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钟无言戒烟说4月前
戒烟后为什么会嗜睡？ #戒烟 #戒烟吧
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峰哥说戒烟2月前
戒烟最难熬1-3天如何轻松应付，亲测有效的戒烟方法 #如何戒烟 #戒烟 #轻松戒烟 ，2025年，东峰已经戒烟成功10年，关于最新的戒烟妙招最新分享。戒烟最难熬的1～3天，如何轻松应对，亲测有效的戒烟方法。#东峰说戒烟 #峰哥说戒烟
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中年蓝孩8月前
中年男人回魂记之戒烟第二天！同志们一起努力#日常分享 #戒烟
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B仔戒烟ing6月前
戒烟第127天，又吸了，全是熟悉的感觉#戒烟 #吸烟有害健康传播正能量
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蟹不肉7月前
为什么每天都这么困？嗜睡的情况持续了好久#戒烟 #自律 #经验分享 #戒烟吧 #减肥
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中年蓝孩7月前
中年男人回魂记之戒烟第八天总结！身体越来越舒服了！#内容过于真实 #戒烟
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@戒烟4天前
#戒烟 #戒烟方法 #普及知识 #自我提升与成长 #挑战365天 戒烟真的提神吗？欢迎评论区留言！
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兔八哥3年前
#戒烟吧 戒烟后，你会一天到晚打瞌睡，没有精神，不能集中注意力，都是正常反应，一定要加强锻炼，注意睡眠和饮食#人生感悟
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戒烟老郭(戒烟带全家旅行)6月前
"这份《5分钟急救指南》 专门对付晨起/饭后/厕所三大心魔" #戒烟 #戒烟吧 #内容启发搜索 #经验分享 #戒烟知识分享
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春风过驴耳4周前
戒烟过程中阶段性的郁闷，不舒服，拉扯感好强#日常生活 #戒烟
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wuli光5月前
一开始的痛苦挺一挺就过去了！#戒烟#日常vlog #黑马计划
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王小帅～1月前
#知识分享#戒烟 #戒断反应太难受了 为什么戒烟撑不过第一天？视频一分钟之后有超实用应对戒断反应的4种办法，让我们一起逐一客服戒烟场景吧。#关注我 #正能量分享
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扁桃体发言3天前
#戒烟感悟 #抖音创作者激励计划 弃烟而非戒烟，与君共勉
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辉常的旺3月前
戒烟后的最真实的感受#戒烟后感受 #真实戒烟#记录真实生活
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阿文不抽烟1周前
挑战断崖式戒烟第一天 除了无聊困打哈欠没什么反应#戒烟 #吸烟有害健康 #正能量 #vlog十亿流量扶持计划 #挑战自己突破自己
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超哥带你戒香烟9月前
#戒烟 #真诚分享 第一天戒烟的心得感受分享#第一天戒烟成功 #经验分享 #说真话
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春风过驴耳3周前
戒烟100天饥饿、嗜睡、失眠、口腔溃疡除了失眠其他都很好的解决了#经验分享 #戒烟
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陈三包7月前
戒烟第97天，戒烟要经历的三个阶段，从身体上的煎熬到心里上的调整，再慢慢等待身体恢复到最佳状态。#戒烟 #自律 #方法技巧
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真一戒4月前
从戒烟后，那一刻开始，身体会有哪些感受？#戒烟#戒烟吧#戒烟方法
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友子在努力5天前
自律路上的第一关，戒烟的戒断反应，太强烈了，睡眠中断、惊厥达到顶峰，晚上睡不着，白天醒不了，你和我一样吗？#正能量 #坚持的意义 #日常生活 #生活是一种态度 #人间清醒
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大雅天香3周前
