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小雅养生运动6月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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欢欢古法健身八段锦1月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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小雅养生运动6月前
八段锦2分钟速练｜完整动作+口令引导 #八段锦 #八段锦养生操 #古法健身 #一起来锻炼 #居家锻炼
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豫记太极养生文化1年前
八段锦十二分钟全程领练，正反面口令+呼吸 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #居家锻炼 #豫记
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洋洋yoga🙏2月前
12分钟八段锦国家体育总局标准版｜镜面示范，呼吸引导着，详细口令 舒展筋骨，气血畅通#八段锦 #八段锦跟练#养生操 #居家锻炼
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蔡树欣教传统养生功5月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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小雅运动养生3月前
八段锦12分钟完整跟练｜呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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高老师养生八段锦8月前
八段锦全套领练视频回放 上班族打上两遍#全民健身 #八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #八段锦完整版
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少林霍师傅4月前
少林养生八段锦完整版跟练 详细口令+呼吸引导 0基础也可以练出精气神 ，大家记得每日练习喔！#八段锦 #养生操 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #古法健身
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新一的训练日记～3月前
被300万人围观的睡前脚趾八段锦！口令跟练版！ #穴位养生 #中医养生知识 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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皮师傅4月前
完整版国标八段锦，#八段锦 #居家锻炼 #养生操
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掌门八段锦日常1年前
八段锦全套动作跟练！呼吸配合+口令完整版~ #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #八段锦教学视频完整版
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山山中式健身操3月前
国家体育总局推广版八段锦 全套完整带练，正面+背面+侧面+呼吸+口令，保存收藏吧#八段锦 #健身操 #居家锻炼
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武当钟学浩6月前
八段锦速成精要全套带练“撑筋拔骨”坚持每天早晚30/60次，七天后你会发现不一样的惊喜#居家锻炼 #养生 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身 #养生操
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武道小叔3月前
超短版！八段锦5分钟完整领练！ 省时、高效，每天5分钟，健康又轻松！#八段锦 #养生 #居家锻炼 #养生动作
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大苗运动养生5月前
八段锦完整版跟练 #健康养生 #居家锻炼 #提升免疫力 #古法健身 #八段锦@抖音媒体内容优推官
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古法孙师傅1年前
八段锦详细全套演练记得收藏 #锻炼 #八段锦 #一起来锻炼 #站桩 #居家锻炼
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武掌门养生运动4月前
八段锦1-8式动作教学完整版❗️超详细 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦 #居家锻炼
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元气养生谷5月前
入门八段锦来喽#跟我一起做运动 #养生操 #八段锦 #居家锻炼 #健康
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圆圆八段锦教学4月前
适合中老年锻炼的养生操，每天一练！#居家锻炼 #八段锦
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登封民生医讯窗1周前
学八段锦，看这版就够！ #养生 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #八段锦教学视频完整版 #登封民生医院
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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中视八段锦涵涵.7月前
八段锦全程领练+呼吸搭配 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼
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豫记传承八段锦6月前
八段锦全程领练+呼吸搭配 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼
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芷鱼教八段锦7月前
八段锦全套领练 来咯#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #强身健体增强免疫力 #贵在坚持
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蔡树欣教传统养生功3月前
🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。 记得练功时，不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！ 镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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全民八段锦7月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
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蔡树欣教传统养生功3月前
保姆级教学➕跟练🔥八段锦12分钟完整音乐➕镜像➕口令版！ 欢迎世大家想学习意念＋呼吸，或者怕自己练错了受伤，又或者想好好学习收获八段锦的锻炼效果的，可以在主页橱窗购买课程哟，你想学习的所有知识这里都有~随看随练长期有效～ 现在购买，享受1对1练功答疑，和图片视频纠错指导！#八段锦 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #健康养生
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，每天一百下，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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美丽八段锦3月前
八段锦摇头摆尾去心火口令带练（含要点），快来跟着学起来！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生
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精彩瞬间1周前
#八段锦1-8式讲解最详细版 #居家锻炼 #养生操 #八段锦教学视频完整版
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杨贵妃养生运动（已瘦30斤）3月前
八段锦完整跟练版来啦#小动作大作用#古法健身#暴汗燃脂瘦全身#八段锦#居家锻炼
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王瑞涛爱养生11月前
