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自由教练潇墨(大理)
6月前
臀部两边的脂肪比较多,不光需要降低体脂率消除脂肪 也需要收紧我们因为产后而扩张的骨盆下面这个动作30天明显见效#假胯宽#妈妈臀#臀部扁平
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秋涵不会飞
3月前
身材这东西 跟体脂没太大关系#健身 #减脂 #大实话 @抖音小助手
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哎呀好身材5
2年前
#什么是屁股都拉丝的体脂率 今天又是看#哎呀好身材 涨知识的一天!听说过“屁股都拉丝”的体脂率吗?健身模特陈海诺分享一天吃3锅鸡胸肉和鸡蛋才能达标的体脂率到底有多神秘? #被好身材选手运动信仰打动
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路易斯课堂
6月前
所以你们的体脂率是多少? 审核不通过又重发一遍😔 #体脂率达到多少身材最好看 #节后甩肉大作战 #减肥减脂 #张馨予体脂32% #不同体脂的身材
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是我阿
4月前
体重轻但是体脂率高,难道是健身房的骗局?你也是脂包骨身材吗?该怎么办? #健身 #小基数减脂 #体脂 #减肥知识 #减脂期
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济南-健身课代表晓雨
7月前
瘦胖子(隐形肥胖) 你是不是体重轻但穿衣显胖、体脂率高 肉松无力、缺乏运动、还很容易疲劳#运动 #女性力量 #健身
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发哥爱健身
4月前
26%的健康体脂率,如何将体脂率科学高效的减到18%,那就一定要把这条视频看完,相信一定会让你少走很多弯路!#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #减脂#快速降低体脂率
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刚公子形象设计
6月前
胸大、屁股大、马甲线、漫画腿这四种身材,你有两种就已经是天花板了#身材#变美#容貌焦虑#身材焦虑#女生必看
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高小高~(不低碳)
6月前
女生体脂率低,你才能看着紧致,而不是体重!很多低碳节食体重很轻了,但是松松软软的一大把肉!一定要拉高碳水,精准吃!不能低碳节食!#高碳饮食 #热量缺口 #小基数 #体脂率
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整形医生文平邦
5月前
天塌了!以为是香香软软的小蛋糕结果是体脂率爆表了 #塑形 #体脂率 #万万没想到 #减肥 #体脂高
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营养师叶飞跃
5月前
如果你身上的肉超级软,要注意减肥了#体脂率#减肥#体重管理年#健康#科学减肥
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阳哥健身
4月前
好身材都想拥有,但是鱼和熊掌不可兼得!#好身材练起来 #健身干货 #大实话 #减脂塑型
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银哥讲健身(燃脂工程师)
6月前
多少体脂率能出腹肌 #减脂 #自律 #夏日减脂大作战
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减重医生董星
4月前
以为自己的肉很嫩,其实是体脂率太高 #减肥 #体重管理年 #体脂率 #肥胖 #河南
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一只小鹿🦌
8月前
不用去健身房,也能轻松拥有翘臀消除假跨❗️ 小基数快的一周就能看到效果,体脂率高的一个月看到效果,练完第二天句酸痛,想要消除假跨宽和扁平屁屁的姐妹赶紧收藏打卡起来哦。如果体脂率高尽量配合有氧,先把脂肪降下来,塑形效果会更快! 三个动作,不会特别练到腿,更多的是练到我们的测臀和上臀位置,解决臀部凹陷问题。 想要夏天惊艳所有人的赶紧练起来吧! #梨形身材 #臀部凹陷 #臀部扁平 #跟着小鹿变瘦变美 #改善假跨宽
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皮肤科徐梦骏
5月前
如果你身上的肉超级软 原来是体脂率爆表 #医生科普 #皮肤科徐梦骏 #高体脂 #皮肤健康 #辨别健康肌肤
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广州贤芮商贸有保2号
4月前
体重不过百,一捏全是肉?“织包骨”身材才是健康隐形杀手!(自救指南)#瘦胖子 #脂包骨 #增肌减脂 #减肥 #体脂率
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发哥爱健身
3月前
体脂率减不下来的核心原因,都源于一个根本性的认知错误#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #降体脂#减脂
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拿铁的泽Bing(线上指导)
3月前
典型脂包骨!上肢细 腿还粗 #减脂 #减脂期 #减脂小白必看经验 #健身 #脂包骨
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嘿凤梨
3月前
马甲线和蜜桃臀可能同时拥有吗 #科普健康知识 #创作者中心 #腹肌马甲线 #蜜桃臀怎么练最快
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减重医生刘士凯
