您是不是在找：

冠军教头--老余3月前
分享知识，纯粹个人看法，勿喷！#内容太过真实 #168 #健身知识 #减脂
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
于心1年前
168cm70kg保持腹肌怎么练vlog #自律 #减脂 #vlog #日常 #下肢训练
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
啫啫（大理旅居版）2月前
超级低成本的变美小习惯！#vlog日常 #日常分享 #刷脂 #刷腹 #养生
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
和桃大王1月前
130斤瘦到95斤需要几天｜day45 空腹爬坡太刷脂了！ 130-115.3 做人不能太攀比，假期过去第1天，已经一大早钻健身房爬坡刷脂去了，你呢？#热门 #减肥 #我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #自律
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
和桃大王1月前
130斤瘦到95斤需要多久｜day43 空腹爬坡就是刷脂的神！ 130-114.3 做人不能太攀比，假期倒数第2天，我已经去健身房爬坡刷脂了 你呢？#运动 #健康 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #宝妈
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
和桃大王1月前
空腹爬坡就是减脂的神！ 130-116.5 做人不能太攀比，国庆节10.5，我已经开始去健身房空腹爬坡刷脂了，你呢？#健身 #逆袭 #瘦身 #减肥vlog #抖音
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小王哥哥3天前
11月27日，记录正式减肥第一天， 普通人30天刷脂计划，，，真实测试，30天后看效果。#减脂 #低卡低脂餐 #自律 #轻食简餐 #瘦成一道闪电
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
单小白🍭3月前
115-130-120-140 增肌-刷脂-增肌 愿我们都能活成想要的样子💪 #蜕变过程 #健身 #毫无训练痕迹 #健身打卡
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
辣椒油油（减脂版）7月前
刷脂不代表节食哦 130-105 一天1200大卡吃什么～ #健康减脂 #减肥吃什么 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2413
飞哥不偷懒5天前
减重第40天。刷脂锻炼。#减肥 #减肥逆袭 #变瘦 #减重 #减脂
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
青椒（刷脂跟练版2月前
空腹爬坡的5个巨离谱小tips
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
温柔的鲁鲁修4年前
你们要的“最后一次减肥”的刷脂方案！一定要瘦下去哇！#减肥 #平台期 @鲁修厨房
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2665
用户031684月前
#健身小白 168cm130斤42%体脂率怎么减脂，在线求回复🥲
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7105
大田1月前
给大家讲什么叫真正的碳循环 #健身 #正能量每日分享 #健身干货 #励志减肥 #日常生活
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
青椒（刷脂跟练版3月前
130/100邪修减肥空腹爬坡1小时会有什么变化
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4855
洛阳莱瘦健身训练营～潘总教1月前
分享大基数的减肥经验#减肥训练营 #大基数减肥 #减肥逆袭
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
修仙的鲨鱼3周前
Day5️⃣｜130瘦到100需要多久？ 早：🈚️ 中：油麦菜｜炒肉🥩｜虾滑丝瓜汤 晚：自制刷脂汤🥣 #vlog日常 #干饭 #看看我能坚持多久 #减肥逆袭
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
辣椒油爱跳舞(马甲线⚡️美臀塑形)1周前
两个儿子的妈妈 努力刷脂中130斤最瘦瘦到82斤，世界上最好听的三个字就是你瘦了。#瘦瘦瘦 #马甲线 #居家锻炼 #刷脂 #毫无训练痕迹
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
呼噜噜噜小猪（刷脂版）5天前
想练成薄肌的宝子，总摄入量真的一定要控制，不然就会练成脂包肌🥹#刷脂塑形 #体制管理 #塑形瘦身 #日常唠嗑
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
King的10块腹肌2周前
健身把你改变的很大 #健身是最好的美容 #自律遇见更好的自己 #168 #瘦子增肌
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
肉肉13782月前
健身人给大家讲几个刷体指800%的王炸技巧#健身#爬坡#刷脂#减肥#盒界即食牛肉
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6351
大力/轻运动3天前
