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木子君跳绳（有氧运动）4月前
无绳跳绳 跳绳三个月甩掉40斤，强烈建议大家去无绳跳绳，因为消耗高还不累，容易坚持#无绳跳绳 #跳绳减肥 #居家锻炼
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不动小佛爱运动（已减100斤）6月前
新手28天跳绳计划和注意事项～让我们跳起来吧！#跳绳减肥 #干货分享 #科学运动 #无绳跳绳
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蔡蔡跳绳有氧运动2年前
无绳跳绳版跟练，暴汗燃脂，新手每天5组，让你轻松瘦全身！#跳绳减肥 #无绳跳绳 #运动 #居家锻炼
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木子君跳绳（有氧运动）4月前
三个月无绳跳绳甩掉40斤的正确流程，新手必看#无绳跳绳 #跳绳 #逆袭
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流丝鱼🐟4月前
165 180-126斤 就是无绳跳绳减下来的 用了5个月162天 搭配减脂餐 刚开始也不会跳 乱蹦跶 只要动起来 心率上来了 就能减脂 不知道做什么的宝子们 可以参考一下我#产后恢复身材 #瘦下来做最美的自己 #无绳跳绳教程 #减脂打卡
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苹果李爱跳绳1周前
47岁两孩宝妈用两天时间测评无绳跳绳和有绳跳绳，一条视频说清楚哪种方法更燃脂，哪种更健康，哪种跳起来更轻松，根据自己的情况来选择吧#跳绳 #有绳跳绳 #无绳跳绳 #新手跳绳 #瘦下来遇见更好的自己
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Keep1年前
爆汗燃脂！新手必练！ 无绳版跳绳跟练，每天5组，让你轻松瘦全身#跳绳 #减脂 #瘦身
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老刘学跳绳6月前
跳绳减肥必看！无绳跳绳到底能不能减肥？跳绳选择有绳还是无绳？ 想跳绳减肥的先看看吧，有绳跳绳还是无绳跳绳，到底怎么选？无绳跳绳到底能不能减肥，是不是智商税？#减肥 #跳绳 #健身 #运动 #干货分享
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橘子🍊洛-3周前
早上空腹跳绳5000个，用时31分钟，跟你们讲哦，坚持跳绳真的会有很大变化哦、尤其是肚子，大腿，脸，皮肤也会越来越好，给自己一点时间去寻找优秀的自己，加油哦闺蜜们！#跳绳 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #自律 #身高管理
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丹丹要你好看！6月前
跳绳只有零次和无数次 #无绳跳绳 #跳绳 #跳绳打卡 #夏天来了 #产后恢复
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廣予短剧1年前
#无绳跳绳 每天五千次就能减肥 你相信吗？
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一柒安4月前
无绳适用于大基数和新手 一首歌暴汗#无绳跳绳 #跳绳
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君君在运动（减肥重启记）3天前
或许不完美，但是一直在努力！今日无绳5000打卡完成#居家锻炼 #好身材练起来 #我的减肥日记
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橘子🍊洛-1周前
清晨5:00起床，一杯黑咖啡开启新的一天。30分钟5000个跳绳，体重从160斤到115斤的蜕变，不节食不碰饮料，只是把熬夜换成了晨练，不知不觉小肚腩大象腿随着时间的改变改变了。#跳绳#跳绳减肥#自律#运动 #健康
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大脸田田（已掉40）1周前
不得不说，无绳跳绳真的很好坚持！！#女性力量#产后宝妈
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恩施云景石4天前
“每天跳绳5000个反而胖了？央视曝光：99%人不懂的’燃脂陷阱’，越练越肥！”
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橘子🍊洛-1周前
清晨5:00起床，一杯黑咖啡开启新的一天。30分钟5000个跳绳，体重从160斤到115斤的蜕变，不节食不碰饮料，只是把熬夜换成了晨练，不知不觉小肚腩大象腿随着时间的改变改变了。#跳绳#跳绳减肥#自律#跳绳 运动 #健康
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小林的减脂日记（已瘦35斤）4天前
坚持运动Day/56天 今天娃一直闹我，只能在家跳绳啦， 今天跳绳4500个完成✅ #高效燃脂 #运动瘦身 #瘦下来做最美的自己 #无绳跳绳 #上热门
