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田主任健康说1月前
3步教你学会正确走路，腿细了更直了！ #用臀部走路 #正确走路 #正确走路姿势 #抖出健康知识宝藏 #腿型矫正
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动觉研究所|Tony H2月前
骨盆系列8-骨盆前倾第一集，教你如何走如何站，跟腰部剪切力说拜拜。 下期内容：骨盆前倾成因 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #腰肌劳损 #腰痛 #腰椎间盘突出
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河北保定形体模特老师丹丹3周前
走路带风一定要用大腿发力 腿还会越走越直#走路带风#模特培训#形体改善#形体训练#气质提升生
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Arjun印度瑜伽6月前
学会正确走路，远离腰疼膝盖疼
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运动康复徐国斌9月前
如果你躺着的时候腰有悬空 走路时间长了很容易疲劳发酸 这主要是腰椎向前挤压核心无力导致的#腰部锻炼 #腰部拉伸 #腰部放松
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武汉 形体走秀 潘老师2月前
两招get走路发力#武汉同城 #模特培训 #走路带风 #又美又飒 #模特走秀
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安柠大课堂1月前
如何锻炼腰部发力#运动康复 #知识科普仅供参考 #一起来锻炼 #下肢康复
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张翔炜运动康复4月前
中老年人如何修正走路姿势？ #舒适行走专家 #走出好日子#健身
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崔继昆-运动康复教练4月前
走路打软，十年康复师教你七个动作！ #运动 #力量训练 #体态纠正 #减脂 #运动康复
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胖橘闲趣1周前
揭秘走路姿势的科学原理，剖析常见错误如何引发腰痛和疲劳，提供实用纠正技巧和生物力学知识，轻松改善日常健康 #幽默科普 #涨知识 #知识科普 #实用技巧 #被走路用腰发力抽象到了
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腰突侠3月前
腰突了怎么锻炼腰突侠版军姿走腰椎间盘突出锻炼动作腰背肌锻炼 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰背肌锻炼 #腰痛腿疼 #腰痛
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康复师Lee4月前
必看！这样训练走路，恢复更快更稳！ 今天教大家下肢康复训练的，希望对大家有帮助，加油！#加油康复#康复训练#康复运动#康复锻炼#科普一下
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夏火火4周前
怎么走路才有气质#气质 #走路带风 #模特 #体态纠正
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克颜教练3天前
走路如何启动你的腰？ 对于大部分日常久坐的人群，走路可以说是日常中最能活动骨盆和脊柱的动作了，那如何更好的启动你的骨盆和腰部肌群，就是一项很重要的练习了！#旋转力线 # #走路 #当你学会走路用腰发力 #走路用腰发力 #用胯走路
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段平国脊柱微创2月前
走路走不远 腰部力量不够 #颈椎 #腰椎 #腰椎突出 #腰背肌锻炼
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骨关节康复朱医生2周前
室外必练的三个基础动作，让你走路更轻松！ #康复训练 #锻炼给自己一个好身体 #下肢力量训练 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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大真仙子3月前
走路没劲，腿脚不灵活，就练这4个动作。 #腿部训练 #康复锻炼#中老年健身
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阿辉教你跑3天前
想要走路稳 这四招你一定要知道 #康复训练 #康复 #阿辉教你跑 #博然 #下肢找博然
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崔继昆-运动康复教练3月前
早上起z好的运动方式，四个动作锻炼到全身！ #长期久坐#久坐#放松动作#一起来锻炼#居家锻炼
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鱼余@Mary教直腿4月前
#直腿练习 #用臀发力走路#零基础学瑜伽 #线上瑜伽 #如何正确的走路 臀肌力量弱走路时就会用大腿代偿，长期下来就会导致大腿前凸，小腿外翻。更严重的会加重拇外翻，和整个下肢力线偏移。增加膝盖受伤的风险。 今天的3个动作分别针对走路时需要用到的肌肉力量，下肢力线排列，以及足踝的稳定。 每天重复3次。
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运动养生玉师2天前
因为你这样练，所以你没有腰背酸痛 还能收获饱满翘臀，#居家锻炼 #缓解腰背不适 #居家健身有新招 #饱满翘臀..
