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周博士聊减重7月前
减肥必须戒碳水吗？#减肥小知识 #体重管理 #科学减重
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米娜（定制训练计划）2月前
碳水化合物俗称：糖，分三种 选对糖你就不容易长胖？#减脂 #碳水 #减肥干货
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TaoTao抗老干货1周前
每天吃？克碳水才算控糖？坚持2周，你会有4个重大变化 #抗老 #控糖 #戒糖100天容貌的变化 #胰岛素抵抗 #科普健康知识
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清华鲁蛇7月前
答网友问，低碳容易升糖？戒糖了不能减肥？低碳会掉头发？ #戒糖 #控糖 #碳水 #掉头发 #升糖指数
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瘦了120斤的福哥4年前
我瘦了120斤的时候，第一个戒掉的东西居然是。。。#减肥 #戒碳水 #戒糖
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朋朋叔5年前
糖和碳水化合物#断糖
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乾巧1周前
大基数减脂害怕吃碳水 只会掉入越减越肥的死循环 主包越减越轻松的秘籍就是 力量训练➕会吃碳水 #自律 #健身 #大基数减肥 #减脂
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张涛涛、张哲健美运动员5月前
高手减脂新手减重 说个扎心的事实减重≠瘦，戒掉碳水掉10斤称靠谱吗？揭秘的减脂的真相#健康减脂 #科学减肥 #减肥 #减肥逆袭 #正确的减脂方法
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叁叁抗老笔记2月前
不极端，不挨饿，难怪超模圈都在用RRA控糖 之前总怕控糖要饿肚子、逼自己戒碳水？ 直到知道超模圈爱用的RRA控糖才醒悟！ 不用走极端，不用跟米饭面包说再见 日常调整饮食搭配就行 既能稳好糖糖，还能减少糖化带来的黄气 试两周都能感觉状态变轻快～ #肯豆 #凯莉 #超模圈 #RRA #叁叁抗老笔记
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Jo姐-growwithjo7月前
你无法割舍的美食是什么？ 真相是：如果仅靠意志力执行计划，你注定会失败。 你需要的不是新一轮严苛饮食...而是建立真正属于自己的生活方式——包括你爱的美食。 减脂不需要苦行僧般的饮食。 关键在于保持规律。 而规律从何而来？源于可持续性。 #Jo姐 #减脂食谱 #大馋丫头 #健身计划 #燃脂的一百种方式
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《我们的小酒馆》4年前
戒糖戒碳水，演员保持体型秘诀 @爽爽姐 @DOU+小助手 @抖音小助手 #刘宇桥 #男演员 #减肥 #秘诀
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生殖科黄医生4年前
少吃碳水，意思是少吃糖水吗@震洋健康 #医学科普 #科普
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浙江减重外科于卫华4月前
怎么吃能减肥？ 资深减重医生解读权威食谱！结尾还有干货 照着吃就能瘦 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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减重外科刘国栋7月前
戒碳水减肥真的靠谱吗 #在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单#春季身材管理#不吃碳水
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洋气杨5月前
吃透一个原则，稳稳瘦 我姐妹过完年就是用这个准则，到现在掉了25了！#减肥 #减脂 #健康饮食 #小基数减脂
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营养师谈韬2月前
把主食和水果戒了？营养师一句话点破真相：身体不会盖房子！ 每天吃多少饭才不会胖？水果那么甜到底该不该吃？三甲医院营养师一次给你算明白！原来180克碳水不是让你吃180克米饭！搞懂“饮食框架”比吃任何保健品都重要！别再无效忌口了，学会科学吃饭才是正解！#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #饮食结构 #碳水 #水果太甜
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医疗圈&兰贵人8月前
国家下场教你瘦！这减肥指南太绝了#减肥指南 #国家版减肥攻略 #成人肥胖食养指南 #减肥食谱 #减肥那些事
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减重外科医生洪健6月前
减肥必须要戒碳水吗？#抖出健康知识宝藏 #体重管理年#做自己体重的主理人 #碳水 #减肥
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脑血管病医生 黄清海3月前
减肥一定要戒碳水吗？其实吃对碳水，反而能够帮你控制体重 #碳水 #减肥 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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斯斯家3周前
哈哈哈哈哈哈哈#内容太过真实 #减肥
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盛云洁营养师4周前
宝藏碳水，控糖护肠道，越吃越瘦#碳水 #控糖饮食 #健康减脂
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李李教瘦（线上指导）3周前
控糖不是戒碳水，是懂“糖”再吃：它能补能量、助训练，关键是分清糖的种类——拒绝快吸收的单双糖，选需水解的多糖，按身体需求控量，才是科学控糖。#糖的分类 #碳水化合物 #涨知识 #营养学 #饮食健康小常识
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川北减重小张医生8月前
减肥的朋友们一定要避开这几个减肥误区！ #抖出健康知识宝藏 #抖音创作季 #医疗创作者培优计划 #减肥 #南充减重
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优选消费者报告1月前
历时25年跟踪43万人，发现戒碳水不仅减肥还能减寿！ 历时25年跟踪43万人，发现戒碳水不仅减肥还能减寿！ #戒碳水 #生酮减肥 #食品健康 #食品安全
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大福子🧧7月前
馒头补气贵在量大，长年累月的食用。戒碳水掉头发，就是因为发是血只余，而血的走向需要有气才能推进#补气血#养生#减肥餐 #体重管理
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辛夷师兄1周前
要想养好身体，千万不要戒主食。 主食不等于碳水。所谓的戒碳水，戒掉的或许是我们传承千年的饮食智慧。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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Smartor老甘4年前
减肥想减得好就得控糖，但戒糖就是不吃碳水吗？#戒糖 #减肥 #减脂
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笑衬心酸｛正在减肥当中｝5天前
少吃碳水，多吃蔬菜，戒糖143-109.8=33.2，我瘦下来了33.2斤了
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瘦龙6月前
为什么你无法戒糖，戒烟，戒酒，低级的快乐可能在伤害你。 #低碳饮食 #生酮 #轻断食 #戒烟 #戒断反应
