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全民健身会所10月前
年前给龙门架换新钢线#健身器械龙门架钢线 #泸州全民健身会所 #泸州超级铁馆 #泸州林教
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户外陀螺5月前
快速蝴蝶结连接绳索教学，一看就会，点赞收藏备用 当绳索出现磨损，断裂风险时，你只需要学会这个绳结就够用了。#绳结教程 #实用绳结 #户外生活 #抖音玩法达人中心 #在拍一种很新的vlog
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乐刻健身郑州华强广场店6月前
龙门架绳索怎么调节器械？ 有哪些训练方式？ 本期有请乐刻华强店三金教练带大家解锁！ #龙门架 #乐刻 #健身 #减肥
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衡顺施工升降机 升降平台 物料机 龙门架1年前
建筑龙门架有哪些特点呢 停靠保险钢丝绳断了该如何安装呢
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SPT健身黄岩7月前
这个店里会的技能越来越多了、连龙门架绳索都会换了、#健身 #黄岩健身房 #黄岩健身房推荐
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王逸结绳1月前
绳子断股破损了，不要只打一个反手结加固，要用这个#破损修复结， 它结实牢固，打起来也很快#实用绳结 #绳索技术 #内容启发搜索 @DOU+小助手
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狮子王鑫的健身课堂（教学版）2周前
再有难度再有效果的训练，它的前提都是安全。一定不能在这件事马虎。#健身 #腹肌训练 #健身房日常 #健身小白必看经验 #健身干货
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宋志文1月前
有些训练动作有安全隐患 我们自己在训练时候都应该留意 没有必要拿自己身体去赌一个概率问题#健身安全隐患 #乐山九十九号铁馆#健身
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大田9月前
健身有风险，龙门架绳索划船绳索断裂。除了脖子疼没啥大碍，没出事就当看个笑话，有事了就是事故。#健身 #健身日常
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妙妙绳结4月前
空中吊物的绳索断了，就用这个双索花结，简单实用方便快捷且牢固#创作灵感 #绳结教程 #绳结打法 #打结小技巧 #实用绳结
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江津健身曾教练1月前
健身房龙门架绳索断裂的问题#健身减肥 #健身 #健身事故 #健身龙级灾害 #龙级灾害
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Y773月前
#创作灵感 健身半年 终于把龙门架干废了#健身 #龙门架绳索硬拉 #拉断龙门架#日常训练
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🍑Bertahanlah.健身11月前
#居家锻炼 #健身小白必看经验 #健身器材的正确使用方法 #龙门架 #撸铁女孩
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谢不肉健身5月前
健身房绳索丝滑解扣小技巧！ 知道这个技巧的 少说都健身2年了吧！！ #健身房 #小技巧 #龙门架 #给运动来亿点多巴胺
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爱健身24h自助健身3月前
龙门架站姿绳索卷腹教程✅想要腹肌的练起来😍😍 ##健身干货 #健身小白必看经验 #腹肌马甲线 #涡阳健身 #涡阳24小时健身
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董姐生活小妙招6月前
无论是绳头还是线头，这种方法均适合，绳子断了结也不会开#实用绳结#生活好帮手#绳头对接#绳索技术#绳结教程
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大叔爱健身8月前
龙门架绳索练肩or练背，角度不同练到的部位不同！#健身干货 #背部训练 #肩部训练 #好身材练起来
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董姐生活小妙招5月前
绳子断了也拉不开的绳头对接好方法#生活小妙招 #实用绳结 #生活好帮手 #绳索技术#绳头对接
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董姐生活小妙招5月前
绳子断了，绳头都不会开的好方法#实用绳结 #绳结教程 #生活好帮手 #绳索技术#绳头对接
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小爽的健身树洞1年前
龙门架面拉强化肩后束，超详细讲解 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #肩部训练#健身房
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健身小炮.肖恩4月前
真人示范+保姆级教学！ ✅改善体态 ❌斜方代偿 💪天鹅颈攻略 薄背直角肩一次拿捏！ #少女背#直角肩#圆肩驼背 #美化背部线条 #肖恩健身
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IFBB-PRO姜皓（EA进口补剂）2月前
