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世界最快减脂是什么运动
标准的胫骨拉伸动作
一个引体向上消耗多少卡
运动会还有三天可以做些什么运动
瘦腿可以改善假胯宽吗
老嫖冷知识
1周前
如何让教育部门意识到引体向上比仰卧起坐难得多 #有趣的知识又增长了 #奇闻趣事 #冷知识 #涨知识
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七仔胖大叔哟❤️
3周前
让人一言难尽的“引体向上” 说真的,这玩意儿等我成年了,自己去健身房不行吗,啊?#引体向上#中学生 #体考 #七仔胖大叔哟
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大川-引体教学
1周前
兄弟们休息了半年,又一项引体向上,世界纪录留在中国🇨🇳 #引体向上 #单杠 #击掌引体向上世界纪录 #世界好鹅绒
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@家明
1周前
明天6点解封!直播引体向上!让你们见识一下绥棱县负重引体向上天花板的含金量!别给你们吓的嗷嗷哭!明天绥棱县没有禁飞区!
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宇宙科普局
1周前
如何让教育部门意识到,男生的引体向上非常难做?并且还学不了! #科普一下 #引体向上 #引体向上挑战 #体育项目 #涨知识
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码农拿铁🏋️
8月前
🔥能做20个引体向上?国家体测悄悄把你分到「非人类区」 99%男生不敢测的真相: 12个引体=体测及格线|20个=国家二级运动员水平#引体向上 #上热门🔥 #这就是我健身的意义 #自律 #精神氮泵
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大川-引体教学
5月前
兄弟们,马上要入伍了,引体向上一个也做不了怎么破局! #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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胡昊然🔥
1周前
40次标标准准毫无争议的引体向上,这个标准键盘侠们还能喷吗?#引体向上 #单杠 #标准引体向上#引体向上正确姿势 #引体向上
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刘凯伦(南体训)
3周前
关于体测引体,真正有用的就这6个字🔥#体测 #引体向上 #体测引体向上
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@凡凡的达级日记
1周前
我6岁儿子当时就让我震惊了!第一次完成25个标准引体向上。佩服之余,也不禁有点担心:这样挑战极限,对孩子的骨骼和生长发育有没有影响🤔 想听听专业人士和宝妈宝爸们的看法!#育儿经 #儿童运动 #教育思考 #该不该让孩子练体育”
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Fans 女子塑形
1周前
引體向上最大的問題(沒人談論的!)
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沈阳市广全学校
1周前
#沈阳市广全学校 斥资引进AI智慧操场系统,正式投入使用。50米跑、跳绳、引体向上等中考项目均可被AI智能识别、自动计时计数。科技赋能,让体育测试更公平、更高效。系统还能生成个性化报告,助力老师精准教学、学生科学锻炼,全面守护青少年健康成长!
