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七修孙树侠爱生活8月前
女性必练！学会这个动作轻松告别漏尿尴尬 生完孩子或者上了年纪，一定要锻炼盆底肌，不管现在有没有漏尿尴尬，这个动作适合所有女性多练，越早练越好！#凯格尔运动 #盆底肌松弛漏尿 #医疗健康创作训练营
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国家队周小绍4月前
产后膨出脱垂修复第一名🥇5分钟跟练 #产后 #产后修复 #膨出脱垂 #子宫脱垂 #前壁膨出
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小王康复4年前
凯格尔运动要表情放松，小王教你呼气收缩和吸气收缩#凯格尔运动 #产后修复 #产后恢复看小王
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自律姐（月亮麻麻）3年前
今天是我产后第76天，姐妹们跟我一起学习@小王康复（20：30直播训练） 的#凯格尔运动 吧！
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小王康复3年前
凯格尔运动加腹式呼吸完整跟练（12分钟跟练版）#凯格尔运动 #腹式呼吸 #产后恢复 @小王和小胡
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澜渟 (盆底肌恢复)4年前
凯格尔跟练课程来了，赶紧动起来吧#健康
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智云药店3年前
5秒教会你凯格尔运动，先做准备工作，找找感觉吧！ #凯格尔运动 #居家锻炼 #智云健康 #健康科普
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康复硕士小贾Jasmine3年前
【凯格尔运动】多维进阶跟练｜脱垂膨出｜盆底慢肌强化 #凯格尔运动 #盆底肌修复 #产后恢复 #脱垂
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王婷母婴RMT3年前
凯格尔运动腹部参与过多？这个简单实用的小方法可以帮你找准发力点#产后恢复#凯格尔运动#盆底肌
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徐老师讲产后3年前
凯格尔训练跟练版，宝妈在家跟着就能学#凯格尔运动 #凯格尔训练 #盆底肌修复
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小王康复4年前
千呼万唤的凯格尔运动跟练它！来！了！#跟练 #小王ra康复
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辣妈美娜很享瘦～3年前
凯格尔运动跟练版来啦！！！#凯格尔运动
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👨‍⚕️老吴👨‍⚕️5年前
今晚直播讲盆底锻炼#产后 #吴医生的产后恢复课 #男女通用 #凯格尔运动 #母婴 #干货 #夫妻那些事
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叶子爱健身（轻线条）10月前
居家锻炼 无论您生了几个娃，都要练练凯格尔运动，能帮你锻炼#盆底肌修复 #腹直肌修复 #凯格尔运动
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妙妙细胞说4年前
凯格尔运动跟练-骨盆底恢复-盆底肌修复✅紧致✅帮助分娩✅避免失禁✅每天练习吧～～～#凯格尔运动#凯格尔跟练版#盆底肌修复#抖音小助手#轻漫计划#冷知识 #涨知识 @DOU+小助手 @抖音小助手
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北京大学人民医院孙秀丽主任3年前
#产后恢复 #凯格尔运动 #脱垂
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辣妈美娜很享瘦～3年前
正确的凯格尔锻炼，看看你做对了吗？#盆底肌训练 #凯格尔运动 #健康科普
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产后恢复训练婷婷Tiana｜安然瑜伽9月前
【盆底修复计划】产后前壁膨出脱垂跟练练习， 2周科学训练改善前壁&每日10分钟可见变化
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小王康复4年前
7种难度凯格尔，你能做到哪一层？#kegel #凯格尔运动
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生殖整复李凤梅主任3年前
#凯格尔运动 跟着做起来#医学科普 #健康 #关爱女性健康 #女性小秘密
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郝强Fit3年前
【男人必练】凯格尔运动，5招提肛促睾，强腰固肾！ #核心力量训练 #腰 #养生 #提肛 #凯格尔运动
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辣妈之友诺康3年前
火遍全网的凯格尔运动带你消除大肚腩修复盆底肌！#凯格尔运动 #盆底肌训练 #假胯宽 #大肚腩
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🦋越健康越美丽4年前
产后锻炼神器凯格尔球究竟怎么用？最全指南，拿走不谢！
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👨‍⚕️老吴👨‍⚕️5年前
跟着练完的！点个赞我看看！#吴医生的产后恢复课 #凯格尔运动 #产后 #男女通用 #投票贴纸
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把持不住4年前
武器强化|凯格尔运动分步骤图解训练#运动# #锻炼# #训练#
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盆底健康张教授3年前
做凯格尔运动时间点很关键！#女性健康 #凯格尔运动 #盆底肌修复 #产后修复 #怀孕
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辣妈美娜很享瘦～3年前
凯格尔运动快肌跟练版#凯格尔运动 #凯格尔
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袁林心理学3年前
男生怎么做凯格尔运动！#凯格尔训练 #心理学思维
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蕾蕾母婴育儿3年前
对照一下凯格尔运动你做对了吗#月嫂培训 #产后恢复 #母婴育儿 @抖音小助手 @DOU+小助手
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👨‍⚕️老吴👨‍⚕️6年前
#dou出新知 来说一说盆地功能恢复的凯格尔运动是怎么做！ #吴医生好友聊
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凯格尔4年前
快速恢复少女感 #产后恢复 #凯格尔 #凯格尔修复运动 #少女心
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）2月前
孕晚期助产操，凯格尔训练！盆底肌弹性训练。 帮助孕晚期孕妈们实现超快顺产，无侧切，无撕裂，增加盆底肌弹性，缩短产程。28周以后的孕妈妈可以每天跟练。从每天跟练1次增加到每天2-3次以上的频次。评论区打出超快顺产，一起跟练打卡吧。#顺产 #无侧切无撕裂 #待产 #欣欣籽孕期运动
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王婷母婴RMT3年前