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CHAN嘉俊1周前
你走路喜欢用腰还是胯？分享一个长高秘诀：多喝牛奶➕运动，配合充足的睡眠 #当你学会走路用腰发力 #走路姿势 #汤姆哈迪 #张元英走路 #穿搭灵感
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膝关节外科陈佳5月前
走路感觉不稳，感觉摇摇晃晃，这个动作得趁早练起来了！#膝关节 #走路 #力量训练 #康复锻炼
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小董教练说锻炼2周前
同样是散步，为什么你身边的人腿脚有劲，走路带风，你也可以试一试#一起来锻炼 #居家健身有新招 #强烈推荐 #健康运动
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辉小李passion3天前
开⚡始⚡发⚡力 #腰部发力 #腰部发力走路
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康复小队3天前
五个动作让你走路越来越好，步态训练拆分整合，练五步才是核心 #前叉康复 #步态训练 #膝关节康复 #下肢力量 #居家锻炼
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叶小羊（截骨+韧带重建）3月前
保护膝盖腰部的黄金动作，坚持7天走路轻松 #膝关节 #臀肌训练 #下肢力量 #居家锻炼
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泉州医瑞运动复健4月前
学会用髋走路，才是你腰部不适的克星 #髋关节 #居家锻炼 #腰部不适 #泉州运动康复
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道德标兵大熠6天前
教你如何有道德的用腰部发力走路 #当你学会走路用腰发力#内容太过真实
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冀博源🇨🇳🕊️2天前
接下来大家想看什么尽管说！#当你学会走路用腰发力 #转场 #193 #ootd #体育生
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潘老师（专注中老年运动）6月前
一瘸一拐到健步如飞，你就练这个！#中老年锻炼 #下肢力量 #爱健身爱生活 #居家锻炼
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12钉于姐2周前
腰腿没劲，抬腿发沉 走路发飘，别让腰腿困住日常，亲测几个温和练腰腿力量的动作，低强度不伤腰，康复不是硬熬，每天循序渐进的练，慢慢找回身体的掌控感，康复路虽慢，但每一步都算数，一起加油✊🏻！#一起来锻炼 #腰腿锻炼#腰椎术后康复#居家锻炼#腰椎
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莹姐爱健身3天前
因为你这样练，所以你没有腰背酸痛还能收获饱满翘臀，#居家锻炼 #改善改善背疼 #饱满翘臀
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M5形体模特·伍明老师5月前
走路还在拖沓无力吗？走路带风第一步 力量先练起来！#体态比长相重要 #形体气质塑造 #模特课堂 #走路带风
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好用哥邰医生3月前
三个动作锻炼腰部力量 #yw #锻炼 #好用哥邰医生 #腰 #健康科普
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阿远爱跑步（康复版）3天前
#dou上热门 走路一瘸一拐患腿僵直不敢支撑！你就多练这4个动作！#居家锻炼 #康复训练 #康复运动 #崴脚 @DOU+小助手
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化作孤岛的静🐋2天前
#整条街最靓的仔 走路不用腰部发力啊，前一天练腿，第二天就这样啊～
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益益益4月前
适用腰凸人的简单训练动作 家里，办公室，户外都可以做的三种强度腰背训练动作。#腰背训练 #居家锻炼 #核心力量训练 #益益益
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孙瑞芬形体健康3天前
每天做一做抗阻力训练，增加我们的肌肉力量，让你走路双腿稳当有力#运动#健康#居家锻炼#腿部锻炼
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川上述-2天前
来看身高2米怎么用腰发力走路 #身高2米#当你学会走路用腰发力 #185大帅哥 #体育生 #精灵耳
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夏洛特6天前
等你学会走路用腰发力转场免费制作教程来了，#当你学会走路用腰发力 #被走路用腰发力抽象到了 #腰部发力走路VS胯部发力走路 腰部发力走路转场 腰部发力走路效果视频 腰部发力走路如何剪辑 腰部发力走路教学 腰部发力走路超燃视频 腰部发力走路男生 腰部发力走路搞笑 走路腰部发力 当你学会走路用腰部发力 #腰部发力走路转场特效 #即梦AI 被走路腰部发力抽象到了 当你学会走路用腰发力转场ai制作教程来了 当你学会走路用腰发力转场教程 走路姿势 走路腰部发力 走路学会用腰发力 腰部发力走路转场AI特效 腰部发力走路视频转场特效 腰部发力走路转场制作教程 腰部发力走路转场AI指令 当你学会走路用腰发力转场AI指令 当你学会走路用腰发力转场视频 当你学会走路用腰发力视频转场特效 腰部发力走路转场一键生成 T台走路转场特效 T台走路转场视频 T台走路视频转场特效 T台走路转场制作教程 T台走路转场AI特效 T台走路转场AI指令 T台走路转场一键生成 T台走路转场特效教程 T台走路转场AI大片视频 腰部发力走路AI大片视频 一步三摇 腰部发力走路 走路腰部发力的正确方法 步伐 自然摆臂 用胯走路 腰部发力走路vs胯部发力走路 走路腰部发力教学 腰部发力和正常走路的区别 正确的走路姿势迪丽热巴 提胯走路迪丽热巴 气质女神 提跨式 兄弟们快跑 开龙脊 走路转场视频教学 走路用腰发力 当你学会了用胯走路 走路怎么用腰部发力 走路腰部发力AI转场教程、腰部发力走路一键做同款教程、腰部发力走路视频剪辑教程、低机位拍腰部发力走路运镜技巧
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一百昏-5天前
