您是不是在找：

阿韵韵耶2月前
懒人党瘦腿福音🔥跟着央视睡前一个动作就够了❗❗#减肥 #健身 #央视 #瘦腿 #懒人
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周米狗(养瘦玩家)9月前
腿瘦不下来⁉️你可以永远相信央视瘦腿 瘦腿真的很简单‼️跟着做你会回来谢谢我 #生活服务热点中心 #校园生活 🔥跟着央视睡前躺着4个动作，大小腿一起瘦 🔥急性子冲。瘦大腿内侧赘肉，外侧，前后，改善妈妈臀 🔥懒人、学生党、上班族轻松爆改逆袭漫画腿懒人、学生党、上班族轻松爆改逆袭漫画腿#瘦腿 #居家锻炼 #瘦大腿
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
欲欲要增肌1月前
跟着央视学瘦腿‼️只需一招瘦出漫画腿🦵#居家锻炼 #央视减肥 #漫画腿打卡 #变美变瘦变好看 #一起变美变瘦变漂亮
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2628
阿韵韵耶1月前
有腿就能瘦🔥央视4个动作教你躺着瘦！！#健身 #减肥 #瘦腿 #央视 #躺着瘦
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2229
萌萌Yoga2周前
🔥跟着央视瘦腿 7天大腿细一圈 #瑜伽#居家锻炼#提臀瘦腿训练教学 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
🍒柒月练瑜伽1月前
跟着央视睡前一个动作就能瘦，懒人党瘦腿🔥#节后甩肉大作战 #健康 #塑型瘦身 #瘦身 #运动
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
周米狗(养瘦玩家)1年前
学生党懒人瘦腿跟着央视睡前一个动作就够了 🥰听央妈的，只要你睡前坚持这个动作，腿能极速瘦10cm，亲测有效 🤩越练越细，大小腿一起瘦 🎉不愧是央视，干起减肥赛道，没几个人比得过，瘦太快了 🦵大腿粗，大腿根部赘肉，小腿肉多，都能解决，还能顺便练肚子，亲测有效，一定要试试啊‼️ #高效瘦腿攻略 #创作者中心 #创作灵感 #大腿粗 #居家锻炼
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周米狗(养瘦玩家)10月前
🔥冬天无法超越的瘦腿动作出现了‼️央视可是放大招了 想瘦腿的学生党、懒人、上班族千万不能错过的瘦腿动作，真的不服不行‼️ 没有一点声音、不怕冷、被子里就能完成的一个动作瘦腿，太牛了吧 年前逆袭漫画腿#生活服务热点中心 #硬核健康科普行动 #瘦腿 #居家锻炼 #一起减肥打卡
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一束光4天前
15分钟瘦大腿+大腿拉伸！太绝了，后面大腿拉伸燃爆了，大家快试试把…… #瘦大腿内侧 #瘦大腿的最快方法 #大腿拉伸#大腿内侧赘肉
00:00 / 15:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
小云酊酊（蜕变版2周前
跟着央妈学瘦腿竟然这么权威？#央视#瘦腿#大长腿#逆天比列#变美
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
文静练瑜伽4周前
懒人瘦腿法!跟着央视做一个动作就能瘦! #变瘦变美变年轻 #美腿 #瘦腿 #紧致腿部线条 #大家一起来锻炼
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞372
杨葱玩瑜伽1月前
懒人瘦腿法！跟着央视做一个动作就能瘦！ #变瘦变美变年轻#美腿#瘦腿#紧致腿部线条#大家一起来锻炼
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
简心Jane's heart🎀6月前
不得不服央视健身🔥紧致下腹瘦全腿｜睡前💯次偷偷瘦。。。 #睡前运动 #懒人瘦身 #央妈推荐 #瘦腿动作 #下腹锻炼 边看电视，边敷面膜，边做。哇，不要太爽。 评论区告诉我：你可不可以一口气坚持一百次？
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
徐徐努力版6月前
继续带大家床上趴着瘦腿#瘦腿 #居家锻炼 #懒人瘦腿 #居家瘦腿动作推荐 #瘦大腿
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
佳佳在努力10月前
懒人党瘦腿福音！跟着央视睡前一个动作就够了！听央妈的准行！！ #瘦腿 #春节练出好身材 #大粗腿变小细腿 #减肥动力 #居家锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
轲轲爱运动❤️4周前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ ，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #产后恢复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