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阿婷减肥记（目标100斤）4天前
34岁了，每天5:00起床，跳绳5000个，早睡早起，不喝奶茶，不喝饮料，不搓麻不想做大妈，大数据把我推荐给了，若不嫌弃高低夸一句再走吧!#跳绳#运动健身 #瘦全身 #健身#跳绳减肥
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阿婷减肥记（目标100斤）3周前
33岁三个孩子的妈妈坚持跳绳7个月，每天坚持5000个……跳绳前大肚腩大象腿没有腰形跳绳后眼睛变大，脸变小，跳出腰形！#跳绳 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身
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贝贝和贝妈吖🍀5天前
#居家锻炼 #暴汗燃脂 周末不运动，还吃撑了好几顿，周一开虐啦！今日完成5000个跳绳＋1小时哑铃卷腹。#运动使我快乐 #减脂
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）3周前
成本低、无场地限制、随时都能运动的大概就是#跳绳 了吧~每天跳5000燃脂暴汗，瘦得太快了~#居家锻炼 #跳绳打卡 #运动燃脂
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阿婷减肥记（目标100斤）3周前
33岁三个孩子的苹果妈妈坚持跳绳7个月，每天坚持5000个……跳绳前大肚腩大象腿没有腰形跳绳后眼睛变大，脸变小，跳出腰形！#跳绳 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身
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柴柴·6月前
真的很推荐宝妈去无绳跳绳随时可以开始很好上手而且真的很暴汗！！从500个开始慢慢增加姐妹们快行动起来吧！！！#跳绳 #减肥#宝妈 #自律 #上热门 @抖音小助手 @DOU+上热门
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橘子🍊洛-1周前
每天5:00准时起床，一杯黑咖啡/温开水，跳绳5000多，半年从160斤到115，从绊绳不断到日跳5000个，从开始跳漏尿到现在的马甲线，从并脚跳到现在的花式跳，坚持不一定立刻开花，但一定会慢慢有结果 ，它是成长的底气，是你和别人拉开差距的关键。坚持你所坚持的#跳绳减肥#自律遇见更好的自己 #居家锻练#运动贵在坚持 #花式跳绳
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@小刘爱跳绳（已瘦18斤）5天前
运动从来都没有捷径，唯有每天坚持#跳绳减脂 #跳绳的燃脂效果好 #在家也要运动 #今天你锻炼了吗
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橘子🍊洛-6天前
每天5:00准时起床，一杯黑咖啡/温开水，跳绳5000多，半年从160斤到115，从绊绳不断到日跳5000个，从开始跳漏尿到现在的马甲线，从并脚跳到现在的花式跳，行动才有结果，先完成再完美！加油💪💪#跳绳减肥#自律打卡#居家锻练#变美变瘦变好看#花式跳绳
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橘子🍊洛-2周前
清晨5:00起床，一杯黑咖啡开启新的一天。30分钟5000个跳绳， 体重从160斤到115斤的蜕变，不节食不碰饮料，只是把熬夜换成了晨练，不知不觉小肚腩 大象腿 随着时间的改变改变了。#跳绳 #跳绳减肥 #自律 #运动 #健康
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玲姐还在坚持跳绳4天前
5:00起床，5000个跳绳，32分钟。 半年，从139斤到95斤。 不节食，不熬夜，唯一戒掉的是饮料。 当坚持成为习惯，减肥就变成了“运动上瘾”。#健康 #跳绳 #居家锻炼 #全身燃脂
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阿婷减肥记（目标100斤）3天前
34岁三个孩子的妈妈坚持跳绳7个月，每天坚持5000个……跳绳前大肚腩大象腿没有腰形跳绳后眼睛变大，脸变小，跳出腰形！#跳绳 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身
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一一在瘦啦1周前
我倒要看看每天跳绳5000身体会有什么变化？ #跳绳#已瘦40斤#记录我的生活 #创作者中心 #创作灵感
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）2周前
成本低、无场地限制、随时都能运动的大概就是#跳绳 了吧~每天跳5000燃脂暴汗，瘦得太快了~#户外运动 #跳绳打卡 #运动燃脂
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玲姐还在坚持跳绳1周前
五点起床，一杯温开水热身10分钟35分钟5000个跳绳.，跳的不多也不快，但半年多的坚持减少39斤，原来运动真的可以改变一个人！#跳绳减肥#居家锻炼#汗水不会辜负你 #健康减脂
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橘子🍊洛-1周前
