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吴老头古法健身（已瘦20斤）5月前
你们要的10分钟完整版，暴瘦肚子操来啦，七天练出马甲线，告别大肚腩#健身操 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #马甲线
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一颗阿懵6月前
躺着瘦腰跟练版！四个动作爆改沙漏！ #小蛮腰马甲线 #宅家健身 #瘦肚子 #瘦腰 #马甲线
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小福猪练不瘦3月前
肚子松松垮垮 大肚腩变小蛮腰练这几个动作就够了！腰围已➖10cm❗️#瘦肚子 #虐腹马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #产后恢复身材
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梦梦想要马甲线6月前
帕梅拉超强廋腰腹的动作，大家快去给我练起来，这个夏天一定要把肚子狠狠的廋下去#夏天来了 #努力成为更好的自己 #坚持的意义 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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小陈教痩3月前
瘦肚子的同时能不能练出马甲线腹肌？答案：是可以的#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰 #健身干货
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小福猪练不瘦1月前
肚几—12cm❗️核心燃脂不跑步跳！每天3到5组！#产后恢复身材 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #腹部训练 #核心力量
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小福猪练不瘦3周前
生过两个宝宝的肚子！马甲线挑战！具🐮❗️核心燃脂！每天3到5组！#产后恢复身材 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线#居家锻炼
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泡泡的逆袭日记6月前
瘦肚子 瘦下腹 跟练版❗️巨虐下腹 平坦小腹 #瘦肚子 #瘦腰 #马甲线
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六六爱健身吖3月前
女生高效瘦肚子 每天在家坚持练一练 你的马甲线也会越来越好看 #居家锻炼 #马甲线 #瘦肚子 #腰腹燃脂操 #瘦腰腹
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甜甜带你练4月前
如果你也有大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多，你一定要练这个核心燃脂法#瘦肚子#大肚子变小蛮腰#瘦腰腹#居家锻炼
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小福猪练不瘦2月前
大肚腩变小蛮腰！21天成功逆袭马甲线❗️#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #腹部训练 #马甲线 #居家健身
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丹妹儿爱健身已瘦30斤7月前
第18集｜第18天｜挑战21天练出马甲线，体重掉了13厘米，腰围小了8厘米，快快一起来打卡吧#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰 @淼淼(早6点直播)
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小福猪练不瘦2月前
马甲线逆袭！4个超虐腹动作❗️每天3到5组！#瘦肚子 #马甲线 #产后恢复身材 #大肚腩变小蛮腰 #腹部训练
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小福猪练不瘦1月前
21天马甲线挑战！肚几—14cm❗️核心燃脂 不跑不跳每天3到5组！#产后恢复身材 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线#居家锻炼
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小福猪练不瘦2月前
15天快速逆袭小蛮腰！腰围已➖12cm❗️#产后恢复身材 #瘦腰腹 #瘦肚子#虐腹马甲线 #居家锻炼
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小福猪练不瘦5月前
第十集｜🔟day 新手15天瘦肚子加强版！追剧运动两不误！肚子已瘦一大圈❗️#瘦肚子#练出马甲线 #瘦腰 #居家健身
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小福猪练不瘦1月前
肚几—14cm❗️21天马甲线养✖️记！每天早起空腹练校果醉➕❗️核心燃脂 每天3到5组！#瘦肚子 #产后恢复身材#马甲线 #腹部训练 #大肚腩变小蛮腰
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飞飞老师3月前
15day急性子快速瘦肚子第四天! 已瘦 2cm，超适合新手做的马甲线训 练!!!强度小容易跟，核心收紧跟着做效果出的快!!!!!中国人不骗中国人!!!!!!#好身材练起来 #瘦肚子 #运动 #马甲线#腹部训练
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欣然Zoe3周前
想要马甲线瘦肚子，做到这6点不瘦都难#瘦肚子 #马甲线 #塑型瘦身 #减肚子
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脂肪整形医生陈昊东3月前
练出了马甲线？肚子还是鼓？#马甲线 #逆袭 #减脂塑形
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小福猪练不瘦1月前
马甲线养成记！突击小肚腩跟练版！甩掉大肚腩！夺回马甲线！#瘦肚子 #产后恢复 #腹部训练 #马甲线#居家锻炼身体
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宋小玉要自律3月前
7天如何从大肚腩练出马甲线⁉️（附跟练教程 你们问的跟练教程来啦，瘦肚子真的很有用，每天练2-3遍，当然也要配合饮食效果才会更好哦#小基数减脂 #塑型 #马甲线养成记 #腹肌马甲线 #自律
