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远山户外运动装备1年前
跑步一跑就累怎么办？给大家分享五个体能方法，尤其是最后一个#运动之美 #跑步知识 #运动体能训练
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起劲运动装备优选11月前
跑个200米就会感觉到累该怎么办？ #跑起来生活才起劲 跑个200米就会感觉到累该怎么办？#跑步知识 #关注我每天坚持分享知识 #科学运动 #干货都在这 @起劲旗舰店 @杰叔爱跑步
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花卷长跑俱乐部6月前
#科学运动 #创作者中心 #创作灵感 跑步抬不起腿，腿上没劲怎么办？跟着练这五个动作。让你跑步轻松又好看！#跑步 #马拉松
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麦斯跳绳3年前
跳绳不到5分钟就累得不行了？我找到了能让你跳久的办法 #居家健身有新招 #跳绳 #跳绳减肥 #燃脂爆汗
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YHW.💫4月前
上强度没状态怎么办？ #中长跑 #上岸者体育#上岸者速能糖
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叨叨叨~Qu教练3年前
运动疲劳后你会怎么办呢？#健身知识 #健身小白必看经验 #运动健身
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少儿体能—赵教练Eva3年前
孩子跳绳总喊累🥱 坚持不到1分钟，快来试试以上动作！#跳绳 #运动
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）11月前
跑步又慢又累？试试这个技巧。 #创作灵感 #跑步 #马拉松 #跑步姿势 #科学运动
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健美冠军王森贵3年前
训练后肌肉酸痛无力？三招让你放松全身，消除酸痛#健身 #拉伸 #肌肉酸痛 #get哥健身
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南宁运动康复师～小闭老师1月前
#手臂无力 #手臂无力怎么办 #网球手 #南宁柏伸运动康复 #南宁运动
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小雨酱.马拉松小哥哥3年前
为什么你跑步总是很累？跑个三五分钟就气喘吁吁？这条视频教你如何应对 #跑步 #一起来锻炼
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运动医学陈疾忤3年前
刚开始运动的朋友看过来，运动完感觉很疲惫，应该坚持还是休息一段时间？看完视频有你想知道的答案#运动#毽子操#医生#健身
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严Sir运动说1年前
运动后特别累，你该怎么办#运动 #锻炼 #严料坊
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Ace体育游泳1年前
为什么自由泳打腿很酸、很累怎么办？自由泳打腿不走水的原因？ 自由泳打腿很累的原因，小腿踢水，大腿乳酸堆积，加速疲劳，打一会就没劲了。怎么办？用最熟悉的方式学习自由泳打腿。走路式学习自由泳打腿技术。#游泳 #自由泳 #自由泳打腿
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健哥运动5天前
#运动 #自律 #坚持 如何让自己的运动坚持下去？
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想瘦100斤的颖宝6年前
#减肥 #瘦 #减脂 #科学减肥 #健康减脂 #运动 大体重运动疲劳、损伤，赵之心老师一招帮到你！@抖音小助手
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雷神教练3年前
跑步后第二天肌肉酸痛，该如何缓解#肌肉酸痛 #拉伸放松肌肉 #正确跑步 #雷神教练
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运动康复教练小马哥2月前
跑步腰不舒服❓可能是这里的问题 跟着马哥练这几个动作，缓解跑步腰部不舒服 #健康养生 #居家锻炼 #跑步日常 #一种很新的健身方式 #听医生的真心话
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忘迪3天前
当你在健身运动过程中突然身体不舒服该怎么办？#健身
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雷神教练4年前
每次跑步前几分钟浑身难受，呼吸困难，腿发沉，你有这样经历吗 #创作灵感 #新手跑步 #跑步健身 #雷神教练
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周贤林2年前
#健身 #运动 #周贤林 运动的时候很累应该怎么做
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李李安7月前
晚上练完睡不着？ 其实睡眠还是挺重要的，无论是对锻炼的效果还是生活工作方方面面吧 所以，看似我们只是把锻炼带到了生活中，其实是牵一发动全身的，我们整个的生活节律是需要调整好的，希望家人们都睡个好觉～ #改善睡眠 #健身 #减肥 #私教一对一 #健身干货
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厦门运动康复李伟杰4月前
打完球经常腰酸?救星来了! #打篮球 #腰酸 #运动 #日常训练 #运动损伤防护
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Izzy81mo5月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
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减减姐妹（大吴）4周前
有朋友问我是怎么塑形的、今天分享一下 大吴比较懒、很累的运动又不想练，所以线条感就不是很强、好在体态也保持在自己满意的状态里、这条视频仅供参考，愿大家都能找到适合自己又能坚持的运动方式✊#减减姐妹 #塑形日记#日常
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大侠健身5年前
你健身久了会疲劳吗？极有可能是睾酮素分泌不足哦#干货分享 #新手健身指南
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创伤骨科罗医生5年前
运动后浑身酸痛怎么办？#南方健康 #医学科普
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力鼎运动恢复1月前
高强度训练后如何放松小腿恢复你最佳的运动状态#放松按摩 #康复理疗 #恢复放松 #kiokop气压放松套装 #力鼎体育
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木木不运动4月前
力量是任何运动的根基！收藏起来！练起来！ #急诊科医生 #跑步 #下肢力量训练 #班味消除计划
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徐家锋运动康复（郑州）7月前
跟腱不得劲怎么办，3招帮你缓解 #运动康复 #功能训练 #康复 #跟腱
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新源启运动康复3月前
