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强撑着站直身子
王一凡
7月前
"一个瓶子!你能做什么?我能教你理解铅球重心转移!" #铅球 #体育生 #大学生哪有不疯的
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豆豆力量塑形训练(早上10点,晚上6点)
5月前
圆肩驼背的姐妹快拿矿泉水瓶子试试吧#圆肩驼背 #体态
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
1月前
圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背跟练版,打卡第5天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫15次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:哑铃推肩15次,锻炼肩宽腰细; 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#美背#练背
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生活中的趣味物理
3周前
巧取瓶中蛋 利用气压差巧妙地取出瓶中的鸡蛋!#趣味物理实验 #初中物理 #力学实验 #大气压强实验 #科学实验
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
1月前
圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版,打卡第8天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫15次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:哑铃推肩15次,锻炼肩宽腰细; 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#美背#练背
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方仔要练背!!
6月前
头窄肩|1️⃣个瓶子,天崩开局,在家练少女背! ✅15天水瓶练背(升级版),打卡第12天咯,肉眼可见的紧致!快跟上吧~ 4个动作!都去练,巨有效! 动作1️⃣:接水瓶50(水瓶) 动作2️⃣:颈后臂屈伸50 (水瓶或哑铃) 动作3️⃣:阿诺德推举50(水瓶或哑铃) 动作4️⃣:手臂开合50 提示:全程收紧核心,沉肩 提示:如果觉得水瓶不好握,第2️⃣、3️⃣个动作可以用1kg哑铃替代 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #肩宽背厚这样练 #开肩美背
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勇哥歪讲
1年前
如何最快地倒空瓶中的水? #科普 #热点 #知识 #物理 #实验
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潮汕飞蛇 赤道 蔡初殷(学空翻找我)
7月前
踢瓶子就能学会的踢月腿#赤道极限特技 #空翻教学 #舞蹈技巧
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
2周前
圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版,打卡第2天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫15次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:哑铃推肩15次,锻炼肩宽腰细; 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#美背#练背
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弓来弓往
1周前
#中正式单卡 高靶 平行靶打不稳,就先打打低靶推推罐子,找找感觉#弹弓户外 #原创视频 #无不良引导 #未成年人请在家长指导下使用该物品
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
3周前
#身材管理打造s型身材 圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版,打卡第14天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫15次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:开肩美背,锻炼肩宽腰细; 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#练背
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
1月前
圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版,打卡第2天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫15次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:哑铃推肩15次,锻炼肩宽腰细; 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#美背#练背
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叶伦(搞笑剧情上线)
1月前
三个动作强化突破终结能力#青年创作者成长计划 #篮球干货分享 #篮球基本功 #篮球技巧 #实战篮球
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玩啥呢
1月前
「瓶子直播切片」配队战斗技巧 #终末地三测 #明日方舟终末地
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
2周前
圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版,打卡第21天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫15次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:哑铃推肩15次,锻炼肩宽腰细; 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#练背#拜拜肉
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
4周前
圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版,打卡第13天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫15次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:神秘沉肩,肩颈放松; 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#练背 #直角肩
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骄阳
1周前
#简单的事情重复做 #你的坚持终将美好 #居家锻炼
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
3周前
圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版,打卡第16天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫30次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:哑铃推肩30次,锻炼肩宽腰细; 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#美背#练背
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骄阳
1周前
#简单的事情重复做 #你的坚持终将美好 #居家锻炼
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
1月前
圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版,打卡第2天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫15次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:哑铃推肩15次,锻炼肩宽腰细; 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸🦾 #开肩美背 #直角肩#体态矫正#美背#练背
