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祥哥健身动起来3月前
转呼啦圈记得微屈膝 #呼啦圈 #呼啦圈教程 #呼啦圈转起来 长时间转呼啦圈要注意保护膝盖，腿要微曲。
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菲菲爱运动5天前
呼啦圈就是瘦腰界的王者，不伤膝盖不伤腰边追剧边转每天40分钟 #热门，坚持两周，你会回来感谢我#摇呼啦圈 #呼啦圈转起来
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林哥陪你自律1周前
大家伙不要小瞧这个软呼啦圈，在家不跑不跳不伤膝盖 不伤腰，每天30分钟 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #一起来锻炼 #好身材练起来#自律
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大成爱运动1周前
不跑不跳不伤膝盖 不伤腰 每天30分钟#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #自律 #一起来锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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陈晓逆袭1周前
二胎宝妈居家碎片时间坚持转呼啦圈，不伤膝盖不伤眼，也练出了自己想要的好身材！我用的是升级款加重5斤软呼啦圈，柔软亲肤，升级之后更加好上手#瘦肚子 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 #腰腹赘肉
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十年陈爱健身4天前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身，#居家锻炼#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼#软呼啦圈
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莹莹逆袭3月前
从145-95用我的经验告诉大家，软呼啦圈更适合新手，不伤膝盖不伤腰，简单的事重复做，重复的事儿坚持做，每天坚持30分钟，汗水不会辜负努力的你！#居家锻炼 #呼啦圈转起来#暴汗燃脂全身 #三伏天 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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陈晓逆袭4天前
120-97！用我的经验告诉大家，居家碎片时间半个小时呼啦圈！简单易学好坚持，不伤膝盖不伤腰！升级款的更好甩，适合新手宝宝#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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娜禾好物2天前
跑不动跳不动就转呼啦圈 不跑不跳 不伤膝盖不伤腰，肚子越大越要练，消耗皮下脂肪，还能带动全身燃脂瘦全身#居家健身有新招 #呼啦圈转起来 #瘦肚子瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #好物推荐🔥
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十年陈爱健身3天前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身，#居家锻炼#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼#软呼啦圈
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我是大文3天前
呼啦圈就是瘦腰界的王者不伤膝盖不伤腰边追剧边转每天30分钟坚持2-5周 不知不觉腰细了 小腹平坦了马甲线都练出来了#呼啦圈 #减肥 #瘦 #瘦肚子瘦肚子瘦肚子 #冬天
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大晨居家运动5天前
不跑不跳不伤膝盖不影响邻居，每天30分钟一个动作练全身 #居家锻炼#呼啦圈转起来 #自律#逆袭#好身材练起来
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十年陈说健身3天前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身，#居家锻炼#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼#软呼啦圈
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莹莹逆袭3月前
145-95，成功没有捷径，如果有捷径，那条路一定叫坚持，居家锻炼用软呼啦圈，不用跑跳，不伤膝盖，两个孩子妈妈轻松练出沙漏腰#大肚腩变小蛮腰 #努力成为更好的自己#爆汗燃脂瘦全身#呼啦圈转起来
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十年陈说健身1周前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身，#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#一起来锻炼 #呼啦圈转起来
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大唐减脂日记3天前
195-155，用我的经验告诉你，软呼啦圈不伤膝盖不伤腰，更适合新手，而且它针对腰腹燃脂效率更高#居家锻炼 #告别大肚腩 #大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来
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糖糖5月前
呼啦圈两个月从135到95，成功没有捷径，如果要有捷径，那条路一定叫坚持，居家锻炼用软呼啦圈，不用跑条，不伤膝盖，轻松练全身#大肚腩变小蛮腰 #努力成为更好的自己#爆汗燃脂瘦全身#呼啦圈转起来
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陈晓逆袭3月前
128-97，用我的经验告诉大家，如果你大肚腩 水桶 全身油腻又松垮，尝试多种方法都下去，那就每天半个小时呼啦圈，它对新手友好，不伤膝盖不伤腰，而且它针对腰腹燃脂效果好#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #呼啦圈瘦身
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今景云选1月前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如软弹簧呼啦圈一周，体态好了，夏天短裙随便穿 #居家锻炼 #呼啦圈转起来
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妮妮～好物优选2天前
跑不动跳不动就转呼啦圈 不跑不跳 不伤膝盖不伤腰，肚子越大越要练，消耗皮下脂肪，还能带动全身燃脂瘦全身#居家健身有新招 #呼啦圈转起来 #瘦肚子瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #好物推荐🔥
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三胎宝妈在自律1周前
