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老嫖冷知识1周前
如何让教育部门意识到引体向上比仰卧起坐难得多 #有趣的知识又增长了 #奇闻趣事 #冷知识 #涨知识
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七仔胖大叔哟❤️3周前
让人一言难尽的“引体向上” 说真的，这玩意儿等我成年了，自己去健身房不行吗，啊？#引体向上#中学生 #体考 #七仔胖大叔哟
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大川-引体教学1周前
兄弟们休息了半年，又一项引体向上，世界纪录留在中国🇨🇳 #引体向上 #单杠 #击掌引体向上世界纪录 #世界好鹅绒
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@家明1周前
明天6点解封！直播引体向上！让你们见识一下绥棱县负重引体向上天花板的含金量！别给你们吓的嗷嗷哭！明天绥棱县没有禁飞区！
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宇宙科普局1周前
如何让教育部门意识到，男生的引体向上非常难做？并且还学不了！ #科普一下 #引体向上 #引体向上挑战 #体育项目 #涨知识
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码农拿铁🏋️8月前
🔥能做20个引体向上？国家体测悄悄把你分到「非人类区」 99%男生不敢测的真相： 12个引体=体测及格线｜20个=国家二级运动员水平#引体向上 #上热门🔥 #这就是我健身的意义 #自律 #精神氮泵
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大川-引体教学5月前
兄弟们，马上要入伍了，引体向上一个也做不了怎么破局！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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胡昊然🔥1周前
40次标标准准毫无争议的引体向上，这个标准键盘侠们还能喷吗？#引体向上 #单杠 #标准引体向上#引体向上正确姿势 #引体向上
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刘凯伦（南体训）3周前
关于体测引体，真正有用的就这6个字🔥#体测 #引体向上 #体测引体向上
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@凡凡的达级日记1周前
我6岁儿子当时就让我震惊了！第一次完成25个标准引体向上。佩服之余，也不禁有点担心：这样挑战极限，对孩子的骨骼和生长发育有没有影响🤔 想听听专业人士和宝妈宝爸们的看法！#育儿经 #儿童运动 #教育思考 #该不该让孩子练体育”
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Fans 女子塑形1周前
引體向上最大的問題（沒人談論的！）
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沈阳市广全学校1周前
#沈阳市广全学校 斥资引进AI智慧操场系统，正式投入使用。50米跑、跳绳、引体向上等中考项目均可被AI智能识别、自动计时计数。科技赋能，让体育测试更公平、更高效。系统还能生成个性化报告，助力老师精准教学、学生科学锻炼，全面守护青少年健康成长！
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风琴1周前
玩的就是真实，说的都是大实话，希望能帮助到你，加油🫡🫡#内容太过真实 #万万想不到 #健身 #正能量
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Zhang永精🦅3周前
#健身干货 #肌肉型男
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林是凛1周前
希望2025结束的时候引体可以做标准的15个，双力臂可以解锁1个#引体向上
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kk不kk1周前
女生会做引体向上真的帅爆了 相信坚持的力量时间从不辜负执着的耕耘 #引体向上女生 #引体向上教学 #引体向上从0到1 #背影杀 #内啡肽才让你快乐
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程然8月前
同学们，赶快练起来吧～ #北京2025中考体育 #引体向上 #程然
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橙汁儿🍊6月前
7天解锁自重引体，训练思路大揭秘！ 💢标题党了，标题党，我解锁旅程远远远远止一周！ 过程中，除了视频总结的 2 个关键动作之外，练背、练胳膊，我可是一个也没落下。 还有就是…减肥，轻了之后，自然好拉多了😑 #引体向上 #自重引体 #女生引体 #健身
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北京佐佑中考体测左教练1周前
北京初一引体向上训练 学会背部发力 快速解锁引体 初一备考引体的同学可以日常习练起来啦[鼓掌] #初一备考引体#初二体测#引体向上#体育中考 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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黄教练（干货教学）4月前
看完你就明白拉引体什么时候沉肩，什么时候没必要沉肩啦！#单杠 #引体向上 #干货
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超级棒棒糖1周前
kipping引体多少才能解锁实力引体🥹 #CrossFit #引体向上挑战 #十万个怎么做 #冬天可不可以不健身 #壮如牛的女人
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健身刷脂 大师兄4月前
标准的引体向上10次，男性：至少千里挑一，女性：现实中看到过1个。当然在抖音，这是人均都达不到。#减脂 #健身 #锻炼 #运动 #撸铁
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潍坊上门体育-韩教练1周前
#中考体育#体能训练 #引体向上 中考体育引体向上训练方法
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大川-引体教学6月前
没有器械怎么提高引体向上？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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千祥云集1周前
朋友们每天坚持引体向上，一百天之内就会看到成效，看到自己身体的变化。我现在坚持了9个月。🤣🤣🤣🤣
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M秒懂科普1月前
男生引体向上拿分这么难，教育部门难道意识不到吗？ #体测 #引体向上 #科普 #冷知识
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自律-贵在坚持6月前
这20个引体向上标准吗？#引体向上#自律#健身 #徒手健身
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米倪 Minnie6月前
速成版的引体向上教程，只要有手就会！ 很多健身新手对引体向上情有独钟，特别想把它拿下。分享一个我以前解锁引体向上的技巧，真没那么复杂！（如果本来有上半身力量积累会更快拿捏，没有的话也可以通过反复这样练习积累起来！） #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #引体向上 #因为热爱所以坚持
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营7月前
希望你们一个月解锁引体向上！#健身干货 #引体向上 #背部训练 #核心力量