4月前
身上的肉超级软怎么回事? #脂肪脂肪快走开 #肥胖 #健康 #减肥 #瘦
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拿铁的泽Bing(线上指导)
4月前
最难减脂的身材 #减脂 #减脂干货 #减脂小白必看经验 #健身 #健身干货
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虎仔力量(燃脂塑型)
3月前
#脂包骨 #力量训练#小基数减脂 #运动女孩 #
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上海康复
4月前
肌肉最好的状态是什么样呢?肉软软的这对吗? #拜拜肉 #女生体脂率 #肌肉 #体脂率 #女生体脂率多少算瘦
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健身达人娟儿
5月前
看看体脂率22%肚子的4种不同变化 看完你们还在焦虑啥呢 这就是网络身材 其实是个女人肚子多少都有肉 一点肉没有那就就是僵尸了😂 #生活中的治愈时刻 #毫无训练痕迹
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上课了
8月前
脂包肌和纯肌肉你更喜欢哪一个?#科普知识 #涨知识
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北大人民减重代谢外科钟朝辉
5月前
你知道多胖才算是超重吗 #肥胖 #健康减脂 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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头大辛(线上线下)
3月前
体重掉得越快,体脂率可能降得越慢!甚至越减越肥#减脂 #减肥 #知识科普 #刷脂 #减脂知识
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小李不吃🐷
4月前
普通人坚持健身后,只能是脂包肌身材,或者薄肌,又大体脂低没戏 #减肥知识 #瘦身 #减脂瘦身 #健康减肥 #减肥减脂
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千美健·健康同行
5月前
瘦胖子”指体重正常但体脂率超标的人群 #健康 #瘦胖子 #健康饮食
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好孕方舟
4月前
完美身材 千万别瞎信#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #身材焦虑
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森得你心原生之美
3月前
#马甲线#蜜桃臀#大🐻#科技与狠活#内容过于真实
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靠谱鹿医生
6月前
瘦人会得肥胖症?你所不知道的真相!#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #减重 #肥胖症
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健身的周周周
5月前
袋装豆浆臂,就是脂包骨 #瘦手臂 #拜拜肉 #健身 #瘦腿 #增肌
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崔灿
4月前
关于瘦脸 决定你脸上肿不肿是体脂率的事情 跟体重有没有关系 有 但是不是特别大#变帅 #逆袭 #瘦脸 #減肥
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高小妮
4月前
都是假的不是P的就是整的,像我们这样的普通人才是真的,别再焦虑了,生死由命,胖瘦在天#内容太过真实 #减肥 #逆天身材
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王沐可
4月前
百万人蹲的适合圆身/微胖姐妹的显瘦上衣分享来啦~ #显瘦穿搭#恋夏风#圆身#给夏天一点颜色看看#视觉降温
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肝胆赵新阳
5月前
如果你身上的肉超级软,要注意减肥了! #体脂率 #减肥 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人
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中医张涛
4月前
以为是肉嫩呢 原来是体脂率爆表了 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖
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胡小妖🔥爱谁谁
4月前
#逆天身材 都是假的不是P的就是整的,像我们这样普通人才是真的,别太焦虑了,生死由命,胖瘦在天#减肥 #内容过于真实 #胡小妖
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小tu图
4月前
我不会最后一个知道瘦胖子才是减脂难度最高的吧?#吐槽 #减脂 #瘦胖子 #脂包骨 #小基数减脂
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巨胃莎JWS
4月前
掉秤≠身材好!我踩过的坑,劝你别再掉秤执念里打转! 体重只是数字,肌肉量和体脂率才决定身材状态。别再被秤上的数字绑架了,增肌+控脂,比掉秤重要100倍!#掉秤 #减重 #减脂 #减肥逆袭
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拿铁的泽Bing(线上指导)
4月前
