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北京卫视养生堂4年前
打工人每天到底需不需要八小时睡眠？#涨知识 #睡眠 #科普 #医学科普
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北体黑皮3月前
午睡真的很重要！你的午睡时间一般是多长呢#午睡 #午休 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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这里是1124酱4月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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851593993222年前
每天只睡4小时，百亿企业家如何管理时间？#时间管理 #管理时间 #管理时间管理人生 #企业家 #创业者
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中医刘丽军4月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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皮肤科教授 蔡涛5月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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小米周老师5月前
#每天跟我涨知识 #涨知识 #生活常识 #我要上热们 #父母必看系列 每个阶段的人群对睡眠要不同，合理安排睡睡觉时间很重要。
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头颈外科蔡永聪医生2月前
每天睡够八小时才健康？#睡眠 #健康生活 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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失眠治疗张新建主任6月前
失眠专家解答 睡多久才是好的 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡眠调控张新建主任
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吴寿全医生8月前
每天睡觉多长时间才是健康。 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #抖音创作季 #dou上热门 #睡眠 @抖加小助手
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中医郭权4月前
#科普健康知识 #调理身体 #医学科普
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脑血管医生姬令山5月前
#科普健康知识 #科普健康知识 #睡觉 #失眠 #脑血管医生姬令山
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菊菊想退休2周前
睡足12小时后，我活过来了！ #vlog日常 #内容过于真实 #ootd穿搭 #上班穿搭 #有点上头
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鳕鱼爱吃鱼🐟2月前
00后工厂文员vlog｜睡够8小时的高能量☀️#vlog日常 #工厂文员 #vlog十亿流量扶持计划 #上班穿搭 #统计员 @DOU+小助手
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汪家🌿菇凉꧔ꦿ᭄💞6天前
上班是真的好呀！每天都要午睡1个小时，睡习惯了，这么冷的天不睡都不行呀#搬砖小姐姐 #打工人的真实生活
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藤井树5月前
在大城市打工，通勤方式首选还是得小电驴，每天能多睡半小时！#打工人的心酸 #打工人 #找工作 #深漂 #上班族
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兰世立谈商业3月前
996算辛苦吗？我每天睡只4小时 #996 #努力 #老板 #创业 #兰世立
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老护士长一名6月前
你还在纠结每天睡几小时吗？1项大型研究帮你找到了答案，赶紧来看看吧！#睡眠 #研究 #睡觉时间
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大老郭医生4月前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医生
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脊柱骨科医生胡炜6月前
午睡时间控制多长时间合适呢#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #午睡时间 #健康
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神经外科脑血管病赵沃华4月前
午睡最佳睡眠时长是多少 #神经科学 #脑科学 #神经外科 #神经介入
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无眼鹿6月前
英语老师早四晚八通勤三小时的一天 #vlog日常
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健康宇宙7月前
从专业睡眠科学的角度来看，成年人（18-64岁）的最佳睡眠时长通常为 7-9小时/天，而65岁以上老年人建议 7-8小时。但具体时长需结合个体差异、睡眠质量及生理需求综合判断。世界卫生组织WHO，强调睡眠不足（<6小时/天）与心血管疾病、糖尿病、免疫力下降等风险显著相关。所以，说啥每天也得保障6个小时的有效睡眠。#健康科普 #健康养生
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中医闫宸2月前
午睡一般多长时间合适 #午睡 #医学科普 #健康知识 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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第1眼新闻8月前
男子每天从张家口到北京上班，单程3小时，每天只睡6个小时，一个月通勤费4000元。当事人：选择这种通勤主要是因为，不想跟家人长时间两地分居。（来源：@通勤李橙子 ）
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圈有光3月前
关于上个打四份工的vlog，回答一下姐妹们的疑问 #聊天 #girlstalk #打工
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单县广播电视台7月前
男子每天从张家口到北京上班，单程3小时，每天只睡6个小时，一个月通勤费4000元。当事人：选择这种通勤主要是因为，不想跟家人长时间两地分居。（来源：@通勤李橙子 ）
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韦博说康复5月前
午休时间多长时间才合适？ #午休 #睡眠质量
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🧠 脑科 关东升博士1月前
午睡多长时间合适 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脑病关东升 #午睡
