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许姐3月前
呼啦圈软的好还是硬得好？真实测评 #呼啦圈瘦身 #摇呼啦圈瘦腰 #摇呼啦圈减肥 #软呼啦圈怎么转 #呼啦圈测评
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多米居家运动5月前
软呼啦圈与硬呼啦圈有什么区别 #呼啦圈 #居家锻炼 #运动
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马老师教你摇呼啦圈2月前
传统的软胶棉呼啦圈和弹力绳软呼啦圈该怎么选择呢？评论区说说你买的是哪一种？#呼啦圈转起来 #呼啦圈#新手#运动穿搭
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柠檬C女孩1月前
#柠檬C女孩 #保姆级教程 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈怎么转教程
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柠檬C女孩1月前
硬呼啦圈怎么转#柠檬C女孩 #硬呼啦圈 #硬呼啦圈怎么转 #老式呼啦圈
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我是小粉（涨粉版）1月前
一个方法马上会转软呼啦圈，转不明白来找我 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #居家锻炼
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马老师教你摇呼啦圈1月前
软呼啦圈对于腰腹核心收不紧的新手同学很友好，没有新手乳酸反应，摇起来轻松不累#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程#新手
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元气运动 阿鹿1月前
宝子们别慌！软呼啦圈比硬圈软，转不起来、总掉，核心是没抓准“贴腰感”，3个技巧练5分钟就有改善： 1. 先贴腰再启动：把软圈整个贴在腰腹上（别悬空），双手轻轻扶圈，靠腰腹小幅度前后扭，让圈先“贴腰滑动”。 2. 发力别太猛：软圈轻，不用甩胳膊！像“揉肚子”一样用腰腹发力，速度慢一点，圈不晃就不容易掉。 3. 选对松紧度：圈围比腰围大10-15cm刚好，太松容易滑，太紧转不动，套在腰上能塞进1只手就合适。 刚开始掉很正常，每天练3分钟，3天就能找到“圈跟着腰走”的感觉，29天轻松解锁连续转！#呼啦圈 #种草激励计划 #运动 #有氧运动 #抖音健康使用计划 @种草激励计划@抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音 @抖音上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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橙橙狠自律～彬彬同学2周前
一直都转的硬的，还没试过转软的，这次买了软的试试，刚开始也是要掉，多转几次就好了#软呼啦圈测评 #软呼啦圈怎么转 这个难不到我，软的轻松拿捏🤏🏻
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晓晓居家健身1月前
#呼啦圈怎么选 #软呼啦圈 #练出好身材 #锻炼身体
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小舒爱运动5月前
软呼啦圈正确教程来啦，想瘦肚子还不会甩的姐妹赶紧多看几遍细节，很容易上手，每天坚持30分钟，肚子平了腿了真的很香#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #软呼啦圈#马甲线#燃脂爆汗
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迪迪（运动塑形中~已甩38个)5月前
硬呼啦圈和弹簧呼啦圈哪个好? 各有各的优点#呼啦圈 #呼啦圈瘦肚子瘦腰 #呼啦圈减肥神器 #弹簧呼啦圈 #传统呼啦圈
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皮皮在努力💪🏻1周前
我个人用下来的真实感受！！#呼啦圈 #居家锻炼#软呼啦圈 #硬呼啦圈
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小甲的马甲5月前
1分钟学会甩软呼啦圈，学会扣1，学不会扣2#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
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马老师教你摇呼啦圈3月前
软呼啦圈和硬呼啦圈你会怎么选？评论区写下你的选择#呼啦圈#软呼啦圈#居家运动 #呼啦圈测评
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多米居家运动5月前
软呼啦圈和硬呼啦圈有什么区别#居家锻炼 #呼啦圈 #呼啦圈转起来
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赵二哥6天前
呼啦圈是软的好还是硬的好！#结果出乎意料 #呼啦圈打卡 #生活态度正能量 #看到最后
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静静运动健身6月前
软乎啦圈和硬呼啦圈的区别，新手更适合软的，肚皮不疼腰不疼，简单易上手#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈
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上海婆减肥🍭2月前
姐妹们，知道硬呼啦圈跟软呼啦圈有什么区别吗？ #dou上热门 #上热门🔥 #减肥逆袭 #呼拉圈 #健身
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峰子锅不烦恼1周前
一招包你学会转呼啦圈#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #一起锻炼起来吧 #健身
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芒果很会吃5月前
教程来啦！转软呼啦圈的一点小见解！大家动起来！一起甩肉肉#呼啦圈健身运动 #减肥逆袭 #居家锻炼
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大默默5月前
软呼啦圈和硬呼啦圈应该怎么选？弹簧呼啦圈好学好摇吗？一起来看看吧？无论你选择哪个 坚持是是最重要的 一起摇起来吧。#生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈转起来
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静姐（请不要连赞 谢谢）1周前
