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李好健身(线上指导)
5月前
第11集:代偿是什么意思,标准稳定又是什么意思?
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真理之弓
2月前
肌肉流失的5个生理机制 #健身干货 #知识分享 #减脂干货 #掉肌肉 #有氧
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武夷大牛牛
4周前
不好意思我就是最早的那批韭菜😃😃😃😃不要在我面前提智商税#健身 #健身智商税 #健身干货 #健身知识 #健身那点事儿
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suntree阿瑞
1月前
第4集|减肥日记|#斯普拉遁3 我看看有几个人#suntree阿瑞 #减肥 #日常vlog #纯天然绿色蔬菜
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崔良民
6年前
罗尼健身房激励口号,莱维贝贝耶巴蒂的由来。#健身#罗尼库尔曼
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李李教瘦(线上指导)
4月前
泵感是肌肉的“充血福利”,练得越熟血管越密,那股胀劲儿跟着就来,踏实练就行!#肌肉泵感 #增肌 #力量训练 #健身干货 #知识分享
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粗人(营养补剂专修版)
4周前
赶快转发给你身边的“小飞侠”!看看被吹爆的男人宝藏“番茄红素”?到底补什么?知识、体面,还是寂寞?#番茄红素 #营养学 #健身#补剂 #健身补剂@粗人(力量矩阵营养版) @DOU+小助手
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史作豪(财迷)
2月前
别喝错了,兄弟们。#健身补剂 #健身#甜菜根粉
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管俊宇
3周前
RM都不知道什么意思?那还怎么练!#健身小白必看经验 #健身干货 #力量训练 #增肌
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跑步与健身世界
11月前
跑步常见术语及其英文缩写,跑课表一定用得到 #跑步 #跑步知识 #学英语
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爱健身的小幺(非赛季长大肌肉中)
4月前
什么是瘦素?有何作用? #健身 #减脂小白必看经验 #健身干货 #减脂期 #力量训练
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小陆睡不醒🥱
8月前
如果你开CT5,那你也必须知道凯迪拉克的“V”代表什么意思! #开箱 #凯迪拉克 #凯迪拉克v系列 #男人的大玩具 #V8
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kk’
2周前
什么是TDEE?教你看懂身体每天怎么消耗热量 你以为运动才最耗能?其实一天的热量消耗,大部分都来自“活着”本身。EAT, NEAT, TEF, BMR 这些词到底是什么意思?看完你就知道该怎么更聪明地减脂了。 #减脂 #内容过于真实 #健身 #减肥知识
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阳阳的杂货铺(味真族)
4月前
一年干别人三年对补剂就要宁愿相信它有用 也不要相信它没有用 #健身 #干货分享 #增肌#大学生
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健身搭子流老七
3月前
资深牛马锻炼的3年“赶脚”,Ganjiao,你知道什么意思么
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暴力美学💥(眼镜版)
2周前
#健身知识 #健身干货 #5×5训练 那我问你
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723鹏老大
1月前
一分钟理解新手福利期 所谓的新手福利期#723鹏老大 #铁骨食验室 #饵粑滋 #723晓鹏
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安大大-巨和集团创始人
4天前
#莱微美学疗愈私享日,中年很贵,富养你的配得感。#疗愈 #美业人 #美业老板 #私美疗愈
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李好健身(线上指导)
5月前
第7集:热量缺口 热量盈余
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小路教你健身
1月前
各种类型的训练组都什么意思?怎么选择?仔细看#超级组#金字塔训练法
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吕教健身教学
3月前
女性减脂塑型,训练计划千万不要选错啦,#健身#减脂 #女生训练计划 #健身干货 #健身教学
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房德龙
3月前
肌酸 所有运动刚开始时都会由磷酸肌酸系统供能,但只持续一段时间,因为体内磷酸肌酸储备有限,补充肌酸就相当于增加了子弹储备,让你最大重量增加或者每组做的次数增加。 肌酸水合作用导致肌肉储水体重增加,因此体重上涨不用担心。像我停用肌酸两周会下降近5斤,都是水分。 #健身 #肌酸 #健身日常 #力量训练 #房德龙
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活演王
4月前
健身房的潜台词,社交的手腕#健身小白必看经验 #健身知识 #内容太过真实 #情商#健身干货
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Bella(贝拉)
2周前
健身是成年人最大的救赎#自律 #健身 #女性智慧
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保尔柯察金(未来背王)
4天前
回复 @保尔柯察金(未来背王)的评论 mkan增肌粉 配料表这个不是啥问题,问题是我相信很多消费者是相信某博主奔着高蛋白+优质碳水才购买的,如果这个是我宣传的效果,然后误导在我这购买的兄弟,假一赔三我直接安排。#蛋白粉 #mkan #健身
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杰主任
4天前
