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星贝迪-小鹏老师7月前
街舞托马斯教学 今天给大家分享一个帅气丝滑的breaking大招，赶紧一起学起来！ #街舞breaking #breaking #Bboy #托马斯全旋 #抖音潮流舞蹈地图
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妙圆1月前
控腿旋转 一学就会 #健康 #原创视频 #养生禅舞 #一学就会 #零基础教学
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何老师专注教学2月前
端腿转小技巧，让你的旋转更进一步#艺考生 #一分钟干货教学 #端腿转 #舞蹈艺考 #何老师专注教学
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成都心艺毯技小曾老师1月前
#舞蹈生 #舞蹈技巧 #旋子转体 #空翻 #心艺空翻特技 今天依旧是看完就绝对会有收获哦，看完去思考一下，相信很快你就能学会旋子转体！
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苗师傅2周前
#健身 #健康 #体态纠正 #运动 #久坐
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橘子老师的技巧小课堂2周前
舞蹈技巧四位转应该这样练！ 第八弹： 四位转 把你的问题打在评论区， 帮你解决问题噢！#舞蹈技巧#橘子老师#舞蹈艺考
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月月康嘉和城店豆苗老师5月前
聊天长腿的事
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滑雪的阿旭1月前
滑雪宝典之-腿部旋转
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讲真的唐2周前
交给粉丝的作业，髋外旋带来的骨盆旋转侧倾#骨盆旋转#髋外旋#外八字 #下蹲
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坤叔健康与体态7月前
#体态纠正#骨盆旋转#高低肩 #长短腿#外八字 #运动康复#内脏下垂复位 #脊柱侧弯
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彭馨颖 pearl2周前
拉丁舞-画圈旋转双腿衔接 #拉丁教学 #新颖舞蹈 #拉丁舞教学 #国标舞
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Cego与Hong2周前
一个小技巧，我要控速，但不要小犁式！ #三亿人上冰雪 #滑雪 #双板滑雪 #双板滑雪教学 #滑雪教练 @Hong双板滑雪
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格斗阿晨1周前
跟着练#格斗
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涛博士运动康复 陈康2月前
#骨盆旋转 #外八字 #长短腿 #纠正力线
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小雨看世界1年前
#你见过会旋转180度的小腿吗？
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训练阿谦老师有一套8月前
走路会甩腿 #康复运动 #步态训练 #居家康复
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北京舞之美1周前
你的旋转类技巧是不是越转越歪？头晕眼花？来听老师怎么说！ #舞蹈生 #舞蹈艺考 #旋转技巧 #舞蹈技巧 #舞蹈课堂随拍
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重庆形体模特钦老师6月前
女孩走姿体态很重要 改善外八 即刻开始 #走路带风 #形体改善 #形体训练 #少儿模特 #成人形体模特训练
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滑雪的李指导（崇礼约课）3天前
双板如何解决板尾小犁式 第一:外侧腿旋转不要过快，太快内侧腿来不及旋转。 第二:提前过渡好我们的重心，早一些放在新的外侧板。#滑雪教学 #滑雪教练 #双板滑雪 #滑雪的李指导 #滑雪🏂
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戴老师（脑科学版）2月前
打破旋转魔咒，重拾美好腿型。#体态纠正 #腿型 #脑科学 #健身干货
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妙圆2周前
腿部舞姿新组合 控腿旋转加力量 #零基础教学 #养生 #居家锻炼 #禅舞 #一学就会系列
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云健身分享1年前
你在走路时脚也是向外旋转的么，这可能与你足部在步态中旋前能力缺乏有关，试着用这强化改善#运动健身 #力量训练 #健身干货
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茯苓的运动科学4月前
骨盆歪斜骨盆右旋，右边骨盆高如何矫正 #骨盆右旋#骨盆矫正#长短腿 #长短腿矫正 #体态矫正
