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卉哒哒4月前
我好像知道腋下这两块肉怎么没了 #副乳 #腋下包 #疏通经络 #乳腺健康 #中式养生
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乳房整形唐欣医生7月前
不要过分的追求腋窝凹进去 #副乳 #术前画线 #唐欣医生
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崔小班yoga10月前
轮式腋窝展不开？这样练，轻松get漂亮轮！ 教培#全美瑜伽联盟 #后弯练习 #开肩开胸腔 #轮式 #沈阳瑜伽
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朱益宏｜象兀瑜伽6月前
轮式腋窝打不开，怎么练？ 轮式腋窝打不开，怎么练？#给运动来亿点多巴胺 #因为热爱所以坚持 #瑜伽体式分享 #圆肩驼背 #打开胸腔
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差不多妈咪Shena3周前
瘦副乳塑腋窝训练🔥一定要和我练起来💪 #见人不如健身 #副乳怎么瘦 #shena腋窝塑形 #腋窝塑形 #腋窝的肉赘
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小艾女子筋膜塑形12月前
收副乳，减拜拜肉，一个动作教你练❗#女子塑型 #拜拜肉#副乳#居家锻炼 #好身材练起来
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安安（必发版1年前
腋下有疙瘩或者古包的姐妹看过来这样练#腋下 #腋窝的肉赘 #腋下包 #试试这个动作 #居家锻炼
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乳房整形医生李丹4月前
抽吸让副乳由凸转凹 #腋臭手术#成都腋臭李丹 #副乳 #成都副乳李丹 #成都市三院医学美容科
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朱益宏｜象兀瑜伽2月前
轮式腋窝打不开，怎么练？ #瑜伽 #我的电子健身教练 #青年创作者成长计划 #居家锻炼 #拉伸 轮式腋窝打不开，怎么练？
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差不多妈咪Shena2周前
瘦副乳塑腋窝训练🔥每周一练必打卡‼️ #让健身成为一种习惯 #shena腋窝塑形 #腋窝塑形 #副乳怎么瘦 #腋窝的肉赘 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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差不多妈咪Shena7月前
瘦副乳塑腋窝训练🔥夏天真的要来啦‼️ #shena腋窝塑形 #腋窝塑形 #副乳怎么瘦 #腋窝的肉赘 #腋窝肥肉 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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佳佳呼吸空间补差6月前
腋窝区域一坨肉怎么办 #佳佳呼吸空间塑形#呼吸塑形#空间补差#女子塑形
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羊小柒3月前
体态大师气质女王全程跟练来啦❗️有翼状肩胛、含胸驼背、富贵包的姐妹赶快练起来！做自己的气场女王！！#开肩美背#居家锻炼 #体态纠正 #减肥逆袭 #好身材练起来
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学姐居家锻炼9月前
想透亮又舒心 这个位置常来敲一敲#拍打养生 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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差不多妈咪Shena6月前
瘦副乳塑腋窝训练🔥每周必来打卡呀‼️ #夏日减脂大作战 #shena腋窝塑形 #腋窝塑形 #副乳怎么瘦 #副乳没了 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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差不多妈咪Shena2周前
瘦副乳塑腋窝训练🔥腋窝也得卷起来‼️ #瘦身动作分享 #shena腋窝塑形#腋窝塑形#副乳怎么瘦 #腋窝的肉赘 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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哈秋练线条4月前
🔥10分钟徒手站立胸部运动✅事业线消副乳还能瘦手臂✌️ #变美变瘦变好看 #瘦手臂 #胸部训练 #好身材练起来 #居家锻炼 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
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郭芽芽（练背塑形版）4月前
开肩女王-第三个动作，错误示范（下） #居家锻炼 #体态大师#开肩女王#错误示范#体态纠正
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练瑜伽的静静呐1周前
轮式腋窝展不开，如何练习？借助一面墙完成✅ #轮式 #后弯轮式 #打开腋窝 #后弯 #瑜伽路上努力前行
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差不多妈咪Shena7月前
瘦副乳塑腋窝🔥夏天小吊带看向我包没问题👌 #居家健身教程 #运动的人先享受春天 #腋窝的肉赘 #shena腋窝塑形 #副乳怎么瘦 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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健身小张不吃细糠8月前
史密斯上斜推胸✅瘦副乳一绝‼️提胸必练 腋窝两侧松松垮垮，肥肉一捏一大把，夏天穿吊带的女生的痛苦 快来试试这个史密斯上斜推胸吧! 超级详细的动作讲解，视频结尾还附有关于女生的训练计划，新手小白也能快速学会✅ #美化胸部线条[话题]# #塑形[话题]##提胸[话题]# #副乳怎么瘦[话题]# #无锡经开区健身[话题]#