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丁一晨3月前
无痛瘦15斤的变瘦顶级心法 朋友，如果你曾经和我一样——试过严苛计算热量、强迫自己啃沙拉、在健身房咬牙硬撑，最后却陷入暴食反弹的循环。今天我想掏心窝说句实话： 真正的蜕变，始于你扔掉“自律”这块枷锁。 #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减脂期 #自律
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营养师李靓莉4月前
戒碳水反而老得快？这篇新研究告诉你真相！ #健康科普 #营养 #碳水使我快乐 #碳水 #膳食纤维
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严料坊3年前
不吃碳水就是控糖吗？#碳水 #抗糖 #吃瘦不饿瘦 #涨知识
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鲍博士讲糖2月前
控糖不需戒碳水，而要控好餐后数值 #控糖饮食 #低gi食物 #餐后糖
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何何的抗衰处方2月前
碳水冷知识 #碳水 #减肥 #瘦身
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唐姐会养生4月前
#健康饮食 #糖尿病 #控糖小知识 #糖友饮食 #糖友
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健康小贴士6月前
戒碳水狂掉秤？小心复胖更可怕！#抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #身材焦虑 #中医
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大鹏有话说3月前
少吃碳水＝少吃主食吗？#营养搭配 #营养 #大鹏有话说
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磊哥健康说2月前
控糖别戒碳水！细胞会用糖才关键！ #高血糖 #控糖 #慢病管理 #营养知识 #健康科普
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江津观察8月前
医生：把水果都戒了 换成黄瓜西红柿#戒糖#水果#养生
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健身健美国家队教练孙老师6月前
养成美女的六个好习惯 #指压板 #拉伸动作 #居家锻炼 #改善体态 #美女习惯养成记
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常德控糖减重曾医生1月前
女生戒糖=减龄？这波“逆龄操作”太香了！ #戒糖 #戒奶茶 #逆龄抗衰 #抖出健康 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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健身健美孙教练/柏烨科技6月前
教你养成美女，四个好习惯 #居家运动 #形体 #体态 #居家锻炼 #形体训练
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Vista看天下3年前
小伙分手3个月，减肥近百斤。戒糖戒碳水，每天运动6小时。动力是前女友的鼓励和支持。
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、老憨本地生活5天前
#合理饮食 #健康减肥 #控制饮食 #减肥减脂 #不迷路
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臻领Dr.鸥6月前
减脂≠减重，你可能减错方向了#减肥 #减脂 #健康 #养生 #博士
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65说掉肉6天前
少吃碳水，多吃肉菜，戒糖从115到118我下来了肚子，后背变化大，游泳圈没有了，姐妹👭 坚持你也可以。不会吃的。#有食谱分享。#一起减脂。#营养健康#减脂餐
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Melissa2月前
别给我画饼 最近戒碳水😝 #减肥的意义 #既要又要还要怎么了 #爱上FREE的100种理由 #周末去哪儿
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抖落凡尘3月前
❤️体重管理的健康快车道，低碳水饮食才是正道，体重管理他是科学，不是玄学呀，⚠️戒不掉碳水，降不了热量，宝贝👶，那咱就不受那个罪了😊#健康 #正能量 #知识分享 #低碳水
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瘦龙1周前
碳水有瘾，忍不住怎么办，5步轻松控糖 #戒糖 #控糖 #碳水 #甜品 #瘦龙低碳
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淞元片场｜减肥重开机4月前
减肥人听好！碳水是宝不是草！ 谁还在说减肥必须戒碳水？ 我听到真的会急！#淞元谈减肥 #健康减肥#碳水怎么吃
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不爱做饭的抗衰格格3月前
抗衰戒碳水？小心掉发，姨妈出走，那到底怎么吃？ #抗衰 #碳水化合物 #戒碳水 #优质碳水
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大白馒头3月前
说干货没人听我真着急#减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥
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昊哥Lucas（情感game革命）2月前
想变好看,先戒糖＋运动#昊哥lucas #情感#男性成长 #女性成长 #认知
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周博士聊减重2月前
戒零食的终极狠招：“浪费“才是真省钱。#垃圾食品 #戒零食戒糖 #健康减脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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是晴晴晴吖4年前
少吃碳水多吃肉，戒糖，从142到98，姐妹们我做到了，肚子后背变化最大，手臂大腿都细了，一起来吧#减脂餐 #瘦
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急诊科魏兵4周前
大家对糖尿病的误解有多深？不喝奶茶不吃甜食，也会得糖尿病！老是口渴多半是糖尿病？糖尿病人要戒碳水？糖尿病最危险的就是低血糖？#糖尿病科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #朝阳医院急诊科魏兵
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内分泌许娟医生7月前
体重管理年”到底该咋吃？ 保姆级教程来了！ #体重管理年 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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小胡陪姐姐自律4月前
馒头居然是气血之王？#减肥 #自律 #变瘦变美变好看
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丁卯4月前
长期戒碳的确瘦的快，但是等待你的一定是种种不良反应。 我恨不得回到过去，问年少的自己，为何要贪图快速减肥而选择捷径。 如果我愿意脚踏实地一些，或许就不是现在这个样子。 但是后悔还来得及吗？ 希望能帮助大家，逃离这个错误的减肥方法。 #新手化妆 #减肥 #极端减肥 #戒暴食 #不要限制流量
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云南省第一人民医院2年前
长期戒糖戒碳水，真的可行吗？#减肥小知识 #云南省第一人民医院
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