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老宋健身4年前
健身小贴士：腹肌凳用法介绍##腹肌 #马甲线 #腹肌训练 #健身打卡
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YTIME3年前
Signature系列 可调节腹肌训练椅😎#健身器材 #日常训练
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SallyChu1年前
腹肌椅的正确打开方式✔️这三个动作足够了 #健身干货 #腹肌马甲线 #腹部训练 #见人不如健身 #撸铁女孩
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仁马健身3年前
卷腹椅的使用方法#练腹 #健身工作室 #腰腹训练 #同城☼
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拖拉黑叔5月前
居家办公也能拥有腹肌马甲线～自用坐姿提腿卷腹分享ƪ(˘⌣˘)ʃ#健身 #腹肌马甲线 #减脂 #卷腹 #健身日常
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舒华跑步机健身器材中骏世界城3月前
带你体验腹肌撕裂的感觉 腹肌练习器的正确使用方法，你学会了吗？#舒华健身器材 #运动健身 #健身器械 #健身器材维修 #力量器械推荐
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信仰-健身之路7月前
#居家锻炼 #腹肌 #好身材练起来 在家可以用一把椅子来练习腹部！你学会了吗
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薄肌的阳☀️3月前
四个动作一把椅子锻炼腹肌马甲线#居家锻炼 #健身 #腹肌 #核心力量
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公主请健身！🍔1月前
腹肌凳练马甲线的两种使用方法#健身干货 #马甲线 #自信的力量 #女子塑形 #健身教学分享
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全民健身林教5月前
泸州全民健身会所第119讲，必确款站姿卷腹，非常舒服的一台卷腹器械，专练小肚腩，针对下腹松弛#全民健身会所 #泸州健身 #泸州林教 #泸州超级铁管
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牛二2月前
罗马椅侧卷腹 #健身 #坚持的意义 #健身干货 #健身小白必看经验 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Tina普拉提2月前
一节完整60min普拉提稳踏椅腰腹塑形课 大家期待已久的腰腹塑形主题的稳踏椅团课来啦，消除腹部肉肉，打造好看曲线！对小白练习者也非常友好～ 几天没更新，今天新瑜伽服到了，上身好舒服，软软糯糯~趁着热乎劲赶紧来更新下视频#普拉提 #普拉提稳踏椅 #普拉提团课排课思路 #运动健身
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AnyFit健身设备杨光3月前
AnyFit PEB106 腹肌训练椅 #改善体态 #社区健身房 #健身房配置 #AnyFit #腹肌训练椅
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肌酸哲学家3周前
3个椅上动作速消小腹赘肉#健身 #肌肉训练 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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蹦跳的细狗3月前
6个椅上动作，懒人也能收紧腰腹 本视频示范6个利用椅子完成的燃脂核心训练动作，针对腰腹及侧腹赘肉（obliques）进行塑形与耐力提升。重点强调通过抬高手部减少手腕压力、保持核心紧绷与控制动作节奏来提高稳定性与燃脂效率。#登山者 #斜跨登山者 #抬高平板开合 #抬高蜘蛛人平板 #跳跃弓步
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跑不快的小陈5月前
#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 不跑不跳，一把椅子就可以练习腹肌。快快练起来#居家锻炼 #腹肌马甲线
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麦口健身2周前
这个动作练下腹不要太炸裂！ #健身 #运动#腹肌训练#核心训练#腹肌马甲线
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健身版凡凡5月前
想要腹肌马甲线的，用上家里的椅子🪑 四个动作，带你全方位多角度锻炼腹肌马甲线，每天练习100次，一组20次。#腹肌马甲线#马甲线#燃脂塑形 #健身运动#居家锻炼
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康力源体育3月前
JX-3033可调式哑铃凳训练器使用教程 #康力源健身器材 #健身
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D.L 达令 ——Max普拉提3月前
每个角度，都能练到 越来越喜欢稳踏椅了，练哪哪有感觉。安利安利 #好身材练起来 #普拉提之稳踏椅 #瘦肚子 #暑假运动 #无锡普拉提
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一鹅 叶3月前
普拉提大器械｜稳踏椅腰腹排课 私教团课必备！ 都知道稳踏椅练习下肢是王者但是练腰腹又何尝不是 #普拉提 #普拉提打卡 #爱上普拉提 #普拉提排课 #普拉提私教
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健身小峰哥5天前