#生活服务热点中心#呼啦圈转起来 还在为硬呼啦圈撞得腰疼？软呼啦圈这波必须冲！ 超轻材质+弹性设计，贴合腰腹不伤人～ 转法秘诀： 双脚分开半步 膝盖微屈 用胯部画小圆圈带动呼啦圈 力度由轻到重 每天坚持2组，告别水桶腰不是梦！ 大家快收藏，一起练起来，加油! #居家健身有新招 #健身正能量 #运动健身
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古希腊掌管身材的神3周前
姐妹🫧转#呼啦圈 真不难🤷‍♀️方法在这里🌟#软呼啦圈 需要核心收紧🤏🏻不要挺肚子🙅‍♀️腰腹发力✨就能转起来👌#瘦肚子 #瘦腰 #居家锻炼
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十年陈说健身5月前
软呼啦圈不会让你腰腹青一块紫一块，更适合新手，而且针对腹部燃脂效率更高！#居家锻炼#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰#轻松甩掉大肚腩水桶腰
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大默默5月前
快速学会摇软呼啦圈的视频来啦 新升级的软圈怎么摇？一起来看看吧 刚拿到圈或者摇起来老是掉的姐妹 可以按照步骤 多练习几遍 #呼拉圈打卡 #甩掉大肚腩 #呼拉圈转起来 #软呼啦圈 #呼啦圈打卡365天
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马老师教你摇呼啦圈2周前
软的不好摇？ 又长又软没有旋力，软的怎么摇能摇起来#呼啦圈转起来 #呼啦圈#软呼啦圈#呼啦圈教程#软呼啦圈怎么转
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许姐5天前
软呼啦圈好学好坚持✊ #居家运动#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰#呼啦圈#好身材练起来
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长鱼的树🎈1周前
第六天：呼啦圈买回来有多少宝子转不起来？一定没有人告诉过你，软的适合塑形，硬的适合减重#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #健身
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56岁退休妈妈的逆袭4周前
健身不用怕麻烦！56岁妈妈亲测有效的软呼啦圈，告别传统呼啦圈的硌痛和难掌控，贴合腰部超舒服，每天抽空转一转，不用出门不用学复杂动作，居家健身就是这么简单！x#瘦下来做最美的自己 #软呼啦圈 #在家做运动 #大肚腩变小蛮腰
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金姐动起来5月前
软#呼啦圈 硬呼啦圈详细教程都来了#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #享受运动带来快乐
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小甲的马甲5月前
软呼啦圈使用三步骤 简单易学，转起来 转走脂肪，转来好运
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光峰的蜕变2周前
转呼啦圈选软质的好还是硬质的#居家运动#呼啦圈转起来#瘦腰#减肥
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大晨居家运动3月前
咱们在家里锻炼一个软呼啦圈就够了，不跑不跳 在家就能练，每天30分钟，软呼啦圈新手小白也能轻松上手#居家锻炼#呼啦圈转起来 #自律#逆袭 #好物推荐
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小猫爱健身3月前
弹簧软呼啦圈详细教学版❗❗ 不要小看这个软呼啦圈 其实很燃酯 每天坚持30分钟 20条吊带短裙随便穿 逆袭小蛮腰🔥#呼啦圈 #瘦肚子 #居家健身有新招 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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马老师教你摇呼啦圈1周前
良心主播说真话 软的硬的呼啦圈普遍都是不够秤的，买重不买轻，不要怕摇不动#呼啦圈转起来 #呼啦圈#呼啦圈教程#软弹簧呼啦圈
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杨磊健康运动5天前
居家锻炼软呼啦圈教程#运动康复 #居家锻炼 #运动训练
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月月居家健身2周前
软呼啦圈健身太舒服了！不用热身随时开练，腰腿零负担！#居家健身 #健身神器 #懒人健身
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是美姐吖3月前
从122-94，用我的经验告诉大家，软呼啦圈更适合新手，不伤腰也容易上手，效率比传统硬呼啦圈还高，每天坚持30分钟，汗水不会辜负每一个努力的你！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #三伏天减肥
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KGKG运动健身2周前
这个弹簧呼啦圈比硬圈好转太多了！#软弹簧呼啦圈 #呼啦圈 #居家锻炼 #小蛮腰马甲线 #好身材练起来
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冰儿~舞蹈2周前
第230集#第二晚挑战三种软硬、轻重呼啦圈，一次性成功的换圈转起来了！要看最后面，进步很快，是在腰上转了，来赞下！
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阿喆居家运动6天前
摇软呼啦圈掉了45个，以我的经验告诉大家，软呼啦圈比硬呼啦圈更适合新手，它消耗更多效率更高！新手简单易学！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #强烈推荐
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糖糖4月前
从130-95，用我的经验告诉大家，软呼啦圈更适合新手，不伤腰，也容易上手，效率比传统硬呼啦圈还高，每天坚持30分钟，汗水不会辜负每一个努力的你！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂全身 #大肚腩变小蛮腰#三伏天
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蔡蔡居家运动5天前
软弹簧呼啦圈教程#居家锻炼 #减肥 #软呼啦圈 #无限回购的宝藏单品 #小动作大作用
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倍源好物优选1周前
