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一车面包人3天前
练啥不是练 斜方肌也是肌#健身 #臀部训练 #毫无训练痕迹
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@不徐耍赖（彬彬有氧+力量）3天前
这几天都不在状态，感觉练的啥也不是#彬彬力量塑型 #种草激励计划
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不会吊的小林✔4天前
技术不是练出来的是逼出来的，不逼自己一把啥活都不会干#吊装人的日常 #工程机械#不会吊的小林
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练个哈哈2天前
捋清思路，让你健身一片坦途。#日常分享 #健身干货 #新手健身 #健身教学
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天线宝宝没天线（涅槃重生版）4天前
我练力量不是力量练我，这器械练啥的 ，我说的算，我说它练背，他就不能给我练胸#健身房日常
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镁丫3天前
是我喜欢的练臀日，虽然练的啥也不是🤓#健身房日常 #让健身成为一种习惯 #你的坚持终将美好
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非帆Jeff5月前
“想要什么肌？” 练啥像啥，可问题是你练的却不是你想的。“跑”“游”“美”都是功能，你想要哪个。#非帆Jeff #功能性训练 #薄肌
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@暖暖2天前
划水结束，又是练废的一天，动作做的啥也不是，主打一个参与了！#晶晶力量训练跟练 @晶晶健身运动(力量塑形)
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梓寒呀（第十三个堡）2天前
兄弟，想吃啥往死吃，练就往死练，一定是不死不行的那种。最后，最后，你就会练的狗屁不是🙃🙃🙃🙃#自然健身 #哈尔滨 #堡家门 #健身工作室 #十三堡健身工作室
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不爱练腿的章鱼3天前
想要曲线 想要肌肉线条 别单纯做有氧了 不练肌肉减下来也是啥都没有！#塑形 #健身干货 #新手健身
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不是阿龙y2周前
练腹肌就是练核心？99%的人压根不知道啥是核心#居家锻炼#核心训练#腹肌训练#健身
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涛哥跟练日记（彬彬有氧已减26斤）2天前
站着不动，永远是观众！这4公斤的哑铃谁又不是练的呲牙裂嘴，但是还是要坚持！你还在观望吗？赶紧动起来#居家锻炼 #哑铃 #彬彬力量塑形 #彬彬力量回放 #种草激励计划 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @涛哥跟练日记（彬彬有氧已减26斤）
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健身搭子流老七3月前
3年，练的啥也不是。。。
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杨yang（健身那点儿事）2周前
真正爱健身的人是不会买私教课的。你买了私教课，又怕累，强度大了练跑了，不上强度给你情绪价值你又嫌没有训练效果，到底是谁的问题？#健身干货 #健身
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老郑叫博文2天前
不是孩子不会跳，是你没把基本功和舞段连起来 “很多老师上课：前半节课练基本功，后半节课教舞段，两者毫无关系。孩子练归练，跳归跳，根本不会用。真正的教学，是要让每一个基本动作，都能用到舞段里。我们在师魂体系中坚持【三步连接法】：定锚点→拆出来→接上去，让孩子明白“为什么练”“怎么用”。#少儿街舞教学 #少儿街舞基本功 #郑博文 #师魂教学体系 #真实生活分享计划
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卓梅华3天前
还是自由滑行适合我，再帅的招都与我无关，练不了一点，一看就会，一练就废，啥也不是😌🤫🤭#今天长这样 #滑板女孩#滑板#路冲日常 #今天你滑板了吗
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王家小姐姐4天前
确实是，啥时间也没有，不是在练就是在去健身的路上，有这样的女朋友或老婆是好是不好呢？#生命在于运动一起锻炼吧 #自律的顶端就是享受孤独 #爱健身的小姐姐 #你有多自律就有多美好 #运动健康
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舞鲲—2天前
基本不等于简单，“功”要练到身体里面，而不是只有动作。#知识分享 #内容过于真实 #热门🔥
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💙奶油💙4天前
必要时我会瞎练，啥也不是😂#肩背训练 #晶晶力量 #又肥又壮
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小郑坐过来点2天前
