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爱运动的莎儿7月前
古法瘦腿太牛了！练完腿细一圈，真的暴汗 #居家锻炼 #汗水不会辜负你 #古法健身 #健身打卡 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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爱健身的陈淼淼1年前
古法瘦腿❗真的太牛了❗大腿肉肉多练它🔥#高效瘦腿攻略 #古法健身 #瘦腿 #瘦大腿
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爱运动的莎儿4月前
古法瘦腿真的绝！巨虐大小腿，已➖7cm #瘦腿 #古法健身 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感
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武当小飞龙-古法健身1年前
回复 @⛰山水中人__的评论 瘦腿运动来了.动作慢慢的练.不能急.这该死魅力.#瘦腿 #居家锻炼 #古法健身 #行云流水的动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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香菜公主1年前
古法瘦腿操太牛了！三个动作细一圈！一周见效 #古法健身 #运动 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦腿
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爱运动的小妮子9月前
分享古法健身跟练20分钟减肥瘦身#古法瘦身跟练版 #古法健身开始流行 #瘦腿健身教学 #古法健身操
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不是胖胖（是瘦瘦）5月前
古法健身操！20分钟完整版！不跑不跳瘦全身！已瘦25斤！#古法健身操#古法健身 #古法健身跟练版 #古法健身太牛了 #古法健身完整版
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爱运动养生的琪琪5月前
中医瘦身操太牛了，跟着练就能瘦！学了中医之后才知道掉秤如此简单！科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生#古法健身#居家锻炼#适合所有人的健身动作#八段锦
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小薇古法运动4月前
暴汗的古法健身操70分钟跟练版来啦，每天15分钟，瘦太快了！ 60分钟古法瘦身跟练版+10分钟拉伸运动，每天坚持跟练，一周见效！改善圆肩驼背，瘦腰瘦肚子瘦手臂瘦大腿！改善体态，收获健康美丽好身材！动起来女神们，一起打卡跟练，期待女神们在评论区留下自己的足迹！#古法健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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爱运动的莎儿11月前
中式帕梅拉瘦腿操太牛了！每天10分钟巨瘦大小腿 #古法健身 #自律遇见更好的自己 #努力成为更好的自己 #居家锻炼 #好身材练起来
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巧巧居家运动6月前
古法瘦腿操太牛了，10天细了一大圈#居家锻炼 #古法健身 #瘦腿 #运动 #减肥
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爱运动的莎儿10月前
【跟练版】瘦腿瘦腰瘦肚子，一周见效，古法健身真的🐮 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #养生操 #努力成为更好的自己
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周米狗(养瘦玩家)5月前
想瘦照做‼️包你满意🐉 老祖宗千年古法健身跟着做就能瘦 🔥 老祖宗古法健身真的太牛了，中华健身宝藏，瘦腿瘦腰瘦肚子瘦背瘦全身，练出马甲线小蛮腰漫画腿 🔥急性子赶紧冲，跟着做就能瘦，包你满意 🐉腿粗手臂粗肚子大腰粗背后还等什么#我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #创作灵感话题🔥
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吴老头古法健身（已瘦20斤）5月前
大腿内侧肉肉多，不用担心 跟上这套超强瘦腿训练，越跳越瘦越跳越开心，想不瘦都难！#居家锻炼 #瘦腿 #减肥#运动#锻炼
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巧巧居家运动6月前
古法健身太牛了，我已经成功掉了25个，姐妹们10分钟打卡跟练视频来咯，第一次尝试10分钟，后续再慢慢加，循序渐进来#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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小火师兄7月前