休息日 补弱项二头！ 龙门架绳索弯举 3组 2组力竭 器械牧师凳弯举 3组 2组力竭 单臂哑铃弯举 2组力竭 #健身 #健身干货 #手臂训练 #肱二头肌 #增肌
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要自律6月前
龙门架绳索练肩or练背，角度不同练到的部位不 同!#健身干货 #背部训练 #肩部训练 #好身材练#龙门架
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略动健身教练号2月前
#健身 #健身知识 #好身材练起来 #略动健身 #鹰潭
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狮子王鑫的健身课堂（教学版）2周前
其实对于胸肌的生长，这种孤立训练帮助更大哦。#健身 #坚持锻炼给自己一个好身材 #健身干货 #健身小白必看经验 #专项训练
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贵哥好物4年前
绳索断了破了不够长怎么办，五种接绳方法轻松搞定
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龙兄(925)2周前
拉起来就是世界第一 上个视频非常感谢大家的关爱，你们说的骨头断肌肉伤，只要我想对于我来说简直太容易了，毕竟我对自己的身体强度，力量，训练状态还是能把握的。 #健身房龙级灾害 #危险动作请勿模仿 #负重 #拉力 #握力
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K大正在自律3周前
第24集 如果你在健身房找到这个器械 那你这些部位就都能练到了 #健身小白必看经验 #新手健身 #训练计划 #一起来锻炼 #抖音健身房
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哈广电全媒体新闻中心3月前
一名男子在用龙门架进行卷腹运动时 绳索断裂 头部磕地 提示:在健身房运动时做好防护工作 以免意外发生 #健身房 #龙门架 #卷腹 #绳索 #断裂
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于教练带你学健身（教学版）5月前
哑铃侧平举的平替动作 非常有感觉 加上超级组 更酸爽 #龙门架侧平举 #肩膀训练 #小白健身教学 #健身干货 #三角肌中束训练
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宾阳方诺健身1年前
我问韦师傅龙门架的绳子什么时候换，他说“断了就换”#宾阳方诺健身#宾阳方诺#健身#龙门架 #日常撸铁
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阿尚3天前
来时好好的😱龙门架断了🥺#农机人 @苏连机械
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咸鱼也有光3月前
锻炼的时候被砸了。龙门架绳索没有固定牢靠，脑袋嗡嗡的。刚开始还没想到要打破伤风、还是老板提醒，健身房器械太多人使用，细菌比较多，有感染风险。大家一定要注意锻炼的安全问题，有受伤还是打破伤风疫苗预防。希望大家都能安全锻炼#内容太过真实 #安全第一 #健身受伤 #健身日常
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原原圆不了2周前
#健身干货 #健身小白必看经验 #撸铁女孩 #健身 #塑形
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小周同学1月前
蝴蝶结用途非常大！建议收藏点赞#绳索技术
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李宁宁健身动作教学分享5月前
李宁宁，小龙门架高位绳索臂屈伸教学视频，希望这段视频能够帮助到有健身需求的朋友们[机智][加油] #上热门 #李宁宁#健身教学 #健身小白必看经验 #健身干货
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桑尼-Sunny（健身版）1周前
健身房被低估的神器！解锁龙门架绳索的N种上肢训练玩法！不会有人只用绳索做面拉吧？解锁绳索隐藏玩法，练出理想上肢！ #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #上肢训练 #龙门架
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黄金铁馆｜鹤山18H健身房2月前
您提出问题，我解决问题。 #鹤山 #鹤山健身房 #健身 #铁馆 #场地维护
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乐适运动（月付店）1年前
三头刺激，用龙门架来练直臂下拉，这酸爽，赶紧练起来#健身#乐适运动 #龙门架 #直臂下拉 #保姆级教程
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昆图斯3天前
出发前最后一练！肩膀训练全记录 #健身 #健身饮食 #日常分享
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攀登健身1月前
龙门架绳索小技巧 你get到了吗？#新手健身 #健身小白必看经验 #一起来锻炼 #抖音健身房 #力量训练
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RELY威麟皮卡4天前
无惧侵蚀，持久守护！RELY威麟R08！ 全方位防腐体系，整车精密工艺！助力事业之路行得更稳也更远！ #RELY威麟R08 #奇瑞威麟 #威麟R08整车终身质保 #皮卡
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吕教健身教学5天前
