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170的冰冰教练1周前
跟着宋兆普医生练脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯#脊柱 #健康#居家锻炼
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中国新闻社3月前
很多病都是颈椎引起的！和宋兆普一起学“米字操”缓解颈椎不适
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彤彤动起来5月前
一招教你缓解脊柱侧弯，来看看老中医怎么做#小动作大作用 #创作者中心 #创作灵感 #脊柱侧弯 #背部塑形
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颈椎病我跟你势不两立2周前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康
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梦幻8611月前
看宋兆普医生中医精湛推拿手法👍 宋医生给大家的颈椎改善小方法～ #老中医推拿#中医世家#国医少年志
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石家庄体态矫正尉老师6月前
#创作者中心 #创作灵感 跟着国医练，一招缓解脊柱侧弯，高低肩 拉伸全身筋骨#脊柱侧弯 #高低肩 #涨知识
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芒果TV5月前
跟着中医宋兆普练 缓解脊椎侧弯#中医 #养生 #国医少年志
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比奇堡的专业医疗团队5月前
莲花动功，宋兆普院长跟练版 #莲花动功#养生操#锻炼身体#中医#宋兆普
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小宁不熬夜2月前
跟着宋兆普老师和国医少年们一起“双手托天理三焦”，伸展脊柱的同时，还可以疏通督脉、膀胱经等经络，增强核心肌群力量，预防侧弯，改善侧弯，一起打卡吧～ （“牵一发动全身”，平时尽量避免不良睡姿、跷二郎腿等）#国医少年志#养生 #经络疏通 #脊柱侧弯#宋兆普
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国医少年志3月前
久坐打工人福音来咯！这套“米字操”可以有效缓解颈椎病，来和中医专家宋兆普学习吧！#国医少年志 #宋兆普 #综艺 #养生 #打工人
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决明3月前
#莲花动功 跟着宋兆普老中医一起养生啦（莲花动功也是奇经八脉操精简版)！ 今日问答：怎么样才能活得久一点？答：若要不死，肠中无shi；若要年轻，必须肠清；若要小儿安，三分饥雨寒；宁可锅中盛放，不让肚子饱胀；头要凉，脚要暖，肚要扁，便要通；早不酒晚不茶；汗水没干，冷水别沾；春捂秋冻，无病无痛。#中医养生 #奇经八脉操 #拉伸操
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体育系扫地僧1周前
跟着宋兆普医生养好脊柱，改善体态。久坐党收藏起来#中医养生 #宋兆普 #古法健身#八段锦#脊柱侧弯
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小乐宝i运动（跟练版）1周前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康#居家锻炼
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芋头很好（自律）5月前
国医亲授❗️一个动作拯救脊柱侧弯｜高低肩 体态焦虑退散，亲测国医宋兆普【顶天立地】式，一个动作全身筋骨拉开了，像做了spa，就这样练两个月，体态回归年轻态 动作注意事项 ① 拉伸时肩膀下沉勿耸肩； ② 低肩侧拉伸时间需更长； ③ 每日2-3组，每组10-20秒 #居家锻炼 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #锻炼
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周五不熬夜5月前
手举头顶踮脚上提，一招缓解脊椎侧弯#居家锻炼 #运动 #脊椎侧弯 #肩颈 #好身材练起来
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拓荒者🇨🇳😎8月前
两会代表中医专家宋兆普为台湾同胞免费正骨，秒治其多年顽疾，台胞感激涕零，表示加强民间交流，两岸必统一！#传承中医文化造福人类
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思怡养生锦囊3月前
跟着宋院士练习“米”字肩领操#宋兆普 #养生 #随时随地养生 #颈椎操#养生操@抖音小助手
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徐老师谈运动养生1周前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#宋兆普#脊柱侧弯 #脊柱 ＃健康v
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带你健身的健哥1周前
跟着宋兆普医生练脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯#脊柱#居家锻炼#强烈推荐
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运动养生阿欢1周前
跟着宋兆普医生练缓解脊柱侧弯的方法#宋兆普#脊柱侧弯#脊柱 #健康
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露露五行养生操2月前
勤练米字操有助于通经络，对颈椎病效果很不错，大家可以试试！#国医少年志 #宋兆普 #米字操 #小动作大作用
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健康养生魏老师1周前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康 #居家锻炼
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一路生花🏃‍♂️7月前
#康复训练 #金庚医院 #宋兆普 康复训练虽然不疼，但强迫他保持某个姿势，孩子就会很难受，每次看到康康哭的样子，心都碎了，如果你们的宝宝也是腰部核心力量不足，就这样做吧
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蔡蔡教养生1周前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康
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媛媛的运动日记1周前
当我跟着宋兆普医生练改善脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #改善体态 #健康 #脊柱
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双军电气8月前
久坐不适米字操#宋兆普 #宋兆普院长
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老曹爱运动6天前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法 #宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康
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宋兆普5月前
中医助力高考加油 #高考 前一晚#失眠 #焦虑 怎么办？别慌！#中医 #宋兆普 教你一招 #高考生的精选
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老曹爱运动6天前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法 #宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康养生
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媛媛的运动日记1周前
当我跟着宋兆普医生练改善脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #改善体态 #健康 #脊柱
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老中医保健小妙招6月前
跟着宋老师每天练一练莲花动~ #宋兆普 #养生 #古法养生 #锻炼