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袁袁医生与脑健康2月前
每天睡觉，睡多久对身体好 #医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作者大会 #睡眠
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JNS杨掌柜6天前
“今日KPI：睡满8小时”——一只喵的职场生存指南#萌宠 #萌宠出道计划 #记录猫咪日常 #记录猫咪日常 #金渐层
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朱江4月前
睡眠多长时间合适 失眠症认知行为治疗--失眠症最好的治疗，不仅效果最好，又不用花钱，又没有副作用
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免费模式 胡吉洲5年前
你每天#工作 多长时间？你每天睡几个小时？
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周口百帮家政2月前
住家阿姨午休半个一个小时过分 吗#住家阿姨 #家政服务 #月嫂育婴师护工 #河南周口
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徐哥说房-小号6天前
早上多睡一会，比啥都强 #地铁房#上班#成都买房#刚需#选房难题我在行
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好困！1月前
国企上班午休的时候如何能美美的睡上一觉#舒适 #折叠床#国企#午休时间 #狗窝
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聂锋人体4S店官方号6月前
午睡姿势不对越睡越累！安主任推荐的“黄金15分钟+2种睡姿”
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超级觉醒的只只1周前
作为脑力工作者，你是否常有这样的困惑：周末睡了十几个小时，周一上班依旧疲惫不堪；刷了一晚上短视频，第二天反而更觉倦怠#心理 #人生感悟 #脑力 #休息
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王小辉好房4月前
如果在天府三街上班，可以节约单边1个小时的通勤时间，天天都可以多睡一个小时，太幸福啦！ 今天8点从温江出发，到这里，路上花了90分钟，天啦，真的佩服每天长途跋涉的打工人！ #大平层 #现房 #千亩TOD大城 #高新改善 #陆肖TOD
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魁心23331周前
上海打工人每天睡不醒日常 闹钟定的7:00，赖床到7:15,什么时候才能改掉这个毛病，导致每次出门都急急忙忙的。#vlog #生活记录 #上班日常 #养猫日常 #在拍一种很新的vlog
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刘佳导师解焦虑2月前
入睡难、做梦多、睡得少怎么办？那你一定要看这个视频。 #失眠 #干货分享 #焦虑 #情绪认知
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蛐蛐说1年前
第2集｜你真的睡对了吗？#科普知识#健康养生知识#粉丝一千万
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东哥说睡眠1年前
午睡多久为宜#提高睡眠质量 #睡眠 #认知 #午睡 #高效的睡眠方法
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钟瓶瓶2月前
犯困是常态 #vlog日常 #实习日记 #大四 #记录真实生活
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海客新闻1周前
高市早苗自称每天只睡2小时 凌晨3时上班 导致皮肤很差 在野党:上百人要配合你的时间#高市早苗
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小张日记1月前
挑战跟我对象去上班，从大西边做地铁到大东边上班，看看需要花多长时间#vlog日常 #记录真实生活 #上热门
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花花就是小王1周前
比起吃隔夜菜对身体不好，我还是选择早上多睡一会吧😭#带饭上班 #好好吃饭 #我的生活日记 #沪漂 #吃饭vlog
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七个栗子高6天前
终于要到周五了！！#教师日常 #记录生活 #日常vlog#女大学生
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晴晴美妆教学2周前
其实淡妆根本不用复杂流程，今天整理的5步公式，工具少、易上手，每天多睡 10 分钟也能精致出门！#新手化妆教程 #新手化妆技巧 #美妆教程 #快速出门妆 #上班早八妆
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舒格家纺(床盖被子工厂店)1年前
真的有人能做到每天固定时间睡固定时间起么？ #睡眠质量 #报复性睡眠 #睡眠规律
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Gao.RuiM2月前
欢迎收看小高高能量上班的一天#姐妹 #上班日常 #00后音乐老师 #日常生活
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悦小辰2月前
睡多长时间好？ 咨询医生才知道，原来比起盲目拉长睡眠时长，拥有高质量睡眠才是关键！有入睡困难、睡眠浅问题的姐妹，快试试这个 “睡眠加速器”，让每一分钟都睡在 “刀刃” 上！ 感谢小红书博主：智慧少女派 的好物分享 #5分贝睡眠仪 #悦小辰#睡眠好物 #科技助眠 #助眠神器
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爆炸科普3月前
午睡多久合适？#知识科普 #每天跟我涨知识 #涨知识 #科普一下 #科普
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小贾双城记（北漂）3周前
我每天都从河北到北京上班。每天通勤160KM，是到了每天都睡不醒的季节了吗？#vlog日常 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #上热搜 #日常生活
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CallMe吴所谓8月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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超级英雄2周前
上班午休时间健身，你一般用多久？ 健身不能让自己太累，和长跑一样，找到自己的节奏最重要！ 让自己感到轻松可持续，这样才能坚持下去，有持续正反馈。 我一般中午健身，算上路上、更衣、洗澡，共1小时20分钟。 实际健身时间55分钟左右，算是我比较好的一个节奏了。 有中午健身的吗，你们一般中午练多久？ #健身需要沉淀#自律 #好好锻炼用心生活 #健身日常 #工作运动两不误
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小君回农村1周前
早上7点就要上班，晚上就把牙膏挤好等明天，早上能多睡3分钟#分享生活小技巧
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