暴汗刷脂神器来了！一张凳子就能跳的K-POP尊巴🪑 谁说减肥一定要去健身房？！ 一张凳子➕18分钟🟰全身燃脂🔥 130步频精准卡点🎵 全程跟跳不累脚，暴汗程度直接拉满 专治各种“不想动”和“坚持不下来”‼️ （友情提示：此强度较大，建议下午运动。） #暴汗燃脂 #踩凳子跟练 #居家运动 #我的运动日常 #全身燃脂
00:00 / 17:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
呼噜噜噜小猪（刷脂版）5天前
#減肥 #减肥踩过的坑 #内容太过真实 #减脂小白必看经验
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
老孙同志1月前
365/120/120 今天打卡目标完成 体重168-153 力量恢复 心肺还行 明年目标145体重 体脂18左右 哑铃卧推50kg推一个 #健身 #健身光速成长计划 #新手爱记录
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
邱怡怡宝3周前
168胖到130斤 心里大石头落地了 接下来减不减都无关任何人的眼光。我只为了自己的健康
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2602
修仙的鲨鱼4周前
减肥第一天～ 今日体重127.6 继续打卡 多久能瘦100呢？#vlog #正能量 #减肥逆袭分享 #日常分享
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
水哥丨身材管理版丨1月前
小基数减肥真相…… #内容过于真实 #水哥身材管理 #瘦身 #減肥 #小基数减肥
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
荷包蛋（减脂版）4天前
今日体重125#减肥 #减脂 #减肥打卡
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
糖糖刷脂🎀1月前
#创作灵感 #减肥vlog 走过很多弯路，好好吃饭细水长流。。@DOU+小助手
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
大尾巴羊（瘦50斤版）1周前
再等等，减肥的滞后性不就来了#减肥就是男人最好的医美 #减肥 #逆袭 #前后对比 #上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1579
邱怡怡宝3周前
168/130斤。给肉嘟嘟脸小姐妹的一些心里话。
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞805
小朱一五五（减肥版）2周前
体重掉3斤腰围小3cm❗一起碳循环刷脂吧！ #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #小基数减脂#我的减肥日记
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
劳菲教练1周前
冬天刷脂最快且不容易反弹的运动 #空腹爬楼梯 #居家锻炼 #健身 #臀部训练 #创作者扶持计划
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
阿甘正自律9月前
体重130-180斤之间想掉称一定要做这几个减脂训练#生活化减脂 #刷脂 #养成易瘦体质
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
碳水悍匪饭冰冰2月前
#vlog日常 #减肥vlog #减脂餐 在坚持三个月！！！！就结束吧！！！！
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞849
辣椒油油（减脂版）7月前
不到四个月变化大吗？ 130-105 健身人刷脂25斤#自律 #力量训练 #健身 #减脂 #爆改
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6381
叶未央（刷脂版）4天前
第34集：十天掉五斤DAY2+0.4斤~我的减脂塑形34天，坚守16+8减肥法…#健身 #減肥 #减脂期 #日常分享 #创作灵感
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
大谢八块 （减肥骂醒）3周前
今天我正经一回讲讲这个区间如何蜕变#减肥#减肥小知识#减脂小知识#女生减肥
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
和桃大王1月前
130斤瘦到95斤需要多久｜第46天 空腹爬坡简直就是刷脂的神！ 130-114.7 做人不能太攀比，一个多月掉了16斤，你呢？#运动 #自律 #宝妈 #抖音小助手 #减肥
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
登登开干（已瘦40斤）3月前
请大数据推给所有想不运动瘦大腿的人！ #瘦腿#减脂#减肥#刷腿#刮痧李师傅
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
lala啦啦4月前
俺胡汉三又回来了… 又到130了可恶 再来再来！！！！！！#体重管理 #vlog日常 #减肥vlog #我的减肥日记 #一起减肥打卡
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
阿帅的健身日记1周前
永远只影响想改变的人！ #减肥#女生减肥#减肥小知识 #减脂小知识#减肥必看
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
李好健身（线上指导）1年前
大多数人的思维永远是把体重放在第一位，而不是想着先把自己“变强”，当你有了强大的运动水平，肌肉力量，代谢，好的饮食，减脂就是分分钟的事