全网爆火的软管呼啦圈教程来了!我不允许还有姐妹不会转呼啦圈#居家锻炼 #小蛮腰扭起来 #一起来锻炼
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阿喆居家运动1周前
185-140，我的经历告诉你，软呼啦圈比硬呼啦圈更好用，适合新手没有噪音，效率更高，消耗更多，每天30分钟，甩掉大肚腩练出小蛮腰！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #变美变瘦变好看
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妞妞好物分享6天前
别再用硬呼啦圈遭罪了！转着稳不跑偏，锻炼效率翻倍。绒布包裹软弹簧，柔软不硌腰，新手也不怕受伤，居家追剧时转一转，轻松甩肉不无聊，囤着在家实现运动自由#居家锻炼 #运动 #呼啦圈
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大晨居家运动3月前
以我的经验告诉大家，软呼啦圈非常适合新手 在家里锻炼 不跑不跳 每天30分钟，练全身，新手按照30天呼啦圈训练计划去练习，坚持下去#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #自律#瘦下来遇见更好的自己 #好物推荐🔥
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糖糖6月前
120-95，用我的经验告诉大家，软呼啦圈不会让腰腹青一块紫一块，更适合新手，而且它针对腹部燃脂效率更高！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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大晨居家运动4月前
用我的经验告诉大家，软呼啦圈非常适合新手在家不跑不跳 一个动作 练全身，每天30分钟 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #自律#软呼啦圈#好物推荐
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56岁退休妈妈的逆袭3周前
健身不用怕麻烦！56岁妈妈亲测有效的软呼啦圈，告别传统呼啦圈的硌痛和难掌控，贴合腰部超舒服，每天抽空转一转，不用出门不用学复杂动作，居家健身就是这么简单！z#瘦下来做最美的自己 #居家锻炼身体 #大肚腩变小蛮腰 #软呼啦圈
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笑嘻嘻1周前
#软呼啦圈好还是硬的呼啦圈好 今天试下硬的呼啦圈⭕，转得好像有点痛#一起减肥打卡第13天
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小玉米吖3周前
#我要上热门#软呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #一起减肥打卡 大家可以看看我怎么转起来的。跟硬的呼啦圈差不多，最主要的是腰要动起来，两腿与肩同宽，呼啦圈贴紧腰部用力一甩，然后腰跟着甩得方向慢慢摇起来@DOU+小助手
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是美姐吖3月前
从122-94，用我的经验告诉大家，软呼啦圈更适合新手，不伤腰也容易上手，效率比传统硬呼啦圈还高，每天坚持30分钟，汗水不会辜负每一个努力的你！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #三伏天减肥
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KGKG运动健身1周前
姐妹们，这个软呼啦圈试过了，比硬的呼啦圈好摇太多了!#软弹簧呼啦圈 #居家锻炼 #小蛮腰马甲线 #呼啦圈转起来 #塑型全身
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阿喆居家运动1周前
185-140，以我的经验告诉你，软呼啦圈比硬呼啦圈更适合新手，不用跑不用跳，消耗更多效率更高，每天30分钟，甩掉大肚腩水桶腰，摇出紧致身材！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼
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糖糖4月前
从130-95，用我的经验告诉大家，软呼啦圈更适合新手，不伤腰，也容易上手，效率比传统硬呼啦圈还高，每天坚持30分钟，汗水不会辜负每一个努力的你！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂全身 #大肚腩变小蛮腰#减肥
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燕子窝1周前
打卡转呼啦圈一个月了，终于看到一点点结果了，开心，开心，硬圈21天，软圈9天，软圈感觉越来越不会转了，新买的后天应该到了，在试试看，加油#呼啦圈瘦身 #运动减肥 #呼啦圈转起来
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会会好物1周前
#好身材练起来 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 @DOU+小助手 软体弹簧呼啦圈全包裹不伤衣涤纶加重圈
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莹莹逆袭3月前
从145-95用我的经验告诉大家，软呼啦圈更适合新手，不伤膝盖不伤腰，简单的事重复做，重复的事儿坚持做，每天坚持30分钟，汗水不会辜负努力的你！#居家锻炼 #呼啦圈转起来#暴汗燃脂全身 #三伏天 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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糖糖4月前
从130-95，用我的经验告诉大家，软呼啦圈更适合新手，不伤腰，也容易上手，效率比传统硬呼啦圈还高，每天坚持30分钟，汗水不会辜负每一个努力的你！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂全身 #大肚腩变小蛮腰#三伏天
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糖糖4月前
从130-95，用我的经验告诉大家，软呼啦圈更适合新手，不伤腰，也容易上手，效率比传统硬呼啦圈还高，每天坚持30分钟，汗水不会辜负每一个努力的你！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂全身 #大肚腩变小蛮腰
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林哥陪你自律4周前
全新升级软呼啦圈，非常贴合腰腹，新手摇起来不容易掉#居家锻炼 #呼啦圈打卡 #一起来锻炼 #居家健身
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