八段锦全程动作教学+呼吸口令，视频讲解，0基础，新手小白，也可以一天学会标准的八段锦！#八段锦 #居家锻炼 #健身 #运动 #养生
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健身健美国家队教练孙老师6月前
国家队教练教你八段锦健身操 #体态改善姿态 #拉伸动作  #居家运动打卡 #锻炼身体增强体质 #健身操简单易学
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武当十二5天前
八段锦全套跟练版 今天给大家录制了八段锦全套视频，带呼吸和讲解，大家快来跟练吧#一起来锻炼 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #百young非遗计划
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中视八段锦涵涵.8月前
八段锦全程领练+呼吸搭配 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #豫记
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全民八段锦7月前
国家体育总局推广的八段锦六分钟完整版 呼吸吐纳+动作搭配#养生八段锦 #居家锻炼
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武掌门养生运动3月前
八段锦全套发力教学来啦~发力到位效果翻倍 #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦教学视频完整版
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健身养生国家队孙教练5月前
国家队教练教你床上八段锦 #好身材练起来 #爱健身爱生活 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #改善体态
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小雅养生运动6月前
坐式八段锦｜动作讲解+完整跟练🔥 动作轻柔保护关节，通经络消疲劳，提升精气神，久坐党必练❗️#八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #久坐
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桃桃健身3月前
古法健身太牛了！ 跟着练就有效果#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #随时随地跟练 #通三焦
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小雅养生运动3月前
夏练三伏，每天一遍八段锦，身体变化看得见~ #八段锦 #养生操 #三伏天养生 #居家锻炼 #一起来锻炼
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祐宁乳腺畅通了吗4月前
八段锦完整版跟练（正面+背面） 【30分钟完整版】 身弱友好运动，每个动作分解版看合集。提醒：适度运动，量力而为，舒服就继续，不舒服就停下，不为难自己~ #八段锦 #居家锻炼 #古法养生 #自律 #身弱
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武当松溪-非凡3月前
跟练版，一招教你打通全身经络#疏通经络 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦
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冰冰中式运动3月前
八段锦全程领练+呼吸搭配 #养生操 #养生 #八段锦 #健身气功八段锦 #居家锻炼
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武掌门肩颈体态7月前
一个视频讲清楚【八段锦全套动作细节】‼️ 最适合八段锦的入门视频来啦！你以为动作没问题？！看完这期视频就知道自己做的对不对啦~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #小动作大作用
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武道小叔4月前
收藏！八段锦完整跟练版！ 8个动作，简单易学，有“千年长寿操”之美誉，点赞收藏，坚持练习！！#八段锦 #养生 #居家锻炼 #健康
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小北养生运动5月前
完整版小手操 #小动作大作用 #居家运动 #中老年锻炼 #居家锻炼 #八段锦
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吴蔓教八段锦3月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+跟练 #八段锦 #健康 #八段锦养生操 #居家锻炼 #国家体育总局
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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郝一波太极八段锦3月前
6️⃣步学会，八段锦『两手攀足固S腰』动作细节➕易错点 #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健康
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全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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养生小吴（八段锦）5月前
八段锦全程音乐版领练➕呼吸提示 简单易懂，一看就会，一跟就练，快收藏起来吧#八段锦#居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #古法养生
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武当希武4月前
5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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吴蔓教八段锦8月前
国体版八段锦12分钟完整版带-口令+呼吸+带练 （建议收藏） #八段锦 #居家锻炼 #养生 #国家体育总局 #八段锦完整版
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吴蔓教八段锦1年前
国体版八段锦12分钟完整版-口令+配乐+呼吸 适合初学者 #八段锦 #养生 #八段锦养生操 #健康 #居家锻炼
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老杨八段锦6月前
八段锦全程领练+呼吸搭配 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #居家锻炼 #豫记
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安哥养生八段锦5月前
12分钟国标版八段锦.呼吸版☀️带练#八段锦 #养生 #小动作大作用 #一起来锻炼 #居家锻炼
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中视八段锦涵涵.6月前
八段锦全程领练+呼吸搭配 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼
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圆圆八段锦教学4月前
八段锦1-4式详细讲解带练！#八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，每天五分钟，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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中式养生局5月前
每天5分钟轻快健身跳，在家就能练出好状态！#养生操 #居家锻炼 #古法养生 #八段锦 #既梦ai
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豫记太极·徐烁9月前
八段锦完整版跟练+呼吸 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #居家锻炼 #豫记
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全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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六月3月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！睡前5分钟，相当于养气血一小时👍#健康养生 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #转脚腕
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