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小福猪练不瘦1月前
装过两个宝宝的肚子！只要坚持就能得到自己想要的！#腹部训练 #瘦肚子#产后恢复 #马甲线#居家锻炼
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爱练腹的雯雯_1周前
七天挑战马甲线挑战成功✅【跟练版】、真的巨有效，一首歌的时间练出马甲线🔥#瘦肚子 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #马甲线#瘦肚子瘦腰
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郭子瘦啦3月前
day4｜七天速成马甲线！懒人直接冲🔥@DOU+小助手 #运动 #减肥 #马甲线 #自律 #女大学生
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小福猪练不瘦1月前
21天马甲线挑！每天3到5组！#瘦肚子 #腹部训练 #练出马甲线 #产后恢复 #居家训练
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小福猪练不瘦2月前
虐腹杀手🥷！大肚腩变小蛮腰❗️每天3到5组！#产后恢复身材 #瘦肚子 #练出马甲线 #居家健身 #腹部训练
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小福猪练不瘦1月前
肚几—14cm❗️校果具🐮❗️核心燃🫄 不跑不跳！#产后恢复身材 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线#核心力量
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郭子瘦啦3月前
day7｜七天速成马甲线！懒人直接冲🔥@DOU+小助手 #运动 #减肥 #马甲线 #自律 #女大学生
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小福猪练不瘦3周前
装过2个宝宝的肚子！马甲线挑战！具🐮❗️核心燃脂！每天1到3组！#产后恢复身材 #瘦肚子 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线
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小福猪练不瘦2月前
急性子21天马甲线逆袭！躺床上就能练 不跑不跳！腰围已➖14cm❗️#21天养成好习惯 #马甲线养成记 #瘦肚子 #居家健身 #腹部训练
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阿汀汀5天前
小肚子终于平了，看到赶紧练起来#创作灵感 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家健身有新招
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美嘉带你瘦4月前
一首歌#瘦肚子 ，练出腹肌、马甲线，你敢来挑战吗？#腹肌 #马甲线 #好身材练起来 #变瘦变美变好看
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小福猪练不瘦3月前
大肚腩变小蛮腰！不跑不跳！简单有效！一起跟练的姐妹们都跟着瘦了！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #虐腹马甲线 #腰腹训练 #居家锻练
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福气果糕呀1周前
腰腹打卡第23天，肚子变小了！小腹平坦紧致了！腰线更明显了！骨盆前倾改善了很多！核心力量明显变强了！每天重复做三个动作，会有意想不到的惊喜！#上热门 #瘦肚子 #腹部训练 #大肚腩变小蛮腰 #产后恢复身材 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小福猪练不瘦3周前
装过2个🍼的肚子！马甲线挑战！#瘦肚子 #腹部训练 #体态纠正 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线养成记
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小福猪练不瘦1月前
虐腹巨🐮❗️21天马甲线挑战！5分钟跟练版！每天3到5组！#瘦肚子 #马甲线 #产后塑型 #腹部训练 #居家锻炼
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七喜3月前
从72腰围练到64厘米，每天跟着@我是蒹葭 瘦腰练马甲线，日复一日，马甲线指日可待#健身 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼 #减脂
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可可爱健身2月前
腰粗肚子大的姐妹，这几个动作练起来‼️你也会拥有好看的马甲线和小蛮腰#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#马甲线#告别大肚腩#瘦腰腹
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小福猪练不瘦4周前
运动护肤两不误！马甲线挑战！坚持下去你也可以！每天3到5遍！#产后恢复身材 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线#瘦肚子#居家锻炼
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小福猪练不瘦1月前
急性子21天马甲线挑战！肚几—14c❗️虐腹具🐮❗️#产后恢复身材 #马甲线#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子#居家锻炼
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霖霖🍀1周前
中式帕梅拉小腹越来越平坦!! 不服不行，中式健身太牛了，每天坚持练紧致腰腹，增强核心力量，针对肚子大、腰腹赘肉、核心弱的姐妹可以练习，注意全程核心收紧，累的时候嘴巴大口吐气腹部收紧，每天跟练10分钟，姐妹们快来一起试试吧!#居家锻炼#瘦腿瘦腰瘦肚子#体态改善#小蛮腰#马甲线
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米粒姐姐在练马甲线5月前
减脂 挑战21天练出马甲线Day1，减肥迫在眉睫，姐妹们不要再吃了，跟我动起来#自律#马甲线 #核心训练#逆袭打卡#瘦肚子