我的经历告诉你，千万不要剧烈运动，软呼啦圈刺激腹部全身脂肪，爆汗全身，不伤膝盖不伤腰新手上手就会，锻炼的同时还能看看电视，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼#燃脂的一百种方式#呼啦圈 #努力成更好的自己
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友素1周前
软呼啦圈可以锻炼核心肌肉，消耗热量，减少肚子脂肪，不用跑不用跳，不用担心伤膝盖，一边追剧一边摇，每天坚持30分钟至1小时，扭出小蛮腰#呼啦圈转起来 #居家健身 #健身 #运动
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娜禾好物2天前
跑不动跳不动就转呼啦圈 不跑不跳 不伤膝盖不伤腰，肚子越大越要练，消耗皮下脂肪，还能带动全身燃脂瘦全身#居家健身有新招 #呼啦圈转起来 #瘦肚子瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #好物推荐🔥
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张老师讲康复1月前
呼啦圈真的很有用，不跑不跳不伤膝盖，跟着我这样练#大肚腩变小蛮腰 #马甲线#居家锻炼 #呼啦圈
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贝儿爱运动5天前
我的经历告诉你，千万不要剧烈运动，弹簧呼啦圈，不伤膝盖不伤腰新手上手就会，锻炼的同时还能看看电视，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼#燃脂的一百种方式#呼啦圈 #努力成更好的自己
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贝儿爱运动4天前
我的经历告诉你，千万不要剧烈运动，弹簧呼啦圈，不伤膝盖不伤腰新手上手就会，锻炼的同时还能看看电视，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼#燃脂的一百种方式#呼啦圈 #努力成更好的自己
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张老师讲康复1周前
不跑不跳不伤膝盖，还能练遍全身，一个月的呼啦圈训练计划放这了，我们一起锻炼吧#呼啦圈瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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绳姐1周前
姐妹们，一定要试试转呼啦圈，太让我惊喜了。不跑不跳练全身，不伤膝盖不伤腰，简单好坚持，一起加油吧#呼啦圈
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爱吃奶黄包🥐1天前
软呼啦圈30分钟跟练版来啦！ Kpop燃脂版～别看这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持200个，穿衣服都自信了。#呼啦圈跟练 #燃脂爆汗 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #健身打卡
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大王居家运动2天前
居家不用跑 不用跳不伤膝盖，每天30分钟软呼啦圈新手也能轻松上手#居家锻炼#自律遇见更好的自己#强力推荐 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼
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超越体育用品6天前
跑不动跳不动就转呼啦圈 不跑不跳 不伤膝盖不伤腰，肚子越大越要练，消耗皮下脂肪、还能带动全身燃脂瘦身！#居家锻炼有新招#呼啦圈转起来#瘦肚子瘦腰瘦全身
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十年陈爱健身1周前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身，#居家锻炼#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼#软呼啦圈
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妮妮～好物优选2天前
跑不动跳不动就转呼啦圈 不跑不跳 不伤膝盖不伤腰，肚子越大越要练，消耗皮下脂肪，还能带动全身燃脂瘦全身#居家健身有新招 #呼啦圈转起来 #瘦肚子瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #好物推荐🔥
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马老师教你摇呼啦圈3周前
会摇不代表着摇的好 如何判断自己的发力点是否正确不伤腰不伤膝盖，有三个测试动作，大家可以试一试#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程#新手
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豆妈6天前
32岁宝妈居家碎片时间坚持转呼啦圈，不伤膝盖不伤腰，也练出了自己想要的好身材！我用的是升级款加重3斤软呼啦圈，柔软亲肤，升级之后更加好上手#大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼 #好身材练起来 #呼啦圈瘦身
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十年陈说健身3周前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身，#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼 #软呼啦圈
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兴兴讲康复1月前
呼啦圈就是瘦腰界的王者 不伤腰不伤膝盖边追剧 边转每次20分钟，坚持2-4周 你会回来感谢我的#居家锻炼#呼啦圈 #虐腹马甲线#暴汗燃脂瘦全身
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爱吃肉丸子🍘2天前
别小看这个软呼啦圈，真的是不跑不跳不伤膝盖，坚持空腹甩20分钟，腰细了 腹平了 不仅能瘦肚子还能瘦全身#呼啦圈转起来#轻松甩掉大肚腩#呼啦圈#瘦腰#瘦肚子
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杨老师讲康养5天前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身！#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身
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元气李说康复1月前
呼啦圈就是瘦腰界的王者 不伤腰不伤膝盖边追剧边转每次20分钟，坚持2-4周 你会回来感谢我的 #居家锻炼 #虐腹马甲 #呼啦圈 #暴汗燃脂瘦全身
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单身玲玲4天前
减肥是我们女人一辈子的事业，转呼啦圈是有氧运动，每天坚持一小时，再大的肚子也能瘦下来，不伤膝盖不伤腰#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
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杨洋健身了2周前