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风琴
1周前
玩的就是真实,说的都是大实话,希望能帮助到你,加油🫡🫡#内容太过真实 #万万想不到 #健身 #正能量
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Zhang永精🦅
3周前
#健身干货 #肌肉型男
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林是凛
1周前
希望2025结束的时候引体可以做标准的15个,双力臂可以解锁1个#引体向上
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kk不kk
1周前
女生会做引体向上真的帅爆了 相信坚持的力量时间从不辜负执着的耕耘 #引体向上女生 #引体向上教学 #引体向上从0到1 #背影杀 #内啡肽才让你快乐
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程然
8月前
同学们,赶快练起来吧~ #北京2025中考体育 #引体向上 #程然
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橙汁儿🍊
6月前
7天解锁自重引体,训练思路大揭秘! 💢标题党了,标题党,我解锁旅程远远远远止一周! 过程中,除了视频总结的 2 个关键动作之外,练背、练胳膊,我可是一个也没落下。 还有就是…减肥,轻了之后,自然好拉多了😑 #引体向上 #自重引体 #女生引体 #健身
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北京佐佑中考体测左教练
1周前
北京初一引体向上训练 学会背部发力 快速解锁引体 初一备考引体的同学可以日常习练起来啦[鼓掌] #初一备考引体#初二体测#引体向上#体育中考 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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黄教练(干货教学)
4月前
看完你就明白拉引体什么时候沉肩,什么时候没必要沉肩啦!#单杠 #引体向上 #干货
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超级棒棒糖
1周前
kipping引体多少才能解锁实力引体🥹 #CrossFit #引体向上挑战 #十万个怎么做 #冬天可不可以不健身 #壮如牛的女人
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健身刷脂 大师兄
4月前
标准的引体向上10次,男性:至少千里挑一,女性:现实中看到过1个。当然在抖音,这是人均都达不到。#减脂 #健身 #锻炼 #运动 #撸铁
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潍坊上门体育-韩教练
1周前
#中考体育#体能训练 #引体向上 中考体育引体向上训练方法
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大川-引体教学
6月前
没有器械怎么提高引体向上? #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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千祥云集
1周前
朋友们每天坚持引体向上,一百天之内就会看到成效,看到自己身体的变化。我现在坚持了9个月。🤣🤣🤣🤣
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M秒懂科普
1月前
男生引体向上拿分这么难,教育部门难道意识不到吗? #体测 #引体向上 #科普 #冷知识
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NaN
自律-贵在坚持
6月前
这20个引体向上标准吗?#引体向上#自律#健身 #徒手健身
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米倪 Minnie
6月前
速成版的引体向上教程,只要有手就会! 很多健身新手对引体向上情有独钟,特别想把它拿下。分享一个我以前解锁引体向上的技巧,真没那么复杂!(如果本来有上半身力量积累会更快拿捏,没有的话也可以通过反复这样练习积累起来!) #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #引体向上 #因为热爱所以坚持
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营
7月前
希望你们一个月解锁引体向上!#健身干货 #引体向上 #背部训练 #核心力量
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阿华健身
1周前
零基础,1个月,轻松解锁标准引体向上...#引体向上 #引体向上教学 #健身干货 #干货教学 #干货分享
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搞健身的阿win(自然薄肌)
9月前
以后在报引体个数的时候;记得把做法也一并说一下#引体向上#健身#健身小白必看经验
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波波居家健身
1周前
初中生解锁引体向上!#健身 #居家锻炼 #引体向上 #单杠健身 #中考体育
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小方块
4月前
我什么时候才能做一个标准的引体向上?#健身 #引体向上#高位下拉
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法式欧蕾呀
4月前
坦白局:你能做几个引体向上? #健身教学 解锁引体向上:从0.9到1~~先完成再完美#抖音健身房 #燃脂的一百种方式 #健身大白话 #邪修健身 @抖音小助手
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蓝玫瑰
1周前
明后年马上要中高考体测的别慌 提前练就行 引体向上体测不合格、体能不行?明后年要体测?心里没底?现在在家提前练。从引体向上拉不起来,到两三个月后轻松达标,体能得到提升,身姿挺拔如松,体测过关顺利#远离含胸驼背困扰 #挺拔身姿训练法 #中高考体育提前准备 #体测过关小妙招 #引体向上在家练
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蓝玫瑰
1周前
明后年马上要中高考体测的别慌 提前练就行 引体向上体测不合格、体能不行?明后年要体测?心里没底?现在在家提前练。从引体向上拉不起来,到两三个月后轻松达标,体能得到提升,身姿挺拔如松,体测过关顺利#远离含胸驼背困扰 #挺拔身姿训练法 #中高考体育提前准备 #体测过关小妙招 #引体向上在家练