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差不多妈咪Shena6月前
瘦副乳塑腋窝🔥实现吊带小背心自由‼️ 如果姐妹们还没有达到预期的腋窝状态，可以用这个小小的“作弊神器”，可以很好的遮住副乳，完整腋窝线条，遮住赘肉，还有美背效果哦！✅ #居家健身教程 #shena腋窝塑形 #腋窝塑形 #夏日减脂大作战 #遮副乳背心 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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Yoga漫夕4月前
轮式必练的三个动作，教你快速有效的打开你的腋窝跟胸腔#瑜伽教学
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差不多妈咪Shena3天前
瘦副乳塑腋窝🔥冬天练夏天美‼️ #居家运动教学 #shena腋窝塑形 #腋窝塑形 #腋窝的肉赘 #副乳怎么瘦 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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静心2月前
有效开肩胸打开腋窝方法 一个动作从基础到深度后弯拉伸的步骤分享 塑形逆生长 提升气质 释放情绪 试试这样练进步显著#瑜伽#开肩美背 #变美变瘦变好看 #后弯#运动
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云熙爱瑜伽1月前
靠墙肘轮三步解锁，开肩开胸，舒展腋窝，清除一切不开心，全身通畅！女生多练～#零基础瑜伽#后弯#居家锻炼
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郭芽芽（练背塑形版）5月前
宝宝们，内斜沉肩的错误示范来了，快来看❤️ #体态大师 #内斜沉肩 #肩胛上回旋
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丽丽在家练瑜伽4月前
心情不好的时候练习后弯， 可以借助一张床，舒展腋窝，释放情绪，消除副ru，使面色红润，初学者也可以尝试，零基础线上练瑜伽 #瑜伽🧘 #线上瑜伽 #瑜伽体式分享 #零基础练瑜伽#
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琳琳古法养胸（逆袭版）4月前
练🐻排💨操｜坏心情一定要排🔥1️⃣个动作即🉑 好多姐妹爱生气，🐻只会越来越平‼️这条视频有点长，还是希望姐妹们理解动作要领，不要嫌我啰嗦哦#古法养胸#小胸#平胸#练胸#变美
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yolo练瑜伽1周前
后弯｜打开腋窝 滋养面部 给自己一首歌的时间去沉浸式练习 越来越发现瑜伽练到最后 不单单是体式的呈现 更是内心的丰盈 在一呼一吸中感受身体的变化 这个过程是非常的幸福 #初级瑜伽在家练 #瑜伽 #后弯 #肘轮#开肩开胸腔
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sumansoul嫣嫣3天前
鸽王式这样子练习 开肩开腋窝还不伤腰 #瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽 #开肩开腋窝 #瑜伽教学
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张张姐恋瑜伽1周前
心情不好就练后弯，打开心轮，释放情绪，舒展腋窝，缓解增生，延缓皮肤衰…#瑜伽 #最好的抗衰是运动 #一起来瑜伽 #居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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子小孙2月前
当你烦恼情绪低落时就尝试充分打开腋窝释放压力和负能量#居家锻炼#打开腋窝#甩手操#踮脚举臂#艾扬格
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小胡不熬夜4天前
爱生闷气脾气躁，腋下淤堵结节的都来做这套乳腺疏通操！做完心情都变好了#养生操 #居家健身有新招 #乳腺健康 #心情美美的 #健康
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郑京新中式女子塑形2月前
让臀凹陷蓬起来 让臀凹陷蓬起来的动作#居家锻炼 #臀部训练 #臀凹陷
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念念吖2天前
心情不好的时候做一做后弯吧，舒展腋窝，释放情绪，消除副乳，改善面色，初学者可以双脚踩墙面进去体式#初学者瑜伽 #后弯 #改善圆肩驼背 #体态改善#瑜伽
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黄翘翘3天前
臀凹陷计划 #侧臀 #臀凹陷 #蜜桃臀 #侧臀凹陷 #腰臀比
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郭芽芽（练背塑形版）5月前
沉肩练习打卡第一天🥰 #体态纠正 #居家锻炼 #沉肩练习#背部塑形
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念念1月前
心情不好的做一做后弯吧，开肩开背 舒展腋窝，释放情绪， 消除副如，初学者可以双脚踩墙壁进入体式#瑜伽体式分享 #拉伸 #居家锻炼 #我的蜕变 #女性力量
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sumansoul嫣嫣2月前
反战士如何正确练到侧表链 #零基础学瑜伽 #瑜伽体式分享 #瑜伽教学 #打开腋窝
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小美爱瑜伽5月前
心情不好的做一做后弯吧，开肩开背 舒展腋窝，释放情绪， 消除副如，初学者可以双脚踩墙壁进入体式#初学者瑜伽#后弯#瘦腿#瘦手臂#改善圆肩驼背
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练瑜伽的妮子1月前
皱纹杀手，打开胸腔、消除乳腺结节 在家没事就练练后弯，特别心情不好的时候练后弯，打开心轮，释放情绪，舒展腋窝，缓解增生，延缓皮肤衰！! #瑜伽 #改善体态 #居家锻炼 #瘦肚子#瘦手臂
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乳房整形唐欣医生7月前
