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央视新闻5月前
#三个动作拉开你的千年老腰 转给经常久坐的朋友，循序渐进，腰背轻松！@阳光的陶教练
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二探鉴货6月前
这个动作就可以扭开千年老腰？#测评#一起来锻炼 #居家锻炼 #居家健身有新招 #运动健身
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脊柱疗愈郭靖6月前
三个动作拉开你的千年老腰#拉伸#腰痛#腰肌劳损#康复训练#腰椎
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差评哥5月前
想要拉伸老腰，这三个动作你学会没？#居家锻炼 #居家健身
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杠哥天天鉴5月前
学会这三招就能拉开我的千年老腰？ #运动健身 #在家运动 #健身运动 #健腰护腰的运动
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老沈爱生活4月前
七秒释放你的腰，试了试才知道真的舒服#居家锻炼#开龙脊 #腰部拉伸#拉伸#拉伸动作
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根正苗红：海底轮 （樱子姐）4月前
打开万年胯，启动民间小智慧#养生 #健康
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白衣老张5月前
这三个动作可能会拉伤你的老腰 #腰椎拉伸 #拉伸动作 #开龙脊
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人民日报5月前
马上转给经常久坐的朋友！3个动作，带你循序渐进，让腰背找回轻松感！@阳光的陶教练
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仙仙不闲4月前
邪修就是猛🔥5个动作拯救你的“千年老腰”！ 睡前练一练，别提腰椎背部有多舒服了~#拉伸 #体态矫正#居家锻炼#改善形体提升气质#夏日减脂大作战
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脊然有序小王5月前
三个动作拉开你的“千年老腰”😂转给经常久坐的朋友，循序渐进，腰背轻松！#居家锻炼 #拉伸#腰间盘突出#健身干货 #腰椎
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李老师颈椎腰腿6月前
三个动作拉开你的千年老腰#拉伸 #腰痛 #腰肌劳损 #康复训练 #腰椎
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三木测评11月前
千年老腰#一起来锻炼 #锻炼 #居家锻炼 #腰椎 #强身健体
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良品测评5月前
教你拉伸千年老腰让你全身都轻松#居家锻炼 #腰部放松 #一起来锻炼 #腿部放松
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）4月前
姐妹们，千年老腰需要呵护！ #腰 #康复运动 #拉伸 #在家锻炼 #办公室锻炼
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意然瑜伽2年前
这样练，“千年老腰”也能拉开！#瑜伽体式分享 #瑜伽 #好身材练起来 #侧腰拉伸 #意然瑜伽
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居家养生老高4月前
如果你每天睡前做这5个动作，你的千年老腰会感谢你#拉伸 #腰疼#缓解腰背酸痛
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Ai瑜伽5月前
我试了这三个动作，每个动作分为三步组成，多看几遍跟着做，循序渐进，腰背轻松！#居家锻炼 #瑜伽老师亲测
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脊然有序小王5月前
三个动作拉开你的千年老腰 、转给经常久坐的朋友，循序渐进，腰背轻松！#腰背疼痛 #健康 #体态纠正 #体态纠正 #腰肌劳损
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脊博士鹏哥1年前
千年老腰最爱 #腰酸 #开龙脊
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王江峰(非遗技师)9月前
结束后腰不得劲？开龙脊，一分钟释放你的“千年老腰” #开龙脊 #八段锦 #夫妻 #情侣#男生
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小樊yoga随心日记5月前
央视都推荐了三个动作，帮你打开“千年老腰” 经常久坐的朋友刷到可以试一下，循序渐进，腰背轻松。#居家锻炼 #拉伸 #瑜伽 #腰部放松#体态纠正
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一直打嗝的喵小姐ෆ4月前
腰椎zui 喜欢的三个动作🔥开龙脊——拉开你的“千年老腰”‼️#每一次运动都值得记录 #开龙脊 #腰肌劳损 #腰部放松 久坐党必练！
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脑花儿王护士4月前
3个动作帮你拉开“千年老腰” #腰痛 #腰部不适 #腰部锻炼 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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涛子开箱11月前
四招教你开龙脊，真的管用吗？ #开龙脊 #千年老腰 #居家锻炼 #一起来锻炼 #强身健体
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盛哥测评4周前
跟着央妈，三个动作，拉开“千年老腰”#居家锻炼#新技能get #三个动作拉开你的千年老腰 #运动健身
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余哥测评5月前
三个动作能开千年老腰？ #居家锻炼 #一起来锻炼 #运动健身 #测评
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郑明亮-正能量健身4月前
央视认证的三个动作 帮你拉开“千年老腰” @郑明亮-正能量 央视认证的三个动作，帮你拉开“千年老腰”，练完整个人都轻松了#健身动作#减肥塑形#养生#你会感谢我的
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桃子教你瑜伽康复5月前
千年老腰自救｜打工腰的续命神器～～ 久坐腰酸背痛？ 2个动作居家自救 每天5分钟👉🏻舒缓+抗阻双杀！ ✨肌肉不紧张了腰就舒服了✨ #腰疼 #腰肌劳损 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #康复运动
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脊柱养生小王5月前
#三个动作拉开你的千年老腰 转给经常久坐的朋友，循序渐进，腰背轻松！#居家锻炼 #拉伸#腰间盘突出 #腰椎
