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央视新闻7月前
适当的饥饿有利于延缓衰老？专家：饥饿不仅能激活长寿基因，还能激活自噬细胞，清除衰老细胞。#CCTV健康中国
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冬妮主任聊减重6月前
睡前保持一点饥饿感，第二天会有惊喜哦#医学减重#医学科普 #减肥 #胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏
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芦苇🍀🌻💎10月前
想长寿，就不要吃太饱，要饿一点#钟南山院士 #保持饥饿感的好处 #轻度饥饿对身体的好处 #饥饿感
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心脏专家杜医生3月前
适度保持饥饿感，好处可不少#吃饭 #抖出健康知识宝藏
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营养减重陈医生10月前
适当保持饥饿让你的身体自己吃自己！不仅有利于控制体重还有利于保持年轻。#医学科普 #营养科 #减重
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LittleKK小金金4月前
已瘦20斤｜每天期待饥饿天使降临 怎么把控睡前饥饿感： 1️⃣把晚饭时间提前，保证一个空腹时间； 2️⃣把晚餐减量三分之一 3️⃣一顿饭吃三十分钟左右，吃久一点，细嚼慢咽 4️⃣保证睡前三小时不进食； #减肥 #减肥小知识 #减脂小知识
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脾胃专家张伦2月前
胃病保持饥饿感，对调理恢复很重要 调理脾胃病饮食很重要，每餐要七分饱保持饥饿感，吃的多吃的杂反而会增加肠胃的负担，还会影响脾胃的调理恢复，胃病想要恢复得好，饮食方面注意要做到，这点很重要！#脾胃专家张伦 #张伦教授 #养胃 #中医 #调理脾胃
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金铂医生4月前
别再靠忍饿瘦身了，“吃慢一点”更管用 #体重管理 #身材管理 #减脂 #控制饮食 #抖出健康知识宝藏
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浙江大学沈岳良教授3月前
睡觉前保持饥饿感比较好#饥饿感 #饥饿感入睡 #减肥 #沈岳良教授
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汪伶伶4月前
睡前不要老是吃东西，处于饥饿状态容易长个 #生长发育 #生长激素 #汪伶伶
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消化外科主任申立中7月前
饥饿能治病，这3种情况，饿一饿就好了 #饥饿 #萎缩性胃炎 #胃疼胃胀 #保护肠胃 #医疗健康创作训练营
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嘉卉🔆1周前
养脾胃一日三餐过午不食还是少吃多餐，到底如何选择？#经验分享 #脾胃
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我不是元宝5月前
8+16饮食法 坚持的第11年，体重一直维持在50公斤左右，保持适度的饥饿感，不光身形轻盈，身体机能也会越来越好#身材管理 #养生 #宝妈
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大师兄DSX3月前
为啥吃的少天天挨饿还不瘦 今天给大家说说减肥的常见误区只有吃对了才能瘦@OD二狗 这里是你需要的#减脂 #减肥 #大师兄减肥分享#不瘦
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鹤立烟雨2月前
吃得太饱会引起很多病，适度饥饿是养生的大智慧。 #医学科普#饥饿#饮食#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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医学减重专家陈伟6月前
睡前保持微微的饥饿感更有利于减肥吗 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重#饥饿感
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明阳紫记8月前
#养脾胃 #脾胃虚弱 #怎么变胖 脾胃虚弱瘦的人怎么变胖?我建议三个步骤: 1. 减少脾胃负担，先不要多吃，坚持1-2周 （可以一天两顿饭，晚上不吃保持饥饿感 也可以一天三顿，吃五分饱，少吃多餐）保证大便成型，口气清新，舌苔发白情况减轻。 2. 健脾暖胃，坚持3-5个月 (通过食补健脾，作息规律不熬夜，情绪稳定不焦虑，适当运动锻炼调三焦)，不要盲目吃药 3. 在脾胃强大的基础上，增重，坚持6个月 （多吃主食，优质蛋白，逐渐增肌增重 不能暴饮暴食，必须循序渐进，在脾胃运化能力内，适当运动增食增重），看大便成型和舌苔判断自己是否吃多了
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李猷4月前
晚饭少吃点，保持点饥饿感！ #晚饭 #中医 #饥饿感入睡
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吉米要变美💃🏻3月前
瘦真的就很简单，保持饥饿感就好啦！！！只要不极端我们的胃都会好好的！！#内容过于真实 #减肥 #减脂 #变美变瘦变好看 #掉秤
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小张爱运动呀5月前
晚餐不吃碳水是好多家人控制饮食制造缺的一个方式，但你要做好跟饥饿对抗的准备#体重管理 #减肥#晚餐 #减肥晚餐 #碳水