墨菲瑜伽5天前
人民日报推荐🔥6个瑜伽动作，每天10分钟瘦腰瘦腿瘦全身✅ #瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽体式分享 #瘦全身 #塑形
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
粥粥子跟练日记3天前
睡前5分钟瘦腿（包含拉伸）！这几个动作我每天练！#瘦腿 简单好坚持#瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2937
双双古法健身操3月前
人民日报推荐，4个动作4分钟，改善骨盆前倾，大腿前侧突出，小腿后侧突出问题，有效瘦小腹。#骨盆前倾 #大腿前侧突出 #瘦小腹 #改善体态 #纠正体态
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞851
瘦40斤的金燕1月前
懒人姐妹瘦腿福音、每天睡前10分钟，跟央视做这个动作 #瘦腿 ＃腿粗＃大腿粗 #小腿粗#瘦腿 #瘦腰
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
周米狗(养瘦玩家)6月前
古法瘦腿真的可以‼️附拉伸…丝滑瘦腿 😱老祖宗经典古法瘦腿，大腿小腿都能瘦，大腿内侧赘肉，小腿粗，懒人急性子赶紧打卡 🔥加上人民日报超绝拉伸，无拉伸，不细 #力诚蟹柳低脂自由 @力诚官方旗舰店#居家锻炼 #瘦腿 #女生必备
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
九九爱瑜伽2月前
不愧是人民日报推荐骨盆回正，小腹平坦了! 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿 前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹! 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用! #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #线上瑜伽 #一起来练习吧 #见人不如健身
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小美姐姐爱健身1月前
跟着央视一个动作瘦腿，谁练谁知道 #健身 #我的电子健身教练 #健身教学 #一个动作健身操 #瘦腿提臀
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
吉祥财子5月前
就三步瘦大腿根轻轻松松‼️ （ 懒人躺着版）#强烈推荐 #瘦大腿根 #瘦大腿 #瘦腿
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2150
隅见瑜伽君1月前
懒人瘦腿法！跟着央视做一个动作就能瘦！#变瘦变美变年轻 #美腿 #瘦腿 #紧致腿部线条 #居家锻炼
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1620
雪儿有氧健身运动3周前
央视推荐的瘦腿大法，一个动作让腿又细又直，不知道怎么练习的姐妹可以做一下这个简单的蹬车动作#瘦腿练习 #简单的瘦腿动作
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
Audrey普拉提3天前
久坐腿粗救星💥7min零负重瘦内大腿 #紧致腿部线条 #美化腿部线条 #塑形腿部线条 #修饰腿部线条 #美腿
00:00 / 07:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
妙形形·普拉提(义蓬永旺梦乐城店)3周前
快看！这是人民日报推荐的5个瑜伽动作#瑜伽 #运动女孩 #运动 #瘦 #妙塑形普拉提
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
新扎苏妹 վ'ᴗ' ի3周前
人民日报推荐的这6个瑜伽动作🌹 适合零基础、初学者~🧘‍♀️ 简单好跟练~全面拉伸🥰改善体态瘦全身💪#零基础学瑜伽 #体态矫正 #瘦全身 #跟练
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小章鱼要逆袭8月前
央视推荐瘦大腿的动作，每天睡前练一会 轻松瘦大腿 #创作灵感 #瘦大腿 #瘦腿 #纠正腿型 #运动的人先享受春天 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
慧子律动屋☀️3天前
挑战宿舍瘦腿第二十三天，今天练帕梅拉睡前十分钟瘦大腿内侧，想在年前瘦下来的姐妹们快来和我一起打卡吧#瘦腿 #睡前瘦腿 #帕梅拉 #居家运动 #瘦
