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Ran－吴浩然1年前
在肯尼亚民宅按摩是一种什么体验！挺便宜🤣#肯尼亚 #vlog日常 #按摩放松
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瑟瑟跑步3月前
在肯尼亚体验专业运动员级按摩是什么感受？ #黑皮体育生 #肯尼亚天生就会跑 #dou来运动吧 #运动恢复 #抖音送你去跑马
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Ran－吴浩然1年前
由于其他原因没能去麦克那按摩！但来了肯尼亚必须体验一次马沙鸡，给基普乔格按过的师傅相当专业，你们猜多少钱？#马拉松 #按摩手法 #日常vlog
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鹿雪松1年前
体验来自肯尼亚的肌肉放松 他真的很认真 放松完背部全都是汗😭#鹿雪松 #按摩放松
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jones.song11月前
肯尼亚按摩手法 #运动康复 #按摩放松 #按摩手法
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孙士晔的隐秘生活3月前
肯尼亚跑者营，这个暑假帮你探路：17. 运动恢复按摩一个小时，性价比超高的体验 #肯尼亚 #马拉松 #田径 #体育 #中长跑
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鹿雪松1年前
如果你身边有一位肯尼亚运动员 带你训练 给你放松 你会好好跑步吗？#鹿雪松
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双胞胎妹妹唐晓芳10月前
肯尼亚精英跑者跑后放松，随拍现场教学，拿走不谢，学到就是赚到，你学会了吗？#PBRUNNER#PBRUNNER肯尼亚冬训#马拉松 #抖音送你去跑马 #拉伸动作
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田径越野马拉松 骚飞7月前
#跑出名堂 #原视频#4k60帧 #马拉松 #肯尼亚🇰🇪高水平运动员 运动推拿专业手法“马杀鸡”Massage 片段花絮2
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中拓体育1年前
跑步需要天赋，肯尼亚专业运动员和中国普通跑友，这个腿型比吓一跳，你是否能跑得好？可能你的腿已经决定，跑步遵守一些规则，那就是跑步前拉伸跑步后放松。#体育生 #运动 #跑步 #运动员 #体育
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PBRUNNER官方旗舰店11月前
肯尼亚精英跑后拉伸法 肯尼亚精英跑后拉伸法，五式舒缓，放松肌肉，告别疲劳酸痛。 #pbrunner #跑向更好的自己 #冬训 #拉伸 #因为热爱所以坚持
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瑟瑟跑步3月前
和基普乔格同场训练是什么体验？欢迎继续收看瑟瑟的肯尼亚之旅！#肯尼亚天生就会跑 #dou来运动吧 #40岁老登勇闯肯尼亚夏训 #基普乔格 #黑马体育生
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赵东耀（养伤中）8月前
肯尼亚精英运动员的拉伸动作！#肯尼亚#马拉松#冬训#Pbrunner#跑向更好的自己
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中拓体育2年前
肯尼亚教练两招教你如何缓解大腿疼#运动 #亚运超能时刻 #运动 #拉伸放松肌肉 #体育生 @抖音小助手
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深海（青浪跑步）3月前
在肯尼亚的第一堂长距离训练课，差点把全马214的Pacer干吐了？#肯尼亚天生就会跑 #跑步 #马拉松 #热爱无止境 #青浪马拉松俱乐部
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深海（青浪跑步）3月前
肯尼亚最后一练，40公里大课！拿下！#肯尼亚天生就会跑#热爱无止境#跑步#马拉松#沃兰迪逐日马拉松跑鞋
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内蒙古跃达体育9月前
肯尼亚按摩手法 #运动康复 #按摩放松 #按摩手法
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400李时荣3月前
肯尼亚🇰🇪第七天：强度训练Vlog &遇见基普乔格。#马拉松 #基普乔格 #跑步 #运动vlog #肯尼亚
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赛班运动健康管理中心1月前
越野跑运动员，下肢肌肉放松#运动康复 #跑步 #越野跑 #马拉松 #拉伸放松肌肉
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宇疗康复-小宇老师3天前
#放松肌肉 #体态矫正 #腰背疼痛 #睡觉#宇疗康复
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微笑着跑步5月前
为什么肯尼亚人跑步这么轻快Q弹，来看看他们平时是怎么训练的#跑步#马拉松#体育生#田径#晨跑
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脊博士鹏哥5月前
快速刺激GTO✅简单高效放松肌肉方法 #放松肌肉 #运动康复 #健身 #拉伸 #健康乘风计划