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钱妙妙4月前
腰真细了‼️三个动作拉开万年老腰㊙️ #女生必备 #拉伸 #瘦腰 #体态 #变美小技巧
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训5月前
用瑜伽砖打开千年老腰练后弯#瑜伽教练培训
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李享瘦4月前
#三个动作拉开你的千年老腰 转给经常久坐的朋友，循序渐进，腰背轻松！@阳光的陶教练
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娜娜双盘5月前
#三个动作拉开你的千年老腰 转给身边经常久坐朋友 循序渐进练习 腰背轻松！
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五哥瘦身笔记6月前
测试你是不是千年老腰 刷到的快试一下，开龙脊，久坐二郎腿克星，8 秒释放你的“千年老腰”，超级酸爽，在床上也能做#居家锻炼#拉伸#开龙脊 #腰部拉伸#久坐人群
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乔老师谈运动养生4月前
腰椎喜欢的动作，每天躺床上释放你的千年老腰吧！#腰椎康复 #康复拉伸 #腰椎 #腰肌劳损 #腰喜欢的动作
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脊然有序小王4月前
三个动作拉开你的千年老腰 转给经常久坐的朋友，循序渐进，腰背轻松！#拉伸#肌肉放松#居家锻炼 #腰椎间盘突出
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75年乐姐运动养生4月前
三个动作拉开你的千年老腰#拉伸#腰痛#腰肌劳损#康复训练#腰椎
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大玲举哑铃1年前
7秒释放你的千年老腰#拉立伸#拉伸动作#居家锻炼#开龙脊 #腰部拉伸
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脊柱保养七七师姐4月前
三个动作拉开你的千年老腰#拉伸#腰痛#腰肌劳损#康复训练#腰椎
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乐乐瑜伽5月前
转给经常久坐的朋友，循序渐进，腰背轻松！#腰背 #拉伸动作
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哒卟劉5月前
学嘢#腰肌劳损 训觉前搞搞距
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缇娜小公主4月前
三个动作拉开你的千年老腰#拉伸 #腰痛 #腰肌劳损 #康复训练 #腰椎
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脊然有序老罗6月前
三个动作拉开你的千年老腰！#居家锻炼 #腰痛 #腰部放松 #缓解腰部疼痛的方法 #拉伸
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@奇奇！健身4月前
七秒释放你的腰，试了试才知道真的舒 服居家锻炼#开龙脊 #腰部拉伸 #拉伸 #拉伸动作
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雅珍老师教体态4月前
三个动作拉开你的千年老腰!#居家锻炼 #腰痛 #腰部放松 #缓解腰部疼痛的方法#拉伸
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张老师谈运动养生4月前
三个动作拉开你的千年老腰#拉伸#腰痛#腰肌劳损#康复训练#腰椎
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医学生闺蜜小夫5月前
三个动作，陈年老腰都清爽了#腰酸
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阳阳学跳舞（带娃中）5月前
三个动作拉开你的千年老腰 快试试你能到哪一级吧 #拉伸
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小麦5月前
三个动作拉开你的千年老腰 腰最喜欢的3个动作，特别适合长期久坐久站，腰部僵硬的人群#腰痛 #开龙脊 #养生 #康康训练#腰肌劳损
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明明瑜伽4月前
跟着央视练好腰，特别适合经常久坐久站腰背僵硬的朋友，三个动作帮你拉开千年老腰，循序渐进，腰背轻松！#瑜伽 #居家锻炼 #拉伸 #养生
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运动养生陈师姐3月前
三个动作拉开千年老腰！转发给你久坐不动的姐妹兄弟们#居家锻炼 #拉伸 #腰椎 #放松解压
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爱丽健康美学4月前
腰最喜欢的三个动作，特别适合长期久坐久站月要部僵硬的人群#居家锻炼 #开龙脊 #养生 #拉伸#健康生活
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王先生🧑‍🏫测评6月前
你的千年老腰，能行吗？#居家锻炼 #运动康复 #康复锻炼
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苏珊阿姨4月前
千年老腰直了#健身
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爆牙姜轻体态5月前
居家锻练 居家锻练 居家锻炼 久坐二郎腿的克星，七秒释放你的千年老腰！#居家锻炼 #腰部拉伸 #开龙脊 #如何缓解腰肌劳损
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小小陈舞蹈4月前
重度舞蹈爱好者的迷惑行为，练一下长江大桥的千年老腰。#爱跳舞的小仙女#舞蹈基本功 #软开度训练 #业余舞者#成人古典舞
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国胜老师体态课习3月前
七秒释放你的腰，试了试才知道真的舒服#居家锻炼#开龙脊 #腰部拉伸#拉伸#拉伸动作
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魏bro爱健身4月前
#居家锻炼#健身#拉伸 #腰部锻炼
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瘦70斤的小杨4月前
三个动作测试你的千年老腰 #拉伸 #腰痛 #居家锻炼 #腰椎训练
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华哥没有腹肌1年前
七秒钟释放你的千年老腰，新手开龙脊#拉伸 #拉伸动作 #开龙脊 #居家锻炼 #腰部拉伸
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好好爱运动4月前
三个动作拉开你的千年老腰#拉伸 #腰痛 #腰肌劳损 #康复训练 #腰椎
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简介:

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