连着练了一周腹肌，一看啥也不是#健身 #腹肌马甲线 #荷尔蒙 #腹肌撕裂者#男妈妈
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RRRoy5月前
训练理念不同练起来是真费劲啊… @潇 道不同不相为谋 #健身 #段子 #健身小白必看经验 #主打的就是一个真实
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隔壁老王家的3天前
几节课下来，今儿终于爬杆了，就是看着别人爬轻松简单，自己一爬杆，啥都不是。 我觉得钢管管技练的好的人，去攀岩🧗绝对差不了，太考验臂力，手指力了#爬杆
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苏州吴江教练@陈嫂子2天前
哎😭😭😭 #驾校学车 #逼疯教练
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四眼飞龙2周前
减肥和练肌肉，简直不是一个维度 #减肥 #减脂 #运动 #健身
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悲伤牛肉杀手K4天前
健身三不练 没有你不练 没吃饱不练 没吃到喜欢的也不练 #膝盖保护 #秋冬护膝 #撸铁女孩 #随拍 #健身
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小王的减脂日记🌻（彬彬有氧跟练）2天前
跳操第160天啦~ 早跟练彬彬无氧 晚跟练彬彬有氧 又是两练的一天~ 今天无氧主要练的肩背 不是很累 明天练一下全身! 吃好喝好睡好 身体好 啥都不是事! #运动日记 #100天运动打卡挑战 #彬彬有氧 #挑战自己坚持运动健身
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Sean的正念生活2天前
有些朋友会陷入一个误区，其实我们在讨论正念，是为了和烦恼，情绪平和的相处。允许它来，允许它走。 #正念 #冥想 #和情绪和解 #烦恼 #每日分享
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姜振宇频道2天前
小白遇见大神3：到底什么是深蹲。这条视频拍给有困惑的人看。这条视频不是为了讽刺大神们，因为大神们会看不见，但他们会继续到处指点其他人。如果您曾因为大神们的指点而感到迷糊，可以在这条视频中找到正确答案。 #深蹲 #体能训练 #姜振宇
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今天练啥2天前
#健身 #crossfit #wod 不知道练啥就跟着我的视频练吧，评论区下载训练海报。
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姝爰聊学习规划2天前
别的哥哥姐姐们都是来练习表达力的，我是来控诉我妈的！我妈抠门儿严厉还老爱和我耍心机，我这一天被她整的吃苦受累还脑子迷糊的，叔叔阿姨们你们给我评评理。#原创视频 #vlog日常 #萌娃日常 #家有萌娃 #萌娃搞笑日常 @姝爰聊学习规划
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labubu2天前
挫折和孤独不过是黎明前的点缀， 全部都得到之后我才能把自己喝醉#健身#增肌 #健身氮泵
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高振豪～【星振驰豪】3天前
我在练拳#热门 #搞笑 #老榆林酒 #高振豪#老榆林杯首届拳王争霸赛
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冰七琳（接定制）2天前
客户咋说我我都认，特么的同行我掏你兜了啊？在这找什么存在感？#内容过于真实 #日常唠嗑 #说真话 #随意拍 #日常分享 @文粥粥💅
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天野吖💋2天前
菜就多练，啥也不是
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王飞越3天前
举腿练腹肌避坑指南！你练的可能根本不是腹肌 #腹肌训练 #悬垂举腿 #练腹肌 #健身干货 #徒手健身
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甜甜心2天前
🏋️‍♀️**“腹肌不是练出来的？真相让所有人沉默…”** 体脂不降，卷一万次也没用！减脂核心逻辑一次讲清！🔑 #天下健身#腹肌养成#体脂控制#高效减脂
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@北沫4天前
#练背 健身人，呲牙咧嘴的锻炼，结果一穿上衣服啥也不是！
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音酱传媒-飞菲3天前
11月26日 #美女日常 欢迎xx走进主播直播间，Xx，你好，我叫主播，都说主播很善良，温柔体贴最在行，上得厅堂，下得厨房，吃喝拉撒样样强，只要x点个关注带我疯，带我狂，带我到处美名扬，等我火了我就带你装逼带你飞，带你走进女人堆，天天美女围着追#口播短视频知识分享#口播短视频#口播小技巧分享#口播#美女跳舞2
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阿清（彬彬有氧跟练）4天前