和师父学古法瘦身操 动作轻松又强身健体，科学养生健身，合理安排体能运动#道家养生 #居家锻炼 #改善体态 #古法健身操 #贵在坚持
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自律一只猫5月前
中式健身法🔥简单高效❗️早上来一遍，真的巨暴汗💦 #居家健身 #自律改变生活 #好身材是靠练出来的 #健身让我自律 #中式健身
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爱运动的莎儿3月前
古法瘦腿太牛了！跟着做就能瘦，真的巨暴汗 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #好身材练起来 #瘦腿 #汗水不会辜负你
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@爱运动的悦悦6月前
老祖宗真的牛‼️你们要的跟练版来了，这个夏天就靠它了，裙子吊带穿起来#瘦腰瘦腹部 #瘦身操 #古法健身操
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一莎养生集7月前
古法健身瘦身完整版跟练25min，20天掉10个全靠它，响应国家号召，健康减脂，越瘦越健康#居家锻炼 #古法瘦身跟练版 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #自律打卡
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周米狗(养瘦玩家)6月前
古法瘦腿真的可以‼️附拉伸…丝滑瘦腿 😱老祖宗经典古法瘦腿，大腿小腿都能瘦，大腿内侧赘肉，小腿粗，懒人急性子赶紧打卡 🔥加上人民日报超绝拉伸，无拉伸，不细 #力诚蟹柳低脂自由 @力诚官方旗舰店#居家锻炼 #瘦腿 #女生必备
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陈皮减脂日记6月前
学中医后瘦身！一起用健康养生的运动方式瘦下来！#养生操 #居家锻炼 #养生 #古法健身 #中式养生
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糖双儿（自律）3月前
瘦了25斤 古法健身太牛了！每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥 #暴汗燃脂
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宋西浩3月前
中式帕梅拉 劝你别练太多，我怕你瘦的亲妈都不认识#中式帕梅拉 #古法养生 #中式健身 #减肥小知识 #减肥
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雪儿很棒（努力逆袭）1年前
古法健身瘦全身‼️18分钟完整跟练版✅暴汗燃脂太牛了#古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #居家锻炼 #好身材练起来
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清寅爱古法3月前
古法养生操🔥3个动作提臀瘦腿👍#居家锻炼 #瘦腿 #瘦腿提臀 #古法养生 #减脂
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猫眼视界4月前
#健身#古法健身#武当小飞龙 #减肥 #减脂
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爱运动的春春（减脂塑形）5月前
中式健身瘦肚子太猛了！中焦通了，瘦了25斤！ 古法健身太牛了，坚持打卡，都能瘦下来！ #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #减肥 #瘦肚子 #汗水不会辜负你
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小杜子（要瘦50斤）3月前
第39天｜（35分钟跟练版）老祖宗的瘦身方法真的很强👍姐妹们先熟悉一下动作！明天早上9点直播跳，来的姐妹举过手🙋人少就算了😝#古法健身 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
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武当小飞龙-古法健身5月前
古法健身十个动作一个月瘦十斤.听说我做的很丝滑.你做的像偷狗的？#自律 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #瘦腿 #瘦腰
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咕噜咕噜（已瘦18.8斤）3月前
古法健身高效燃脂#dou上热门 #好身材练出来 #健身 #燃脂塑型 #瘦腿提臀
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平静与安宁4月前
把行动变成习惯，只谈坚持不谈成果。当你坚持运动瘦一圈下来，五官就会变得精致。普通人古法健身跟练版！#古法健身 #变美变瘦变好看 #腰椎间盘突出 #肩周炎 #内容过于真实
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木芯爱运动3月前