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体训智库6月前
最大速度10：小腿旋转速度 小腿旋转速度是小腿摆动与伸展时机的重要内容，其中对于大小腿协同与地面作用力有重要影响，今天我们一起来了解。#田径 #体育精神 #体育生 #因为热爱所以坚持 #百米短跑
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小文运动康复6天前
腿型问题多数是足踝和骶髂旋转功能丢失后代偿的结果 跟正腿才直，好足配好腿 基因决定结构，环境决定功能 足底扁平先天少，后天功能发育不好 跟骨歪斜，前足旋前动不了 扁平足不重要，足底功能很重要 X型腿是跟骨外翻，前足旋前功能少 O型腿是跟骨内翻，前足旋后能力小 XO型腿是跟骨内翻，前足旋前功能不好 扁平拇外翻是被动挤压，高弓拇外翻是跖骨下旋 后足结构决定前足功能，前足功能稳定后足结构 遵循功能发育，训练才有意义 #矫正体态 #x型腿型 #O型腿
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长臂袁袁5天前
中式健身真的猛‼️每天抬腿旋转10分钟，半个月肚子平了一层 #日常分享 #日常生活小妙招 #我的日常 #养生
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正体能5月前
如何判断骨盆转向哪侧#骨盆旋转#评估#体态
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海涛Alan5月前
骶髂关节功能紊乱与长短腿 #长短腿#骶髂关节功能紊乱
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正体能9月前
如何测试出真正的髋内旋#干货分享 #髋关节灵活性 #髋关节测试动作
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柏炀BY4月前
粉丝想学的旋转后摆腿#武术 #剑术 #一见爱上传统文化
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运动康复徐国斌5月前
膝盖下蹲不舒服先纠正骨盆旋转 很多膝盖的问题可能都和骨盆旋转有关系#骨盆旋转 #膝盖保护 #深蹲 #居家锻炼
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根正派6月前
从足开始，避免膝内扣。大腿向内旋转是“身体压缩”的举动。理想状态中，身体能连贯产生压缩；但如果足底功能不足、不会内旋，就会过多依赖髋内旋来发挥力量。 #体态纠正 #膝内扣 #腿型矫正 #臀部训练 #足弓塌陷
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云健身分享1年前
你的脚在走路躺着或站立时都会向外转么，为什么你的脚选择这样呢#运动健身 #力量训练 #健身干货 #体态 #步态
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恒硕产康朱老师5月前
骨盆旋转如何自测？ #骨盆旋转 #产后康复
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雪山兔-麦子3天前
我感觉我一直在炒冷饭，但就是有人一直不会QAQ' #滑雪 #双板滑雪 #carve滑雪服
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巩老师体态矫正4月前
改善骨盆左旋的两个黄金动作 #骨盆旋转 #大小臀 #长短腿 #骨盆倾斜 #脊柱侧弯
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姚老师体态纠正1月前
左侧髂骨旋前、右侧髂骨旋后，会造成哪些体态问题？ #体态纠正 #骶髂关节疼痛 #骨盆旋转 #骨盆倾斜 #长短腿
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北京力量教练舒雨帆4月前
玩运动别光练三大项，以后多练这三个旋转动作 #北京教练 #旋转力量 #髋发力 #网球发力 #转髋训练
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投掷老莫🏅️【冬训营私】2月前
粉丝投稿：旋转的时候右腿如何摆动#大寸体育 #投掷 #体育单招 #体考 #河南体考
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小白教练流星锤⚒️1月前
一招教懂你 跑步转髋 #科学跑步 #转髋 #送髋 谬误的山寨体系#小低高
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张博士聊体态（免费评估）10月前
翘腿幅度不一样，可能是你的骨盆整体发生了旋转#骨盆旋转 #骨盆左旋 #体态矫正
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舞研舞蹈（河南大区）5月前
你的旋转技巧是不是问题很多？ 不要担心，看完这个你会有大进步的！！！#舞蹈技巧 #舞蹈艺考 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考生
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艺博云天社恐哥3天前
会旋子的同学快来解锁一下吧#旋子转体教学 #杭州空翻培训 #空翻教学
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天赐滑雪4周前