副乳手术不会把腋窝做凹 #副乳手术 #门诊实录 #唐欣医生
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一直打嗝的喵小姐ෆ7月前
✨每天靠墙三分钟，肩开了，背薄了 改善体态就这样开肩： ✅离墙大概一个手臂距离 ✅弯曲手臂，手肘靠墙 ✅感觉腋窝被拉伸，胸部尽量贴墙。 ‼️身体较硬的姐妹可以试试腿弯一点，慢慢来。#圆肩驼背 #开肩美背 #体态矫正 #小动作大作用 #居家锻炼
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冬梅老师产后运动4月前
苹果臀下角凹，两个动作帮你重塑#苹果臀 #臀凹陷 #锻炼 #塑形
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紫妍yyy2周前
心情不好就练后弯，打开心轮，释放情绪，舒展腋窝，缓解增生，延缓皮肤衰l #改善体态#居家锻炼#瘦肩背#瘦手臂#上热门
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沈壮壮2月前
肩膀总缺一块？5个动作 填满肩上端缺角🔥 #好身材练出来 #健身干货 #肩膀训练 #练肩
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意琰的瑜伽3天前
心情不好的时候，就练后弯吧！ 舒展腋窝，释放情绪， 消除副ru，面色红润， 开胸美背，改善体态！ 零基础也可以练习哦！ #瑜伽 #线上瑜伽 #开肩美背 #改善体态 #零基础学瑜伽
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萍姐运动养生4天前
千万别看它简单，用手把腋窝推起来，臀部往后延展，整个脊柱向前伸，1只手保持后背推饱满的力，再用另1只手向上缓缓伸展 ，眼睛跟着手的方向 ，做5个就身体暖暖的，基础伸展好处多#拉伸#居家锻炼#脊柱灵活性训练
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健身的周周周1周前
【健身韭菜记】44，“屁股精” #蜜桃臀 #臀凹陷 #上臀 #练臀
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合肥体态塑型·庆庆3月前
一个动作改善臀凹陷 扁平臀！动作细节点分享！小腿尽量垂直于地面！找到臀大肌往后撑开的感觉！#臀凹陷 #扁平臀 #体态纠正 #居家锻炼 #臀凹陷必练动作 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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浦城县桂桂瑜伽馆1周前
做完这个 整个心情都变了，舒展腋窝，适放情绪，面部变红润#开肩美背#后弯肘轮式#肘轮式用墙这样练
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薛文宇太极养生堂3周前
“命门外突”秘诀！太极拳高手都在偷偷这么练
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小精灵爱瑜伽2天前
心情不好就练后弯，打开心轮，释放情绪，舒展腋窝，滋养面部，延缓衰老。 既能提升气质，又能舒缓压力的体式，不妨试一试呐🥰 #瑜伽路上 #爱自己是终身浪漫的开始 #见人不如健身 #后弯 #零基础瑜伽入门
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Yoga-姝含2周前
圆肩驼背就练这个!! 一个动作改善圆肩驼背，练完肩就打开了!#零基础学瑜伽 #健身POV #改善形体提升气质 #圆肩驼背 #肩宽背厚这样练
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少林站桩2周前
站桩沉肩坠肘怎么做 很多人都不会，您很幸运能刷到，快来学习吧！
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冰冰yoga4天前
线上瑜伽|做完这个，整个心情都变了🔥 心情不好，就练练后弯吧～打开心轮 释放情绪 舒缓腋窝，缓解增生#居家练习 #不内耗#线上瑜伽 #零基础练瑜伽 #抗衰
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养懒人运动4天前
安全无痛开后弯！新手必学的靠墙四步法#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 #居家锻炼
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许一诺1周前
坚持这两个动作🫶钢铁板也能把胸腔打开 刚开始练习时|腋窝那里特别紧，后来我只要没事就练习这两个动作不管在家里」还是在外面 找个墙就能练|无形中发现后弯和轮式都有了进步 所以基础才是根本」基础扎实高体自解 #一起来瑜伽 #瑜伽 #开肩开胸#改善含胸驼背 #改变自己
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阿正老师1周前
改善圆肩驼背，先从打开胸廓开始#居家锻炼 #体态纠正 #青少年#锻炼
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姗姗爱瑜伽1月前
皱纹杀手，打开胸腔、释放情绪✅ 心情不好就练后弯吧！ 打开心轮，释放情绪 舒展腋窝，缓解增生， 延缓皮肤衰老! #瑜伽#改善体态#居家锻炼#见人不如健身#打开胸腔释放情绪
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臭屁丹💨1周前
亲测有用！姐妹们赶快做起来 💪（长时间坐和经常埋头看手机的姐妹，做完一遍就可以感觉到背打直了）想见效快一点可以多做两遍或者每个动作做的时间长一点#翼状肩胛 #肩膀内扣 #体态矫正 #运动 #瘦后背
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脊柱保养七七师姐1周前
一开一个不吱声#瑜伽 #居家锻炼 #好身材练起来 #开肩胸#开腋窝
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Anna教瑜伽1周前
新月式可以帮助腋窝淋巴和腹股沟淋巴排毒。长期坚持正确练习，你会感觉身体轻盈，身心愉悦。#女性瑜伽 #在家练瑜伽 #瑜伽日常 #淋巴排毒 #开肩开髋
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