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一拳超人张正阳
4月前
引体向上从什么时候跟力量无关了?先不说体重大小是直接反应力量大小的其中之一重要因素,关键就动作形态来看,你越是经常练只要不受伤,训练方法科学,哪怕你体重长大到300斤,你的引体能力也绝对比轻体重时更强,关键视觉冲击力也会是更大。而,就算是你体重足够轻,你练的少拉不起来也很正常。不要觉得你自己增重了,不能均衡分配体重,只是证明你不行罢了不代表别人做不到,所以这不就是你菜你有理的稚嫩逻辑吗#自然健身 #引体向上
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bb嘉biner
1周前
什么时候可以做宽距引体啊 什么时候可以引体做组啊#健身 #引体向上 #练背日
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炁体书华
1月前
对于力线这个概念不知道还要多久才能被大众所接受 #力线纠正 #呼吸训练 #训练瓶颈 #引体向上 #炁体坊
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硕哥运动课堂
1周前
如何学会一个标准引体向上 #引体向上 #徒手健身 #户外运动 #背部训练 #强身健体增强免疫力
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慌伴影视
1周前
一只手与一场颠倒的功过,比炸膛更危险的,是根基的腐蚀, #王牌部队 #军旅剧 #好剧推荐下集更精彩
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NI先生
1月前
记录一下,听说引体向上15个是满分,我先努力突破一下12个看看需要多久💪^_^#健身日记 #引体向上训练
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爱运动的俊哥
1周前
抖音上应该算得上标准引体向上了吧#坚持的意义 #引体向上 #锻炼
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风伴叶随(🙅♀️连赞💛抱警)
1周前
引体向上有多难?这么跟你说吧,我40岁的时候,才解锁人生中第一个引体向上。#引体向上#健身#健身干货#健身小白必看经验 #徒手健身#自律
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@友泽自律
1周前
如果能回自律第一天,我一定会这样去练引体向上#自律#引体向上
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1周前
什么时候可以拉起来一个引体#危险动作请勿模仿 #引体向上 #坚持的意义 #健身 #单杠健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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丁主任聊高考
1周前
男生体测,引体向上该调整。
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叛逆小草🌿
3周前
换个地方做引体向上,女性有力量,国家有希望。 #真实生活分享计划 #户外登山 #徒步 #健身 #引体向上
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鳄鱼教练不咬人(只举铁)
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教你什么快速突破引体向上#健身入门教学视频#肌肉训练教程#肩颈背锻炼方法#什么锻炼背部肌肉#背部肌肉锻炼方法
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冲碎卡路里
1周前
我是如何解锁引体向上的,今天他来了 #引体向上 #引体 #健身 #大体重 #冲岩纪
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涛子(增肌中..)
1周前
高位下拉和引体向上谁权威? #高位下拉 #引体向上 #练背动作
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丁小PU爱健身
1周前
引体向上是王牌动作么??健身大实话张口就来 #引体向上 #健身干货 #丁小pu爱健身
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风伴叶随(🙅♀️连赞💛抱警)
1周前
作为徒手健身训练中 最难练且争议性最大的动作体式,引体向上在网上为什么总是被喷!#引体向上#讨论#健身#引体向上挑战 #因为热爱所以坚持 #运动
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聊城光岳体育
1周前
国家政策方向,985高校扎堆开办体育学院 支持体育,强健体魄,增强信心!#中考体育 #引体向上 #立定跳远
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敏敏子备忘录(减脂版)
3周前
健身Vlog|什么时候可以解锁自重引体捏#今天你健身了吗 #引体向上 #练背 #毫无训练痕迹 #练背打卡
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瘦身爸爸和爱小鸡女儿
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什么时候引体能锁住一分钟应该引体向上能突破 15个以上 #强身健体正能量 #健身爱好者 #自律健身打卡 #居家健身训练 #我的健身日记
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要快乐呀
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什么时候我的背部才能支持引体向上 健身结束吃KFC可还行 #健身打卡 #健身氛围 #撸铁女孩的日常 #阿尔及利亚 #马拉松比赛
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鹏哥举铁
1月前
引体向上从0-1解锁训练营 #解锁引体向上 #解锁引体向上步骤
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什么时候才能让国家知道引体向上
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最新发布时间:2025-11-21 06:17
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