古法瘦全身！！跟着跳就能瘦（中式瘦身操20分钟完整跟练版来了，想要全方面瘦身的姐妹就练它！！！ 每天跟练2-3遍，效果特别明显！ 动作简单～但真的巨暴汗品（适合懒人！大吃大喝也稳住了！！ #古法瘦身 ＃居家锻炼 #减肥打卡 ＃三伏天减肥 ＃古法健身操 #燃脂吧夏天 #瘦全身
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茜茜sissi3月前
古法健身太牛了！跟着做就能瘦❗️ 真的有用，老祖宗的瘦身法太香了，亲自练了才知道，抻筋拔骨，暴汗舒服💦 选择在空气好的地方，呼吸起来心胸开阔舒畅无比！ #古法健身 #小动作大作用#养生操 #古法操 #中式养生
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慧慧吖（产后自律版）5月前
中医学瘦身太牛了，跟着练就能瘦！学了中医之后才知道掉秤原来可以怎么简单！科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #八段锦
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小杜子（要瘦50斤）4月前
第28天｜中式帕梅拉跟练版！跟着练真的巨有用！#古法健身 #变瘦 #逆袭 #居家锻炼 #瘦下来做最美的自己
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小鹅蛋的碎碎念7月前
古法健身5分钟完整跟练版 古法健身操，每天10分钟，练完全身通畅，跟着练起来真的能搜#好身材练起来 #养生操 #古法健身
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虫妈古法健身3月前
简单高效瘦肚子瘦腿，家里的凳子让你实现马甲线#居家锻炼 #居家运动健身 #马甲线
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玄苓和阿虚7月前
跟着老祖宗，古法减肥 #古法健身 #养生 #健康 #减肥 #玄苓和阿虚
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糖双儿（自律）3月前
瘦了25斤 古法健身太牛了！每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥 #暴汗燃脂
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阿亮（古法健身）4月前
#居家锻炼#独门绝技#道家养生#男生的秘密
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不是胖胖（是瘦瘦）4月前
古法健身操‼️55分钟完整跟练版🔥瘦肚子太牛了 #养生操 #古法健身 #古法健身操 #古法健身跟练版 #古法养生操
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陈皮跳跳跳5月前
#古法健身 三十分钟完整跟练版，让我们#大肚腩变小蛮腰 ，一起#变瘦变美变好看 ，#运动打卡将瘦身进行到底
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华妈的花椒小摊位6月前
古法健身太牛了‼️30天瘦了15斤🔥燃脂暴汗瘦全身，30分钟跟练版来了#古法健身 #跟练 #古法健身操30分钟完整版 #产后减肥 #居家运动
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嗨！小鑫4月前
古法健身太牛了，简简单单7个动作，跟着做就能瘦#快速燃脂瘦全身 #居家锻炼 #提臀瘦腿 #健身 #科学锻炼
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糖双儿（自律）3月前
瘦了25斤 古法健身太牛了！每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥 #暴汗燃脂
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知知古法健身3月前
一个月瘦了12.6斤，老祖宗的古法健身真的牛。#古法健身 #逆袭 #健康减脂 #变瘦 #变美变瘦变好看
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虎小兔爱养生 🌾4月前
想要快速瘦腰、瘦腿、瘦全身，只要一个动作就够了#中医养生 #古法健身 #拍胆经 #瘦身 #经络疏通
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桃桃生活碎片4月前
古法健身太牛了❗️原地都能练每天20分钟，脸瘦了 腿细了 背薄了 #居家锻炼 #古法健身 #自律打卡 #好身材练起来 #产后恢复
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哈皮小秋4月前
古法瘦腿：刮通这里，腿瘦得嘎嘎快！你们要的疏通胆经的详细教程来啦！ 每个人情况不一样就不出太细节的跟练啦，像我小腿和脚刮的时候剧痛，那我就会重点刮那里。但是有些人是大腿刮着痛，那就重点刮大腿。 ps：个人经验分享，不涉及yi疗建议 #疏通胆经 #刮胆经 #瘦腿 #古法瘦腿 #不跑不跳
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霸主小姐姐的Chao能力(已瘦20斤）7月前