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
1周前
圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版,打卡第25天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫15次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:哑铃推肩15次,锻炼肩宽腰细; 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#美背#练背
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脊地车公庙中心
1周前
别再让水瓶只用来喝水了!办公室摸鱼跟练,悄悄变美#健身干货 #瘦肩 #圆肩驼背 #脊地体态 #全运会
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
1周前
圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版,打卡第26天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫15次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:哑铃推肩15次,锻炼肩宽腰细; 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#美背#练背
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外星人阿邦
1年前
开瓶盖,学会了… #外星人在地球 #外星人阿邦 #地漂 #人类
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
1月前
#我的足迹地图 #我的足迹地图 圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版,打卡第10天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫15次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:哑铃推肩15次,锻炼肩宽腰细; 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸🦾 #直角肩 #一字肩 #练背打卡
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
1周前
圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版,打卡第2天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫15次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:哑铃推肩15次,锻炼肩宽腰细; 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#美背#练背
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
1月前
圆肩驼背|1️⃣个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!新一轮打卡来啦! 30天水瓶练背进阶版,打卡第1️⃣天! 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们;动作5️⃣:做招财猫15次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:哑铃推肩15次,锻炼肩宽腰细; 提示:1️⃣沉肩、沉肩、沉肩|2️⃣收核心、收核心、收核心|3️⃣练前热身,练后拉伸哦😲 #开肩美背 #直角肩 #体态矫正 #美背 #练背
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尖椒农旅-田园美学咨询
9月前
废弃的啤酒瓶这样改造,就能成为场地里吸睛的打卡点 #农场 #小院 #露营地#网红打卡#农庄策划@老徐谈农场
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
1月前
圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版,打卡第7天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫15次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:哑铃推肩15次,锻炼肩宽腰细; 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸🦾 #开肩美背 #直角肩 #体态矫正 #美背 #练背
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
1月前
圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版,打卡第11天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫15次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:肩颈放松 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸 #练背 #开肩美背 #体态纠正 #直角肩 #少女背
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脊地脊柱运营中心
2周前
只需一个水瓶!就可以练出好体态 #圆肩驼背 #脊地体态 #居家训练 #居家健身 #放松
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骄阳
1周前
#简单的事情重复做 #你的坚持终将美好 #日常段炼
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1月前
圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版,打卡第6天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫15次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:哑铃推肩15次,锻炼肩宽腰细; 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#美背#练背 #体态矫正
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
3周前
圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版,打卡第17天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫15次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:哑铃推肩15次,锻炼肩宽腰细; 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#美背#练背
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骄阳
2周前
#简单的事情重复做 #你的坚持终将美好 #冬天
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方仔要练背!!
5月前
大头窄肩|1️⃣个水瓶,天崩开局,在家练出少女背 ✅接水瓶2.0(强化版),第二轮打卡第26天❗️ 这4个动作太狠了‼️圆肩驼背,大厚背驼背逆袭,我背越来越薄啦!拜拜肉,蝴蝶袖紧致❗️吊带自由的感觉太爽啦💪 3个动作!速速收藏,亲测有效! 动作1️⃣:交替接水瓶50次(550ml装) 动作2️⃣:颈后臂屈伸50次(水瓶/小哑铃) 动作3️⃣:阿诺德推举50次(水瓶/小哑铃) ❗️❗️一定要循序渐进,刚开始跟不下来可以每组只做10个,每周三到四组,不要勉强哈~ ⚠️要点:全程核心收紧,沉肩 ⚠️替换:若水瓶易滑,动作2、3可换1kg哑铃 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #肩宽背厚这样练 #开肩美背#厚背变薄
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圣原钟宛茗
1月前
你学会了吗?#坐地桩#古法锻炼#全民健身运动 #站桩