外语得学啊#一分钟干货教学 #健身房
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浪子膏
3天前
减脂指南来了,认真看完下一个薄肌就是你🫵 #健身#健身干货#科普#减脂#减肥
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ATP便利店
8月前
一条视频说清楚lululemon男士短裤的区别 lululemon的男士短裤光款式就有十几种,如何根据跑步、健身等需求选择?Pace Breaker 、License to Train 、Zeroed In这些名字都是什么意思?今天编辑部就用6款具有代表性的短裤分享设计上的区别。#普通男生如何穿出cleanfit #lululemon #我的开跑装备 #lululemon穿搭 #开春搭配
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裴世源baesewon(前锯门干货版)
5月前
#健身干货 #健身大白话 #健身小白必看经验 #健身教学 #胸部训练
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黑牛不黑
4月前
#健身干货 #健身塑型 找到适合自己的分化训练
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极简健身Simplify
1月前
【极简健身Simplify】8分钟快速解释健身黑话 所有你在健身房里可能会听到的术语,这期视频全都给你整理好了!看完之后,你就能百分之百搞懂这些名词到底是什么意思,甚至还能顺便学到一些额外的知识点。而且我会用最简单、最直白的方式讲解,保证你一看就懂。YT原视频:trainer winny 翻译/字幕/剪辑:stan 授权人工翻译精校字幕 尊重原作者 本账号不使用低质量流水线式机翻字幕/AI配音
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05刘牧之
7月前
今天休息日,主要科普和吐槽#健身 #正能量 #日常唠嗑 #类固醇 #健美
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张志有教学版
2周前
选错教练白花钱!健身房避坑指南,看懂这几点就够了。#健身教练 #健身知识 #张志有 #干货 #涨知识
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体德智训-阿牛(校长李维刚)
1周前
来体德能让你学会科学的训练,和系统的理论实操技能!#健身教练培训 #教练培训 #教练培训基地 #体德智训健身研究院
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李好健身(线上指导)
7月前
小重量,大重量,你明白它的意义吗?
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江半不是江畔(已瘦22斤版)
4月前
瘦腰经验分享#减肥逆袭分享 #减肥前后对比 #减脂小白必看经验 #逆袭 #减肥
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圈圈⭕️是你呀(分享版)
3周前
呵护真男人,清爽慕斯,难以抗拒的男人费洛蒙香#男人味十足 #健身 #约会 #男生必看 #洗液
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李诚明IFBB PRO🦅
1月前
多里安耶茨说的,正式组一组,指的什么?#健身 #干货分享 #ifbbpro
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咩咩杨
1周前
健身房器械使用教程✅ 臀腿器械🔥 #运动健身 #臀腿训练 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #翘臀
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嘴战士麦蔻
5月前
简单聊一下这个三重益生矩阵。#健身#hot蛋白粉
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叶灿明(健身)
4天前
咖啡因只要你会用,就是几乎没副作用的天然兴奋剂,对增肌的帮助和肌酸差不多,属于顶级补剂。 这个视频里的咖啡因使用方法可以帮到更多人,所以再发一次(其实是偷懒) #健身 #健身干货 #健身补剂 #增肌
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明白的苏苏说英语
1月前
面试/比赛都能用的 A game,到底是什么? #自学英语 #明白的苏苏 #实用英语口语 #健身英语
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李好健身(线上指导)
7月前
饿=瘦,练=瘦的好看,肩宽细腰翘臀都不是靠饿就能解决的
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李翊珩
2天前
侃爷韦斯特是什么意思 #健身 #身材 #肌肉 #腹肌 #人鱼线
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昊然营养说
3周前
普通女生健身别硬卷!认清这些现实#女生健身技巧 #科学减脂@昊然营养说
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盒者运动健身官方号
2天前
什么是胰岛素,以及胰岛素抵抗
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麦乐Fit
2天前
如果你的健身目标是有腹肌有肌肉线条的薄肌,那按照我的训练和饮食的思路去练上几个月,你会回来感谢我的。#新手健身 #减脂 #薄肌 #夏日减脂大作战
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派大星讲健身
1周前
什么是皮质醇,如何降级皮质醇,今天都告诉大家听!#健身 #皮质醇 #降低皮质醇 #健身小白必看经验 #健身干货
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万事皆大吉(Balance养生博主)
6月前
薄肌,gogo,签约的,表演的那些人才是类固醇重灾区!你前期根本看不出来区别!也没法分辨!这就是为啥他们能伪自然!也为啥网上拿这些大v没办法!因为没办法取证!所以为啥有的副作用明显就得抵制他们!#类固醇的副作用 @丧钟克里斯 而且好身材就吸引些人大多生活混乱都会染上些什么!他们又大概率会报复社会你难免会被波及!这个视频真的很容易被下!动了很多人蛋糕!你们就当个故事听!记我点好就行一定要远离,一起抵制!