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三喜阳光爱养生4月前
宋兆普院长"阳气充电操"三伏天每天跟练5分钟，元气满满#养生#中医养生 #健康科普 #养生知识 #养生操
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老周养生经1周前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康
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飞飞的37+养己计划1周前
跟着老中医学养生方法:“用手掌拍打脚掌”#跟着中医学养生 #拍打涌泉穴 #拍打养生 #居家养生锻炼#宋兆普
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小小运动养生1周前
一招搞定脊柱侧，跟着宋兆基医生练起来，#脊柱#脊柱侧弯#健康
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快乐鼠尾草养生4月前
三伏天跟着宋院长每天5分钟，提升阳气#居家锻炼#古法健身#宋兆普#宋兆普跟练@DOU+小助手
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小乐宝i运动（跟练版）1周前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康#居家锻炼
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草莓泡芙1周前
中医宋兆普教你一个动作改善脊柱侧弯#强烈推荐 #脊柱侧弯 #改善体态 #中医 #国医少年志
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小麦养生记4月前
宋兆普院长的阳气充电桩，三伏天每天跟练5分钟#每日分享 #健康 #锻炼 #跟我一起做运动 #中医养生
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鹿鹿耶1周前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#脊柱侧弯 #宋兆普 #小动作大作用 #健康 #养生就是养健康
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小范爱养生1月前
拍八虚动作要领！每天5分钟，真的很好❗️加油坚持 #拍八虚 #宋兆普 #养生 #传统养生 #健康生活
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媛媛的运动日记1周前
当我跟着宋兆普医生练改善脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #改善体态 #健康 #宋兆普医生
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体态大师海洋5天前
跟着宋兆普医生改善脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康 #拉伸
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李新一✨5月前
跟着宋院长学习，轻松助睡眠 #创作者中心 #创作灵感 晚上可以睡个好觉了#宋兆普 #助眠 #穴位按摩 @抖音小助手 @DOU+小助手
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宋赞讲体态纠正7月前
含胸驼背头颈前伸富贵包解决方法 #体态纠正 #肩颈酸痛 #富贵包消除 #圆肩驼背 #颈椎病
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瑜伽田子老师4月前
宋兆普院长的“阳气充电操”三伏天每天跟练五分钟#养生 #运动一夏 #三伏天减肥
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居家锻炼Amy老师1周前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康
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顶瓜瓜的颈椎1周前
大数据真懂我，也就说咱不会平白无故刷到这条视频的哈，跟着宋老师，一起拉伸， 解放自己的脊柱!#脊柱侧弯 #脊柱锻炼 #颈椎锻炼 #脖子不舒服 #一起拉伸
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好宝宝检测客服号7月前
一招缓解久坐颈椎不适，名中医宋兆普推荐“米字操”，“练完你的颈椎会特舒服”！#缓解颈椎酸痛 #米字操 #宋兆普 #中医养生
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王老师居家运动1周前
脊椎侧弯、高低肩、跟着国一练一招儿搞定！！ #居家锻炼 #养生日常 #脊椎侧弯 #体态改善 #高低肩
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刘板筋儿5月前
你们催的 一亿播放的手臂塑形全程跟练版 #手臂塑形 #瘦手臂拜拜肉 #副乳 #瘦手臂 #体态纠正
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秀我中国2周前
三个实用的锻炼方法，让人受益一生！快来一起跟着做（记者：杨静）#宋兆普 #中医 #养生 #秀我中国
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小乐宝i运动（跟练版）5天前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康#居家锻炼
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小满的养生日常4月前
宋兆普院长的“阳气充电操”，爱养生的宝子三伏天必练！每天5分钟#热点 #健康 #养生 #创作灵感 @抖音来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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脊柱大师姚远1周前
一招缓解脊椎问题～巨有用❗️❗️❗️ 一个动作，随时随地可练！针对低头族、高低肩、脊柱侧弯非常有效，坚持练提升气质，快来一起试试 #肩颈大作战 #体态调整 #圆肩驼背 #脊柱曲度变直 #高低肩矫正*
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小刘爱运动养生1周前
一招缓解脊椎问题～轻松改善体态❗️巨有用 一个动作，随时随地可练！针对低头族、高低肩、脊柱侧弯非常有效，坚持练提升气质，快来试#肩颈大作战 #体态调整 #体态改善 #圆肩驼背 #脊柱曲度变直
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塑形老黄的体态美学5月前
胸阔压缩引起的体态和面部问题，中三个的就多练这套跟练视频#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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云访谈9月前
宋兆普：孩子个子长不高？抓住关键期，不花冤枉钱。 女生个子的高低，取决于例假后的那一年。骨骼闭合之后不会再长。#宋兆普#身高管理 #中医养生 儿童长高 #长个子 #生长发育
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运动养生史老师1周前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康
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甜甜在养生6天前
一个动作缓解脊椎侧弯‼️久坐党赶紧收藏❤️ #国医少年志 #小动作大作用 #视频仅供参考不涉及任何医疗健康建议 #抖出健康知识宝藏
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小怡养生日记3月前
三伏天快！跟着宋兆普院长练起“阳光充电操”#涨知识 #养生 #三伏天 #生活小妙招 #健康
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玩家一1周前
跟着宋兆普医生一个动作缓解脊柱侧弯 #久坐久站 #养生
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刘芸郗4月前
#dou上热门 0成本护肤、减肥.这个夏天跟着老中医宋兆普院长，一起变美吖，每天5分钟，先坚持一个月看看#每天跟我涨知识 #健康 #三伏天减肥 #护肤
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