体重轻不代表就很健康 肌肉含量都不高 #减脂 #减脂干货 #健身 #健身干货 #减脂小白必看经验
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减重专家叶艳彬
5月前
香香软软,行走的人形泡芙就是“脂包骨”#拜拜肉 #健身 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #满级小孩成长守护手册
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减重医生熊非
4月前
你知道什么是瘦胖子吗? #体脂率达到多少身材最好看 #瘦胖子的烦恼 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人
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君鸽鸽
4月前
体脂率决定外形胖瘦#女生必看 #体脂率
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超声科董常峰主任
4月前
女生体脂高还有这好处? #体脂率 #减肥 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏
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辉 叔
4月前
女人别天天为自己的身材焦虑。#辉叔搞笑 #看一遍笑一遍
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娱乐小龙女
4月前
我还以为是我的肉嫩呢 #肉 #体脂率 #万万没想到 #内容启发搜索
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
5月前
血脂高真烦人!长期下来很可能损伤血管、心脏、大脑等器官,但引起血脂升高的原因还真不少#血脂 #血脂高
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全科医生陈浩
5月前
为什么吃素血脂还是高 血脂 胆固醇哪儿来 为什么吃素血脂还是高 高血脂的日常饮食要注意什么呢 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #高血脂 #素食 #血脂
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主持人李静
4月前
好多人认为自己体重很难减下来,喝水也长胖。陈医生告诉大家,其实容易胖的人也容易瘦。#静距离 #营养 #减脂 #健康饮食 #大有学问
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周围血管储主任
5月前
血脂高的根本原因,不是肥肉吃多了 #高血脂 #血脂 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #全民健康素养提升
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拿铁的泽Bing(线上指导)
4月前
肌肉也是软的吗 #减脂 #减脂期 #减脂小白必看经验 #健身 #健身干货
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老雷瘦
2月前
女生体脂率25%左右是个坎。想身材好就看你能不能跨过去了。#減肥 #减肥知识 #减肥误区 #减肥知识科普 #保持身材
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💫小柯练不大(减脂研究员)
1月前
15-20%体脂率已经是大众身材天花板了! 尤其是15%体脂也算是百里挑一水平了,这就是事实!#体脂率 #减脂 #健康减脂 #塑型 #热门
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李李教瘦(线上指导)
4月前
女生20%-25%的体脂率,是健康与美感的黄金区间。常年撸铁的120斤线条拉满,囊囊肉的120斤却显臃肿——关键不在体重,而在你身体里藏了多少脂肪!#减肥 #减脂 #身材管理 #涨知识 #健康科普
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爱伦
2周前
男性如何将体脂率降低到20%以下 并长期健康维持。今天只说男性,女性不一样啊,不能只看绝对的数字,女性本身就会比男性拥有更多的脂肪,因为有屁股和胸部。一般来说女性体脂要比男性高10%左右,男性体脂20%,相当于女性30%的体脂率。男的,本来就应该体脂率低一点。胖,没有理由,体脂率下降,人样子就好了。#减脂逆袭 #减脂 #体脂率 #运动健康 #减肥逆袭
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李燃健身
3月前
说到底,体重和体脂率就是些冷冰冰的数字,真正决定身材好不好看的还是腰臀比。脂肪长对地方,稍胖点也好看;长错地方,再瘦也可能干瘪或松垮。所以与其瞎追求瘦,不如多关注整体比例协不协调。#健身 #腰臀比#身材 #力量训练
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整形外科医生朱吉
2月前
完美身材,千万别瞎信! #上海脂肪医生朱吉 #脂肪脂肪快走开 #精雕减维术朱吉 #蜜桃臀 #马甲线
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齐鲁减重黄三金
3月前
#医学科普 #健康 #肥胖 #体脂率
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海燕讲科普
1月前
#辟谣 #女性 #健康 #医生 #涨知识
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最新发布时间:2025-11-25 07:04
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