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且慢学道医5月前
藕粉方教程 久服香身#食疗养生 #气血双补 #中医养生 #道家养生
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允养6月前
张xh老师的黑糖生姜藕粉方视频全教程，阴阳平衡补气血！ #养生 #张玄化 #藕粉方 #食疗 #食疗养生
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小小章4天前
为什么我每天都会吃生姜藕粉方，因为它的好处实在太多啦！#日常分享 #生姜藕粉方 #生姜 #红糖 #藕粉
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雯妈的养生厨房6月前
第1天打卡 张玄化老师的藕粉方，吃了两口鼻涕就出来了，感觉鼻尖有寒气冒出来#藕粉方 #张玄化 #养生 #当代年轻人的新型养生方式
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✨十一✨5月前
吃藕粉方一定要忌口，忌口，忌口。 按照13点学习#藕粉方
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冰冰姐姐5月前
吃藕粉方的第102天，今天煮的是双人份藕粉方，水可以放650克，煮完姜后剩下550克红糖姜水，煮出来的藕粉方，浓稠度刚刚好！#藕粉方 #藕粉的正确泡法 #养生就是养健康
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王怀瑾8月前
红糖姜藕粉吃了一周的感受#养生 #藕粉
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米最养人-刘鲜花8月前
古法藕粉方，太极之道，气随血行，生姜是气，红糖是血，生姜属阳，红糖属阴，再加上藕粉，藕粉属于水之精。这样：气，血，精都有啦，尝试一个月，效果自知，吃过的都知道。#养生
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壮族妹阿路7月前
一学就会，教你做张玄X师父的红糖藕粉方。带皮生姜是气药是阳气，红糖是血 药是阴气，搭配叫气随血行，藕粉是水之精，是水里的精气化出来的，通过生姜的阳气可通入经/络，每天一杯红糖藕粉方可以足够补一天的气X，补精，这次给大家弄的详细版，过两天再出个简易版😀#红糖藕粉方#藕粉方#藕粉方做法
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小小爱吃藕粉爱养生6月前
吃藕粉方的第50天了，今天加了点自己熬的凤梨酱进去，冲淡了一点点姜的辣味，口感更丰富了，很好吃哦，推荐大家试试！#藕粉 #藕粉的正确泡法 #气血
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是能能吖（养生版）5月前
解读张老师红糖藕粉方为什么可以补精气血‼️ 🈷️卑胃虚🥶、手脚🧊凉，气🩸不足快去试试 #创作灵感 #藕粉 #脾胃虚弱 #食疗#气血不足
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小小爱吃藕粉爱养生5月前
今天是吃生姜红糖藕粉的第54天，很多朋友说还是接受不了姜的辣味，同气相投，你身体寒气重自然就会很排斥姜的辣味，等吃的时间久了身体适应了就会习惯。#藕粉 #藕粉的正确泡法 #气血不足
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小小爱吃藕粉爱养生5月前
坚持吃生姜红糖藕粉的第52天，大家有时间的话吃完可以做拉伸操或者活骨功，帮助经络疏通的快一些，推荐大家加入一勺凤梨酱拌进去，味道很不错哦！#藕粉的正确泡法 #气血 #藕粉
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心心-养生日常1周前
气随血行，生姜红糖藕粉方，全网都在吃😍#养生#健康#张玄化 #食补#食疗小妙招
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感恩岁月2周前
生姜红糖藕粉方并不适合冬季#中医养生 #养生 #冬季进补 #生姜红糖藕粉
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是李李啊8月前
连喝7天，感觉越来越好，没有上火，早上9点前喝升阳效果最好，适合脾胃虚寒可以通脾暖胃#喝出好气色 #红糖姜藕粉#藕粉冲泡 #调脾健胃
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润宝爱生活4月前
断更的时间都在调养身体，今天开始重更我的短视频啦。吃这个红糖姜藕粉服用最好的时间是早上4- -6点，越早越好，最迟不超过9- 10点。这也只是我的经验分享，这个煮出来味道比较辣哈，接受不了的姐妹慎吃，姨妈期量大的也不要吃哈#在家做美食 #记录真实生活
