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李好健身（线上指导）5月前
第11集：代偿是什么意思，标准稳定又是什么意思？
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真理之弓2月前
肌肉流失的5个生理机制 #健身干货 #知识分享 #减脂干货 #掉肌肉 #有氧
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武夷大牛牛4周前
不好意思我就是最早的那批韭菜😃😃😃😃不要在我面前提智商税#健身 #健身智商税 #健身干货 #健身知识 #健身那点事儿
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suntree阿瑞1月前
第4集｜减肥日记｜#斯普拉遁3 我看看有几个人#suntree阿瑞 #减肥 #日常vlog #纯天然绿色蔬菜
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崔良民6年前
罗尼健身房激励口号，莱维贝贝耶巴蒂的由来。#健身#罗尼库尔曼
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李李教瘦（线上指导）4月前
泵感是肌肉的“充血福利”，练得越熟血管越密，那股胀劲儿跟着就来，踏实练就行！#肌肉泵感 #增肌 #力量训练 #健身干货 #知识分享
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粗人(营养补剂专修版)4周前
赶快转发给你身边的“小飞侠”！看看被吹爆的男人宝藏“番茄红素”？到底补什么？知识、体面，还是寂寞？#番茄红素 #营养学 #健身#补剂 #健身补剂@粗人(力量矩阵营养版) @DOU+小助手
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史作豪（财迷）2月前
别喝错了，兄弟们。#健身补剂 #健身#甜菜根粉
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管俊宇3周前
RM都不知道什么意思？那还怎么练！#健身小白必看经验 #健身干货 #力量训练 #增肌
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跑步与健身世界11月前
跑步常见术语及其英文缩写，跑课表一定用得到 #跑步 #跑步知识 #学英语
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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）4月前
什么是瘦素？有何作用？ #健身 #减脂小白必看经验 #健身干货 #减脂期 #力量训练
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小陆睡不醒🥱8月前
如果你开CT5，那你也必须知道凯迪拉克的“V”代表什么意思！ #开箱 #凯迪拉克 #凯迪拉克v系列 #男人的大玩具 #V8
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kk’2周前
什么是TDEE？教你看懂身体每天怎么消耗热量 你以为运动才最耗能？其实一天的热量消耗，大部分都来自“活着”本身。EAT, NEAT, TEF, BMR 这些词到底是什么意思？看完你就知道该怎么更聪明地减脂了。 #减脂 #内容过于真实 #健身 #减肥知识
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阳阳的杂货铺（味真族）4月前
一年干别人三年对补剂就要宁愿相信它有用 也不要相信它没有用 #健身 #干货分享 #增肌#大学生
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健身搭子流老七3月前
资深牛马锻炼的3年“赶脚”，Ganjiao,你知道什么意思么
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暴力美学💥（眼镜版）2周前
#健身知识 #健身干货 #5×5训练 那我问你
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723鹏老大1月前
一分钟理解新手福利期 所谓的新手福利期#723鹏老大 #铁骨食验室 #饵粑滋 #723晓鹏
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安大大-巨和集团创始人4天前
#莱微美学疗愈私享日，中年很贵，富养你的配得感。#疗愈 #美业人 #美业老板 #私美疗愈
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李好健身（线上指导）5月前
第7集：热量缺口 热量盈余
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小路教你健身1月前
各种类型的训练组都什么意思？怎么选择？仔细看#超级组#金字塔训练法
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吕教健身教学3月前
女性减脂塑型，训练计划千万不要选错啦，#健身#减脂 #女生训练计划 #健身干货 #健身教学
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房德龙3月前
肌酸 所有运动刚开始时都会由磷酸肌酸系统供能，但只持续一段时间，因为体内磷酸肌酸储备有限，补充肌酸就相当于增加了子弹储备，让你最大重量增加或者每组做的次数增加。 肌酸水合作用导致肌肉储水体重增加，因此体重上涨不用担心。像我停用肌酸两周会下降近5斤，都是水分。 #健身 #肌酸 #健身日常 #力量训练 #房德龙
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活演王4月前