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阿华健身1周前
零基础，1个月，轻松解锁标准引体向上...#引体向上 #引体向上教学 #健身干货 #干货教学 #干货分享
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搞健身的阿win（自然薄肌）9月前
以后在报引体个数的时候；记得把做法也一并说一下#引体向上#健身#健身小白必看经验
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波波居家健身1周前
初中生解锁引体向上！#健身 #居家锻炼 #引体向上 #单杠健身 #中考体育
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小方块4月前
我什么时候才能做一个标准的引体向上？#健身 #引体向上#高位下拉
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法式欧蕾呀4月前
坦白局：你能做几个引体向上？ #健身教学 解锁引体向上：从0.9到1～～先完成再完美#抖音健身房 #燃脂的一百种方式 #健身大白话 #邪修健身 @抖音小助手
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蓝玫瑰1周前
明后年马上要中高考体测的别慌 提前练就行 引体向上体测不合格、体能不行？明后年要体测？心里没底？现在在家提前练。从引体向上拉不起来，到两三个月后轻松达标，体能得到提升，身姿挺拔如松，体测过关顺利#远离含胸驼背困扰 #挺拔身姿训练法 #中高考体育提前准备 #体测过关小妙招 #引体向上在家练
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蓝玫瑰1周前
明后年马上要中高考体测的别慌 提前练就行 引体向上体测不合格、体能不行？明后年要体测？心里没底？现在在家提前练。从引体向上拉不起来，到两三个月后轻松达标，体能得到提升，身姿挺拔如松，体测过关顺利#远离含胸驼背困扰 #挺拔身姿训练法 #中高考体育提前准备 #体测过关小妙招 #引体向上在家练
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一拳超人张正阳4月前
引体向上从什么时候跟力量无关了？先不说体重大小是直接反应力量大小的其中之一重要因素，关键就动作形态来看，你越是经常练只要不受伤，训练方法科学，哪怕你体重长大到300斤，你的引体能力也绝对比轻体重时更强，关键视觉冲击力也会是更大。而，就算是你体重足够轻，你练的少拉不起来也很正常。不要觉得你自己增重了，不能均衡分配体重，只是证明你不行罢了不代表别人做不到，所以这不就是你菜你有理的稚嫩逻辑吗#自然健身 #引体向上
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bb嘉biner1周前
什么时候可以做宽距引体啊 什么时候可以引体做组啊#健身 #引体向上 #练背日
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炁体书华1月前
对于力线这个概念不知道还要多久才能被大众所接受 #力线纠正 #呼吸训练 #训练瓶颈 #引体向上 #炁体坊
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硕哥运动课堂1周前
如何学会一个标准引体向上 #引体向上 #徒手健身 #户外运动 #背部训练 #强身健体增强免疫力
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慌伴影视1周前
一只手与一场颠倒的功过，比炸膛更危险的，是根基的腐蚀， #王牌部队 #军旅剧 #好剧推荐下集更精彩
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NI先生1月前
记录一下，听说引体向上15个是满分，我先努力突破一下12个看看需要多久💪^_^#健身日记 #引体向上训练
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爱运动的俊哥1周前
抖音上应该算得上标准引体向上了吧#坚持的意义 #引体向上 #锻炼
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风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）1周前
引体向上有多难？这么跟你说吧，我40岁的时候，才解锁人生中第一个引体向上。#引体向上#健身#健身干货#健身小白必看经验 #徒手健身#自律
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@友泽自律1周前
如果能回自律第一天，我一定会这样去练引体向上#自律#引体向上
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71周前
什么时候可以拉起来一个引体#危险动作请勿模仿 #引体向上 #坚持的意义 #健身 #单杠健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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丁主任聊高考1周前
男生体测，引体向上该调整。
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叛逆小草🌿3周前
换个地方做引体向上，女性有力量，国家有希望。 #真实生活分享计划 #户外登山 #徒步 #健身 #引体向上
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鳄鱼教练不咬人（只举铁）1周前
教你什么快速突破引体向上#健身入门教学视频#肌肉训练教程#肩颈背锻炼方法#什么锻炼背部肌肉#背部肌肉锻炼方法
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冲碎卡路里1周前
我是如何解锁引体向上的，今天他来了 #引体向上 #引体 #健身 #大体重 #冲岩纪
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涛子（增肌中..）1周前
高位下拉和引体向上谁权威？ #高位下拉 #引体向上 #练背动作
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丁小PU爱健身1周前
引体向上是王牌动作么？？健身大实话张口就来 #引体向上 #健身干货 #丁小pu爱健身
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风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）1周前
作为徒手健身训练中 最难练且争议性最大的动作体式，引体向上在网上为什么总是被喷！#引体向上#讨论#健身#引体向上挑战 #因为热爱所以坚持 #运动
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聊城光岳体育1周前
国家政策方向，985高校扎堆开办体育学院 支持体育，强健体魄，增强信心！#中考体育 #引体向上 #立定跳远
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敏敏子备忘录(减脂版）3周前
健身Vlog｜什么时候可以解锁自重引体捏#今天你健身了吗 #引体向上 #练背 #毫无训练痕迹 #练背打卡
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瘦身爸爸和爱小鸡女儿1周前
什么时候引体能锁住一分钟应该引体向上能突破 15个以上 #强身健体正能量 #健身爱好者 #自律健身打卡 #居家健身训练 #我的健身日记
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要快乐呀1周前
什么时候我的背部才能支持引体向上 健身结束吃KFC可还行 #健身打卡 #健身氛围 #撸铁女孩的日常 #阿尔及利亚 #马拉松比赛
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鹏哥举铁1月前
引体向上从0-1解锁训练营 #解锁引体向上 #解锁引体向上步骤
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