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番茄酱🍅3月前
🔥今天把我居家锻炼改善富贵包和脖子前倾的动作详细分享给大家，可以收藏起来慢慢练！加油💪#健身 #居家健身 #运动 #锻炼 #富贵包
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程程运动咚咚咚3月前
富贵包真的能消除吗？只要方法对没有下不去的富贵包！先收藏！希望能帮助到姐妹们#富贵包 #居家锻炼 #健身 #圆肩驼背 #调整体态
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番茄酱🍅3月前
每天睡前3分钟坚持做这几个动作就能改善富贵包！#居家健身 #在家健身系列 #健身 #运动 #富贵包
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小霖哥5月前
富贵包纠正，不能通过产生新的代偿去解决另一个代偿，试试看我的方法！#富贵包 #体态纠正 #头前倾 #居家锻炼
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冬梅轻徒手-杏元体育4月前
富贵包别瞎按两招帮你轻松改善 #运动 #养生 #健康
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文蔚-深圳运动康复4月前
一招改善你的富贵包！ 🔥比打瘦背针还管用的动作，剖析富贵包背后的秘密㊙️#改善富贵包#居家锻炼 #深圳私教#运动康复 #厚背圆肩
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山川屿沫5月前
150w人追的富贵包跟练计划丨4个动作10分钟||不想听叨叨的可以直接快进至20s左右。将近十分钟的具体跟练视频，配合了间歇，完全可以下载下来日常跟练！#天鹅颈 #薄背 #体态 #好身材练起来 #富贵包
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叫我瓜瓜6天前
15天体态挑战Day1 | 告别斜方肌、富贵包！ #居家锻炼 #体态纠正 #体态管理 #肩颈放松 #少女背
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柒·豪5月前
无需器械，4个动作打造挺拔肩背，告别圆肩驼背富贵包烦恼！#居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包消除 #肩背训练
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月月(自律版）3月前
每天早晚30分钟，改善身体新陈代谢，扣肩驼背，坚持半个月，消除富贵包，全身都轻松！#富贵包 #肩颈疏通 #肩颈操 #居家锻炼 #体态纠正
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宋宋练壶铃4月前
俯身提拉，针对富贵包；俯身划船，练出少女背，学习起来，抓紧时间练，一个月看成绩💪#壶铃 #壶铃训练 #壶铃练背 #好身材练起来 #居家锻炼
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体态管理-黄老师3月前
如果你有富贵包，试试这个动作！#富贵包 #富贵包消除 #居家锻炼 #拉伸
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杨一聊肩颈3月前
有包包必练动作 你的包包还好吗#富贵包#体态#富贵包消除 #富贵包锻炼动作 #运动养生
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番茄酱🍅3月前
🔥姐妹们要的脖子前倾，富贵包锻炼跟练版来啦～快收藏锻炼起来吧……💗#健身 #运动 #锻炼 #居家健身#富贵包
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红豆吖4月前
跟跳阳阳30分钟！圆肩驼背 有富贵包 低头上班族，每天练10分钟，全程无跑跳，坚持一周打造迷人少女背！#居家锻炼 #一个动作瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #开肩美背 #阳阳形体运动
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雅珍老师教体态3月前
头前引，富包包影响你的体态，瑜伽砖来帮助#居家锻炼#改善圆肩驼背#颈椎#富贵包
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阿紫老师2月前
练完全身都痛快#美背 #富贵包#肩颈 #居家锻炼
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梦静 Yoga🌸4月前
一个动作改善富贵包 #改善体态 #练出完美好身材 #体态矫正 #零基础学瑜伽 #居家锻炼
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羊小柒4月前
体态大师气质女王全程跟练来啦❗️有翼状肩胛、含胸驼背、富贵包的姐妹赶快练起来！做自己的气场女王！！#开肩美背#居家锻炼 #体态纠正 #减肥逆袭 #好身材练起来
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飞针谌博士4月前
富贵包？哪有那么复杂，记好这3个动作!#富贵包 #小动作大作用 #体态纠正 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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东梅脊养生活3月前
体态调整，改善富贵包#居家锻炼 #康复运动