虽然腹肌的形态是天生的，但是通过后天的努力能让它更有型！#腹肌#腹肌马甲线#居家锻炼#健身干货
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小羊竣腾3周前
健腹轮的正确练法【健身教学】 #健身 #腹肌 #夏日减脂大作战 #抖音校园live计划 #向往的生活游戏
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爱网球的多小姐🎾5月前
防胖指南Day3一把椅子搞定5个虐腹练习 给大家带来第三篇防胖打卡指南~ 1把椅子居家搞定5个虐腹练习~同时也会带到腿部的高效练习！我就不信你的小腹不平坦，腹肌出不来！网球女孩的核心也会一起练习到哦，过完年后打球的时候就知道啦！ #网球#网球体能#健身#网球女孩#网球训练
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彩虹星星1周前
办公椅成为你的瘦身利器 #先跑再说 #健身#运动#核心 #办公室运动
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一颗萝卜6月前
练腹肌别只仰卧起坐！罗马椅卷腹更有效！【画面由AI修复提升清晰度，内容仅作训练参考】 #核心腰腹 #力量训练 #健身房 #撸铁女孩
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健身小峰哥2周前
如果你有哑铃凳和一对哑铃，那么你在家也能练薄肌。#哑铃凳 #健身#居家锻炼 #力量训练
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爱健身24h自助健身1月前
提升腰背力量💪🏻山羊挺身（罗马椅）竖脊肌教程✅ 长期久坐、开车、腰不舒服，可以练习下背部竖脊肌群，提升核心力量耐力，保护你的腰部🫰🏻🫰🏻#竖脊肌锻炼 #健身教学 #罗马椅山羊挺身 #涡阳健身 #涡阳24小时健身
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D.L 达令 ——Max普拉提1月前
马甲练起来 冬天了，要藏肉了 #稳踏椅训练 #马甲线 #核心 #普拉提 #好身材练起来
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健身教练老周1月前
新手不会练的看过来 #健腹轮 #居家锻炼 #塑形
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乐山杨和苏5月前
各位彦祖亦菲们，今天为大家带来的是器械讲解之山羊挺身椅#健身 #健身器材 #健身干货 #乐山健身 #乐山私教
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晓4周前
哑铃凳专业卧推训练健身男士家商用多功能杠铃飞鸟可调运动锻炼椅＃居家锻炼＃居家运动#练出好身材 #我要上热们
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晓4周前
哑铃凳专业卧推训练健身男士家商用多功能杠铃飞鸟可调运动锻炼椅＃居家锻炼＃居家运动#练出好身材
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陈威廉Will5月前
6月18日 开始更新了，平衡椅的100个动作，侧屈#日常训练 #减脂 #核心力量 #健身vlog #普拉提
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练不大的ALEN5月前
一张凳子，两个侧腹动作，居家利用碎片时间紧致腹部，每天三十分钟，每周三次！！！！#健身 #居家锻炼 #健身干货 #瘦肚子 #腹肌马甲线
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即刻运动·健身中心1月前
即刻运动每日器械教学之负重罗马椅#健身小白必看经验 #健身房#私教一对一 #新手健身#彭山区
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灵子运动（居家塑型）2月前
坐着就能平坦小腹 只需要一把椅子🪑哪里都可以练习。#居家锻炼#腰腹核心力量#瘦肚瘦腰腹#健身
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鑫鑫有氧健身3月前
一把椅子练腹，跟练一分钟完整版😏不知道练什么的，就练这个:虐腹一分钟🔥#居家锻炼 #核心力量训练 #腹肌马甲线 #大肚腩变小蛮腰
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伊的能量公式3周前
运动不应该是等到万事俱备只欠东风时，而是说做就做#办公室运动 #腹部训练 #碎片化时间健身 #居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧
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零维社百货3天前
哑铃凳专业锻炼椅飞鸟辅助器多功能运动健身器材可调节卧推训练凳#哑铃凳 #健身器材 #多功能锻炼 #可调节 #卧推训练
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🎀未来要辣[阁回〕4周前
哑铃凳卧推凳男士家用多功能健身运动椅专业卧推仰卧起坐训练器材#力量训练 #健身干货 #好身材练起来 #居家锻炼
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毅风健身器材1周前
多功能哑铃凳，居家健身，有它就够了。#健身运动 #健身励志 #健身正能量 #运动生活 #核心训练动作
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我是奥特曼4天前
哑铃凳卧推凳男士家用多功能健身运动椅专业卧推仰卧起坐训练器材
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墨墨yoga3天前
