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南方医院骨科朱立军5月前
O型腿不手术一定变不直吗？锻炼前为什么要功能训练 #五维而治 #功能训练开拓者 #猎豹医生 #o型腿矫正 #O型腿
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整形医生李奇军1月前
瘦腿针也救不了！38岁来北京，只为直腿 #直腿 #直腿术 #NLA复合美腿术 #瘦腿
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席暮安晨🌼瑜伽老师3月前
听劝 姐妹们想要腿长腿直就快去练髋！ 练髋对改善假胯、骨盆不正变形、XO型腿，直腿瘦腿针的超级有效！！想美腿的姐妹一定一定要多练髋～ #居家锻炼 #练髋 #瘦腿 #臀腿训练家庭版 #练出好身材
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保膝医生郭建斌3月前
O型腿和X型腿，通过锻炼，腿能变直吗？ #O型腿 #X型腿 #保膝医生郭建斌 #膝盖疼 #抖出健康知识宝藏
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得恒运动健身2月前
芭蕾蹲直腿瘦腿针的很牛，刷到就快快练起来！#芭蕾蹲 #腿型矫正 #直腿瘦腿 #居家健身
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整形医生张瑞昌5月前
肌肉腿困扰多年，夏天来了瘦腿安排上！#肉毒 #肌肉腿#瘦腿针#西安双眼皮张瑞昌 #直腿瘦腿
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整形医生王白成6月前
瘦腿针，并不能让你的腿变细！ #抖出健康知识宝藏 #瘦腿 #整形医生王白成 #健康科普 #美女
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整形医生 张明子6月前
小腿从‘金刚芭比’变纤细直！肉毒瘦腿真香警告！ #瘦腿 #肌肉型 #肉毒 #科普一下 #整外明子说
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卿卿不熬夜3月前
真的宝藏及足弓训练器教程，实打实改善矫正了小腿外翻，让我的腿变直了。新手这三个动作坚持做#足弓直腿训练 #直腿训练 #改善腿形 #小腿外翻 #腿型矫正
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关节外科郝医生1月前
如何通过手术矫正O形腿？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #O形腿 #内容启发搜索 #医学科普
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上海女子体态纠正私教 火箭3月前
上海女生都在练！骨盆复位后，腿直了也细了#体态矫正 #腿型矫正 #上海私教 #上海体态 #体态纠正
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八大处整形医生吕倩雯3周前
肌肉型小腿自卑26年今天过后马上拥有大长腿 #八大处吕倩雯#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#大腿环吸#腿型
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八大处整形医生张倜然2月前
惊❗️近40岁女医生像30岁，到底做了什么？ 有做过黄金微针、水光针、瘦腿针 ✅打完瘦腿针之后，我觉得有瘦1-2个公分。瘦2公分左右，腿看起来会更直一些 ⭕️每侧100个单位 #八大处张倜然 #水光 #瘦腿 #补水 #皮肤管理
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灌汤饺子6天前
直腿经验干货分享 这条视频一次性给姐妹们从成因到补救，把直腿方法说清楚～
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整形医生李奇军7月前
直腿术能保持几年？医生1个视频给你讲清楚！#腿型矫正 #直腿术 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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八大处整形医生 胡金天1年前
胡医生对于瘦腿针不同的理解 打完瘦腿针，腿变得细，变得直的秘诀是什么？ #瘦腿针 #瘦腿 #肉毒素瘦腿 #八大处胡金天
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八大处整形医生吕倩雯5天前
超长攻略📒直腿术到底是怎么一回事？ #八大处吕倩雯#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#大腿环吸#直腿术
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整形医生李奇军2月前
从弯腿到美腿，N-L-A复合美腿术这1个月，你会经历什么 #NLA复合美腿术 #超模腿 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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八大处整形医生 胡金天6月前
瘦腿针怎么打，能让腿又细又直？ #北京注射 #玻尿酸提升 #玻尿酸韧带提升 #多层次垂直注射 #八大处注射
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八大处整形医生 胡金天9月前
“瘦腿针”小腿瘦2CM，有多难？ #瘦腿 #瘦腿针 #小腿粗 #没有脚脖子 #八大处胡金天
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整形医生李奇军2月前
弯腿想变直腿，N-L-A复合美腿术，术前一定要了解这4件事 #NLA复合美腿术 #直腿 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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大灰君1月前
瘦腿针打了有用吗？#健身 #瘦小腿#腿型改善
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整形医生李奇军2月前