清晨5:00起床，一杯黑咖啡开启新的一天。30分钟5000个跳绳，体重从160斤到115斤的蜕变，不节食不碰饮料，只是把熬夜换成了晨练，不知不觉小肚腩大象腿随着时间的改变改变了。#跳绳#跳绳减肥#自律#运动 #健康
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橘子🍊洛-3周前
每天5:00准时起床，一杯黑咖啡/温开水，跳绳5000多，半年从160斤到115，从绊绳不断到跳5000个，好多姐妹们问怎么才可以坚持下来，姐妹们可以把跳绳当成工作去完成，人生没有最好的年龄，只有最好的心态！加油💪💪#跳绳减肥#自律打卡#居家锻练#变美变瘦变好看#花式跳绳
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阿婷减肥记（目标100斤）1周前
34岁了，每天5:00起床，跳绳5000个，早睡早起，不喝奶茶，不喝饮料，不搓麻不想做大妈，大数据把我推荐给了，若不嫌弃高低夸一句再走吧!#跳绳#运动健身 #瘦全身 #健身#跳绳减肥
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橘子🍊洛-1周前
清晨5:00起床，一杯黑咖啡开启新的一天。30分钟5000个跳绳，体重从160斤到115斤的蜕变，不节食不碰饮料，只是把熬夜换成了晨练，跳绳瘦全身不用质疑。#跳绳#跳绳减肥#自律#运动 #健康
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阿婷减肥记（目标100斤）2周前
33岁三个孩子的妈妈坚持跳绳210天，每天坚持5000个……跳绳前大肚腩大象腿没有腰形跳绳后眼睛变大，脸变小，跳出腰形！#跳绳 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身
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阿婷减肥记（目标100斤）5天前
每天5:00准时起床，一杯黑咖啡，热身5分钟，32分钟5200个跳绳，坚持半年多，从140斤跳到104，不喝奶茶 不喝饮料，不节食。从熬夜到晨练，从“减肥痛苦”到“运动上瘾”，跳绳己成为生活的一部分#跳绳减肥 #自律打卡#跳绳#运动健身
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大萌3天前
智能计数无绳跳绳 无论大体重还是小体重刚开始跳绳都建议从无绳球开始，因为无绳跳绳更容易上手更容易坚持#跳绳 #无绳跳绳 #跳绳运动
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天天向阳1周前
今日运动打卡跳绳5200个，从无绳跳到有绳跳，从只能跳1000个到现在能跳5000个，人的潜力是无穷的加油💪，并脚跳熟练后可以尝试开合跳#跳绳 #贵在坚持
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橘子🍊洛-1周前
清晨5:00起床，一杯黑咖啡开启新的一天。30分钟5000个跳绳，体重从160斤到115斤的蜕变，不节食不碰饮料，只是把熬夜换成了晨练，不知不觉小肚腩大象腿随着时间的改变改变了。#跳绳#跳绳减肥#自律#运动 #健康
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玲姐还在坚持跳绳5天前
五点起床，一杯温开水热身10分钟35分钟5000个跳绳.，跳的不多也不快，但半年多的坚持减少39斤，原来运动真的可以改变一个人！#，跳绳减肥#居家锻炼#汗水不会辜负你 #贵在坚持
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玲姐还在坚持跳绳4天前
45岁的老阿姨，每天5:00准时起床，空腹一杯黑咖啡，跳绳5000多，半年从139斤到95，从开始跳漏尿到现在的马甲线，从并脚跳到现在的花式跳，行动才有结果，先完成再完美！#跳绳减肥#自律打卡#居家锻练#变美变瘦变好看
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一一在瘦啦1周前
已瘦40斤低能量女大 强迫自己每天跳绳 会有什么改变#减肥 #瘦身 #燃脂 #跳绳 #已瘦40斤
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古舶运动装备旗舰店5天前
无绳跳绳 无绳跳绳暴汗永远的神，居家打卡不扰民#无绳跳绳暴汗 #跳绳 #居家锻炼 #健身
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一一在瘦啦1周前
已瘦40斤女大学生每天挑战5000绳，一个月之后有什么变化！？ 减肥的宝宝，一起打卡瘦身！#减肥 #已瘦40斤＃瘦身#女大学生#逆袭
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古舶运动装备旗舰店5天前
无绳跳绳 无绳跳绳居家暴汗，永远的神，居家打卡不扰民
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汤圆爱跳绳1月前
坚持跳绳4个月瘦了40斤，闹钟一响，一个人，一根绳一副耳机，每天跳绳至少5000➕，规律又充实#健身 #居家锻炼 #跳绳#自律遇见更好的自己 #自律的顶端就是享受孤独
