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蜜糖4天前
太好玩了，又出新的表情包了，僵王博士做俯卧撑表情包免费制作教程来了 #僵王博士 #表情包 #即梦ai #抖音表情包 #运动会表情包
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雕刻腹肌的郭6天前
钻石俯卧撑保姆级教程 想要练好手臂和胸肌内侧钻石俯卧撑一定要会做#俯卧撑 #居家锻炼 #我的电子健身教练 #手臂训练 #胸肌训练
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蜜糖3天前
哈哈哈，谁还没有僵王博士做俯卧撑，这也太好玩了，快来免费制作一个#僵王博士 #抖音表情包 #限时表情包 #即梦ai #表情包制作教程
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y.5天前
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浠浠贝4天前
僵王博士做俯卧撑限时表情包制作教程 #即梦ai #植物大战僵尸 #激情运动会限时表情来啦 融合版 杂交版 合体版 幼儿园版 黑夜模式 白天模式 泳池模式 屋顶模式 豌豆射手 向日葵 土豆地雷 坚果墙 大嘴花 僵王博士 巨人僵尸 寒冰射手 火爆辣椒 樱桃炸弹#僵王做俯卧撑表情包 #抖音表情包 僵王博士做俯卧撑限时表情包制作教程 植物大战僵尸 炽热火爆辣椒 爆弹樱桃果 僵王俯卧撑表情包 僵王博士俯卧撑限时表情包制作指南，僵王博士 寒冰射手 火爆辣椒 樱桃炸弹 混搭版 拼接版 萌娃版 白日模式 夜晚模式 泳池场景 屋顶场景 豌豆射手仔 阳光向日葵 爆裂土豆雷 坚硬坚果墙 巨型大嘴花 巨型僵王 冰爽寒冰射手
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C虎子3月前
墙面俯卧撑详细教程#墙壁俯卧撑 #俯卧撑训练 #锻炼
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迎赢秋月4天前
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🇨🇳秋天❤️健身6月前
不要只看着别人发光，你也可以是那个太阳！这是铁拳俯卧撑全网最详细的进阶教程！只要有想法就要行动起来，不然永远是悔不当初！#铁拳 #铁拳俯卧撑 #铁腕 #爆发力 #核心力量
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零号哨站（军事体育培训报名中）6月前
零基础俯卧撑教程来了，准备参军入伍的朋友们抓紧练起来吧，改变从今天开始#参军入伍 #健身 #俯卧撑
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阿豪（爱吃土豆版）5月前
非常详细的标准俯卧撑胸肌训练教程 不知道自己动作标不标准 或者胸肌进步缓慢的兄弟们 可以试一下#俯卧撑教学 #薄肌 #健身 #胸肌 #徒手练胸
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大川爱健身7月前
超详细全面的俯卧撑进阶指南，刷新你对俯卧撑的认知！#健身教程 #运动锻炼 #俯卧撑 #健身动作 #增肌
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UP健身3年前
没有废话！1分钟的俯卧撑教学，干货满满 #健身 #健身教学
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降龙健身2月前
超详细的俯卧撑后期剪辑分享！真的帅到爆炸！ #花式俯卧撑 #视频拍摄 #俯卧撑训练
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庆3月前
你们蹲的俯卧撑教程来了 #俯卧撑教学 #俯卧撑#日常锻炼
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山东宇宙战神，全能王👑者4天前
#原创视频 天花板级别俯卧撑动作创作者，跳弹击胸俯卧撑vlp王中王
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曼巴yelomamba6月前
徒手练出饱满胸肌，3个你不知道的俯卧撑技巧！ #俯卧撑 #胸肌 #健身 #健身教程
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爱健身💪阿祥5年前
这四种俯卧撑练法你做过吗，快来挑战一下吧
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植植是个P(运动版)3月前
连跪姿俯卧撑都做不到怎么办？先练这6个撑墙俯卧撑动作#居家锻炼 #健身 #青年创作者成长计划 #创作者中心 #创作灵感
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脊柱健康管理-培根3周前
别再瞎做俯卧撑了！新手→高手的通关秘籍，2周就能练会 #俯卧撑新手教程 #在家高效健身 #体态矫正秘籍
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Cyy健身1周前
做不到20个俯卧撑的宝子们，赶紧来学一下，煮包就是靠这个焚诀从0开始解锁俯卧撑的 #健身 #健身干货 #俯卧撑教程 #Cyy健身小课堂 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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薄肌小丁4月前
新手用俯卧撑练胸也是有顺序的，顺序做对效果翻倍！ #居家锻炼#俯卧撑#练胸#健身干货#健身教学
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袁大大健身3年前
三种俯卧撑的便式做法#健身 #好身材练起来 #居家锻炼 #俯卧撐
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雕刻腹肌的郭2天前
标准俯卧撑做不了几个的看过来，让你从0到30+ #俯卧撑 #我的电子健身教练 #胸肌训练 #手臂训练 #徒手健身
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小焰爱健身🔥5月前
难怪贾玲能蜕变成功，就这一个俯卧撑动作就把全身都练到了！！#瘦全身 #一起来锻炼 #居家锻炼 #居家健身 #好身材练起来
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Kyle真的很努力4月前
你的俯卧撑做对了嘛？私教不教我教你！ #塑形 #俯卧撑 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
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小陆斜杠7月前
俯卧撑零基础入门保姆级教学#俯卧撑 #居家锻炼 #新手 #保姆级教程
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爆米花6月前
今天教学抱头虎扑俯卧撑#徒手健身 #自律
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肌肉杀手｜徒手健身版4月前
新手小白俯卧撑应该这样做 从0➡️1#俯卧撑#新手俯卧撑 #Hot蛋白粉 #居家锻炼 #健身
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爱健身的十三兄3天前
零基础一个月解锁飞人俯卧撑！ #囚徒健身俯卧撑 #徒手健身 #核心力量 #爆发力
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淮安.手艺造型3天前
看试简单的俯卧撑，做几个标准动作一点不简单~#真实生活分享计划 #俯卧撑 #居家健身有新招 #运动 #核心
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自律的强4月前