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株洲发布5天前
科学研究发现:“饿一饿”抗癌又抗衰， 适度饥饿是给身体一次“大扫除”。#科普
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奔跑的夏夏5月前
长寿的秘诀只有一项被证实就是饥饿，特别是晚上一定要少吃#健康养生 #创作灵感 #饥饿 #抖音小助手dou上热门
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小石碎碎念2月前
咱们的身体比想的更能应对饥饿，适当的饥饿感好处多多，享受饥饿感，享受健康。
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老宋让吃1月前
适当少吃 适当少吃，制造适当热量差，但不要长时间饿，顶不住的#知识分享 #干货 #每日分享 #生活化减脂 #减肥
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自律的 Chen7月前
这两个时间段有饥饿感就能瘦#减脂#减肥#减脂小白必看经验
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陈泓颖医生3月前
适当饥饿，有益健康 #饥饿 #7分饱 #老年病科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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自律的超仔(变瘦版)8月前
饿了就意味着瘦了，想瘦也就要有饥饿感#变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #减脂
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庆庆医说就懂7月前
挨饿有讲究，这三种疾病，饿一饿就好了！ #抖出健康知识宝藏 #饿 #饿病 #医疗健康创作训练营 #神经衰弱
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山西减重代谢外科任崇仁4月前
其实减肥没那么多门道，少吃忍住饿就能瘦！ #抖出健康知识宝藏 #减重 #减重医生 #减肥 #山西
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和哥陪你成长1年前
真的建议大家少吃点，适当的饥饿感，可以让你保持清醒～#内容过于真实#健康饮食#少吃点 #保持饥饿感 #自律
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心血管博士高登峰1月前
适度饥饿才是大智慧 #医学科普 #科普一下 #大数据推荐给需要的人 #抖出健康知识宝藏 @心血管博士高登峰
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王景新传统文化5月前
最好的养生是适度饥饿#养生 #健康 #传统文化 #中医养生 #国学智慧
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晓晓（养胃中）5月前
萎缩性谓炎 消化不好，吃一点就涨涨顶顶，一日三餐一定要少吃，少吃不是不吃，吃七分饱差不多了，留三分饥饿感你会感觉整个人都很轻松，不是很累的情况下多出去走走，#午餐 #慢性谓炎 ＃清淡饮食##记录真实生活
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幸福脑·肠寿密码3天前
适当"饿一饿"是给身体的一次大扫除！#饥饿感 #轻断食 #饮食健康
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央视频2月前
长期不吃晚饭并不会瘦！还是要规律饮食哦！（央视频号：医路有你）
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老福人生醒悟6月前
其实我们的老祖宗早就说了，最省钱最好的养生方式，就是保持适当的饥饿#一日三餐 #养生 #传统文化 #国学智慧 #老福
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晓晓（养胃中）8月前
萎缩性谓炎 谓消化不好，吃一点就涨涨顶顶，一日三餐一定要少吃，少吃不是不吃，吃七分饱差不多了，留三分饥饿感你会感觉整个人都很轻松，不是很累的情况下多出去走走吧！#慢性谓炎 清淡饮食坚持七分饱#记录真实生活
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王杨医生谈消化4月前
肠道功能爱规律，少食多餐保平衡。 #肠道健康 #规律 #少食多餐 #减肥 #医疗健康创作训练营
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静观•心力量6月前
在医院上了五年的班发现了一个秘密 小满一定要饿一饿，养好脾胃一定要少吃#女性健康#小满#脾胃#少吃
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苏主任说健康6天前
吃太饱招病？饿一点更养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #知识前沿派对
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谢代表（减脂版）3周前
好吃点，吃好点，吃慢点#减肥小技巧 #变美小技巧 #随口一说 #变美变瘦变好看 #干货分享
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中医减肥专家李辉主任4月前
适当的挨饿，不仅能变瘦，还有四个好处，超乎你的想象#挨饿 #减肥 #瘦身 #代谢 #胰岛素抵抗
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徐小婷（要瘦100斤）5月前