健身房的潜台词，社交的手腕#健身小白必看经验 #健身知识 #内容太过真实 #情商#健身干货
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Bella（贝拉）2周前
健身是成年人最大的救赎#自律 #健身 #女性智慧
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保尔柯察金（未来背王）4天前
回复 @保尔柯察金（未来背王）的评论 mkan增肌粉 配料表这个不是啥问题，问题是我相信很多消费者是相信某博主奔着高蛋白+优质碳水才购买的，如果这个是我宣传的效果，然后误导在我这购买的兄弟，假一赔三我直接安排。#蛋白粉 #mkan #健身
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杰主任4天前
外语得学啊#一分钟干货教学 #健身房
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浪子膏3天前
减脂指南来了，认真看完下一个薄肌就是你🫵 #健身#健身干货#科普#减脂#减肥
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ATP便利店8月前
一条视频说清楚lululemon男士短裤的区别 lululemon的男士短裤光款式就有十几种，如何根据跑步、健身等需求选择？Pace Breaker 、License to Train 、Zeroed In这些名字都是什么意思？今天编辑部就用6款具有代表性的短裤分享设计上的区别。#普通男生如何穿出cleanfit #lululemon #我的开跑装备 #lululemon穿搭 #开春搭配
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裴世源baesewon（前锯门干货版）5月前
#健身干货 #健身大白话 #健身小白必看经验 #健身教学 #胸部训练
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黑牛不黑4月前
#健身干货 #健身塑型 找到适合自己的分化训练
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极简健身Simplify1月前
【极简健身Simplify】8分钟快速解释健身黑话 所有你在健身房里可能会听到的术语，这期视频全都给你整理好了！看完之后，你就能百分之百搞懂这些名词到底是什么意思，甚至还能顺便学到一些额外的知识点。而且我会用最简单、最直白的方式讲解，保证你一看就懂。YT原视频：trainer winny 翻译/字幕/剪辑：stan 授权人工翻译精校字幕 尊重原作者 本账号不使用低质量流水线式机翻字幕/AI配音
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05刘牧之7月前
今天休息日，主要科普和吐槽#健身 #正能量 #日常唠嗑 #类固醇 #健美
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张志有教学版2周前
选错教练白花钱！健身房避坑指南，看懂这几点就够了。#健身教练 #健身知识 #张志有 #干货 #涨知识
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体德智训-阿牛（校长李维刚）1周前
来体德能让你学会科学的训练，和系统的理论实操技能！#健身教练培训 #教练培训 #教练培训基地 #体德智训健身研究院
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李好健身（线上指导）7月前
小重量，大重量，你明白它的意义吗？
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江半不是江畔（已瘦22斤版）4月前
瘦腰经验分享#减肥逆袭分享 #减肥前后对比 #减脂小白必看经验 #逆袭 #减肥
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圈圈⭕️是你呀（分享版）3周前
呵护真男人，清爽慕斯，难以抗拒的男人费洛蒙香#男人味十足 #健身 #约会 #男生必看 #洗液
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李诚明IFBB PRO🦅1月前
多里安耶茨说的，正式组一组，指的什么？#健身 #干货分享 #ifbbpro
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咩咩杨1周前
健身房器械使用教程✅ 臀腿器械🔥 #运动健身 #臀腿训练 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #翘臀
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嘴战士麦蔻5月前
简单聊一下这个三重益生矩阵。#健身#hot蛋白粉
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叶灿明（健身）4天前
咖啡因只要你会用，就是几乎没副作用的天然兴奋剂，对增肌的帮助和肌酸差不多，属于顶级补剂。 这个视频里的咖啡因使用方法可以帮到更多人，所以再发一次（其实是偷懒） #健身 #健身干货 #健身补剂 #增肌
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明白的苏苏说英语1月前
面试/比赛都能用的 A game，到底是什么？ #自学英语 #明白的苏苏 #实用英语口语 #健身英语
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李好健身（线上指导）7月前
饿＝瘦，练＝瘦的好看，肩宽细腰翘臀都不是靠饿就能解决的
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李翊珩2天前
侃爷韦斯特是什么意思 #健身 #身材 #肌肉 #腹肌 #人鱼线