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辣辣李8月前
红糖姜藕粉，推荐早晨4到6点吃，最好7点前吃完，9点以后就不推荐了，我会持续分享我的变化#养脾胃的好方法 #藕粉的正确泡法
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李李呀5月前
关于我自己吃藕粉方 #养生#藕粉方#气血虚
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小小爱吃藕粉爱养生7月前
坚持吃藕粉方的第43天，感觉每天都很精神使不完的牛劲😂。 姐妹们生理期期间是可以吃的哦！正好暖身子。 小孩的话，2岁以前吃纯藕粉，2到7岁吃红糖藕粉，比例随意，7到13岁红糖藕粉和藕粉方参半吃，13岁以后每天吃。#来一碗热乎乎的藕粉 #美食推荐 #藕粉推荐
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阿金的故事1周前
#张玄化 #藕粉 #藕酒 冬天来一碗生姜红糖藕粉，一天都是暖暖的！
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圆脸财财（强身健体版）8月前
我自己是气🩸不太足，手脚经常冰凉，脾胃也一般的那类人，这个方子我会坚持喝的，稍稍有些辣嗓子但能接受 #红糖姜藕粉 #藕粉 #脾胃
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容妈的居家养生记5月前
藕粉方是一种简单易做的养生美食，主要原料为小黄姜、藕粉和红糖。具有暖胃、暖宫、暖肾、暖身、通脾胃、补气血等功效。适合春夏冬季节食用，空腹吃最佳。 但我想说，真的没有什么方法是一下子几天就见效的，身体不是一天搞垮的，不可能几天就养好！ 养生是个长期的事，把它融入于日常生活中，形成习惯。 大家尽量少相信网上那种说“快速养好身体”“一喝就见效”的那种话。 #藕粉方 #脾胃虚弱 #养生日常 #补气血
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小小章2周前
今天你吃藕粉方了吗，要早上9点前吃完哦#补气血 #藕粉方#生姜红糖藕粉方 #上热搜 #新鲜出炉
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92年双鱼（养脾胃版）4月前
回答粉丝问题，立秋后为什么要换藕粉方？还能不能吃红糖姜藕粉？ ❤️我觉得养生就是一个让我们了解自己身体的过程，了解到最后，达到一种“身心合一”的状态，你内心清晰的知道，你的身体适合什么，吃什么会舒服，在我们足够了解自己的前提下，我们人的选择是会很坚定的！ 🫰🏻我们有能力为自己的身体做出最好的选择！这样就不会盲目或者被忽悠，而等你的身体变得强大，就可以很好的保护我们的心，身体好的人当然有资本有精力去奋斗，也能接受一次次的困难，去重新开始，而身弱之人，即使有天大的机会给你，也得你身体承受得住。 😅你看那些有成就的人，是不是每天都精力旺盛得过分，哈哈哈，跑偏了跑偏了，就是我自己的感受，气血不足的时候真的啥事都不想干，真的不是懒，我现在气血养起来了，一天天的，真的有时候都得控制自己的运动量，怕出汗太多伤阴。 ⚠️大号被我搞没了，小号我以后分享也得注意了，不能说太直白，哪怕是我自己的真实感受，我也得悠着点说，大家有问题可以评论区问叭🥲 #藕粉方 #补气血 #食疗养生 #养生
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小睿好好吃饭7月前
13点养生，给身体少做减法，坚持一下！#vlog日常 #养脾胃 #藕粉 #米汤 #减肥餐
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江西姑娘在东北7月前
今天给自己做了一个红糖姜藕粉羹，味道比想象中要好吃，可以补气血，养元气，这个吃法真的很不错，就适合我这种上热下寒的体质，养脾胃的也可以试试哦。#藕粉方 #张玄化 #养生#早餐吃什么 #跟着抖音做美食
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欧姐7月前
严格按照张老师的方法和配方熬的红糖姜藕粉！吃到第28天忍不住来给姐妹们分享一下，整个人是真舒服，我是一个小脾小胃很虚弱的人，长期便秘，手脚很怕冷#藕粉方 #食疗养生 #张玄化 #红糖姜藕粉
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小小在广东8月前
话不多说，做个藕粉方～#中医 #藕粉方 #中医养生 #美食 #张玄化
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92年双鱼（养脾胃版）7月前