腰部发力走路教学#当你的男朋友走路学会用腰部发力
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12钉于姐3周前
腰椎养护没有捷径，简单的动作重复做，把锻炼当成日常习惯，让腰椎越来越稳，每天花几分钟 循序渐进的唤醒腰背力量，护好腰椎都在日复一日的坚持里慢慢实现，不用刻意追求强度，慢慢加固腰椎防护墙，把健康牢牢握在自己手里~#每天坚持锻炼 #居家锻炼 #腰椎术后#腰椎 #腰背肌锻炼
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柿柿如意1周前
当你学会走路用腰发力转场ai制作教程来了，当你学会走路用腰发力转场教程#即梦ai#当你学会走路用腰发力#腰部发力走路转场特效#被走路用腰发力抽象到了 走路姿势 走路腰部发力 #腰部发力走路教学 走路学会用腰发力 腰部发力走路转场 AI特效 腰部发力走路视频转场特效 腰部发力走路转场制作教程腰部发力走路转场AI指令 当你学会走路用腰发力转场AI指令当你学会走路用腰发力转场视频 走路学会用腰发力 腰部发力走路转场 AI特效 腰部发力走路视频转场特效 腰部发力走路转场制作教程腰部发力走路转场AI指令 当你学会走路用腰发力转场AI指令当你学会走路用腰发力转场视频
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Super大叔2天前
动作做对效果翻倍，经常久坐少运动的走路不稳腿部没有力量，更重要的是要增强臀腿力量而不是拉伸！#一起来锻炼 #臀腿训练 #实用好物 #居家锻炼
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壮壮半月板很OK5月前
走路拖着腿走不敢支撑如何训练 分享三个动作，提升支撑稳定，走路越来越好#运动康复 #居家锻炼 #半月板损伤 #前叉康复 #步态训练
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保定形体模特王薇老师3周前
走路要把脚尖朝正前方‼️#河北保定形体模特培训#成人形体模特#形体矫正#正确走姿#气场全开
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茉莉✨1周前
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夏洛特6天前
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国家队孙教练3天前
想要腿脚稳定散步时这么做!#散步 #腰 #腿 #稳定双腿 #运动
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逸恒师兄的养生经验2周前
这个动作一定要练起来#锻炼 #锻炼身体增强体质 #锻炼给自己一个好身体
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刘姥姥5月前
足弓误区，步态教学。 对足弓有疑惑的同学们看过来#女子塑形 #线下培训 #如何走路 #体态调整 #力量训练
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模域无界-模特老师圆圆3周前
如何纠正走路死绵绵的#气场全开 #步态 #提升气质 #腿型
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超模导师泽兴and可儿5月前
超模几招教会你走路再也不摇摇晃晃#模特 #模特走秀 #模特培训
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健身健美国家队教练孙老师4天前
教你五个动作走路不求人 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #阻力带 #腿部训练
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友雪瑜伽1周前
走路绝对是门学问 且活且学着吧 哈哈 #瑜伽#健身#翘臀#直腿#运动
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运动健身~夏教练6月前
练这一个动作，就能腿脚有劲，走路稳健#居家锻炼 #中老年人锻炼#沙袋腿部力量训练
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young洲洲5月前
腰突康复运动训练，从卧床23小时以上，到拄拐行走10分钟，到外出旅行。坚信运动能治愈一切，坚持下去！加油！ 腰突运动训练跟练视频，主要强化臀腿和核心肌群，从腰突康复患者角度分享实用运动动作！ #腰椎间盘突出 #盘源性腰痛 #运动康复 #运动跟练
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坚定健康3月前
如何走路 重心转移与切换 是内家拳训练的重点 这个能力一旦开发出来 走路即可康复身体 走路即可练臀 走路即可康复膝关节 走路即可康复腰突 步法行禅 安住当下 脚踏实地 天地通泰 #如何走路#骨盆老化规律#重心转移#内旋承重#腰大肌训练
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骨科博士闫鹏（脊柱脊髓病专家）8月前
腰痛走不了路试试这几招 #医学科普 #脊柱健康
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꧁ღ贺贺有名1周前
等你学会走路用腰发力转场免费制作教程来了，#当你学会走路用腰发力 #被走路用腰发力抽象到了 #腰部发力走路VS胯部发力走路 腰部发力走路转场 腰部发力走路效果视频 腰部发力走路如何剪辑 腰部发力走路教学 腰部发力走路超燃视频 腰部发力走路男生 腰部发力走路搞笑 走路腰部发力 当你学会走路用腰部发力 #腰部发力走路转场特效 #即梦AI 被走路腰部发力抽象到了
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脊骨传新1月前
告别“挺肚子”走路，康复锻炼是答案！#运动康复 #腰椎锻炼了 #早日康复 @漳州市第三医院
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小牟同学💕2天前
当你的爸爸学着用腰部发力走路#腰部发力和正常走路的区别 #内容过于真实 #正能量
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步及岛板前炭烧德思勤3天前
当我要求员工走路用腰部发力 #当你学会走路用腰部发力#转场#步及岛
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