居家一把椅子🔥 每天坚持练，腹肌马甲线❗️❗️ 🌟要点：收腹，双手撑地与肩同宽，推起肩背 脚背压向椅面 #腰腹训练 #零基础居家线上瑜伽 #核心力量 #每日分享 #今天你锻炼了吗
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小可养生日记2月前
懒人适用的腹部练习，坐在椅子上让你腹部变紧致，拥有马甲线、人鱼线！#居家健身有新招 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #办公室运动 #马甲线 #人鱼线
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跳蚤商城1周前
哑铃凳卧推凳男士家用多功能健身运动椅专业卧推仰卧起坐训练器材
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啊唛好物1周前
家人们，想要在家就能轻松健身吗？那这款哑铃凳卧推凳绝对是你的不二之选！它可是男士家用的多功能神器哦！专业的设计，能满足你卧推、仰卧起坐等多种训练需求。不管你是想锻炼胸肌、腹肌还是其他部位，它都能完美胜任。而且质量超棒，坚固耐用，让你放心使用。还等什么，赶紧入手，开启你的健身之旅吧！#哑铃凳 #健身器材 #家用健身 #多功能运动椅 #男士健身
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🎀未来要辣[阁回〕1周前
哑铃凳卧推凳男士家用多功能健身运动椅专业卧推仰卧起坐训练器材#力量训练 #健身干货 #好身材练起来 #居家锻炼
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有腹肌的果果3周前
一个视频讲清罗马椅练臀，巧用小工具，找准发力感！ #居家锻炼 #居家健身有新招 #山羊挺身 #健身小白必看 #健身
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晓1周前
哑铃凳卧推凳男士家用多功能健身运动椅专业卧推仰卧起坐训练器材＃大数据推荐给有需要的人＃好东西一起分享给大家＃好物推荐
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静悟瑜伽. 刘静4天前
当练习变成习惯 每节课都是享受当下 #稳踏椅腰腹训练
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晓1周前
哑铃凳卧推凳男士家用多功能健身运动椅专业卧推仰卧起坐训练器材＃家用健身器材＃哑铃凳＃男士健身＃多功能运动椅＃居家锻炼
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咸鱼教健身(教学版)5月前
一个视频教会你罗马椅挺身的两种训练方式，选择自己想练的赶紧练起来#下背 #下背痛 #臀部 #臀部两侧凹陷 #罗马椅
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慧旺好物5天前
哑铃凳专业卧推训练健身男士家商用多功能杠铃飞鸟可调运动锻炼椅#居家锻炼 #居家运动
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晓2周前
哑铃凳卧推凳男士家用多功能健身运动椅专业卧推仰卧起坐训练器材＃大数据推荐给有需要的人＃好东西一起分享给大家＃好物推荐
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惠泰好物分享1周前
罗马椅家用山羊挺身器可调节腰背部腹肌多功能训练器专业健身器材#好物推荐🔥 #罗马椅 #多功能山羊挺身器
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泰泰好物分享1周前
罗马椅家用山羊挺身器调节腰背腹肌多功能训练山羊挺身器材#好物推荐🔥 #罗马椅 #多功能山羊挺身器
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涛涛健身4月前
牧师椅二头弯举是练习肱二头肌最好的动作#健身 #健身小白必看经验 #力量训练 #健身塑形 #穿衣显瘦
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惠泰好物分享1周前
罗马椅家用山羊挺身器可调节腰背部腹肌多功能训练器专业健身器材#好物推荐🔥 #山羊挺身器 #罗马椅
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好物优选官2周前
佑美哑铃凳卧推男士家用健身仰卧辅助器材飞鸟商用多功能健身椅
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老白健身了3月前
找把凳子随时开练，不要有任何借口#居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线#女生必看
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慧旺好物1周前
哑铃凳专业卧推训练健身男士家商用多功能杠铃飞鸟可调运动锻炼椅#居家锻炼 #居家运动
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海波爱健身5月前
这个动作在家坚持一周！一把椅子轻松甩掉大肚腩，赶快去试试吧！#居家锻炼 #腹部训练 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #核心力量
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悦己普拉提女子塑形佳佳～～4天前
用平衡椅打造完美身材#悦己普拉提女子塑形 #体态矫正 #打造完美身材
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慧旺好物6天前
哑铃凳卧推凳男士家用多功能健身运动椅专业卧推仰卧起坐训练器材#居家锻炼 #居家运动
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