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微创康大夫8月前
大半夜特别饿不吃不行？康主任：吃！但要这样吃… #减肥 #夜宵吃什么 #减肥吃什么 #减重康欣 #抖出健康知识宝藏
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营养师左小宝6月前
晚十点的夜宵，你是吃还是不吃？#肠道健康 #bb536 #夜宵吃什么#减肥#宵夜
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杨凯博士2月前
睡前吃夜宵 VS 饿肚子睡，哪个更伤身体？ “睡前饿了到底吃不吃？有人怕胖硬扛到失眠，有人乱吃烧烤致胃痛，其实都错了！”先聊吃夜宵：很多人觉得吃夜宵必胖，其实长胖的关键是全天总热量超标 —— 要是白天控制了饮食、运动量还大，睡前适量吃点清淡的，反而能避免饿到睡不着；但要是临睡前 1 小时内吃烧烤、炸鸡这类高油高糖的，不仅加重肠胃负担，还可能引发 “夜食综合征”，这类人肥胖风险比常人高 3 倍，还容易伴随失眠、情绪差。再看饿肚子睡：完全不吃晚餐更不可取！长期这样会让身体缺营养，出现精神萎靡、脸色蜡黄，有胃溃疡的人还会因空腹刺激胃黏膜，加重胃痛、反酸。只有两种人能偶尔饿睡：午餐或下午零食吃太多的人，以及 BMI 超 28、需控重的人。健康做法很简单：睡前 1-2 小时吃夜宵，选牛奶、全麦面包、小份水果等清淡的，吃到没饥饿感就停；糖尿病患者吃点夜宵能防次日血糖飙升，胃病患者、消瘦老人吃夜宵能补营养，还不影响正餐。#健康科普 #男性健康 #饮食健康 #健康小知识
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肠胃 健康杂谈1月前
宵夜到底吃不吃？#抖音创作者大会 #健康养生 #养生 #社会百态 #养生知识
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胡建医生健康讲堂1月前
睡前吃夜宵和饿肚子睡觉，哪个更健康？#宵夜 #饿着肚子睡觉 #吃饱了睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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高凌3月前
睡前饥肠辘辘，可以吃夜宵吗 #胃肠健康
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中山六院 结直肠外科 黄榕康1月前
睡前吃不吃？一个让肠道和睡眠都纠结的问题 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #结直肠肛门外科黄榕康
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@糯敏3周前
“减肥总是嘴馋”“馋了怎么办”那个可以吃吗”这是我看到你们问的最多的问题啦！#减肥 #减肥日常vlog #瘦#生活化减脂
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内分泌与营养 崔医生7月前
晚上嘴馋了就看看，忍住别吃身体就会先消耗糖原，之后被迫燃烧脂肪供能。忍不住吃了，很可能胰岛素升高还会加剧饥饿感，第二天更饿就得吃顿大餐。带着饥饿感入睡，才能打破恶性循环，开始变瘦#饥饿感 #宵夜 #饿了 #减肥 #变瘦
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不吃零食4月前
跟我学这样吃烤鱼包不涨称！！#美食 #内容过于真实 #夜宵吃什么 #细嚼慢咽 #烤鱼
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老杨谈谈3周前
饿着睡还是宵个夜 原来以前知道的是错的啊！ #科普 #美食 #老杨谈谈 #辟谣 #健康
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山奈小跟班2周前
今天晚上的夜宵你还吃吗？#内容过于真实 #养生 #养生知识 #夫妻日常 #夫妻对话
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小野同学1周前
睡什么睡！ 正是长身体的时候，怎么能睡呢？ 哈哈哈哈 #吃货日常 #宵夜吃什么 #减什么肥你一点都不胖
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辟谷论3周前
晚上一定少吃宵夜空腹而眠睡得香 #饮食 #大健康 #少吃 #光浩 #人生智慧
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彭薇日记1月前
一定要少吃宵夜 #最好的养生是日常 #年轻人养生指南 #食养才是真养生
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蟹蟹40岁啦(老妈打卡中可跟吃）1周前
拍视频的时间下午6.10分，我正在想要不要吃宵夜，但是不好吃的不吃，不是我的口味的不吃，点外卖也不吃，哈哈#减脂期 #内容太过真实
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老李逛吃北京5月前
来湖北大冶，不吃小龙虾喝劲酒怎么算来过呢！ 趁着年轻，多吃点宵夜把~我是老李，带您吃遍全国各地的宵夜~ #大冶美食 #宵夜吃什么 #小龙虾 #美好生活走着荞 #寻味京津
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吕亚敏医生1周前
饿肚子睡觉和睡前吃宵夜，哪个更伤胃？ #医学科普 #宵夜
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简3天前
“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？答案让人意外！#夜宵 #饥饿 #饮食#抖出健康知识宝藏 #科普
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蒋小胖变身日记6月前