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文杰教你瘦2周前
头前引，富包包影响你的体态？瑜伽砖来帮助#居家锻炼#改善圆肩驼背#颈椎#富贵包
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艾康（大号）6月前
富贵包锻炼动作#居家锻炼 #体态纠正 #富贵包 #运动 #富贵包显老
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老麦i 健身2月前
颜值不够，体态来凑！比长相更重要的是体态，每天4个动作，坚持一个月悄悄练出好气质#居家锻炼 #开肩美背 #体态改善 #改善体态 #一起来锻炼
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阿紫老师4月前
快来试试看练完后背爽快极了#富贵包 #肩颈背锻炼方法
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凤凤要自律2月前
一根拉力带练全身，每天两遍，坚持一个月，收获不一样的自己#开肩美背#塑型#健身#居家锻炼#自律
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番茄酱🍅3月前
富贵包只要用对方法，也是可以慢慢消除的，坚持每天去锻炼，你会看到不一样的改善#居家健身 #健身 #富贵包 #脖子前倾 #运动
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🐏七七1月前
35岁宝妈努力改善背部。1个月时间，肩膀内扣有了明显改善，分享简单高效的动作。#居家锻炼 #运动打卡 #好身材练起来 #肩膀内扣
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中医调理熊暑霖主任4月前
三个动作改善富贵包 #富贵包 #养生操 #抖出健康知识宝藏 #中医养生
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脊柱保养小柒师姐1月前
#居家锻炼 #富贵包
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群群要自律3月前
坚持一个月试试，你会发现你的背薄了，富贵包消失了#居家锻炼 #练背 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背
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月月(自律版）2周前
富贵包是真的可以消下去的 每天给自己固定一个小时锻炼，坚持~自律，一个月真的有很大的变化。是真能让你往好的改变#消除富贵包#颈椎病 #肩颈酸痛 #每天健身打卡 #坚持自律
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月月(自律版）3月前
坚持了一个月，富贵包仿佛被削了，坚持#点点关注 #关注后期#富贵包 #运动 #居家健身
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番茄酱🍅2月前
对比一个多月前，我还有非常严重的颈椎，脖子前倾，幸好自己通过摸索锻炼，有了很大的好转！现在整个人很轻松舒舒服✅💪💪#健身 #锻炼 #居家锻炼 #健身女孩的日常 #富贵包
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七月长腿古法健身直播回放4周前
开肩美背➕拉伸 原来薄背真的不用猛练！8分钟美背跟练版，我每天睡前练一遍，两周就明显感觉背变薄了，富贵包也平了好多！ #开肩美背 #居家锻炼 #富贵包 #好身材练起来 #练背
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脊柱保养小柒师姐1月前
#富贵包 #居家锻炼
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60老郭聊康复1月前
体态调整，改善富贵包##体态调整#居家锻炼
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师姐爱生活3月前
挑战接水瓶变瘦变美，你今天练了吗？已瘦12斤…#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 #运动穿搭#运动短裤
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金刚拿铁姐姐7月前
这个动作一定要掌根合作，能提多高是多高，提不上去的是瘀堵没打开，坚持合住上提，一个月就能提上去了#中老年锻炼 #富贵包 #养生 #八部金刚功 #坚持锻炼
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周子越不做npc（养成中）5天前
只需要一面墙，改善颈前倾富贵包肩膀不适 脊椎问题请及时就医。简单体态问题居家就可以锻炼，希望对你有帮助#颈前倾 #富贵包 #肩膀不适
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嘿妹健身运动（力量塑形）3月前
三个动作 跟着我一起练，告别你的富贵包#居家锻炼 #富贵包 #有氧运动
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苗振诺亚第创始人6月前
为什么很多人都被包子困扰，两步教你轻松减去掉包子里的脂肪#苗振 #富贵包 #锻炼 #涨知识
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达先生瑜伽形象师4月前
#富贵包 ？哪有那么复杂，记好这3个动作#瑜伽 #居家锻炼 #小动作大作用 #体态纠正