软呼啦圈就是#爆汗燃脂瘦全身 的王者，不伤膝盖不伤腰边看电视边转每天20分钟坚持2-4周 你会回来感谢我的。#居家锻炼 #呼啦圈#爆汗燃脂瘦全身 #虐腹马甲线
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王维维2天前
#热门 我试图告诉所有女孩子 早上六点起甩掉了20斤转呼啦圈30分钟巴腹平了腰细了关键不伤膝盖不伤腰！马甲线都清晰了肠胃也好多了包是真的！体重越大变化越明显根据体重选重量#居家锻炼 #居家运动健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瘦肚子
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佳杰老师懂养生1周前
在家不用跑 不用跳 不伤膝盖，每天30分钟，软呼啦圈新手也能轻松上手#呼啦圈转起来#大肚腩变小蛮腰 #自律遇见更好的自己 #软呼啦圈 #居家锻炼
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琪琪妈要逆袭2周前
我的经历告诉你，千万不要剧烈运动，弹簧呼啦圈刺激腹部全身脂肪，爆汗全身，不伤膝盖不伤腰新手上手就会，锻炼的同时还能看看电视，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼#燃脂的一百种方式#呼啦圈 #努力成更好的自己
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贝儿爱运动1周前
我的经历告诉你，千万不要剧烈运动，呼啦圈刺激腹部全身脂肪，爆汗全身，不伤膝盖不伤腰新手上手就会，锻炼的同时还能看看电视，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼#燃脂的一百种方式#呼啦圈 #努力成更好的自己
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柚柚日常2天前
别小看这个软呼啦圈，真的是不跑不跳不伤膝盖，坚持空腹甩20分钟，腰细了 腹平了 不仅能瘦肚子还能瘦全身#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #瘦腰 #瘦肚子
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脊柱保养大维维1周前
呼啦圈就是瘦腰界的王者 不伤腰不伤膝盖 边追剧 边转 每天20分钟坚持2-4周 你会回来感谢我的#居家锻炼#呼啦圈#暴汗燃脂瘦全身 #虐腹马甲线
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林哥陪你自律1周前
全新升级软呼啦圈 非常适合在家里锻炼不跑不跳不伤膝盖不影响邻居，一个动作练全身每天30分钟 #呼啦圈转起来 #居家锻炼#自律#努力成为最好的自己 #一起来锻炼
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智动小马达1周前
我的经历告诉你，千万不要剧烈运动，呼啦圈刺激腹部全身脂肪，爆汗全身，不伤膝盖不伤腰新手上手就会，锻炼的同时还能看看电视，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼#燃脂的一百种方式#呼啦圈 #努力成更好的自己
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贝儿爱运动1周前
我的经历告诉你，千万不要剧烈运动，呼啦圈刺激腹部全身脂肪，爆汗全身，不伤膝盖不伤腰新手上手就会，锻炼的同时还能看看电视，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼#燃脂的一百种方式#呼啦圈 #努力成更好的自己#告别大肚腩
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王老师讲康养4周前
呼啦圈就是瘦腰届的王者 不伤腰不伤膝盖 可以一边追剧一边甩每次20分钟，坚持2-4周 你会回来感谢我的#居家锻炼 #呼啦圈 #暴汗燃脂瘦全身 #虐腹马甲线
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染姑凉4天前
呼啦圈就是沙漏腰的终结者 不伤腰不伤膝盖，边追剧边转 每天30分钟，坚持2-4周 你会回来感谢我的#居家锻炼#呼啦圈 #虐腹马甲线#大数据推荐给需要的人
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峰子锅不烦恼2天前
一招包你学会转呼啦圈#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #一起锻炼起来吧 #健身
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爱吃肉丸子🍘3天前
别小看这个软呼啦圈，真的是不跑不跳不伤膝盖，坚持空腹甩20分钟，腰细了 腹平了 不仅能瘦肚子还能瘦全身#呼啦圈转起来#轻松甩掉大肚腩#呼啦圈#瘦腰#瘦肚子
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爱动CP不肥家（居家版）1周前
我的经历告诉你，千万不要剧烈运动，呼啦圈刺激腹部全身脂肪，爆汗全身，不伤膝盖不伤腰新手上手就会，锻炼的同时还能看看电视，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼#燃脂的一百种方式#呼啦圈 #努力成更好的自己
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贝儿爱运动6天前
我的经历告诉你，千万不要剧烈运动，呼啦圈刺激腹部全身脂肪，爆汗全身，不伤膝盖不伤腰新手上手就会，锻炼的同时还能看看电视，咱普通人也能坚持下去#居家锻炼#燃脂的一百种方式#呼啦圈 #努力成更好的自己#身材逆袭
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寒苏日记3天前
就这一个动作，不跑不跳不伤腰，不伤关节不伤膝盖，瘦肚子瘦全身，坚持一个月你会遇到更美的自己 #居家健身抖出花样 #居家健身有新招 #居家运动 #呼啦圈 #软呼啦圈 @生活服务热点中心 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手
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旺旺甜茶🍵2天前
别小看这个软呼啦圈，真的是不跑不跳不伤膝盖，坚持空腹甩20分钟，腰细了 腹平了 不仅能瘦肚子还能瘦全身#呼啦圈转起来#轻松甩掉大肚腩#呼啦圈#瘦腰#瘦肚子
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林哥陪你自律2周前
不跑不跳不伤膝盖 一个动作 每天30分钟#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #一起来锻炼 #运动健身 #自律
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张老师讲康复1月前
不跑不跳不伤膝盖，还能瘦全身#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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短发女人2天前
这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天空腹摇30分钟，终于把大肚腩练下去了！穿衣服都自信了，看着身材的变化真的太有成就感！#轻松甩掉大肚腩水桶腰#呼啦圈 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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