腰间泰森俯卧撑和钻石泰森俯卧撑那个更容易 #俯卧撑 #泰森俯卧撑 #有氧加力量训练 #户外运动 #自律
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跟练健身计划10月前
【1分钟学会】功能性训练“弓箭手俯卧撑”燃爆你的上半身力量 像弓箭手拉弦般的功能性训练。 #功能性训练 #弓箭手俯卧撑 #力量训练 #上半身胖 #健身
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一条漫剪8月前
《僵王奶爸》点击左下角下载QQ阅读可以提前看后续呦 #二次元 #漫画解说 #小说推荐 #QQ阅读
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一千（宿舍健身篇）4月前
训练文案计划可以在粉丝群领取#新手俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身 #自律 #种草激励计划
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自律的熊班长1年前
新手俯卧撑训练方法##徒手健身 #俯卧撑打卡 #自律 #薄肌男孩
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阿甘正健身9月前
给徒手健身小白的详细健身教程#在家健身系列 #居家锻炼 #健身小白必看经验
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肌肉杀手｜徒手健身版4月前
放假在家增粗手臂！开学惊艳你的兄弟✅#钻石俯卧撑 #徒手健身 #自律 #健身 #居家锻炼
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晨（自律版）2天前
“你是否也在这样做俯卧撑？” #健身 #俯卧撑 #坚持的意义 #抖音推广
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健身4月前
原版复刻 就这一个俯卧撑动作，练全身#腰腹训练 #居家锻炼 #核心力量 #健身干货
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西贝3周前
如何做一个标准的俯卧撑？ #健身 #自律 #俯卧撑
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大力出奇迹3月前
哪有不付出就有的收获，不过是，你在看不到的时候，我在偷偷努力罢了#锻炼#俯卧撑#俯卧撑教程 #居家锻炼 #小白必看
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李哥健身干货铺4月前
俯卧撑一个男生和女生都要练的动作，你能做几个？ #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #俯卧撑 #万物皆可种草搜
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老Y健身江湖3天前
#我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #徒手健身 #俯卧撑挑战 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 徒手健身入门动作俯卧撑一分钟挑战30个，每日坚持打卡多组，你坚持多久了……
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贫穷健身2年前
4分钟居家徒手练胸 #健身教程 #练胸 #俯卧撑 #居家锻炼
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粤（自律版）3天前
有粉丝问怎么做俯卧撑？这个视频已经回复了，希望大家一开始就能做标准。#做个自律的人#创作者中心#创作灵感#正能量 #俯卧撑@DOU+小助手
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爱健身的余2天前
居家徒手俯卧撑练胸训练#俯卧撑 #俯卧撑训练 #居家训练 #创作者中心 #创作灵感
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王哥健身5月前
一个又帅又能练全身的动作，你值得拥有。#手摸脚尖俯卧撑 #王哥健身 #强身健体传递正能量
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66🐴style3天前
#俯卧撑训练 #日常锻炼记录 #锻炼4组，每组4个动作
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门三2天前
不追求完美的身材，只想让自己更稳 #俯卧撑 #徒手健身 #坚持锻炼给自己一个好身体
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练不大的小鸣2天前
如果你想某块肌肉更好看，那就选一个种俯卧撑多练#健身干货 #居家锻练 #徒手健身 #俯卧撑#练不大的小鸣
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日行千里夜跑八百3天前
#俯卧撑 #变式俯卧撑 #爆发力#徒手健身
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邹传龙2天前
俯卧撑小技巧 #俯卧撑训练 #自重训练 #健身 #每天分享知识
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王智闲｜自律版6月前
这些动作可以更快帮你练出想要的身材！#居家锻炼 #健身 #俯卧撑 #自律
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李哥很猛2天前
几天没发视频了，今天给大家做个标准一指禅俯卧撑，朋友你能做多少
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健身小俊哥7月前
#俯卧撑 正确姿势学会了一口气做50个轻轻松松#徒手健身 #俯卧撑正确姿势
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波波不想啵啵2天前
俯卧撑都做不对，还谈什么健身入门？ #每天一个健身动作 #俯卧撑 #健身入门 #胸肌训练 #居家健身
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自律的敏3月前
新手小白也能练的胸肌教程来了，坚持一个月，你也会拥有饱满胸肌#健身 #居家锻练#俯卧撑练胸肌
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超子没腹肌2天前
不用去健身房，在家也能练出这种薄肌身材，你一定也可以#居家锻炼 #健身#俯卧撑 #健身干货 #徒手健身
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V宅健身3月前
每天几个动作锻炼胸肌，简单可跟练！#创作灵感 #健身 #徒手健身 #胸肌 #俯卧撑
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李志佑（躺尸哥）3月前
只要你学会正确的训练方法，那效果直接爆炸#居家锻炼#自律#健身#新手小白健身
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贝斯君3月前
pvz2僵王音乐#游戏视频 #制作不易 #植物大战僵尸 #日常娱乐 @我是传说法老
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爆米花6月前
基础不好的兄弟看这一期新手想练的也可以 后面几期煮包也会出饮食的视频大家关注后过几期就会更新#瘦子增肌 #徒手健身 #自律
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彤𦒍䴀（沉淀中）5月前
详细教学可以看@帅soserious #健身 #徒手健身 #俯卧撑#坚持的意义 #曼波
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