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梁老师讲运动养生5天前
别不信，核心燃脂法瘦肚子就是快，不仅能缩减腰围降低体重，而且还能练出马甲线～关键不跑不跳不伤关节不伤腰，每天早起锻炼20分钟就能持续燃脂一整天#减肥 #高效燃脂 #瘦肚子 #核心燃脂 #爱官方爱热门我要上热门
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爱健身的Su. Su3天前
腰围小了13厘米，全方位腰腹训练，一周见效，练出马甲线 全方位腰腹训练，侧腰+中腹+小腹，肚子大、侧腰赘肉多一抓一大把，小腹凸出等，控制饮食加这一套腰腹训练，一周见效，腰腹越来越紧致#腰腹训练 #瘦腰 #侧腰赘肉 #马甲线 #dou助手上热搜
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徐徐自律版5月前
肚几➖11cm，核心燃脂法不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #大肚腩变小蛮腰
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楠哥有腹肌5月前
打卡15天!你会回来谢谢我….懒人躺着逆袭肚子大、大肚腩、腰粗的姐妹赶紧试试，真的不服不行亲测有效，懒人躺着逆袭马甲线、人鱼线get薄肌腹肌想要瘦腰瘦肚子赶紧试试##居家锻炼#马甲线#女生必看#抖音精选 #大肚腩
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阳仔自律日记3周前
大家都说胖和瘦应该平等对待，可是现实教会我们，胖与瘦就会被区别对待！跨年冲刺打卡，一起逆袭#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #腹肌马甲线 #好身材练起来
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瘦够50斤就离婚（已⬇️40斤）1周前
3min懒人躺练瘦全身🔥真的有够猛的噢‼️ #变瘦 #瘦肚子 #减肥 #宝妈逆袭 #马甲线
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63岁泓姐有马甲线6月前
练腹不用整那些没有用的。#瘦肚子#腹部训练#马甲线
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依La3天前
第31集｜姐妹们，一把椅子一分钟 二瘦大肚腩练腹跟练完整版来咯，居家锻炼每天5组，暴汗燃脂训练#居家锻炼 #健身
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有点懒的yoyo4月前
三个巨简单巨有效的瘦肚子的小方法，赶紧练起来夏天穿好看的小裙裙#逆袭 #变瘦 #减肥vlog #減肥 #马甲线
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金金会发光（逆袭版）3周前
瘦肚子真的不难 集美们我的肚子瘦了10cm‼️这组动态核心训练 全程高效燃脂 包你练出马甲线 #腹肌马甲线锻炼方法 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #居家健身
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小卷儿4天前
四个半月掉50斤的超慢跑为什么没练腹却有马甲线及装备的作用和重要性！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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羊小柒1周前
体态爆改Day7｜帕梅拉最强瘦肚子❗️每天2遍，七天腰围—4cm，小腹平坦了，马甲线条更清晰了#瘦肚子 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #帕梅拉 #核心力量
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信仰-健身之路3天前
记得一定要多练腹 等你有一天减脂你就会发现腹肌会很明显 腰腹会很紧致！#练腹 #腰腹训练 #虐腹马甲线
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瘦够50斤就离婚（已⬇️40斤）1月前
就5天！《爆改小蛮腰》！大肚腩进来开练！ #变瘦 #减肥 #减脂打卡 #自律遇见更好的自己 #马甲线
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小艾-女子塑形导师6天前
巨减大肚子！每天20分钟，马甲线都出来了！ #女子塑形 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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粽紫爱马甲线1周前
肚子大松松垮垮就练滑盘，不管多忙，每天碎片化的时间都在坚持打卡，效果真的很好，不跑不跳，但是特别暴汗，卷腹虐腹，全身塑型紧致，绝绝子#居家锻炼 #滑盘#自律遇见更好的自己#腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身
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郝屋淘淘1周前
#每日分享 #练出马甲线 #居家健身 #好身材练起来 #腰腹训练
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郝屋淘淘1周前
#每日分享 #练出马甲线 #居家健身 #腰腹训练 #好身材练起来
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女大学生减肥跟练5月前
姐妹们快来和我一起瘦肚子！！ 瘦腰|瘦肚子|马甲线 #瘦肚子#运动#马甲线#帕梅拉#高效瘦肚子攻略
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小卷儿4天前
为什么超慢跑没练腹能跑出马甲线！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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颜颜爱健身（哺乳期）3天前
第8天，姐妹们，今早发现线条更明晰啦，还是沙漏腰型，这效果太棒啦！今天练站立不跑不跳瘦肚子，一起加油呀✌🏻#马甲线养成记 #瘦肚子 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #腹部训练
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