生理期也可以吃红糖姜藕粉，而且非常适合呀，正好补气血。 #补气血 #养脾胃 #食疗养生
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娜娜自学中式育儿育己8月前
哇塞，加了当归的红糖生姜藕粉更加好吃了✌🏻#喝出好气色 #养生就是养健康 #早餐吃什么
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笑出花1周前
常吃藕粉，养脾胃，养出好气色#生姜红糖 #脾胃虚弱 #美容养颜
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牛牛哞6月前
冬吃萝卜夏吃姜，姐妹们这个夏天一起打卡喝“生姜红糖藕粉方”#养生 #女性健康 #改善寒凉体质 #冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方 #藕粉羹
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大霖饮食自律（红火版）6月前
夏天坚持吃姜第四天的变化，真的很惊喜。#日常分享 #红糖小黄姜藕粉
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健康生活大表姐🍑3月前
立秋前的最后一次藕粉方 明天立秋了，就不可以吃姜咯，最近都没有时间吃藕粉方，今天太馋了🤣🤣立秋之后不加小黄姜就可以了#日常vlog #跟着大表姐养生 #藕粉方 @抖音小助手
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麦子1周前
每天早上习惯了吃一碗红糖姜藕粉，吃饭胃里暖暖的很舒服，如果上火了吃着吃着藕粉就化成水了#藕粉方#生姜红糖藕粉 #纯藕粉 #早餐 @FOTILE方太 #方太隐形油烟机三隐挑战
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阿银极简养生2周前
生姜藕粉方与人体精气神的关系，还是那句活，吃只是辅助，忌口，练功，修心是前提，不要执迷于吃#生姜藕粉方 ##古中医养生##藕粉 #云南小黄美
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“紫气东来”3月前
第14集 每天早上九点前来一碗红糖姜藕粉，可以健脾暖胃，补气血，祛寒，中焦不通的姐妹们，记得结合揉腹和练操，吸收效果才会比较好哦！#养生 #藕粉 #营养又健康 #美食 #中医养生
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杨小耒5月前
跟着抖音学知识，学习张老师的藕粉方，打卡第一天！ 内容仅供参考，如有不适，请线下就医。#张玄化 #藕粉 #跟着抖音学知识 #喝出好气色 #养生
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娜娜自学中式育儿育己1周前
去年喝了一个冬天红糖生姜当归藕粉方，不仅身子喝暖了，不怕冷了，连姨妈量都蹭蹭上涨，今年又开始啦，以后每天都坚持喝，张老师的籼米也在路上了，大米汤也能喝起来了✌🏻#张玄化养生 #红糖生姜藕粉 #补气血 #强烈推荐
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麦子7月前
每天都要运动，忌口，身体好比什么都重要##脾胃虚弱 #养生 #补气血 #养元气
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二宝美好时光7月前
普通人低成本的养生方式，每天早上一晚红糖姜汁藕粉方，喝完暖乎乎的#食疗小妙招#补气血#养脾胃#喝出好气色
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壮族妹阿路6月前
吃藕粉方第59天，已经习惯了吃这个早餐。藕粉方不挑人，早上7点前吃，腹部暖暖的。月牙多了两个，手臂不痒了。同时排病反应也很明显，上火，头皮屑，让它排出来。#藕粉方的正确做法#藕粉方哪些人不能吃#为什么吃藕粉方容易上火#藕粉方的副作用#排病反应
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小妮花花6天前
气血早餐，红糖生姜藕粉，简单又好吃😋#藕粉 #滋补养生
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廖小妹爱养生6月前
跟着张老师13点调理，这个每天必吃的元～气早餐：红糖姜藕粉方，每天配合忌口、运动效果才会事半功倍#内调外养 #喝出好气色 #中医养生 #藕粉方 #老祖宗的智慧
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潜水🤿高手🐧6月前
你们有吃过姜藕粉吗？我小时候见过这个植物，只觉得它的花好看，去年才知道它还能吃🤨#我的厨房日记 #懒人饭 #厨房翻车现场