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创意老爸
1周前
塑料瓶+乒乓球:堵个瓶口,小球秒“浮”! 俩塑料瓶上下接好,底下的乒乓球沉着不动——手堵上瓶口,小球“嗖”地浮上来!压强搞的鬼~俩瓶子+球,1分钟玩懂沉浮小魔术!#科学小实验 #在家玩实验 #趣味科学 #亲子小实验
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
2周前
圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版,打卡第20天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫15次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:哑铃推肩15次,锻炼肩宽腰细; 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#瘦背哑铃 #练背
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
2周前
圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版,打卡第23天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫30次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:哑铃推肩15次,锻炼肩宽腰细; 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#美背#练背
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
1月前
改善圆肩驼背|接水瓶打卡第30天 #体态矫正 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #直角肩 #练背
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决明
3月前
#接水瓶挑战 天下第一补:睡觉,好好睡觉,养精气神能量。 天下第二补:天补,晒太阳,提自身阳气能量。 天下第三补:地补,即接地气,去山林土地上多走走。 天下第四补:人补,和喜欢的人在一起,多交正能量,让自己心情愉悦。 天下第五补:神补,靠近大德,取先贤圣人的大智慧。 #医师节快乐 #居家锻炼 #我的白大褂 #养生
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街健·醉翁
1周前
有人质疑这个动作的效果,其实大可不必! #倒立练习 #倒立教学 #俄挺支架 #街头健身
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
2周前
圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版,打卡第19天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫30次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:哑铃推肩30次,锻炼肩宽腰细; 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#美背#练背
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是晓晴天☀吖(不瘦50斤不改名字)
2周前
圆肩驼背|1个瓶子,在家练少女背,天崩开局,我也练成了!🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版,打卡第18天! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作,巨有效,都去练! 动作1️⃣:水瓶放在腰部,手臂后旋30次; 动作2️⃣:水瓶放在颈后,手臂后旋30次; 动作3️⃣:手臂上举,左手右手交替接水瓶30次; 动作4️⃣:大臂做水平外旋30次,让圆肩驼背远离我们; 动作5️⃣:做招财猫30次,避免斜方肌又高又厚; 动作6️⃣:哑铃推肩30次,锻炼肩宽腰细; 提示:1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身,练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#美背#练背
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夯妈的小厨房
2月前
原来在家用水瓶摇一摇就能做出好吃的冰山熔岩,特别地丝滑细腻,快快做起来吧#冰山熔岩 #懒人美食 #甜品 #好吃到停不下来
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向上生长的小瓶子
2月前
零基础,教你2步轻松学会一字马 #瑜伽 #居家锻炼 #一字马 #瑜伽运动 #零基础学瑜伽
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向上生长的小瓶子
5月前
初学者必练的6个瑜伽体式,小动作大作用 #瘦身大作战 #体式分享 #瑜伽 #居家锻炼 #初学者瑜伽
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正在薯入中
1月前
瓶子直夸终末地闪避 #终末地三测 #明日方舟终末地
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无所不能的方凯瑞
2周前
一瓶水练薄背‼️背厚的姐妹都别错过✨ #模特 #美背 #瘦背 #体态 #身材管理
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💪🏻小阳哥🏸
3月前
《水瓶炮》——学会这招,你也能去打林丹杯 #羽毛球 #💪🏻小阳哥🏸 #羽毛球基础教学 #羽毛球顿悟 #羽球人的黄埔军校 #抖音精选公开课 #暑期自修室
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@谷城膝一绝
1周前
#生活百般滋味你要笑着面对
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小瓶子人力资源工作室-演员副导演(瓶子)
1月前
如果你有演员梦,想成为一名职业演员,需要做好一些提前准备,才能在入行之后更快地找到活,更有竞争力地争取到机会。#演员 #演员梦 #演员日常 #当演员 #如何当演员
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晴天讲事ya
5月前
第二集:为什么怼天怼地的货车司机一到半夜就像换个人一样#民间故事 #灵异故事 #悬疑推理
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老毛生活那些事
5月前
#2025高考 #高考志愿 #高考志愿那些事 #高考志愿填写技巧 #高考志愿专业
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小穆
1周前
生活小妙招#知识分享#dou上热门 @DOU+小助手
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小瓶子瑜伽
3周前
92年33岁,用一年时间改变自己 #瑜伽 #居家锻炼 #改变自己 #蜕变过程 #一字马
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滁州市阿木车业有限公司
7月前
酒瓶变花瓶~底部打孔过程#实用小技巧 #小妙招大作用 #生活小技巧学会你就捡到宝了 #分享生活小技巧 #不要的瓶子还能这样
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小新宇宙
3周前
怎样倒出瓶子里的番茄酱
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豆沙包…
1周前
生活小妙招 也许会对你有用的一些生活小技巧!#分享生活小技巧#日常生活小常识#超实用
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向上生长的小瓶子
5月前
找到了一个很牛的运动方式#变美变瘦变好看 #瑜伽 #运动女孩 #零基础学瑜伽 #居家锻炼
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向上生长的小瓶子
3月前
别说没时间运动,去医院排队的时间要更多 每天一首歌的时间,拥有健康的身体 #居家锻炼 #好身材要不断雕刻 #瑜伽 #运动 #零基础学瑜伽
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最新发布时间:2025-11-26 05:45
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