#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 真不是吹！啥事儿都得常练， 运动更是如此！都说孰能生巧， 这话一点不假——停练太久的我， 今天跟彬彬教练练了40分钟， 直接被虐到怀疑人生😂 真的差点要老命了， 感觉身体完全跟不上节奏， 菜鸡本鸡实锤了！ 有没有跟我一样停练后秒变废柴的朋友？ 来评论区集合， 让我知道不是我一个人在“渡劫”！#运动 #彬彬有氧塑形运动
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子怡2天前
勇敢是什么？是我明知道这一顿吃下去会胖，我还是迎头而上#毫无训练痕迹 #晶晶力量训练
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魏姐姐心理疏导3月前
田径容易出t？ #心理学 #情感 #家长必读
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狂人练啥3天前
是你喜欢的字吗？#练字#写字#写字是一种生活 #行楷#练字贴
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杨寨男孩女孩童装青少年装女装2天前
#杨寨衣➕1女装男装集合店 #杨寨男孩女孩童装青少年装 #女装 #热门 #童装童鞋
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抖音喜剧班3天前
#搞笑 #我的观影报告 #精彩片段 #万万没想到 #强烈推荐 业余打法VS江湖套路打法，彪哥的鹰抓挠败给了牛二的踢裆法，哈哈哈哈哈～
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学不死丶4天前
自学吉他第17天（昨天记错日期了哈哈） 现在就是根本不知道练啥咯，扫弦声音太巨大了，住宿舍不方便练，指弹嘛又太难了（指神话） #夏伯变调夹 #夏伯练琴打卡
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小燕自学瑜伽(然然)4天前
#健身 #瑜伽 #倒立🤸‍♂️ 我， 啥也不是，哪哪都做不好，练了这个丢了那个，倒过来看世界，把脑子的水换个方式控一下
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王嘉烨3天前
真不是所有增肌粉光喝不练也能涨，一定要注意这个关键#Hot增肌粉#瘦子#健身#增肌粉
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拯救破忒头.🍙₊2天前
唐人逸虎 #刘佳梁#刘佳梁直播录屏 #努力有素质
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申老六3周前
核心难道不是腹肌吗？不是！#健身 #健身知识
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倔犟的小泽3天前
严重怀疑反手下拉不是练背的，是练二头的😅#健身小白成长记 #练背 #肱骨前移 #力量训练 #体态纠正
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重生异日当导演2天前
有朝一日龙抬头，定叫长江水倒流#健身 #反转 #阿诺 #常熟阿诺 #健身搞笑 @抖音小助手
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💎Diamond（线上首月199）1周前
#科技健身 #口服类固醇 #类固醇 #健美 #克伦特罗
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小丽de朋友圈子🎀3天前
小学语文阅读差的娃，90% 都在做 “无用功”每日就搞一篇阅读理解，比啥都管用。信我，每天一篇练的不是题，是 “看透文章套路” 的火眼金睛！#王朝霞 #学霸秘籍 #阅读理解
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铁三阿童木1周前
铁三女孩为什么不爱训练 我只是表达了真实的自己 或许不是那个励志的训练精神氮泵 我只是想做好自己 不想练 只是为了努力生活 #铁人三项 #高佳溪教练 #不想训练怎么办 #努力生活的样子
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冯一人3天前
捶她……#夫妻日常 #男人的家庭地位 #意想不到的结局
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正常人3天前
#救命 #女生 我平时练的不是网红歌和说唱吗？怎么出来这么个猎奇东西？😋
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谢飞机（造型版）1周前
谁推20kg脸不红啊… #健身 #健身造型#叹云兮dj #反转
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驿起练点啥2天前
拯救健身小白计划启动！第一视角沉浸式教学，包教包会💪新手私教第一课：跟我一起拉伸&激活，找到发力感！#健身小白 #私教课 #第一视角健身 #新手训练 #拉伸
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简介:

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