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孙士晔的隐秘生活3月前
肯尼亚跑者营，这个暑假帮你探路：21. 职业教练带来马拉松训练和比赛的知识 #肯尼亚 #马拉松 #比赛 #田径 #训练
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PBRUNNER官方旗舰店11月前
肯尼亚精英跑者亲授热身诀窍 肯尼亚精英跑者亲授热身诀窍：从体前屈到马克操，五步开启疾速奔跑之旅。 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #马拉松 #PBRUNNER #跑向更好的自己
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筋膜松绑专家 iu教练3天前
沉浸式放松小腿跟腱（加长版）： ⚠️只有在筋膜放松状态下，筋膜粘连才能完全松解开。 避雷⚠️ 肌肉因为疼痛抵抗筋膜刀、不要在它挛缩状态物理攻击。避免筋膜团二次粘连。 ⚠️筋膜团不及时处理，就像滚雪球一样越滚越大。#筋膜放松 #筋膜刀 #专业的事交给专业的人
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ASMR派对4天前
腿部按摩的解压时刻，这放松感谁体验谁知道！#asmr #asmr助眠视频 #按摩 #按摩放松 #沉浸式
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运动康复阿志哥4天前
篮球运动员的小哥哥，蹲不下去，腿也很酸痛，我来重锤出击#腿疼#蹲不下去#手法放松
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运动康复冉主任2年前
动态髋松解，增强髋关节灵活性，缓解腰部疲劳#北京 #髋关节 #运动 #腰肌劳损 #腰
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运动康复汪sir1周前
马拉松大神挑战一下筋膜刀 #筋膜刀 #筋膜刀一般人承受不了的感受 #筋膜刀放松 #全马 #全马破三
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planB 鑫仔7163天前
刮腿的时候还能保持面部紧绷，避免长皱纹的话，你做什么都会成功的#筋膜放松 #放松肌肉 #腿部放松
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康夫小优 (yonina)6天前
给肌肉男松解臀肌，肌肉男：我好像被猪拱了#运动康复 #放松肌肉 #调理身体
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瑟瑟跑步4月前
开启正式训练，今日份跑量27km！ 40岁老登勇闯肯尼亚夏训，一起探秘冠军之乡长跑基因！#跑步 #热归热步还是要跑的 #DOU来运动吧 #黑马体育生 #肯尼亚天生就会跑
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周淮安（私教首月1K 免费设计家庭健身）3天前
口误，训练前应该做好胸小肌松解。胸小肌松解手法分享#筋膜放松 #私人按摩师 #放松肌肉 #健身 #vlog日常
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脊安运动王6天前
#筋膜刀 给我马拉松好大哥松解一下肌肉，找回状态！#运动康复 #体态纠正 #放松肌肉
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风之君4月前
【𝑯𝑫 肯尼亚】 想看保罗·切里莫丝滑流畅训练？ #跑步 #中长跑 #田径 #保罗切里莫 #训练
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瑟瑟跑步3月前
40岁大叔肯尼亚夏训的尾声， 聊聊在这个全球著名的长跑胜地的真实生活体验！#跑步 #黑马体育生 #dou来运动吧
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ASMR派对3天前
腿部按摩的治愈瞬间，这放松感直接拉满～#asmr #asmr助眠视频 #按摩放松 #按摩 #沉浸式
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Doria 军火在主页橱窗1周前
#放松肌肉 #运动康复 #外国人真会玩 #私人按摩师
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非漂的💕小可💕3天前
灵活的胳膊～🤪#危险动作请勿模仿 #老外真会玩 #健身 #运动 #非洲
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淞bro的拉伸日常3天前
沉浸式第一视角处理跑越野的金刚腿 #越野赛跑 #第一视角 #肌肉酸痛#领头羊拉伸
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跑者严选1月前
肯尼亚跑者热身 防伤又提速 别再随便拉伸！肯尼亚跑者靠这套热身封神：先慢跑2公里激活心肺，再做动态拉伸（高抬腿/侧弓步必做），最后玩“抓兔子游戏”练反应！肌肉粘滞性降30%，跑步不岔气、不拉伤，普通跑者照搬就能用～ #跑步热身 #防受伤 #肯尼亚训练法
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行走瑜伽界的荷尔蒙-刘芋辰4月前
以瑜伽的方式看万物生～ 见天地～见自己～ 瑜伽不止于瑜伽垫～ 更是走进自然～ 链接世界🌏瑜伽🧘 肯尼亚瑜伽旅修，再会#瑜伽#旅修#自然#肯尼亚