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昊然营养说3周前
普通女生健身别硬卷！认清这些现实#女生健身技巧 #科学减脂@昊然营养说
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盒者运动健身官方号2天前
什么是胰岛素，以及胰岛素抵抗
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麦乐Fit2天前
如果你的健身目标是有腹肌有肌肉线条的薄肌，那按照我的训练和饮食的思路去练上几个月，你会回来感谢我的。#新手健身 #减脂 #薄肌 #夏日减脂大作战
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派大星讲健身1周前
什么是皮质醇，如何降级皮质醇，今天都告诉大家听！#健身 #皮质醇 #降低皮质醇 #健身小白必看经验 #健身干货
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万事皆大吉(Balance养生博主)6月前
薄肌，gogo，签约的，表演的那些人才是类固醇重灾区！你前期根本看不出来区别！也没法分辨！这就是为啥他们能伪自然！也为啥网上拿这些大v没办法！因为没办法取证！所以为啥有的副作用明显就得抵制他们！#类固醇的副作用 @丧钟克里斯 而且好身材就吸引些人大多生活混乱都会染上些什么！他们又大概率会报复社会你难免会被波及！这个视频真的很容易被下！动了很多人蛋糕！你们就当个故事听！记我点好就行一定要远离，一起抵制！
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叶先森爱健身2年前
聊聊“甜菜碱”“甜菜根汁”到底是A类补剂还是智商税呢？#健身补剂 #健身干货 #甜菜碱 #甜菜根
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主角日记1周前
#健身 #减脂#减肥 #健身科普 #智障
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张迪Nash张7月前
减脂期三个超级暗坑 这三个坑是我带学员以来最常会遇到的问题，非常隐蔽，一不小心就会陷进去，大家一定要小心，那么今天你有学到了吗？#健身干货 #科学运动
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保山肌肉制造鹏师6天前
好的计划不是套模版如果套模版直接数据输入问ai就行了，或者生病了直接百度医生改挂什么号。牛逼的计划是在与学员和教练不断反馈，这个过程还要关注学生的心理生活状态，而不是机器人去执行，效果好与否是经验累积不是摸石头过河！#健身计划 #健身 #大白话 #保山健身 #肌肉制造
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健身周2月前
一整八分钟的视频，全是术语名词。直挠头皮！用大白话讲不明白吗。还整苹果健身吗？#健身教学 #健身分享 #新手健身 #健身日常 #健身干货
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r力·健身备忘录3天前
#创作人计划 #健身 #日常分享 闲聊一会 如何分化你的健身计划
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智明8月前
运动解剖学。一个视频教你彻底学会冠状面、矢状面、水平面，学会健身专业术语。#健身教练培训 #健身教学#健身 #健身知识 #运动解剖
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唯一的阿伦3周前
全新品牌 兄弟们新的品牌希望大家多多支持#唯一的阿伦#深圳健身#深圳铁馆#宝安西乡#chosenpro
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阿文健身（教学中）4天前
健身的本质就是熟能生巧 新手别怕做不好，健身的本质就是“熟”能生巧：从不会控制发力，到精准激活目标肌肉；从举不动小重量，到轻松突破极限——重复，就是最好的教练！#健身小白必看经验 #健身知识 #蜕变过程
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小李肥叨1周前
你的健身是否过量，避免垃圾容量 #我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身小白必看经验 #训练计划
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老周讲健身4月前
脂肪供能比例参与最多的就是溜达 #健身 #减脂 #减脂小白必看经验 #皮质醇
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Andy🌦1月前
健身目标是健康，从零到一的过程，健身避免图快，图稳会走的更远，健身这条路没有捷径#人间清醒 #健身知识分享 #健身干货 #健身经验分享 #清醒
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李燃健身4月前
不懂RM具体是什么意思的，看这条视频#涨知识 #健身干货 #增肌 #减脂 #健身
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懂一点康复的东哥2周前
#健身 女生塑形，在健身房怎么做分化训练，#健身知识
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关西小力王2年前
自然健身者增长肌肉必备元素、维生素K2详解。 #健身小白必看经验 #健身饮食 #健身知识 #增肌老炮带你练 #健身干货 #健身补剂 #增肌 #健身计划 #增重 #补剂
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