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1379
椰椰脆 🥥2月前
168/91，小基数减脂增肌，请拉高碳水，减少蛋白质，前期做全身训练，分化训练请放到后期！！#小基数减脂 #小基数塑形 #小基数刷脂 #练出马甲线 #小基数减肥
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1987
柳芽1年前
两个i 人的恋爱日常，男朋友是减肥搭子，陪练不陪吃。 今天是健身日，刷脂第六天。 #日常vlog #我的减肥日记 #情侣 #i人 #恋爱日常
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
北京减重专家廉东波1月前
错误减肥法 #减肥 #肥胖 #美食 #减重医生廉东波 #运动
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
豆豆的八块腹肌3月前
130的女生减到100需要多久？#居家锻练 #大肚腩变小蛮腰 #高效燃脂 #腹肌马甲线 #一起来锻炼
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
长青瑜伽健身2月前
两个儿子的妈妈 努力刷脂中130斤减到最瘦82斤，穿衣服好看了，世界最好听的三个字就是你瘦了。#居家锻炼 #运动 #刷脂 #毫无训练痕迹#瘦瘦瘦
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
Kiki自律日记5月前
168/130斤微胖素颜试穿挑战，素颜穿都很好看的衣服真的必留！#微胖穿搭 #夏季穿搭 #130斤微胖穿搭
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小罗云呀6天前
#青少年体适能训练 #运动不出汗会燃烧脂肪吗 #男士168体重多少合适 #身高180体重多少正常 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
长青瑜伽健身2月前
两个儿子的妈妈 努力刷脂中130斤减到最瘦82斤，S线身材有了，世界最好听的三个字就是你瘦了。#居家锻炼 #运动 #刷脂#毫无训练痕迹#瘦瘦瘦
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
健身刷脂 大师兄3月前
卧推60公斤很菜吗？百分之八十的成年男性都在卧推这个重量。#锻炼 #健身 #卧推 #减肥 #你的坚持终将美好
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
小田贴膜不吱声-(车铭）5月前
没事就爱瞎剪视频#健身逆袭 #健身蜕变
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
爱运动的糖糖吖2天前
空腹有氧挑战！10遍直接燃爆🔥 一首《Daddy》循环10遍！ 空腹有氧yyds，暴汗刷脂太爽了 音乐一响，DNA彻底动了💃 #居家锻炼 #燃脂操 #瘦肚子 #瘦全身 #见人不如健身
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
大尾巴羊（瘦50斤版）5天前
当你减肥没动力了，不妨看看我的经历#我有我的文旅宣传方式 #减肥 #逆袭 #妮蔻 #上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
诗和远方4周前
刷脂最后1日 腿部训练记录 开始增肌！ #健身 #健身教练 #减脂 #增肌 #硬拉
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
动感单车龙6月前
#动感单车 同事叫我带她刷脂，谁家好人大中午骑单车啊？哈哈哈，40分钟串烧完整版（前后各一首130的），中间基本都是满动作歌曲了！累屁了#毫无训练痕迹
00:00 / 39:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3216
张张oxy1周前
168/130斤微胖素颜试穿#梨形身材穿搭 #大码穿搭 #素颜试穿#外套分享 #裤子分享
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
疯狼（永哥）7月前
#疯狼减脂期 又开始靠无氧刷脂#蹲腿 #臀腿日 #硬拉 #减脂
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
减重代谢张建成教授2周前
胖到胰岛素抵抗，想减肥就很难了 #胰岛素抵抗 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
臭屁丹💨1月前
碳循环➕168太炸裂了！第一天掉了1.5！我可是小基数啊🥹～已经开始其他一个月后会变成什么样了🤔#碳循环减肥 #小基数减脂 #168轻断食 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
段先生7月前
从190斤到130斤，保持饥饿感 控糖 #减肥#健身#自律
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
氮泵豆3月前
大基数小白在健身房怎么更高效刷脂塑形？这两种方式更到位！ #健身干货#健身小白必看经验#减脂#健身教学#夏日减脂大作战
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“168 130斤男生要刷脂吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-28 07:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: