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太乙师妹1月前
#锻炼 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #古法锻炼
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穆阳古法练养5月前
#站桩#养生 #坚持锻炼给自己一个好身体 #努力成为更好的自己 #健身 站桩不是只有松静空
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燕子健身养生操💃🏿💃🏿💃🏿6天前
#坚持锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感 #每天打卡
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穆阳古法练养5月前
#站桩#养生#健身#坚持锻炼给自己一个好身体 #努力成为更好的自己 细节决定站桩成效的高低
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开心练瑜伽【零基础瑜伽】5月前
懒人死磕这个死虫式，一个月后看效果！细节问题不懂就问！#居家锻炼 #产后宝妈 #坚持锻炼给自己一个好身体 #女性力量 #零基础教学
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灵慧师傅2月前
#道家文化 #锻炼给自己一个好身体 #健康dou起来 #站桩养生
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乙竞养身说5月前
教你一招，练了才知道多好 #一招搞定 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #道家文化 #养生动作
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800哥爱健身3月前
如果你从现在开始，那么你就可以从现在开始#居家锻练 #坚持锻炼给自己一个好身材 #坚持锻炼身体好 #健身小白必看经验 #健身动作示范
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美美健身操7月前
#运动#增强抵抗力提高免疫力 #瘦肚子#坚持锻炼给自己一个好身体
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潘教练—专注中老年锻炼3月前
每天几分钟，在家就能轻松锻炼的腿部动作#居家锻炼 #养生健康 #锻炼给自己一个好身体 #中老年锻炼 #科学锻炼
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灵琦师傅2周前
#养生就是养健康#锻炼身体增强体质#道家养生#站桩#每天锻炼给自己一个好身体
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灵琦师傅3周前
#养生就是养健康#锻炼身体增强体质#道家养生#站桩#每天锻炼给自己一个好身体
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灵琦师傅2月前
晚上最好的运动，学会精神又轻松 #养生就是养健康#锻炼身体增强体质#道家养生#站桩#每天锻炼给自己一个好身体
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灵慧师傅4天前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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宏莱师傅5天前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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灵泓师傅4天前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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灵书师傅4天前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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宏实师傅4天前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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灵无师傅古法站桩4天前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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姚熠鑫楠浇优品小铺4天前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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胡新民优选精品店4天前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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功法分享杨玉麒9月前
蹲墙功呼吸细节要点，愿您来练习！#蹲墙功#居家锻炼#一起来锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体 #强身健体
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木芯爱运动4天前
古法养生操，10分钟跟练！ 长期久坐，手脚冰凉，腰酸背疼都练起来，抓住碎片时间也要坚持练#古法健身操 #居家锻炼 ＃大 家一起来锻炼 #健身操 ＃传统养生功法 #锻炼给自己一个好身体 #气血不足
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姚熠鑫楠浇优品小铺1周前
#养生#道家文化#站桩健身#锻炼给自己一个好身体#养生操
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穆阳古法练养5月前
#养生 #站桩 #努力成为更好的自己 #健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 凡事有个度，卷尾闾不能过
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adi教练 （线上指导）2月前
在家也能完成的核心训练，最好的核心训练就是徒手的，提升对自己身体的控制能力加强深层肌肉力量，不仅能更好的维持体态，还能帮助你提高运动表现#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #好身材练起来 #居家健身有新招
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玉洁有氧健身舞4月前
下半身肉多的姐妹们跟着这套动作练习不伤膝盖也不伤腰~#瘦大腿 #减脂塑形 #减肥逆袭 #坚持锻炼给自己一个好身体
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灵镔师傅1月前
#养生 #养生操 #道家文化 #站桩养生 #锻炼给自己一个好身体
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爱运动的羊羊4月前
健身燃脂舞居家跟练，《像你这样的朋友》#居家锻炼身体 #坚持锻炼给自己一个好身材 #在家运动
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摸鱼健身科代表4月前
三个动作让还你少女背，#瘦背 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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维默的瑜伽生活5月前
爬行是是对脊柱很好的运动，每她坚持十分钟，你的身体会在不知不觉中变好，好身体是自己练出来的#一起瑜伽吧 #好身材练起来 #女性成长 #爬行健身
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斯人若彩虹哇2月前
古法健身操，五个动作，开启活力满满的一天#八段锦 #古法养生 #增强体质 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 @DOU+小助手
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一心6天前