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羊2的三亩良田4月前
张～玄化～藕粉方（生姜 红糖 藕粉）#张玄化 #道医 #藕粉 #每日分享 #养生
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真真的藕粉方6月前
红糖姜藕粉方 详细版教程来啦！经常吃对女性朋友真的特别好#纯藕粉 #补气血 #红糖姜藕粉 #张玄化藕粉 #藕粉
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Winson6月前
我没有说这个藕粉汤不好，我只能说它不适合我，每个人都可以尝试一下，不舒服就不要喝了，以身体实际效果掌控#藕粉汤#中医 #张玄化 #内容启发搜索 #养生
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小童九九3月前
祛湿寒补气血5分钟养生早餐，姜汁红糖藕粉三伏天吃很适合，打工人必备，经常痛经和手脚冰凉的姐妹尤其适合哦，坚持吃就会有改善#补气血 #祛湿 #痛经 #手脚冰凉 #食疗养生
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桥桥3天前
今天做了当归红糖藕粉，生姜补气红糖补血，气血不足就吃红糖藕粉方#每日分享 #张玄化养生 #vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #记录真实生活
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劉 越来越好6月前
早起摔背后来碗藕粉方 给阳气加把力 猪肚炖姜只是辅助 #张玄化老师的养生13点才是日常 越来越好 #养胃餐食谱分享 #养胃知识分享 #胃我养你啊
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大高养生日记5月前
藕粉方第50天，练奇经八脉操第三天，太牛了👍 #养生就是养健康 #90后养生 #养脾胃 #藕粉方 #奇经八脉操
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泽妈健康饮食1周前
进入冬天，我每天必喝红糖姜藕粉羹，喝了一夏天，整个人状态特别好，每天早晨空腹来一碗，真的非常舒服，暖胃升🌞#补气血#生津止渴#化淤除臭#藕粉#红糖姜藕粉
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刘高高6月前
我一直在吃的藕粉方，姜要捣碎效果更好，我就切片感觉都辣，吃完流鼻涕出汗，去寒效果很好#张老师红糖藕粉方#藕粉推荐
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金子3月前
三伏天早餐吃什么，来碗热乎乎的生姜红糖藕粉，排出小湿小寒#藕粉方#补气血#生姜红糖藕粉
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尝道有方6天前
天冷了，吃什么去寒？ 冬天坚持早起吃生姜红糖藕粉方！#张玄化 #生姜红糖藕粉方 #冬天早餐吃什么 #小黄姜怎么选 #冬天吃姜的好处与作用
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德恩1周前
打卡第103天。小黄姜+红糖+藕粉，这样搭配很好吃。早上一碗暖暖的。#早餐 #藕粉方 #日常分享 #小黄姜 #老马耕读藕粉
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双鱼儿5月前
简单朴素的食材，却有着意想不到的功效#藕粉方#健康 #养生
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真真中年养气血娃养脾胃8月前
素颜出镜 说一说一直在吃的红糖姜藕粉 红糖是纯真的，藕粉也是纯真的，我自己吃的食材自己知道啦，大家要吃就吃点真的，这个是真话的了，一种食物，不是每个人都适合，适不适合，得自己观察自己的身体情况，有自己的判断力，自己学一点健康知识，了解健康的生活方式，不过度消耗自己和家人，保持自己内核稳定，适度忌口，适度运动，心情轻松，每天都是美好生活，人到中年，真的需要各种平衡的能力，世间也不是非黑即白的，还有很多颜色，自己为自己的健康负责的哈#食疗养生 #补气血 #甘蔗红糖 #纯天然无添加 #调理身体
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松清月7月前
坚持吃藕粉方第六天了，之前吃了两天上火就停了，跳绳揉腹通中焦，过了几天重新开始吃，现在不上火了，也没那么难以下咽了，有网友说，感觉姜味恶心就是体内寒湿太重，希望有所改善#补气血 #藕粉方 #中式养生 #好好生活
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