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松哥讲健身2年前
哑铃二头弯举15公斤属于什么水平？#健身小白必看经验 #毫无训练痕迹 #哑铃健身 #二头弯举 #健身打卡
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源子蛋1年前
杠铃弯举20kg是什么水平，难度大吗#健身小白必看经验 #二头弯举 #健身干货 #自律 #健身
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干健身的龍总1年前
哑铃10公斤弯举做组，什么水平？ #健身小白必看经验 #千里挑一#万里挑一
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源子蛋1年前
哑铃弯举10kg什么水平#健身小白必看经验 #二头弯举 #健身干货 #健身 #自律
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源子蛋1年前
杠铃弯举30kg什么水平#健身小白必看经验 #二头弯举 #健身干货 #健身 #自律
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松哥讲健身1年前
哑铃二头弯举20kg属于什么水平？ #健身小白必看经验 #健身 #健身大白话 #力量训练 #手臂训练 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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徒手摘星星2年前
哑铃交替弯举，看看你在那个水平#健身 #手臂训练
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超-健身2年前
哑铃交替弯举20公斤什么水平，你🉐️臂围多少，在什么水平？#二头弯举 #臂围
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代家三少6月前
哑铃弯举10公斤至20公斤分别什么水平，你的臂围处在哪个水平？#自然健身 #臂围
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干健身的龍总1年前
哑铃20公斤弯举做组，什么水平？ #健身小白必看经验 #千里挑一
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源子蛋1年前
杠铃弯举40kg含金量太高了#健身小白必看经验 #二头弯举 #健身干货 #健身 #自律
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干健身的龍总2年前
杠铃弯举20公斤，什么水平？#健身小白必看经验 #健身新掌门
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肌肉老爹（自然健身17年）1年前
看看你的单臂哑铃弯举是什么水平？ - 2.5kg 纯细狗臂围应该不超过25cm - 5kgs 纯小白臂围应该不超过30cm - 10kgs 你开始有训练痕迹了臂围应该刚刚突破30cm - 15kgs 超过中国男性平均水平臂围应该接近34cm - 20kgs 训练痕迹明显臂围突破36cm - 25kgs 你已经超过90%的中国男性臂围突破38cm - 30kgs 健身房牛逼的存在臂围突破40cm - 35kgs 同性仰望的水平臂围接近45cm - 40kgs 可以参加腕力比赛了臂围突破45cm - 45kgs 健身房里的怪兽臂围突破50cm - 50kgs 哥们儿是罗尼吧臂围突破55cm #健身 #上热门 #弯举 #自然健身 #二头弯举 @PT成33JANE（龙家门） @PT Ming（龙家门） @Pt 麦（龙家门） @PT Leo（龙家门） @龙家门
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松哥讲健身2年前
杠铃二头弯举40公斤属于什么水平？#毫无训练痕迹 #二头弯举 #健身小白必看经验 #增肌 #手臂训练
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叶金祥1年前
六十五千克不标准勉强做组 不过是杠铃弯举#弯举65 #抖音人均水平
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自律汤姆2月前
30kg和40kg哑铃弯举#哑铃弯举 #健身 #哑铃健身 #居家健身 #手臂力量
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练不大的托尼💪2年前
20公斤杠铃弯举什么水平？#健身 #健身小白必看经验 #二头弯举 #手臂训练 #肱二头肌
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自律汤姆6月前
这个动作算不算百里挑一#哑铃弯举
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南通私教潘森3年前
#健身教学 #小重量打磨技术 禁止评论软蛋，谢谢大家
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铁男爱玩铁1年前
26KG哑铃站姿弯举是什么水平？你的臂围肯定超过40cm！手臂力量可以超过99%的成年男性，身边基本上没有人掰手腕可以掰得过你！#男友臂 #要做一个猛男 #健身小白必看经验 #二头弯举 #健身 @DOU+小助手
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健身房凌凌漆1年前
哑铃二头弯举15kg什么水平？#新手健身 #二头弯举 #健身小白@DOU+小助手
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源子蛋1年前
哑铃弯举20kg什么水平，祖师爷罗尼用的多少公斤#健身小白必看经验 #哑铃弯举 #手臂训练 #健身干货 #自律
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智哥家健1年前
12岁测试单手哑铃弯举 看看是个什么水平#力量训练 #健身 #唯有训练不可辜负 #腕力 #手臂
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神纹健身Divine5月前
弯举力量段位榜：如果以“弯举10次”的等级排行榜来看： - 新手小白：弯举重量在5kg以下。 - 青铜：5kg。 - 白银：10kg。 - 黄金：20kg。 - 白金：30kg。 - 钻石：40kg。 - 星耀：50kg。 - 王者：60kg及以上。 这只是大致的参考标准，实际水平还会受到个人身体素质、训练经验、年龄等多种因素的影响。#创作灵感#氮泵 #健身
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东东瘦了吗（还没）9月前
杠铃弯举30公斤是什么水平？这个动作真的没有那么好上重量，30公斤已经是很强了我确信 #杠铃弯举 #深蹲 #卧推 #力量训练 #新手健身
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只喝无糖的cola1年前
杠铃弯举30kg做组，你认为什么水平#私教一对一 #健身人有多卷 #健身小白必看经验 #宝鸡高新 #活力橙健身工作室
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干健身的龍总2年前
杠铃弯举30公斤做组，什么水平？#健身小白必看经验 #健身新掌门
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磊哥健身🔥爱美食2年前
哑铃弯举10次等级排行榜，你在什么段位？#二头弯举 #男友臂 #手臂训练 #手臂力量 #增肌 @抖音小助手