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玲姐还在坚持跳绳1周前
每天5:00准时起床，一杯黑咖啡，热身5分钟，33分钟5000个跳绳，坚持半年多，从139斤跳到95，不喝奶茶 不喝饮料，不节食。每天吃够三大营养素。从熬夜到晨练，从“减肥痛苦”到“运动上瘾”，跳绳己成为生活的一部分#跳绳减肥 #自律打卡#跳绳 #运动健身
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玲姐还在坚持跳绳2周前
45岁了，每天5:00起床，跳绳5000个，早睡早起，不喝奶茶，不喝饮料，不搓麻 不想做大妈，大数据把我推荐给了，若不嫌弃高低夸一句再走吧！#跳绳 #运动健身 #瘦全身 #健康
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玲姐还在坚持跳绳3周前
45岁的老阿姨，每天5:00准时起床，空腹一杯黑咖啡，跳绳5000多，半年从139斤到95，从开始跳漏尿到现在的马甲线，从并脚跳到现在的花式跳，行动才有结果，先完成再完美！#跳绳减肥#自律打卡#居家锻练#变美变瘦变好看
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爱跳绳的小陈4月前
跳绳真的能减肥吗？那肯定的啦！ #瘦身 #健身减肥 #瘦腿 #无绳跳绳 #居家运动
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天天向阳1周前
大龄已婚未育女青年被裁在家2个月打卡五剑客之运动打卡，完成今日跳绳5000个打卡任务，运动能减轻焦虑一起动起来吧，加油！💪#健身跳绳
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池蓉蓉（跳绳+塑形）2月前
今天跳绳5000个，我觉得就5000个够了😆😆😆先这样跳几天吧～等我体能恢复好一些，再考虑加量！加油吧姐妹们！#dou上热门 #跳绳 #暴汗燃脂 #跳绳减肥 #减肥日常vlog @DOU+小助手
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玲姐还在坚持跳绳1周前
每天5:00起床，半碗生姜水，跳绳5000个，后来我变了，每天早睡早起，朋友圈不在更新，抛弃无效社交，减少期待，好好生活，把最好的自己留给自己#跳绳#运动日常 #健康减脂 #变美变瘦变好看
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汤圆爱跳绳3周前
坚持空腹跳绳4个月瘦了40斤，闹钟一响，一个人，一根绳一副耳机，每天跳绳至少5000➕，规律又充实#健身 #跳绳 #自律的顶端就是享受孤独 #运动贵在坚持
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胜利之星——和茶匯6天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #运动减肥 #大家一起来 #健身减肥 #全民健身运动 跳绳打卡5000
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酸奶不吃鱼1周前
这款无绳跳绳在家也可以很好的开始训练，每天坚持30分钟，一个月后收获满满的惊喜！刷到的姐妹赶紧跳起来#无绳跳绳#跳兆绳#居家锻炼#好身材练起来#自律
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橘子🍊洛-4天前
坚持跳绳2年，5:00起床，一杯黑咖啡，一根绳子，热身五分钟，空腹打卡5000，跳5休2，从160斤到115斤，跳没了失眠，忧郁，水桶腰跳出了健康，自信，阳光 。心动的伙伴快跟我一起跳绳打卡吧！#跳绳打卡#跳绳#花式跳绳 #健康 #自律打卡
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古舶运动装备旗舰店4天前
无绳跳绳居家锻炼必备 居家运动必备无绳跳绳好坚持，适合没有运动基础，新手，大基数，一起运动起来 哦#跳绳打卡 #居家锻炼 #无绳跳绳 #好身材练起来 #自律
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板砖在运动5天前
无绳跳绳到底是不是智商税？答案是肯定的，分享一套高效跳绳方法，每天坚持一个月后期待你的蜕变！#居家健身有新招 #居家锻炼 #无绳跳绳#跳绳推荐
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董阿燕的小公举💕3天前
自律VLOG｜5000个跳绳轻松拿下🫴 粉丝不到1000的我为什么还在坚持每天拍视频 因为有一句话让我瞬间破防:那些起点不如你的人还在咬牙坚持 比你优秀的人仍在拼命奔跑 你又有什么资格说自己做不到 希望刷到这条视频的你也能从中汲取力量继续向前 一起进步 一起加油 不是因为看到希望才坚持 而是因为坚持才能看到希望#自律遇见更好的自己 #vlog日常 #居家锻炼 #运动 #宝妈 @DOU+上热门 @抖音小助手
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红姐严选🔥¹⁶⁸4天前
#无绳跳绳 无绳跳绳 居家减脂好帮手 不扰民瘦全身 快来一起动起来吧#跳绳 #无绳跳绳 #全身减脂
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