选择适合自己的动作，坚持锻炼，身体会越来越好！#腰腿疼怎么办 #日常分享 #腰椎间盘突出康复 #腰椎间盘突出功能锻炼 #腰椎间盘突出
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晨妈爱健身3月前
涛涛有氧健身操直播录屏回放完整版 （全）8月6日 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变健康 #好身材就要不断的雕刻 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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鑫仔长寿之路4天前
强身健体练起来 锻炼身体，不分早晚，试着把锻炼融入到自己的生活当中吧，让运动成为习惯，长寿之路上有我陪着你~#颐和园 #锻炼身体 #古法健身 #音乐分享 #鑫仔长寿之路
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开心练瑜伽的肉肉5月前
不要🙅🏻‍♀️盲目练习，要找老师分析一下自己身体情况再进行练习，方法对了事半功倍@开心练瑜伽【零基础瑜伽】 ，感谢🙏🏻#体态纠正 #女性瑜伽 #女子塑形
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贺薇薇Vivi7月前
10分钟投资自己！⏰做对5件事变美从清晨开始🧏🏻‍♀️ 早起跟练10分钟，养成五个养生变美的好习惯✨#变美小技巧 #护肤分享 #养生变美 #抗老 #抗衰
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爱运动的莎儿5天前
古法健身太牛了，简单几个动作练全身！ #居家锻炼#古法健身#养生操#汗水不会辜负你 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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关节外科郝医生3月前
想要膝盖老得慢，关键靠自己：养好和练对 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #锻炼 #膝盖保养
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张闯王4天前
🔥古法健身操60分钟完整版，坚持半年，像换了一个人❗ 身体由内而外的改变，老祖宗传下来的健身操，才是减肥界邪修#居家健身有新招 #健身光速成长计划 #运动无处不在 #古法健身 #自律遇见更好的自己
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刘教带你练5月前
180斤的男生如何✂️150？如果你是新手一开始不建议跑跑跳跳，对关节压力很大，可以试试这套动作#好身材练起来 #自律遇见更好的自己 #一起来锻炼 #节后甩肉大作战#夏日减脂大作战
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猫叔慢跑1周前
身体平衡性、稳定性差，怎么练？ 给自己两个月时间，你会突飞猛进。#我的电子健身教练 #功能性训练 #核心力量训练 #平衡性 #稳定性训练 @抖音小助手
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小徐不酥6天前
脱离私教 挑战自主健身Day23 高效练胸肩 #爱健身的小姐姐 #好身材练起来 #力量训练 #练胸动作 #练肩日
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自律肥可3月前
朋友们，这个瘦腿真的很牛！！！我腿围直接细了一大圈（还能躺着边玩手机边练）#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #好身材练起来 #腿部训练
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刘易老师3月前
今日分享，人人可做，很管用的小功法#居家锻炼 #身体健康#肩颈疏通 #靠自己练功
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小细狗（素指南）5天前
很多宝宝问我怎么练的，我自己都是在家瞎练…哪有什么资格教你，但是很多人问了~那我就给分享一些基础新手健身的一些建议吧，祝你们加油，我看谁能坚持一个月#新手健身 #薄肌男孩 #健身 #腹肌
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就叫七七吧（带娃中）4天前
早起5个（懒人版动作）5分钟唤醒沉睡的身体 精神一整天#居家锻炼 #产后妈妈 #产后恢复 #古法健身运动
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陈教练专注健身1月前
四个动作，锻炼全身，每天练一练#健身训练 #居家运动
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L o 75天前
07年高中生徒手健身100天打卡#自律 #瘦子增肌 #健身 #抖音热门
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SarahTan5月前
瘦太猛了❗️1个月瘦6-10斤｜100-120斤版｜保姆级 #运动女孩 #好身材练起来 #居家锻炼 #塑形 #运动
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不会健身1周前
#健身 #居家锻炼 #健康 #dou+小助手
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主持人李静7月前
5分钟带你认识自己的身体！#静距离 #大有学问 #瑜伽 #跟练 #给运动来亿点多巴胺
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颜颜同学1周前
#灵感创作上热门🔥健身运动 当你每天爬行10分钟#健身干货#居家锻炼#核心力量#一起锻炼
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辉辉有氧健身5月前
运动是件很神奇的魔法!它可以让你变瘦，变年轻，变自信，变好看!无论多少岁，年轻万岁，坚持运动，做好保养，好好爱自己#瘦全身 #瘦肚子 #简单易学的健身操动作 #适合所有人
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妍妍的养生日记3周前
每天 15 分钟爬行，不搞花里胡哨 #核心训练 #居家锻炼 #护腰
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小白吖5月前
“没有人会把你变的越来越好，除了你自己”。#瑜伽日常 #零基础学瑜伽 #线上瑜伽
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华泰F中养生4月前
腹式呼吸训练来啦！#瘦肚子 #腹式呼吸 #升阳气 #强肾 #房中 让自己变成自己喜欢的样子！
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Toxic、5天前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰要椎#居家锻炼#肩颈 #拉伸
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Toxic、6天前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰要椎#居家锻炼#肩颈 #拉伸
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站桩冥想施老师4月前
三焦不通 全身堵的！多练十字撑臂 #三焦 #三焦不通 #居家锻炼
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国家队健美养生-潘教练5月前
最适合中老年人运动的时间 #居家锻炼 #运动康复 #中老年锻炼
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憨桃5月前
腰围65-60 姨妈期减脂！小基数突破平台期！ 我没有控制饮食，如果控制饮食变化会更明显～ 生理期每天做什么运动？！ 如何把握姨妈黄金减脂期！ 小基数可以试试突破平台期 不要看体重 看围度！ #变瘦 #变美 #运动 #减肥 #小基数减脂
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景腾聊筋膜睡眠3月前
抬手困难怎么办？这个动作轻松帮你解决!#健康养生 #调理身体 #肩关活动受限#抬手困难#景腾
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注册营养师夏夏4月前
多囊适合什么运动#多囊 #多囊备孕 #多囊减肥 #女性健康
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