单板滑雪丨主动腿的旋转可以让弯型更加可控主动腿旋转的练习不仅为高级道的滑行打下基础，也是我们进阶小回转的关键#单板滑雪 #单板 #滑雪教练 #滑雪教学 #单板教学
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big坤Performance5月前
双脚助跑跳细节 髋内旋活动度的重要性#运动表现 #弹跳 #扣篮
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云健身分享8月前
你双脚的形态揭示了你髋部的活动能力，它们直接的联系其实很紧密 如果是高足弓，那你可能拥有更多的髋外旋，但内旋却较为吃力，如果足弓扁那可能拥有更好的髋内旋，但外旋受限#运动健身 #体态纠正 #健身干货 #运动康复
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超燃健身王教练2月前
小腿外翻胫骨外旋 出现这种情况大概率是因为足旋后能力缺失，胫骨代偿所致#小腿外翻 #腿型 #体态纠正 #功能训练 #天津超燃健身
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滑雪的大熊3月前
你滑雪还在转胯吗？#单板滑雪 #单板教学 #单板滑雪教学
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脊小美6月前
不管骨盆怎么旋转都可以练习 #骨盆旋转 #骨盆修复 #产后骨盆 #产后恢复 #骨盆倾斜
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big坤Performance3月前
双脚助跑支撑腿旋转问题 1髋内旋不足 2重心控制问题 #运动表现 #专项训练 #扣篮
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众禾舞蹈（寒假招生2月8～12）1周前
旋转类技巧的发力与惯性 #福建舞蹈艺考 #众禾舞蹈艺考 #舞蹈技巧教学 #舞蹈课堂随拍
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梁老师体态纠正3天前
长短腿、骨盆旋转 看看是不是这个问题 #长短腿 #骶髂关节紊乱 #膝盖高低不一致 #骨盆旋转
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杨狂人讲康复2周前
骨盆旋转对下肢力线影响，带你了解关节律动#运动康复 #骨盆修复 #健身干货 #健康科普
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郭发语-运动科学2月前
骨盆越旋转，腿越不齐 曾经我也被我的感觉欺骗过，我认为我是骨盆左旋，直到我去学校扫描了我的骨盆，做了足底压力的测试，才发现自己是非常典型的右旋。 感觉不一定准确，人的身体歪斜的时候，就像一路把手歪掉的自行车，我们自以为的正前方，往往是代偿修正后的前方。 #长短腿 #骨盆前倾 #骨盆侧倾 #康复训练 #腰疼
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李哩 腿型矫正3月前
小腿外翻的人 小腿是内旋还是外旋#小腿外翻
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Benny6天前
喜欢跷二郎腿可能因为骨盆旋转#体态改善 #骨盆康复 #深度学习项目
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妙云双盘2周前
双盘的原理是髋旋转，锁膝的方式，是为了避免膝盖受伤让宽旋转自膝盖下落。#一起来锻炼 #双盘 #打坐 #修行 #认知
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宁萌姐姐（孩子体态调整分享）2月前
#体态调整 脊柱不光会侧弯还会旋转的呦，找到问题对症锻炼
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宋赞讲体态纠正5月前
单侧腰臀酸痛，骨盆旋转倾斜的纠正动作和底层逻辑 #体态纠正 #腰痛 #骨盆旋转 #骨盆侧倾 #长短腿
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万龙滑雪学校郝天允（可约课）2月前
自学滑雪之腿部旋转#居家锻炼 #滑雪教学 #团圆搭子选伊利 #滑雪教练#室内滑雪
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沉鱼落雁沈梦璃7月前
#抖音小游戏 #内容启发搜索
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泡泡糖。1年前
你问我怎能不痛#怎么转身又是一阵心痛 #170cm的笨蛋美女 #这不有腿就行么 #你见过会旋转180度的小腿吗
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直腿瘦腿田教练6月前
✅改善小腿外翻的方法‼️“胫骨外旋”#腿型矫正 #小腿外翻矫正 #腿型纠正
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Tan5月前
身体骨盆旋转测试，并不是所有的骨盆都是向右侧旋转，了解自己的骨盆向那一侧旋转后，才能针对性调整#骨盆旋转 #体态纠正 #骨盆高低 #髂骨旋转 #骨盆恢复
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