60分钟古法暴汗燃脂塑型瘦腿瘦身操跟练版 跟着抖音变瘦变美变好看 中式瘦腿太快了，当我开始跟着道长学瘦腿，大腿肉肉多练它，早起一遍，跟着做就能瘦!! 古法健身操真的是太牛了(古法操，中国人的帕梅拉，祛湿排汗，一遍通透，活络瘦全身，练完一遍全身暴汗，浑身舒畅）30分钟的跟练版，霸主小姐姐跟了2遍，一共60分钟，大家根据自己的情况酌情增减跟练数量！！ 这套动作简单，瘦腿瘦腰瘦肚子，一周见效，太好跳太上头了，根本停不下来，从腰腹、腿部到背部，加拉伸，想要瘦腿的姐妹，赶紧码住了，坚持跳就能瘦 动作简单，但大家跟起来还是注意安全，大基数(体重)小基数，0基础都能放心跟，早晚各一次，再胖、再大的肚子也能瘦下来 第三阶段健身第56天（2025.4.12 15:54－16:58） #古法健身开始流行 #居家锻炼 #我要上热门 #暴汗燃脂瘦全身 #欢迎来到我的减肥频道 @DOU+小助手 @DOU+上热门 跟练 @小飞龙-古法健身 @爱运动的莎儿
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是鹿鹿呀5月前
都说10min的跟练版太短了，30min的版本来了哦！ #古法健身 #孕期运动 #我分享你欣赏 #孕晚期 #孕期也要美美哒
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136斤的小秋（产后变美带娃中）3月前
古法健身太牛了‼️不跑不跳，跟练20分钟，巨爆汗💦巨瘦身#古法健身操 #居家锻炼 #爆汗燃脂 #产后恢复
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武当小飞龙-古法健身5月前
动作简单.晨起空腹500个等于跑步一小时.#瘦腿 #瘦腹 #瘦全身 #古法健身 #养生操 直播教学上午九点半.晚上七点半动作
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阿玉动起来吧5月前
瘦腿篇90%的人瘦腿失败是因为经络堵了，古法消脂手法！从大腿根到脚踝，每天坚持刷腿，梨形身材变漫画腿，尤其最后一步#腿部按摩 #经络疏通 #养生 #瘦腿
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陈皮跳跳跳6月前
二十天掉十个全靠它！老祖宗真是太牛了牛👍#大肚腩变小蛮腰 #古法健身 #变瘦变美变好看 #运动打卡将瘦身进行到底
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嗨！小鑫4月前
夏练三伏，中式古法健身太牛了#瘦身 #居家健身训练 #燃脂操 #暴汗燃脂 #提臀瘦腿
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「颖嘉」de美好生活7月前
《苏喂 苏喂》高效燃脂 各位小主跟着陈老头儿来瘦腿🦵🏻吧#小动作大作用 #古法健身 #老爷爷
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陈皮酱啊6月前
古法健身真的太牛了，跟着练能瘦！真的巨暴汗 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #夏日减脂大作战 #瘦全身
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糖双儿（自律）3月前
瘦了25斤 古法健身太牛了！每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥 #暴汗燃脂
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陈皮酱啊5月前
古法健身太猛了，跟着练能瘦❗️腰围已减9cm 请所有姐妹都来试试中式健身操！练过才知道有多棒👍#古法健身 #自律#居家锻炼 #瘦全身#夏日减脂大作战
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小杜子（要瘦50斤）4月前
第24天｜古法健身跟练版！老祖宗的瘦身方法真的很牛！每天两遍巨有用！#古法健身 #健康减肥 #居家锻炼 #三伏天减肥 #变瘦
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风晚晚（分享版）4月前
30万人要的祛湿跟练版来了，三焦通了瘦的超快，趁着三伏黄金 30天养成易瘦体！ #创作灵感 #古法健身 #祛湿 #瘦身 #减肥
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陈皮酱啊4月前
三伏天瘦身太快了❗️跟着练能瘦！真的巨暴汗💦 #夏日减脂大作战 #古法健身 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦腰腹
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爱运动的春春（减脂塑形）5月前
古法健身太牛了！15分钟跟练版！跟着做就能瘦！中焦通了，瘦了25斤！ 不愧是古法健身，跟练版太牛了！直接来练！ 跟练：小飞龙～古法健身！ 坚持打卡，瘦腿瘦腰瘦肚子！薄背瘦全身！一起加油！ #古法健身 #夏日减脂大作战 #瘦肚子 #减肥 #汗水不会辜负你
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