三餐正常吃饭 饮食规律 不暴食不吃宵夜 我就会持续长胖！#饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #长胖
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富贵要养生1月前
你晚上吃不吃饭？#涨知识 #养生
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晨Run6月前
#减肥 #减肥宵夜可以吃什么
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乐老师吃吃吃5月前
大晚上不吃烧烤人生不会完整的！#美食探店#美食测评#深圳#烧烤#宵夜
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酉阳融媒3周前
秋冬深夜“饿魔”来袭！“饿着睡”VS“吃宵夜” 别纠结了！这才是最优解！#美食 #吃吃吃
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大胜哥「情感解忧」6月前
减脂时宵夜该怎么吃#减脂 #减肥 #我的减肥日记 #减肥餐 #我的减肥日记
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小梁很烦（养成系）6月前
减脂期间不知道怎么吃就学我#减肥日记 #减脂餐 #大学生 #宵夜 #大馋丫头
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JOJO日记11月前
宵夜减肥法 按照你瞎混的节奏和方式去选择进食时间，只要一日总量不超，吃多晚也不会让你长胖。 #減肥 #减肥方法 #健身 #健身餐 #过午不食
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雯雯♍️3年前
今天我来算一算，到底要不要吃夜宵
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老薛和疙瘩汤（小号）3天前
论人想吃饭的无数个理由！想吃饭的人，脸上是有笑容的！#吃饭 #吃货 #饭搭子
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老雷瘦5天前
怎么吃晚餐更减肥#減肥 #营养 #知识科普 #抗性淀粉 #膳食纤维
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博白阿姑（在北海贵兴市场卖糖水）2天前
又到宵夜时间了，前段时间说减肥忍了一段时间，后面忍不住吃了几天宵夜，现在天天到点不吃点东西感觉就要流口水了，不吃不行，宵夜看来是真的戒不掉了#宵夜吃什么 #宵夜 #减肥 #摆摊生活
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靠中医拯救小马🐎1月前
晚上七点后尽量不吃或者少吃，对身体非常有益 空腹而眠去肥气而养胃气 ，慢慢的也会和我一样享受饥饿的感觉，这种状态真的很舒服，希望大家一起试试!#知识分享 #饮食 #每日分享 #养生 #养生就是养健康
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关凌3年前
#夜宵 到底吃不吃呢？看看腰再决定吧！你说呢？
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张栗仁5月前
不吃宵夜第一天#抽象 #belike #搞笑
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靠中医拯救小马🐎1月前
人的身体垮掉，不是从生🧊开始的更多是从吃撑开始的... 黄帝内经讲空腹而眠，去肥气而养胃气。空腹而眠是修复，不是亏待，晚上少吃或者不吃宵夜，对身体有益处#vlog十亿流量扶持计划 #少吃 #空腹而眠 #养生
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全智瘦3年前
吃宵夜 不吃宵夜 在于你的选择#减肥 #体重管理 #瘦
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徐冬冬6月前
徐冬冬尹子维香港12点钟到哪里 吃宵夜？ #徐冬冬 #尹子维 #尹子维徐冬冬和她的日记
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青橙有礼官方号4天前
来升级一下你的宵夜零食库吧#青橙有礼 #宵夜吃什么
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一介俗人🌾1周前
睡前吃夜宵与饿肚子睡觉，哪个更伤身？答案让人意外！#夜宵#减肥#睡眠#饥饿#生活常识
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春春老师聊语文2周前
从胖子的眼泪父亲的智慧谈选择 2025年上学期期中作文题分享第一弹江汉八上期中 胖子的眼泪，父亲的智慧（认真对待自己的选择） 由吃不吃宵夜到人生的智慧，对自己负责，把握故事背后的深意，为什么，以及怎么做，写作的时候需要把这个写清楚，从不以为然到深以为然。 同时给大家展开了很多，至少五六个作文话题，做一做思维体操吧。 同时回顾这届小苦瓜们的往期四个作文题，来感受出题人的苦心，来看看爸爸的智慧，获得一些启发，这些题目的背后是理性、客观、长远的看问题，更好的适应社会，成为更好的自己。#武汉初中语文#江汉期中#作文题目讲解 #武汉初中语文 #初中语文
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@土呀土豆子5月前
夜宵就得这么吃！！ #美食 #灵魂宵夜 #好吃到停不下来 #下饭神器 #女巫的毒药
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第一现场11月前
“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？#宵夜 #饿肚子 #热量 #科普 @抖音小助手 @DOU+小助手