N-L-A复合美腿术，热门问题解答，你想知道的问题都在这里 #NLA复合美腿术 #直腿 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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整形医生李奇军1月前
24岁车模，直腿术后2个月，弯腿变超模腿 #直腿 #直腿术 #NLA复合美腿术 #超模腿
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体态老师miss wang1月前
练它，让你腿变直，600每次的私教内容 #直腿 #直腿训练 #脚 #足弓塌陷 #腿型
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玉米王5天前
掌握三个关键 直腿真的并不难！#直腿#教程#分享#直腿训练#狗哥鲸鱼垫
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整形医生李奇军2月前
弯腿变美腿，术后1个月超详细记录！ #NLA复合美腿术 #美腿 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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蛋挞哥4月前
高效直腿动作被我扒出来了❗️❗️ 腿不直的姐妹练这个就够了#直腿 #瘦腿 #芭蕾蹲 #足弓拖鞋#狗哥鲸鱼拖
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整形美容周善宇1月前
小腿粗壮如何变细腿？分清腿粗原因避免被坑哦！#腿粗 #瘦腿针 #腿型 #常州美容 #直腿
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我是吴三十5月前
直腿训练没有那么复杂，X型腿O型腿想直腿和孩子一起练起来 #直腿训练 #腿型矫正 #暑假充电计划
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膝关节外科陈佳6月前
陈医生手把手教大家如何正确进行膝关节手术伸直压腿，让你不再被术后锻炼的痛苦困扰#膝关节疼痛 #膝关节术后 #康复训练 #膝关节康复
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都市梨人🍐(瘦腿ing)1周前
腿弯的搭子们 想要直腿这些一步都不能少，肌肉型外翻腿变流畅直腿这么练就对啦！#创作灵感 #直腿训练 #梨形身材 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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整形医生李奇军1月前
腿弯、露腿很自卑，想要腿变直，这个视频一定要看完！ #直腿 #NLA复合美腿术 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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欧阳春晓Aurora5月前
20分钟根本性直腿私教课｜下肢力线回正｜足弓重建4.0版 健身不练基本功 竹篮打水一场空！地基不牢 地动山摇！ 💗春晖的健身基本功训练除了足弓 足踝功能训练外还有髋部灵活度训练（新版7月为崽崽们拍摄 也可以在我主页搜“骨盆回正”练旧版）和胸椎灵活度训练（在我主页搜胸椎即可找到完整跟练）。 💗健康完备的身体功能是人体力线中正对位的基础！正确的力线与重心则是有效健身、避免受伤的前提条件！💗想直接跟练春晖完整健身计划的崽崽戳视频下方链接-【6周美神降临维密薄肌弹力带居家普拉提】 同款弹力带工具包在主页橱窗噢！ #健身干货 #足弓 #足部 #直腿 #瘦腿
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脂肪体雕Dr高1周前
X型腿改细长直#直腿 #大腿环吸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #直腿
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整形医生李奇军2月前
腿弯想变直，N-L-A复合美腿术，术后5年会变成什么样？ #NLA复合美腿术 #腿弯 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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掰腿郑康1周前
前叉困难户下角度 女大学生前叉自体韧带术后一不小心成了困难户，视频全程笑点，看如何帮下角度困难户，人送外号“棍姐”弯腿：前期伸不直，关节僵硬，肿胀，瘢痕黏连，膝盖弹响，膝关节角度不好，通过一些列康复训练已经回到校园。 视频制作九九八十一小时，一定看到最后。#真实生活分享计划 #运动康复 #膝关节康复 #前叉康复 #健康
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是张嘻嘻吖7月前
足弓训练瘦腿 效果真的杠杠滴！🐮#瘦腿 #直腿 #足弓训练器 #高效瘦腿攻略 #腿部训练 @抖音创作小助手
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小李不吃🐷6月前
梨形瘦腿直腿千万别一上来就跑跳蹲各种练臀，这才是高效瘦腿思路 #x型腿 #减脂 #塑形 #热门 #健身
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罗教练1周前
下肢刚性 #腿型 #直腿 刚性的开发 可以帮助我们更省力的生活
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电视机变形记（停练版）5月前
腿变直我也有点发言权，练习半个月改善后保持的效果我自己很满意 #纠正腿型 #腿部训练 #逆袭 #腿型 #腿精 （只是带一下这个话题）
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膝关节医生沙宇6月前
69岁老太太膝盖内侧疼，罗圈腿，通过保膝截骨矫形手术，可以纠正罗圈腿，腿变直后，内侧不受力，也就解除疼痛了，让膝盖再用70年#膝关节疼痛 #保膝手术 #罗圈腿 #医者仁心 #膝盖保护
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整形医生李奇军1周前