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自律汤姆1周前
40kg哑铃弯举在健身房是什么水平#哑铃弯举 #二头弯举 #自然健身 #腕力
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炼厨方程式1年前
哑铃弯举20kg什么水平？#增肌#哑铃弯举 #臂围 #二头肌 #力量训练
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湖南菜鸟孙哥1年前
哑铃二头弯举15公斤做组属于什么水平？#哑铃健身 #手臂力量 #二头肌 #力量训练
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挖掘肌讲健身2年前
20kg哑铃弯举做组是什么水平？健身臂围40是什么水平？#健身小白必看经验 #健身 #增肌 #干货分享 #手臂训练
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AAA建材1年前
40公斤二头弯举是什么水平？#健身 #要做一个猛男 #撸铁男孩 #二头弯举 #健身氮泵 @没有三头的小招
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A健身沛沛6月前
勒万二头弯举世界纪录，还不是极限，太恐怖了 #勒万 #腕力 #力量
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干健身的龍总1年前
哑铃弯举15公斤做组什么水平？ #千里挑一#万里挑一#百里挑一
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新康力健身连锁 蒋教练3年前
#杠铃弯举50kg#热门话题 #正能量
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robert6月前
大家看看这臂围有40cm吗？ #臂围40cm #二头弯举 #二头训练
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干健身的龍总2年前
杠铃二头弯举的顶尖水平：40kg，你能做多少分量呢？#健身小白必看经验 #健身新掌门
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空杆也被压3年前
20公斤哑铃弯举在抖音里能到平均水平吗，应该还是没有，毕竟抖音人均臂围40+#自然健身 #哑铃弯举 #臂围38
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jon-伟哥plus1年前
哑铃10公斤弯矩做组什么水平#今天不想练所以才要练 #手臂训练
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牛马班班长8月前
38公斤内侧弯举，终于恢复到假前的最佳水平了@#健身打卡 ###力量训练 #男人的快乐就是这么简单 #腕力
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挖掘肌讲健身3年前
二头想要大？哑铃弯举20公斤能做10个就可以了，已经达到的请问你们说说花了多长时间才办到的，给其他人参考一下#增肌 #瘦子增肌 #二头肌 #健身
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陈馆长健身3年前
在抖音的评论区为何都是拿100公斤杠铃弯举做热身的？#健身日常 #内容太过真实 #健身教学 #健身知识 #超哥说健身 #杠铃弯举
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健身张迎春4年前
#斗腕 你能弯举一倍体重吗？#斗腕张迎春
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Bill小龙和他爸1周前
破防啦？！杠铃弯举30公斤21响礼炮什么水平？ 儿子对重量一无所知啊！！！所以你们平时都做这个动作吗？用多少做啊？#健身 #破防 #上热门🔥 #精神氮泵 #肌肉
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自律的腕豪。1年前
单手40kg二头弯举在抖音上是什么水平。 #掰手腕 #力量训练 #压迫感 #精神氮泵 #健身
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致命左勾拳7月前
坐姿弯举80公斤8.5次在福建算什么水平？ #弯举#斗腕 #瘦子增肌 #力量训练 #精神氮泵
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德清腕力叶宇凡6年前
56.1kg哑铃锁臂弯举，全国60kg腕力冠军的恐怖臂力😱
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Hua5月前
#大重量训练 从没有过感觉自己这么的强，40kg杠铃弯举，单边20kg，没想到居然达到了健身房的极限🤔
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阿宇健身（教学版）7月前
三面弯举你是不是练到最后也是这种感觉#三面弯举 #精神氮泵 #二头肌 #健身氮泵 #力竭的时候在想什么
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南京AMG健身9月前
20kg哑铃弯举做组是什么水平？健身臂围40是什么水平？#浦口健身姚奇 #南京健身姚奇 #浦口健身房 #健身小白必看经验
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铁臂阿坤3年前
单手弯举30kg做组什么水平？及格了吗#手臂训练#腹肌训练 #健身日常
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练弯举的原神生1年前
12kg弯举不借力做组。#08
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弯举之神1年前
#健身日常 #掰手腕
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老赵闹健身1年前
兄弟们觉得100公斤弯举什么水平 #轮子哥 #杠铃弯举 #二头肌 #扮猪吃老虎 #握力
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RRRoy4月前
有时一个恰当的比喻可能更好理解！ @潇 原来加一点点肩屈二头弯举发力明显那么多！#健身 #段子 #健身小白必看经验 #主打的就是一个真实
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健身华哥上海（百日彭于晏招募中）2年前
卞瑞英40公斤二头弯举什么水平？#二头弯举 #健美 #肌肉 #减脂 #中国一只鼎
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干健身的龍总1年前
杠铃弯举35公斤做组，什么水平？#要做一个猛男 ##GYMGEST力量站
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小豪在健身（恩师泰迪）1年前
弯举30KG在抖音算入门水平了吗？ #健身运动 #健身氮泵 #精神氮泵 #二头弯举 #自律
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斗腕阿凡 🇨🇳收徒10月前
14岁 桌面弯举63公斤 什么水平？#腕力 #变强 #日常训练
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简介:

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