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赵老师｜3 万+学生内驱力实战派5月前
孩子睡眠不够好，成绩怎么能提高#中学生#父母课堂#家庭教育 #学习#小学生 #学霸 #宝妈
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托普泰学长2月前
99%高中生会忽视的关键——睡眠｜给你一份初高中生睡眠指南 #高中 #高考 #中学生 #校园 #知识分享
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智慧万羽1年前
初中生正常的睡眠到底是几个小时呢？ #冷知识 #科普一下 #初中生 #中考 #内容过于真实
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许竞之-教育新思维2月前
睡眠不够，孩子会变笨#睡眠 #大脑 #许竞之 #脑力
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教小学英语的男班主任（徐老师）4周前
警惕睡眠不足导致成绩差！#家长教育 #亲子教育 #家长教育 #青春期教育
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呼吸健康赵博士6月前
为什么睡7个小时才健康？ #睡眠 #睡眠不足 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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大冯老师 上门家教 学业规划1周前
学霸睡眠都很充足，熬夜睡眠不足可能是拖垮孩子的原因。
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47岁与14岁9月前
每天只睡五六个小时 #初中 #初中生 #初中作业
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无限进步Tie5天前
如果你长期睡眠不足七小时，可能会有这8大问题 #心理 #学习 #人生感悟 #知识 #认知
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周周提语文1周前
孩子的健康是最重要的。很多中学生每天睡觉时间都不够， #教育 #家长必读 #学习 #经验分享 #亲子沟通
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易文-脑科学5天前
原来学霸都赢在睡眠上，早睡的优势太明显！ #育儿 #脑科学 #智慧父母 #易文 #学霸
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毛桃妈1周前
在我心里，孩子的睡眠比分数重要的多#初中生 #全职妈妈 #教育内卷 #学生睡眠不足
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教育实战派老王4月前
熬夜学习，只能让你身体差，精神差，越来越差#教育 #家庭教育 #亲子教育 #亲子
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王叔伴学1月前
熬夜学习反伤成绩，早睡才能是真学霸#早睡早起
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欣欣一天搞定中考英语4周前
学生睡眠不足？作业效率是关键 #深圳中考#深圳初三#家长必看#初升高#深圳高中
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央视新闻4年前
转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
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婷下来陪娃3周前
不是孩子不努力，是孩子没睡够 #泉州五中 #初中生睡眠时长 #家长必看 #成绩下滑原因 #别让熬夜毁了孩子
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潘鑫宇1月前
在睡觉面前，成绩一文不值！
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智慧人生1周前
小学生建议20:30-21:00入睡，初中生21:00-21:30，高中生21:30-22:00，保证每晚8-10小时睡眠，因生长激素在夜间10点后进入分泌高峰且深睡时分泌最旺盛，规律早睡能最大化促进生长发育。 #王树国#正确引导教育孩子 #家长必读 #智慧人生
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旭妈5天前
才初一就每天不到8小时的睡眠，八年级九年级高中要怎么过呢？#家有初中生
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极限觉醒的黛西4周前
长期睡眠不足七小时的六大后果 #认知 #成长 #人生感悟 #学习 #心理
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儿科医生刘利荣6月前
青少年多睡15分钟，大脑发育或会更好 #青少年睡眠 #大脑发育 #儿童健康科普
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大自然棕床垫宜春店3周前
睡眠超9小时也可能有害，睡眠不是越多越好，‘适量’最关键！判断标准就是：第二天醒来神清气爽不犯困，就是你独一无二的‘黄金睡眠时长’！#睡眠 #科普 #睡觉 #睡眠超过八小时的危害