1.5小时弯腿→直腿 #NLA复合美腿术 #直腿术 #腿不直
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整形医生李奇军6天前
41岁，终于达成直腿目标！ #NLA复合美腿术 #直腿 #腿不直
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整形医生李奇军6月前
腿弯想变直？这8个问题一定要了解清楚！#弯腿 #腿型矫正 #腿型 #粗腿 #O型腿
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深圳龙岗健身曾教6天前
想要直腿这些一步都不能少，挨着来，腿不直不可能‼️。直腿正确顺序掌握了，真腿速度直接翻倍👌 #龙岗私教一对一 #龙岗健身私教 #龙岗健身女教练 #龙岗体态调整 #直腿瘦腿 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @抖音创作者中心 @抖音能量站
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小锦要勇敢5月前
这个直腿训练是我没做对还是太心急#腿型矫正#芭蕾蹲直腿 #腿型 #直腿
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小满的运动日记3周前
所有想直腿的姐妹练起来#直腿
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胖兮减肥记7月前
练足弓真的有用啊！我脚踝都各少了1了！激动激动激动#瘦腿 #纠正腿型 #瘦小腿 #减肥 #把小腿变直的方法
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脂肪整形陈克4天前
她说想要个直腿，于是……#医学科普 #脂肪医生陈克 #大腿塑形 #腿粗 #直腿
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直腿术-齐永乐4天前
直腿术案例详解！ #直腿术 #大小腿吸脂#大腿环吸 #腿型改善 #齐永乐
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整形医生李奇军5天前
姑娘做直腿+丰臀！术后4小时回家 #NLA复合美腿术 #直腿术 #丰臀
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亚历山大觉5天前
纠正了下肢力线 腿才能又瘦又直 #直腿 #瘦腿 #体态纠正 #下肢力线调整 #体态纠正
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膝关节医生胡彬4天前
哈尔滨男子的直腿“新生”，一台微创手术带来双重惊喜#膝盖疼 #保膝 #O型腿 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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生椰辣妮5月前
直腿细腿改善腿型｜这4个动作一定要多练‼️ 去健身房练腿少不了这四个动作！ 💥坚持训练不仅会发现腿变直变好看了，还能改善骨盆前倾和膝超伸等体态问题！ 1️⃣直腿硬拉：大腿后侧 2️⃣宽距倒蹬：大腿内侧+前侧 3️⃣俯身腿弯举：大腿后侧 4️⃣宽距深蹲：大腿内侧+前侧 #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #健身教学 #力量训练
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就是珊娣噢6月前
直腿练足弓我练的最多的就是练这个，这个视频为一遍，做三遍哦，每天几分钟，坚持两个月，你的腿会会明显的变细变直！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #直腿#腿部塑形#练足弓
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脂肪体雕Dr高5天前
直腿术安排上#直腿 #瘦腿 #腿部塑形 #抖出健康知识宝藏 #大腿环吸
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江姜疆（减肥版）4月前
腿不直，小腿外翻，费教练的兵告诉你练哪一条视频最管用 想要直腿的，直接去跟练，费教练真的很🐮#费教练 #直腿训练 #小腿外翻 #腿不直 #腿不直怎么矫正腿型
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HuHu（直腿 瘦腿）4月前
芭蕾提踵为什么可以把腿变直？#纠正腿型 #直腿 #小腿外翻 #假跨宽 #漫画腿养成记
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可可教瑜伽5月前
绝了❗泡沫轴＋训练，腿真的很容易变直！泡沫轴放松加上5个动作训练。 会让双腿线条更好看，双腿会更直，找到力与柔的相结合。 #瑜伽#直腿#瘦腿
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前叉老胡-运动康复1月前
前叉或前叉+半月板3針内，第六周训练！伸不直先压腿，推疤横髌骨热身后再进行训练！强化下肢！#前叉康复 #前叉术后 #前叉 #前交叉韧带重建 #叉友
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国家队健美孙教练6天前
想要大腿又直又细 足弓训练 #居家锻炼 #一起来锻炼 #运动 #足弓训练 #练腿
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知野要自律4天前
直腿训练别瞎练 按这个顺序来 腿型越练越直#真实生活分享计划 #直腿#瘦腿#居家锻炼#练出好身材
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Miss邓的健身日记2月前
#直腿 #腿部训练 #o型腿 #力量训练#瘦而不柴 直腿训练，练就完了。今天才发现，以前的腿真的丑得太离谱了。想要直腿的姐妹们，跟着练起来，你们底子一定爱我好。
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我是小晶子（饮食+直播跟练5天前
要不是我练了，我真不相信腿竟然可以练直#直腿 #小腿外翻 #膝盖内扣
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