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叶先森爱健身
2年前
聊聊“甜菜碱”“甜菜根汁”到底是A类补剂还是智商税呢?#健身补剂 #健身干货 #甜菜碱 #甜菜根
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主角日记
1周前
#健身 #减脂#减肥 #健身科普 #智障
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张迪Nash张
7月前
减脂期三个超级暗坑 这三个坑是我带学员以来最常会遇到的问题,非常隐蔽,一不小心就会陷进去,大家一定要小心,那么今天你有学到了吗?#健身干货 #科学运动
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保山肌肉制造鹏师
6天前
好的计划不是套模版如果套模版直接数据输入问ai就行了,或者生病了直接百度医生改挂什么号。牛逼的计划是在与学员和教练不断反馈,这个过程还要关注学生的心理生活状态,而不是机器人去执行,效果好与否是经验累积不是摸石头过河!#健身计划 #健身 #大白话 #保山健身 #肌肉制造
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健身周
2月前
一整八分钟的视频,全是术语名词。直挠头皮!用大白话讲不明白吗。还整苹果健身吗?#健身教学 #健身分享 #新手健身 #健身日常 #健身干货
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r力·健身备忘录
3天前
#创作人计划 #健身 #日常分享 闲聊一会 如何分化你的健身计划
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智明
8月前
运动解剖学。一个视频教你彻底学会冠状面、矢状面、水平面,学会健身专业术语。#健身教练培训 #健身教学#健身 #健身知识 #运动解剖
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唯一的阿伦
3周前
全新品牌 兄弟们新的品牌希望大家多多支持#唯一的阿伦#深圳健身#深圳铁馆#宝安西乡#chosenpro
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阿文健身(教学中)
4天前
健身的本质就是熟能生巧 新手别怕做不好,健身的本质就是“熟”能生巧:从不会控制发力,到精准激活目标肌肉;从举不动小重量,到轻松突破极限——重复,就是最好的教练!#健身小白必看经验 #健身知识 #蜕变过程
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小李肥叨
1周前
你的健身是否过量,避免垃圾容量 #我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身小白必看经验 #训练计划
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老周讲健身
4月前
脂肪供能比例参与最多的就是溜达 #健身 #减脂 #减脂小白必看经验 #皮质醇
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Andy🌦
1月前
健身目标是健康,从零到一的过程,健身避免图快,图稳会走的更远,健身这条路没有捷径#人间清醒 #健身知识分享 #健身干货 #健身经验分享 #清醒
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李燃健身
4月前
不懂RM具体是什么意思的,看这条视频#涨知识 #健身干货 #增肌 #减脂 #健身
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懂一点康复的东哥
2周前
#健身 女生塑形,在健身房怎么做分化训练,#健身知识
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关西小力王
2年前
自然健身者增长肌肉必备元素、维生素K2详解。 #健身小白必看经验 #健身饮食 #健身知识 #增肌老炮带你练 #健身干货 #健身补剂 #增肌 #健身计划 #增重 #补剂
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