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无限进步的铁木君4天前
长期睡眠不足七小时的八大危害 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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是特妈呀3周前
初中生每晚睡多久？儿子今年初一，昨晚跟我说，他在阅读中看到他这个年龄段的孩子睡眠时间要9-11小时，最近这两周他都没满足9小时，每天早上不愿意起床，不是他不想，是他没睡够我们9.40-10点睡觉，6.30起床，看来还要更合理的规划学习时间，争取更多的睡眠！避免“牺牲睡眠学习，因为熬夜学习尽管完成了当日的任务，有可能会影响第二天听课，你们都睡几个小时呀？#中学生 #养成好习惯 #加油少年未来可期 #日常学习 #初一
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心脏科吴主任1月前
每天睡几小时，对心脏比较健康？ #心脏科吴主任 #睡几个小时才算睡眠充足 #医学科普#医疗健康创作训练营
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益元阁-养正堂3月前
人每天要睡几个小时？你知道吗？ #睡眠 #起床困难户 #熬夜 #养生
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小飞猪墨丽1月前
初中生的睡前十小时，极度自律和放纵的结合体 #原创视频 #纪录美好生活
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💎宝石东6天前
一天睡几个小时最健康？#知识分享
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柯基老师爱吐槽（冲刺 1w 粉）1周前
重磅 ❗︎ 教育界最新规定来了 ❗︎ 规定了中小学睡眠时间，希望可以落实下来#中小学生 #睡眠 #时间
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衡水达观教育（hs小耿）6天前
中学生的作息不该被作业填满，还孩子们一个正常的童年#衡水教育 #升学规划#落户
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洛奇3月前
你每天睡几个小时？ #心理学 #睡觉 #熬夜 #心理 #知识科普
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王涛博士健康生活4月前
一天到底睡几个小时合适，你知道吗？ #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
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吉娜老师Teacher Gina6天前
能实现吗#中小学生#涨知识 #睡眠 #学生家长注意了 #睡好觉身体健康
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湖南教育李老师5天前
教育局发布“限时令”，你家孩子达标了吗？#中学生 #睡眠 #在校时间 #教育 #政策
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涛叔伴读6天前
#家长教育 #家长必读
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特别关注5天前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康 #午睡 #健康习惯 #越早知道越好
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松鼠Ai智能学习服务中博白镇升学规划刘老5天前
学生睡觉时间出炉！
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男科名医姜辉教授5天前
睡多或者睡少都会增加痴呆的风险！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #干货都在这 #医学知识科普
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青岛小学圈6天前
评论区说一下你家娃晚上几点睡？#睡眠 #青岛 #小学生 #作息时间 #初中生
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中化二建集团医院（太原化二建老年医院）1周前
青少年睡眠障碍，要引起重视！#中化二建集团医院 #崔哥聊睡眠
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赛博河马4天前
教育部新规来啦！中小学生终于能多睡会儿啦！💤 📚上课时间调整： 小学：不早于8:20 中学：不早于8:00 在校时长也严格控制哦～ 💤睡眠时间保障： 小学生≥10小时 初中生≥9小时 高中生≥8小时 这个新规真的太人性化了！👏 终于不用看着娃顶着黑眼圈去上学了 充足的睡眠对成长太重要了 不过具体执行还是要看各地安排 期待早点落实到位呀✨ #教育部新规 #中小学生 #学生睡眠不足 #家庭教育 #亲子教育
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美丽浙江4天前
睡觉是最好的减肥！长胖可能是你没睡够。研究发现：晚上10点后睡，睡不够5小时，全身肥胖风险增加27% 肚子变大风险增加16%。多睡一小时是最简单的减肥方法。#美丽主播说新闻
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学乐派启蒙乐园1周前