戒烟第三天#个人成长 #戒烟 今天，是戒烟的第三天。 如果说第一天是靠着满腔热血和决心的“闪电战”，第二天是意志力与习惯在昏昏沉沉中的“拉锯战”，那么这第三天，就像是一场与隐形敌人的“短兵相接”。 敌人看不见，却无处不在。 它藏在我清晨醒来，习惯性伸向床头柜的指尖；它藏在我饭后，那种仿佛缺少了某个圆满句号的空虚感；它藏在我面对电脑屏幕凝神思考时，下意识想要寻找的那个“灵感媒介”。我的手指会不自觉地互相摩挲，仿佛在怀念那夹着什么的熟悉触感。我的口腔感到一种奇怪的“寂寞”，不是渴，也不是饿，而是一种需要被填满、被刺激的渴望。 身体的警报似乎比前两天更响了。喉咙比以往更干，偶尔会有一阵剧烈的咳嗽，仿佛肺部正在借此机会清理最后的战场。味蕾却像冬眠后苏醒的动物，开始试探着感知这个世界——早晨那杯普通的白开水，竟然尝出了一丝清甜。这是一种久违的、被尼古丁烟雾所遮蔽的纯粹味道。 情绪成了一个不稳定的跷跷板。上一秒可能还为一点小小的成就而心生喜悦，下一秒就可能因为一个微不足道的阻碍而烦躁易怒。我清楚地知道，这不是真实的我，这只是那个叫“尼古丁”的魔鬼在抽离时，在我脑中投下的最后阴影。它像一个哭闹着要糖吃的坏孩子，在用尽最后力气撒泼打滚。 然而，正是在这最难受的时刻，一种前所未有的清醒感也开始萌芽。 当我因为没有香烟的“借口”，而不得不直面那份工作的焦虑或片刻的无聊时，我忽然意识到：原来，我一直在用香烟作为逃避和缓冲的工具。它偷走了我真正面对问题、解决问题的勇气和耐心。它像一个虚假的朋友，总是在我需要时出现，却让我忽略了培养自身内在的坚韧。 第三天，我开始真正“呼吸”。不是生理上的呼吸，而是一种精神上的深呼吸。我用力地、贪婪地呼吸着空气，尽管它有些“平淡无奇”，但我知道，这才是真实的味道，是自由的味道。我开始注意到窗外的鸟鸣比以前更清脆，天空的蓝色也比以前更通透。这些细微的发现，像黑暗中的点点星光，给了我莫大的安慰。 今天，我没有点燃那支烟。这意味着，我在这场与隐形敌人的白刃战中，守住了阵地。 我知道，战争还远未结束。那个叫“心瘾”的敌人还会伪装成各种模样卷土重来。但三天的坚守，让我明白了一个最朴素的道理：每一次对渴望的拒绝，都不是一次剥夺，而是一次给予。 我从魔鬼手中，夺回了一点对自己身体和意志的主权。 第三天，很艰难。但它也让我比任何时候都更加确信：我正在做一件正确的事。这条路，
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二狗蛋子6天前
戒烟打卡第一天，戒断反应比较剧烈，欢迎讨论。#戒烟打卡
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浪子寒风4天前
#戒烟 #戒瘾
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1 1 （腹肌养成版）5天前
#每日分享 #vlog日常 #强烈推荐 #日常生活
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果果在偷偷变好1年前
戒烟第一天，很焦虑，以前起床一只、拉屎一只，坐着无聊一只接一只！一天两盒，今天断崖式直接一只不抽，然后嘴巴不停吃零食，我坚信了戒烟真的会长胖，因为吃太多零食啦！#戒烟打卡 #戒烟后身体会有哪些变化 #烟民看过来 #戒烟打卡
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爱吃香菜2天前
我一直不会强迫自己做什么事情，所以也不会觉得戒烟是在为难自己，更多的像是奥特曼打怪兽的一种挑战，从九月份的第一次戒烟到现在第五次，每次我戒烟碰见最大的困难都是心情不好，和上班容易犯困，这两点是我到现在都没克服的。#戒烟
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觉醒的满爸（戒烟版）5月前
我没有复吸哈～戒烟165天了！说说关于戒烟后失眠的问题#戒烟 #戒烟打卡
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冬雪4天前
戒烟第一天，今天早上起来刷完牙，嘴里没味，以前都靠抽烟提提神，现在只能喝杯咖啡。上午烟瘾上来的时候，特别烦躁，想发脾气，只能深呼吸平复情绪。中午跟家人吃饭，他们看我不对劲，问我是不是没抽烟难受，还安慰我慢慢来，有家人支持，感觉能多撑撑，第一天也算没掉队。#戒烟 #尼古丁 #吸烟有害健康 #戒烟打卡 #第一批放假回村的大学生已就位
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秋天的雨4天前
戒烟第一天，今天中午午休，以前都去楼道抽根烟，今儿只能在座位上趴着，翻来覆去睡不着，满脑子都是抽烟的事。旁边同事抽烟回来，身上带着烟味，我赶紧往旁边挪了挪，闻着太难受了。下午找了点活干，让自己忙起来，才没那么难熬，第一天虽然难，但也算没白坚持。#戒烟 #尼古丁 #吸烟有害健康 #戒烟打卡 #第一批放假回村的大学生已就位
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胡说王子4天前
戒烟=甲亢+低血钾瘫软？17块6的药+复吸，我从病床站起来了。#戒烟 #万万没想到 #抽烟有害健康 #真实事件 #胡说老王
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赣州飞全建材（敏生）4天前
15年的习惯，今天按下暂停键。戒烟第一天，敬那个想变好的自己。每天会分享戒烟情况，目前除了有点困，其他没啥反应。
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勇敢小七1周前
戒烟第一天 感觉尚可#戒烟打卡
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9 5 2 72天前
#戒烟 #记录真实生活
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7大王1月前
#戒烟 #戒断反应 #戒烟分享 #吸烟有害健康
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王继勇医生4月前
戒烟后身体会发生什么变化？戒多久肺能恢复正常？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #肺癌 #肺结节 #戒烟
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｜私藏小九啊4天前
#纪录美好生活 #戒烟#过年带你浪回家 享受当下