晚上保持饥饿感是变瘦的开始！#減肥 #大基数减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #变瘦变美变好看
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赵同学在努力5月前
你知道吗？保持适当饥饿感到底有多重要！#养生 #科普 #中医 #健康 #国学文化
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超哥要自律5月前
晚餐一定要少吃，不然很难受😣 #晚餐少吃 #内容太过真实 #晚餐少吃的好处
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余奶奶中翳养生9月前
无论是年轻人还是老年人晚上都应该少吃。#中医养生#黄帝内经#健康养生
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秒懂消费生活6天前
适当饿一饿有好处！#知识科普 国内外多项研究均证实，适当饿一饿确实能给人体带来多方面的健康益处。
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严哥讲健身4月前
减脂30秒《减脂小知识》什么时候该吃脂肪#健身小白必看经验 #腹肌马甲线 #瘦肚子#减肥小知识 #健身干货
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咏梅师姐5天前
饿是上等的补品#养生就是养命#养生#饥饿#脾胃虚弱
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脊柱外科白耀辉医生5月前
少吃两口，少点负担！#身体小问题很多怎么办 #肠胃健康 #医学科普 #少吃
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快乐育儿小玉姐8月前
千万别过度喂养 适当饥饿 对宝宝更好 #育儿经验分享 #新生儿 #育婴知识
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婷婷铁憨憨（已瘦30）3月前
说点减肥大实话，要瘦每天要有的饥饿感#减肥 #减脂期 #减肥小知识
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小宁医生4月前
为什么建议少食多餐呢 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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中医急诊科刘福生3周前
每顿别吃太多了，适当的饥饿其实对身体好！#正确饮食习惯 #适当饥饿有益健康 #养生 #抖出健康知识宝藏  #健康科普破圈计划
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张老师咨询百货号2月前
主食为主，吃到还能再吃就停。 #细嚼慢咽 #主食为主 #饥饿感 #饮食
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心内科常尚医生（常一刀）3月前
吃的太饱会生很多病？若想不生病，肚里要常空！ #抖出健康知识宝藏#医学科普#消化#吃饱#少吃
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吉祥不熬夜2周前
不吃不该吃的东西，吃饭不能吃撑，保持饥饿感，好好忌口，然后做操，我真是太容易吃多了🥹🥹#内容过于真实 #日常分享 #保持饥饿感 #日常唠嗑 #饿着
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王小贵今天又瘦了🤟3月前
Day24:小基数减肥只有拉长饥饿时长，保持吃和不吃一样的状态#减肥 #变瘦 #减肥吃什么
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美丽浙江6天前
“饿一饿”抗癌又抗衰！科学研究发现：适度饥饿是给身体一次大扫除。#美丽主播说新闻
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晓天老师聊养生3月前
晚餐一定记住不要多吃 #健康 #涨知识 #每日分享 #知识科普 #健康生活
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乐享平湖7月前
医生教你2025年怎么去吃饭 保持适当的饥饿感，多吃升糖慢的食物，偶尔吃点不那么健康的也行！#饮食
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消化外科主任申立中5月前
饥饿能治病，这3种情况，饿一饿就好了 #胃疼胃胀 #萎缩性胃炎 #胃癌 #慢性胃炎 #健康科普
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小豆丁7月前
每天保持饥饿感是最大的养生 体力劳动才需要一日三餐，脑力劳动的人多吃碳水少吃肉……五谷为养#古法养生 保持#饥饿感 人才能更敏捷灵活#养生知识
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秒懂消费生活5天前
适当饿一饿确实能给人体带来多方面的健康益处。#合理饮食 #生活常识
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脾胃专家张伦3月前
请大家听我一句劝，调理脾胃要保持饥饿感，吃少一点，多咀嚼只吃七分饱，不吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物。所谓调理脾胃病三分治七分养，要保持良好的饮食习惯对脾胃病的调理恢复非常重要，一定要牢记！#脾胃专家张伦 #医生日常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脾胃
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