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路加运动3天前
#运动员 #运动 #肌肉放松
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非洲豫见1周前
洗完澡需要按摩活动一下#上热门 #人类幼崽#萌娃日常#非洲生活
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Ran－吴浩然3月前
在这边呆了一个星期了，很多人问我为什么要来这么远的地方训练！稳住心态攀越心中的山，我觉得一切都是最好的安排，加油！#吴浩然 #肯尼亚天生就会跑 #BTR轻功肯尼亚训练营 #跑步治愈一切 #马拉松
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三岁的白日梦3月前
分享六个深度拉伸动作，特别适合跑完强度后，肌肉特别紧张时深度放松肌肉。#跑步 #拉伸 #拉伸动作 #肌肉放松 #跑步训练
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炸鸡爸爸5天前
沉浸版给老朱放松肌肉 他真的太会叫了。。#健身 #荷尔蒙 #肌肉 #你的男朋友
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小丫同学5天前
这力气，太大了#快来围观 #外国人真会玩 #肌肉型男 #健身运动 #危险动作请勿模仿
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脊地脊柱养护中心小向4天前
这样放松超舒服 #筋膜放松 #打篮球 #比赛 #肌肉放松 #脊地
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运动康复阿志哥6天前
跑马拉松的小哥哥，腰常年不舒服，膝盖也不舒服，我来帮他处理#腰疼#膝盖疼#手法放松
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瑟瑟跑步3月前
去肯尼亚训练到底要花多少钱？ #黑皮体育生 #dou来运动吧 #肯尼亚天生就会跑 #努力成为最好的自己 #抖音送你去跑马
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沈乌贼4月前
我们跑团的伙伴最近有个流行趣味，但凡有人跑步打卡，大家就开始“跑力窃取”。 在肯尼亚早晨跑完之后，睡一觉起来放松快乐跑。 纯放松身心的那种放松跑… #跑步治愈一切 #肯尼亚 #跑步
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吉吉波4天前
#我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #私教第一视角
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美洲虎郑兴富（杭州12.1-12.5）3月前
美洲虎运动，腰部紧张难受改善逻辑方法 有时候你腰部的难受，问题并不来源于它，而是周边肌群的紧张僵硬导致的，所以今天给大家分享一个改善思路，放松脊柱的正面，侧腰，再去拉伸它，最后再去放松后腰，再结合滚动练习，你会有意想不到的收获，去试一试。#健身#健身教学#健身干货#运动康复#康复运动
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腕力易习社5天前
手腕手臂练后酸的不得了？今天，练后放松它来了！粉丝投稿，外侧篇#知识科普 #健身干货 #健身 #运动康复 #健身小白必看经验
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扉页🍂3天前
田径体育生上岸211石油大学，多年高强度训练，浑身肌肉长期得不到深度放松，经过推拿师傅一番蹂躏，直呼重获新生！#筋膜刀 #肌肉放松 #刘晓鑫 #颈肩疼痛 #创作者扶持计划
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脊地脊柱养护中心小向5天前
#脊地 #比赛 #筋膜放松 #肌肉放松 #打篮球
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71的古月教练7月前
#给运动来亿点多巴胺 腰不舒服，试试这个动作#腰#腰肌劳损#骶髂关节#小动作大作用
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大个林在运动3天前
5分钟快速🔜拉伸 晨间热身 运动后拉伸都合适 放松肌肉💪🏻 适合所有时段 跟练：安娜 #居家锻炼#全身燃脂 #拉伸 #放松肌肉 #运动放松 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
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跑者憨叔6天前
肯尼亚同款跑前拉伸动作 周末140分钟有氧，但是后边的心率还是没压住，可能和早上没吃饭有关系？#小明不爱跑步 #130计划 #爱自己是真理 #跑前热身 #马拉松训练
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三线城市的一位运动康复师5月前
放松髂腰肌调整腰部不适！！ #健身科普#髂腰肌放松#腰痛#健身干货 #腰椎间盘突出
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中拓体育1年前
肯尼亚和埃塞俄比亚高水平运动员，面对高密度的赛事，赛后的恢复非常重要，室内无氧，室内音乐，相互按摩，从精神和肌肉上放松，可以让运动员快速回归状态。#运动 #日常训练 #运动员 #体育生 #马拉松
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