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馆长说2天前
当你又想吃宵夜时… #馆长 #宵夜时刻 #深夜放毒 #体重焦虑 #馆长日常 那么，你们平时吃宵夜吗？
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雪碧3天前
每次过年回娘家看见妈妈包饺子🥟今天凭着记忆学着她的样子给我下晚自习的儿子包点饺子当宵夜，不知道他吃不吃哟！
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小胡不吃宵夜5月前
第3集：在夜深人静的火锅#美食volg #妈呀太香了 #吃货日常
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吃不吃🐟！3天前
大家今天晚餐都吃什么呀！该吃宵夜啦～ 铁板烤鸭太绝啦！！香迷糊了（新人吃播第二天打卡！）#美食 #抖音美食创作者 #抖音趣胃计划 #夜宵吃什么 #夜宵吃什么
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严料坊身材管家3周前
吃宵夜是个出来的习惯。可以吃出来，就可以吃回去 #严料坊
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当我和男友变成猫4月前
当女朋友决定不吃宵夜时🍕🥪🌭🍔🍟🥘 #内容过于真实 #猫咪 #猫meme #情侣日常 #减肥
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王米粒儿1周前
减肥哪有不吃宵夜的？#减脂餐 #夫妻日常 #美食 #水煮肉片
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静静静寻吃6天前
你肯定饿了，不然大数据怎么推给你？ 吃吧吃吧，晚上不吃宵夜会做饿梦的 #做饿梦 #吃肉我们不将就 #巴适得很 #天儿冷吃点啥
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婉甄4月前
晚饭到底是吃还是不吃？#养生#养生知识科普
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青青大王来啦（减重版）1月前
我属于大基数 并且暴食几乎是病态情况 我选择循循渐进法 第一步先调整自己的状态和情绪 能正常的去吃一日三餐 不吃宵夜和零食 因为是大基数在不用增加额外的消耗的情况下会体重会下降 目前体重已下降21斤 214-193 保持瘦到180的时候 再去搭配减脂餐继续下一步 我告诉自己 不要再像以前一样明知不能节食不能速减还要急于要效果 导致暴食反弹 这一次慢慢来 哪怕是用一年两年时间瘦下来 也不要再让自己失控 姐妹们 一起加油吧#減肥 #长胖 #减脂期
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吃不吃宵夜3天前
小土豆🥔#果宝特攻深度解读 #你们学会了吗
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橘子不好吃1月前
小伙半夜饿醒起来做宵夜，并且开始怀念以前的时光 #宵夜时间 #日常做饭 #日常vlog
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精致女孩刘兴美8月前
晚上到底能不能吃夜宵?! #夜宵 #烧烤 #炸鸡 #奶茶 #科普@抖音小助手
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方家翊小号5天前
让我飞奔去狂吃的一家店！ #美食 #强烈推荐 #长沙美食
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不吃宵夜1周前
为什么晚上总是比较容易饿呢#深夜偷吃 #深夜放毒
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钟山·文旅1周前
通知～通知，该吃夜宵了！#钟山区文体广电旅游局 #美食 #宵夜 #夜宵吃什么 #我为家乡代言
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辛夷师兄3月前
保持少女感唯一方法：晚上不要吃饭 姑娘我告诉你，晚上这顿饭，真能不吃就不吃，尤其是肉。你有没有发现，每次晚上吃完火锅、烧烤，第二天起床嘴巴烹臭、舌苔发白、整个人又困又沉，像被车碾了三遍。不是你老了，是你脾胃真的累了。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #减肥 #中年少女 #中医养生 #公众号辛夷师兄
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摆烂小鱼3月前
独居vlog｜一人食宵夜🥣 今天吃的是宵夜哟～马克定食+炸薯条🍟#美食vlog #一人食吃什么 #治愈系美食 #宵夜吃什么 #尚朋堂小吃锅
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小白吃什么4天前
在汕头200块能安排一顿怎么样的宵夜 #汕头美食 #我服了汕头美食要上天啊 #宵夜吃什么 #半夜的快乐是美食给的 #200块钱的快乐
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东北大姐2周前
晚上不吃饭到底好不好呢？#养生就是养健康 #养生之道#养生小常识 #养生知识 #每天分享
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彪哥大讲堂4周前
少吃宵夜，空腹而眠 #知识科普 #大健康 #健康 #养生 #中医养生
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C+食探彭小凡3周前
宵夜，追剧，加菜，搞个鱼公元横县鱼生，爽歪歪。#美食vlog #追剧 #宵夜吃什么 #横县鱼生 #顺德鱼生
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