#运动康复 #俯卧撑 #胸肌 练完俯卧撑后腋窝这块特别痛，相信我是它太弱了
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嗨 奔跑吧3年前
刚开始跑步，越跑越累怎么办？不知道的赶紧收藏！#跑步 #慢跑#跑步治愈一切 #传递奔跑的力量 #爱跑步爱生活
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单车吉老师2周前
骑行中，腿软腿酸很正常。跟着吉老师学会切换使用肌肉。 让你发力更持久。 #骑行技巧分享 #运动腿酸怎么办 #吉老师小课堂 @DOU+小助手 @抖音小助手
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运动狂人佳哥5月前
跟练这组动作，避免身体乱晃，优化上肢跑姿 跑步时上肢姿势不对，身体乱晃，影响速度，还可能导致身体疲劳或受伤！今天给大家分享一组动作，轻松改善上肢跑姿。 #运动训练 #跑姿纠正 #无伤跑 #练就有效 #健康守护计划
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姚健身3年前
50岁后健身训练感觉累如何恢复有10条建议#健身谜团#60后#50后#健身#晨练
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猛哥聊健身3月前
#青春 要想青春不留遗憾，小伙儿就得敢想敢干
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FitMe|运动松解5月前
打球膝盖酸软怎么办？上场前先照着做！#筋膜松解 #成都筋膜刀 #膝盖保护 #羽毛球伤痛 #成都运动松解
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南昌运动康复找涂哥1周前
小腿肌肉紧张酸疼，怎么办？#中考体育#跑步#小腿紧张#手法松解#筋膜刀
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努力健身的小林2年前
粉丝提问：每次运动很容易累怎么办？#WonderLab男士多维片#要做一个猛男#保持乐观和积极的心态
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孙教练运动课堂4月前
资深教练VS普通教练①④练腹腰酸怎么办？#练腹肌 #健身干货 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #马甲线
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仁初青少年体适能运动中心3年前
#跳绳 总是弯腿跳绳又慢又累，这样纠正！@DOU+小助手
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松拿运动康复中心2周前
一个人运动完如何放松小腿呢#运动康复 #健身 #健康
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Mr.UltraRunner 超跑侠4月前
小腿酸痛怎么办？ #EGUOO #EGUOO关节营养素 #跑步 #运动 #小腿 关注超跑侠，解锁更多运动教程~
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@顺禾运动康复—琳妹妹3月前
#肌肉酸痛怎么办 #体态管理 #康复运动 #筋膜放松 今天带客户体验一下筋膜放松。
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韩力🉑定制训练计划2周前
做俯卧撑腰酸怎么办？ 做俯卧撑总腰酸？别急着怪手臂没力气，可能是发力顺序错了！腰部代偿不仅减效，还暗藏风险。 三步破解：降低难度、启动腹横肌、调整手肘角度、缩短幅度，立刻让胸臂主动发力。告别借力，精准锻炼上半身！ 安全俯卧撑，从激活肩髋核心开始✨#力量训练 #训练计划 #居家锻炼 #功能性力量训练
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小吕子乔1周前
好不容易开始自律了，但训练没状态怎么办#腹肌 #健身小白必看经验 #新手健身 #hot肌酸
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辉哥运动康复（筋膜刀）3月前
跑完步，腿又酸又硬，还迈不开腿咋办？#越野跑 #爱跑步爱生活 #正能量 #运动流汗 #坚持的意义
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重启心动力运动康复8月前
运动后腰痛自救指南来啦！ #运动康复 #功能训练 #康复 #真实还原 #热点
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周师父🕉1月前
拉伸放松腰腿，玩累了吧，跟一次松一点，跟第二次完全放松 #运动康复 #拉伸放松肌肉 #腰酸 #腿痛 #放松
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体博士运动管理中心3周前
健身腰酸腰痛怎么办？把腰拉开就舒服了 #体博士运动康复 #体博士 #腰痛 #健身
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东升运动健康李老师1周前
经常跑步，得不到很好的放松，怎么办？ #训练 #动作 #跑步 #运动
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肌肉小猩猩3年前
肌肉酸痛？一定要试一下这7个方法#增肌减脂 #拉伸放松肌肉
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运动康复找大壮1周前
#运动康复 #膝关节康复 #小腿酸胀 #膝关节康复
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一径枫红2周前
#运动 #因为热爱所以坚持 #跑步🏃 #自律遇见更好的自己 #控心率有氧跑
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研愈肌骨运动康复中心2周前
运动后腰总是不舒服怎么办？一个视频收获原理+改善动作 你有跳爵士舞腰不舒服的情况吗？#街舞康复研愈肌骨 #跳舞 #爵士舞 #腰肌劳损 #运动损伤
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孙教练运动课堂4月前
资深教练VS普通教练①⑦深蹲膝关节压力大怎么办？#健身干货 #健身小白必看经验 #膝盖内扣 #膝盖保护 #下肢力量
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注册营养师江江3年前
运动太累不好坚持？ 坚持了体重也不掉？ 敲轻松又有效的运动方式，你值得拥有！#减脂 #健康
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这不是巧了嘛2周前
10.8/85.5，训练后皮质醇太高睡不着怎么办？ 其中呼吸和拉伸需要坚持几天让身体习惯接收这种信号，后面效果就比较好了。改作息比训练都累，也试验了很多办法，希望能对你有帮助，毕竟睡不着可太难受了。#皮质醇太高怎么办 #减肥日常vlog #健身餐打卡
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运动养生葛老师1周前
在家里边看电视边超慢跑边按摩，不跑不跳不伤膝，更容易坚持下去#居家锻炼 #自律 #健康 #拉伸 #放松
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运动康复黎少2周前
#运动康复 #肌肉酸痛怎么办 #健康 这把刀不是用来切的，是用来救命的
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