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胡说老王·创业志4天前
戒烟戒出一身病，差点瘫了！这反面教材太惨痛#戒烟 #个人经历 #胡说老王 #吸烟有害健康 #烟
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小染哥哥（等风来）3天前
#戒烟打卡 #戒烟打卡第一天
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勇敢小七1周前
戒烟42小时 跟自己较劲#戒烟
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栋言商道（老王）3天前
戒烟戒出甲亢+低血钾瘫床？我的惨痛经历给所有烟民一个反面教材#热门 #胡说老王直播 #戒烟 #反面 #胡说老王自己人
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杨子戒烟买A63月前
戒烟之前，都会有一些提示，不管是生理还是心理上，如果出现这些情况，说明你也该戒烟了#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟小妙招 #戒烟方法
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小邹会起号3周前
笑容逐渐消失……#真实生活分享计划#戒烟#00后运营 #起号#短视频运营
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真一戒3月前
戒烟后出现三个异常是好事#戒烟#戒烟方法#戒烟吧
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东子3月前
戒烟会经历什么样的戒断反应和变化？！#戒烟 #正能量
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胡说老王（小课堂）1周前
胡说老王， 本名王栋 分享自己戒烟经历，来看看是不是感同身受 #知识分享 #戒烟 #经历不完的酸甜苦辣 #涨知识 #干货分享
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硬汉雷3天前
有和我一样的症状嘛？ #戒烟打卡 #吸烟有害健康尽早戒烟有益健康 #戒烟之路 #断崖戒烟 #创作灵感
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心脏科医生张晶 脱口秀3月前
戒烟后胸闷难受，是不是得了心脏病？@心脏科医生张晶 脱口秀 #胸闷难受 #戒烟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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懂得健康生活2月前
#戒烟#正确戒烟#科学戒烟#轻松戒烟
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小闫哥3天前
戒烟从第一天到第30天，记录了下来，真心不容易#戒烟打卡 #断崖式戒烟 #戒断期
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王栋说3周前
惨痛经历，反面教材，这次经历要了我的半条命。#抽烟有害健康 #个人经历 #戒烟 #胡说老王
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嘎嘎一嘎斯4天前
断崖式戒烟第一天 ，
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醉美添财っ1周前
戒烟打卡第一天，从十几岁就开始抽烟，年纪不大已经十几年烟龄了，现在已经影响到工作生活了兄弟们，希望这次能成功吧#戒烟#戒烟感受#威立戒
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半杯冰美式2月前
戒烟第一天记录 #戒烟 #戒烟打卡
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钟无言戒烟说3周前
戒断反应究竟，是个什么玩意儿？ #戒烟 #戒烟吧
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图图不秃头 一对一指导号1月前
#戒烟打卡 #戒烟打卡第一天 #戒烟 #个人成长 #说点大实话
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幸运1周前
戒烟打卡第二天，戒烟真得太难受了。我现在在忍着，尤其困的时候就像抽，我得想想办法了。#戒烟#戒烟感受#威立戒
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阿蛮2周前
戒烟第一天，没啥感觉，就是有点馋。#戒烟打卡 #戒烟第一天
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清峰无烟3周前
戒烟后的心理变化#戒烟 #烟民看过来 #戒烟吧
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大鹏聊戒烟2月前
戒烟前5天是最难受的#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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胡说老王讲趋势4天前
惨痛经历，差点要了半条命! 个人戒烟惨痛经历!反面教材。#戒烟 #个人经历 #胡说老王 #抽烟有害健康 #真实事件
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