兄弟们！这个动作背阔肌发力感真的很好！小翅膀得长起来了。#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练#这也能开播
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队长的健身逻辑《九万力训》5月前
方形臀练这个 下臀过度发育，上臀拉伸不足，要用这种动作进行修补，大家很用心但是奈何方向有错误#臀部训练 #九万力训
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TP力量沙井万丰店 健身·力量举24h3月前
#龙门架卷腹 #练腹#跪拜龙门架#沙井#万丰
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李宁宁1月前
李宁宁， 龙门架高位绳索直杆臂屈伸教学视频，希望这段视频能够帮助到有健身需求的朋友们[机智][加油] #上热门 #健身 #健身教学 #李宁宁 #健身干货
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爱吃西餐1周前
#健身 #肩部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身氮泵
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小孟健身教学3周前
龙门架绳索你这样用 你的肩和背就都能练到了 #一起来锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #抖音健身房 #健身
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吕教健身教学4周前
学会练肱三头的思路！各个方位的刺激！多角度，大幅度！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #手臂训练
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山顶·24小时健身榨脂馆1周前
器械教学之龙门架（3）#健身打卡 #龙门架 #健身日常 #自律遇见更好的自己
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姜姜吃堡🍔（教练版）1年前
放在练肩开头或的结尾#创作灵感 #健身 #健身干货 @DOU+小助手
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至外3天前
#运动有多种可能#运动穿搭风#至外兰州国芳中心店
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艾克斯X 7783天前
这是2025年11.27号发布的第26条健身教学视频 粉丝数量：244 练背阔非常好的动作，单侧绳索斜拉#健身干货 #健身教学
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范马教主3周前
#高效练肩技巧 #创作者中心 #创作灵感 #肩后束 拯救后束
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卓越健身(玉山三清广场店)1周前
新把手试用 练肩神器#玉山 #健身 #卓越健身
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户外丹哥9月前
打错个绳结会要了你的命？ 两根断掉的绳子怎么连接才比较牢靠？关键时候不会断 ？ #绳结 #户外露营#户外徒步登山 #绳索技术
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田鹏健身8月前
关于龙门架绳索面拉的教学细节#健身干货 #感觉至上 #力量训练 #干货
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宏星Gym4月前
#健身 #健康你我 绳索用技巧1
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用户97595936296135天前
#健身小白必看经验 肩部训练#健身干货 #撸铁日常 #功能训练
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是G姐啊（战损复健版）3天前
肩关节术后九个月，发力时候患侧肩肌肉依然小一大圈，肌力有在恢复中。外旋发力有轻微痛感，后期恢复进度没有头几个月快，属于正常现象，坚持每周两次力训💪 #肩袖损伤 #盂唇损伤 #运动康复 #肩关节 #术后恢复
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西安自然力量康教4月前
龙门架绳索动作大全 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #龙门架
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@铁憨憨🏅🎖️7月前
龙门架绳索、系统练手臂、新手快收藏 #健身#健身干货#健身教学#手臂训练 #新手健身
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诺玛健身私教部1周前
健身房之龙门架绳索训练 #健身 #健身房 #健身小白必看经验 #龙门架 #绳索技术 @DOU+小助手
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老派健美3周前
有人说过这个动作吗？说说感受！感觉不错哎！ 没试过的兄弟们，有机会可以试试#健身 #练手臂 #二头肌 #二头弯举 #健身
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