凯格尔运动跟练高阶5分钟版本来了！之前发的基础版跟练你们居然觉得太小儿科了#凯格尔运动 #盆底肌恢复 #产后恢复
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丝丝科普5年前
如何做凯格尔运动#凯格尔运动 #医学科普 #原创 #产后 #妇产医生 #尿失禁 #产后修复
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荷尔教练（凯格尔男士运动）6月前
一个小技巧找到发力感，男女都要练 #居家锻炼 #凯格尔运动 #凯格尔运动教程 #凯格尔运动跟练版 #凯格尔男士运动
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小潮汐儿3年前
超级简单的凯格尔运动，小孕妇们快练起来#一个身体两个心跳 #孕期记录 #孕妇
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骨科石青鹏教授3年前
凯格尔康复锻炼跟练版！大腿肌肉的练习在第一个视频！
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小果妈妈4年前
凯格尔运动的教程来啦！#盆底肌训练 #孕妇 #漏尿
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大橙子6月前
凯歌尔运动，躺着重回孕前好身材#居家锻炼#盆底肌#产后#修复盆底肌
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纪媛啊☀️3年前
超简单版孕期必做的凯格尔远动跟练教程来了，怕侧切怕撕裂的姐妹一定要做起来#怀孕 #孕期 #孕期知识 #凯格尔运动
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熙熙妈妈3年前
#凯格尔运动 每天跟练5分钟，听说可以预防漏N，锻炼盆底肌，跟着小王老师练起来#产后恢复 #宝妈
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全国健身健美冠军-孙瑞芬6月前
五步锻炼全身凯格尔运动#体态 #塑形 #瘦肚子 #瘦全身
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荷尔教练（凯格尔男士运动）1年前
如果一定要下班练，记得先放松，看看往期视频有教程 #居家锻炼 #凯格尔运动 #凯格尔运动跟练版 #凯格尔男士运动 #荷尔教练
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G动健康辅导员胡延熹4年前
大家都要会做啦！三组锻炼骨盆肌的凯格尔运动！
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进击的小宝妈3年前
孕期盆底肌凯格尔运动｜加速顺产防侧切撕裂|||✅孕期盆底肌的练习对于孕妈妈来说是很重要的 孕妇操呀 凯格尔运动 孕期瑜伽 都是不错的选择 🤰 跟着我一起练习吧 每日运动练习打卡哦 #孕期日常 #孕期日记 #孕期运动 #凯格尔运动 #孕期 #我的运动日常 #盆底肌
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马伟明医生3年前
咳嗽，大笑就漏尿，甚至不能和#刘畊宏 一起锻炼，希望凯格尔运动能够帮助你们，继续做#刘畊宏女孩#凯格尔运动
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😁😁😁😁😁😁😁7月前
认准一个使劲练，结果都是满满滴#居家锻炼 #凯歌尔运动#夹腿器 #cp肌训练法#健身小器械
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有点is1年前
#减脂 #健身运动 #力量训练 #凯歌尔运动 #小腹突出 小腹突出
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中医攸毅3天前
坚持3个动作，让女友刮目相看 #凯格尔运动 #提肛运动 #刮目相看 #女朋友 #攸毅讲男科
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张顺梅~月嫂~育婴师3年前
🔥月嫂应该掌握的产后康复“正确姿势”是这样的#产后修复#凯格尔运动
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小王康复3年前
凯格尔运动，还有哪个产后宝妈还不会做？#产后 #产后恢复
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G动健康辅导员胡延熹4年前
凯格尔运动打卡。不努力往上，谁知道能不能顶！#凯格尔 #凯格尔运动 #提肛运动
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辉辉有氧健身4年前
#有氧运动 #全民健身你我同行 #运动健身 #健身操 #瘦
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G动健康辅导员胡延熹3年前
【武器强化训练】凯格尔运动+提肛训练两两搭配，强壮加倍！#凯格尔运动 #健身 #男性
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小胡子丹葫芦妈妈3年前
凯格尔运动到底怎么练？具体教程来啦！一定要抓住黄金期哦！除了带好娃，恢复身材也是头等大事！#产后恢复
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荷尔教练（凯格尔男士运动）1月前
如此详细怎么能不会，刻意练习就是结果 #居家锻炼 #凯格尔运动 #夹腿器 #凯格尔训练器 #健身器材
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G动健康辅导员胡延熹4年前
这4个动作每天练习，凯格尔运动让你一柱擎天，让女友刮目相看
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不怕健身Lei3年前
凯格尔跟练版，男女通用，配合呼吸高效训练#健身 #凯格尔运动
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9动凯格尔运动4月前
女孩子穿内裤高级科学教程#原创视频 #凯格尔运动 #9动PC肌凯格尔运动
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小G科普3年前
男人练习凯格尔运动要避免这些错误#男性 #科普知识 #科普一下 #凯格尔 #凯格尔运动
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）4月前
避免侧切、撕裂。孕期凯格尔训练10分钟跟练 #卸货倒计时 #顺产 #助产 #凯格尔运动 #欣欣籽孕期运动
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凯格尔训练挑战3年前
#创作灵感 男生凯格尔运动该如何训练？ #凯格尔运动#凯格尔训练方法#盆底肌#PC肌
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荷尔教练凯格尔运动（泰国工作室）4天前
岁数大的请集合｜标准教程+7天入门计划 #居家锻炼 #凯格尔运动 #盆底肌训练 #夹腿器 #凯格尔训练器
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星夜下的幻想3年前
凯格尔运动教学 #凯格尔 #凯格尔运动 #凯格尔训练 #盆底肌训练 #女子塑形 #体态纠正
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简介:

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