教育部发布“限时令”：小学生在校时间不得超过6小时 #江苏 #中小学生 #教育 #在校时间 #睡眠时间
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中考提分叶校1月前
初中生一定要熬夜才能写完作业吗#南昌 #南昌中考 #中考加油 #小升初 #南昌家长
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小兽王_ne(最菜10后)1周前
忍住不熬夜，睡满6个小时后终于有点状态了#街健 #10 #初中生
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李老师每日9点开播，下午14.00开播4天前
孩子睡午觉睡多久更合适？午睡时间长就影响晚上的睡眠，晚上睡不好就影响生长激素的分泌，就会影响孩子的生长和发育，为了保证孩子晚上睡得好，午睡就要适当控制时长，正常的睡眠周期是一个半小时，所以午睡一个半小时就足够了，如果孩子午睡超过了两个小时，睡到下午四五点才醒，那宝妈晚上就受罪了。我是李老师，关注我，学习更多育儿知识#金秀母婴#育儿嫂#母乳喂养指导
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张家口宏实基础教育、升学规划3周前
教育部发布现时令，小初高必须达到对应的睡眠时间。 #热点 #教育部最新发布消息 #话题 #学生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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榕城小升初本地通6天前
中小学生睡眠不得少于9-10小时！ 你家娃达标没🙇#中小学生睡眠 #福州小学 #福州初中 #福州小升初 #中小学生睡眠时间
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小休日记6月前
高中生为什么爱睡觉#初中生 #高中生 #学生时代 #真实还原 #内容过于真实
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金金5天前
你的睡眠时间够了吗#涨知识 #知识分享
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升学早知道1周前
教育部最新发布！你家孩子的作息达标了吗？睡眠够吗#教育#作息时间#湖南#中小学
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艾米老师•00后学习教练3周前
教育部最新发布！你家孩子睡眠时间够吗？ 你家孩子睡眠时间够吗？
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江汉风2周前
江汉风新观点： 教育部发布睡眠令 你的孩子睡够了吗? #江汉风新观点 #睡眠令 #荆州
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凤梨不是梨5天前
人正常需要睡几个小时呢？#涨知识#生活小常识#每天学习一点点#创作灵感#日常分享
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玲姐2周前
长期缺睡对孩子身体健康危害大，一定要做好时间规划，早起早睡#家长收藏孩子受益 #早起早睡
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小兽王_ne(最菜10后)4天前
2小时睡眠5成状态#街健 #10 #初中生 果然你看都不看
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身高管理侯老师4天前
睡觉和长高的关系#身高管理
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航航出状元（曙光）2周前
初三娃竟半数11点后才睡？别再用熬夜换成绩了！缺觉=记忆力暴跌+脾气爆炸+抑郁风险翻倍！其实比补课更有用的是：11点半前睡+半小时午休+3个高效学习法！想知道怎么让孩子睡好还提分？戳视频！#初中生睡眠不足 #曙光升学规划中心 #中高考升学规划#苏州同城教育
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咖咖爱饭饭1月前
如何看待现在的初中生高中生普遍睡 5~6 个小时？
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鱼鱼爱分享4天前
初三最忌“三乱”：乱加课、乱熬夜、乱情绪。我们反其道而行—— 作息“逆向管理” 每天必须睡够7.5小时，作业做不完就写“弃车保帅”条：向老师说明“为了睡眠，本题空着，明天追问”。老师反而在家长群点赞：有舍才有得。两周后，他课堂专注度提升，做题速度反超。 错题“二刷不过夜” 当天错题拍照进Pad，用艾宾浩斯记忆表自动推送1天、3天、7天复习。二刷还错，才放进“殺手本”。殺手本每周六上午由我陪他“角色扮演”：我当学生，他当老师讲透。输出是最好的输入。 体育考试提前“锁分” 男生日前1000米最好成绩4′20″，距离满分差20秒。暑假起我们每周三、五傍晚去体育场跑“400米×5组”，心率控制在180-年龄。十一月底已稳在3′50″。体育30分先揣兜里，中考前心态稳一大截。 家庭“情绪隔离舱” 我给自己订了“三不政策”： 不追问排名、不比较邻居、不碎碎念。 每周给他一封“小情书”：只写闪光点，放在书桌。孩子回家看到“妈耶，原来我这么好”，比任何说教都治愈。 初三不是冲刺，而是“电量显示100%”的自信出场。把节奏还给孩子，他才能在中考舞台跳出最漂亮的后空翻。#数学老师 #初中数学 #数学学习 #家有初中生 #学霸养成
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