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运动养生张老师3月前
头前引，富包包影响你的体态，瑜伽砖来帮助#居家锻炼#改善圆肩驼背#颈椎#富贵包
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丽丽形体瑜伽4月前
每天3分钟，一个月打造出下颚线，坚持就有收获#居家锻炼 #体态纠正 #健康 #下颚线 #富贵包锻炼动作
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小优姐（自律中）11月前
练背整整一个月啦，苹果型身材，肉都在肩膀和背部，但是变化还是肉眼可见的，一根弹力带，改善含胸驼背，消除富贵包和拜拜肉，大厚背，平时喜欢抠肩驼背的，都去练起来#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #苹果型身材 #改善含胸驼背
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壹壹运动日记1月前
姐妹们👭每天靠墙站立，改善含胸驼背，富贵包等体态问题，坚持一个月，可以提升气质，注意核心收紧，上背和臀部贴墙，保持呼吸，手臂延展#体态矫正 #居家锻炼 #体态管理 #改善体态 #圆肩驼背富贵包
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脊柱保养小柒师姐1月前
#居家锻炼#富贵包#头前倾
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运动养身大麦1周前
头前引，富包包影响你的体态?瑜伽砖来帮助#居家锻炼#改善圆肩驼背#颈椎#富贵包
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姗姗来迟2月前
全套肩颈操，每天10分钟坚持一个月全身舒爽#肩颈操 #肩颈疏通 #居家锻炼 #古法健身 #变美变瘦变好看
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脊柱保养小柒师姐1月前
#居家锻炼#富贵包#头前倾
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美人瑜·觅境3月前
有富贵包的姐妹赶紧冲!!每天坐着跟练3分钟消除富贵包提升气质，纠正体态！#觅境瑜伽 #热爱自己简爱生活 #居家锻炼 #办公室运动 #好身材练起来
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曾老师讲康养3周前
虎背熊腰，有双下巴垮脸，背上肉一抓一大把，体态不好的，就去练这4个动作，坚持一个月你会回来感谢我的#居家锻炼#改善体态 #垮脸 #开肩美背
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醋坛子花掌柜 （瘦肚子ing)1月前
阿新死虫一个月，#大肚子 腰围75，目标65，已完成，富贵包也改善了，在家就可以锻炼，动作简单，容易坚持，想改善大肚子的姐妹直接来抄作业吧！ #瘦肚子 #居家锻炼 #小基数减脂 #阿新
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师姐爱生活3月前
挑战接水瓶变瘦变美…#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 #运动穿搭#运动短裤
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骨科魏宽海教授3月前
富贵包，骨科医生三个动作教你改善#骨科 #富贵包 #颈椎病 #健康科普
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骨往筋来🧘‍♀️3月前
#体态调整 #居家锻炼 #拉伸 #体态纠正 改善富贵包
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富贵妈不要富贵包1月前
79天了，当初开始的时候只是暂定一个月小目标。 白驹过隙，未来可期！#八段锦 #古法锻炼强身健体 #富贵包消除 #健康打卡
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月月(自律版）2周前
长视频希望你们看到视频后面 我这五年的富贵包，头晕头痛头沉，手麻，坚持四个月是现在的成果，肩颈椎~富贵包不是一天形成，坚持做肩颈操锻炼，就给自己一个月去尝试，也是给自己一个改善的机会。#健康 #一起来锻炼 #消除富贵包 #颈椎病#改善体态
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月月(自律版）3月前
十个动作，我五年的富贵包被削平了，早上6点起来锻炼40分钟，晚上锻炼40分钟就这样坚持下来，这一切都是值得。#富贵包消除 #体态调整 #开肩美背 #锻炼
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嘉欣的运动日记2月前
专门瘦脸瘦背，坚持一个月，背薄了富贵包没了，脸也紧致了#居家锻炼 #古法健身操 #好身材练起来 #瘦背 #富贵包
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月月(自律版）1周前
踩蹬第七天感觉有点变化，我先试验一个月看看有没有更大的效果哈~记得关注后续#改善体态 #背薄一寸年轻十岁 #富贵包消除 #瘦肚子 #居家锻炼
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杨一聊肩颈3月前
丢掉包包 才能大展宏图#体态 #身体好了才能更好的去赚钱 #富贵包 #富贵包消除 #富贵包锻炼动作
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