00:00 / 10:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小太阳🧘‍♀️4周前
永远可以相信人民日报，五个拉伸动作瘦全身 敢不敢在2025剩下的日子挑战练习起来 #瑜伽#零基础练瑜伽#人民日报推荐的瑜伽动作#居家锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
晴心爱瑜伽5天前
大腿内侧赘肉多？来练这个动作，高效瘦大腿根，还能改善假胯宽，提高髋关节灵活度，腿更直，臂更翘 #美化腿部线条 #髋部灵活#改善假胯宽 #零基础学瑜伽 #居家锻炼
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
健身版凡凡4天前
你永远可以相信人民日报这六个瑜伽拉伸动作 让你轻松瘦全身，和我一起挑战在2025年完成✅人民日报推荐的六个瑜伽动作#瑜伽#拉伸#居家锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
小艺爱养生4天前
人民日报推荐的瑜伽动作#居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招 #居家瑜伽
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大锟的健身干货5天前
女生瘦腿效果最好的四个动作！ #健身干货 #健身教学 #瘦腿 #瘦大腿 #大锟教健身
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞688
周周居家运动4天前
人民日报都在推荐的6个瑜伽动作，快跟我一起练起来#居家锻炼 #改善体态#零基础学瑜伽#瑜伽#女性必看
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
四夕罗罗177（已瘦20斤版）6月前
帕梅拉瘦大腿太绝了🔥 瘦大腿内外侧 已✂️5.6cm #瘦腿 #直腿 #变美变瘦变好看 #自律即自由 #帕梅拉
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
小小石🪨（已瘦17斤）5月前
人民日报推荐的5个瑜伽动作 每天5min ✅ 瘦腰瘦腿瘦全身 #瑜伽 #夏季养生正当时 #古法养生驻颜 #体态纠正 #好身材练起来
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
原瑜伽6月前
不愧是人民日报推荐的动作！骨盆回正了，小腹平坦了很多！#运动万粉助力计划 姐妹们睡前练，有助于改善骨盆前倾，大腿前侧突出和平坦小肚子！坚持两周你就能看到体态的变化，亲测过的！ #母亲节 #骨盆 #零基础瑜伽入门 #瘦大腿
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
健身（连赞拉黑！）4天前
一周瘦大腿,15分钟站立锻炼法,瘦大腿内外层脂肪 #瘦腿 #健身操减肥操
00:00 / 14:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
静雅普拉提6天前
居家锻炼 人民日报推荐的瘦身瑜伽，也太贴心了！💖 5个简单动作，专为忙碌的你我设计。 无需器械，不挑场地，每天几分钟，帮我们放松疲惫，舒展紧绷，悄悄变瘦变美。 #每日瑜伽 #拉伸放松 #体态矫正 #居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
蛋挞哥5天前
芭蕾蹲真的太牛了❗️ 芭蕾蹲直腿真的巨巨巨有用！ 建立足弓根源上达到直腿细腿~ 针对小腿外翻、膝盖内扣、X/0型腿非常有用 每天5min做3～4组 坚持下来腿又直又细✌️#直腿 #瘦腿 #矫正腿型 #瘦小腿 #腿部拉伸
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1323
汤燕玲1周前
2025敢不敢和我一起练完这6个人民日报推荐的瑜伽动作#零基础学瑜伽 #瑜伽 #锻炼 #人民日报推荐 #改善体态 @抖音来客官方助推官
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
小二郎瘦三斤3天前
睡前5分钟真的巨瘦大腿根‼️趴着就能练。大腿粗的姐妹这期跟练赶紧跟上，每天3-4遍#变美变瘦变好看 #因为热爱所以坚持 #瘦大腿根 #大腿肉肉多 #高效瘦腿攻略
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
爱吃香菜✨4天前
睡前6分钟床上趴着瘦腿！巨有效！已➖11cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦小腿 #瘦大腿
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
王老师谈运动和养生2周前
人民日报推荐的6个瑜伽动作，快跟我一起练起来啦！#黄雪形体瑜伽 #遇见更美的自己 #改善体态 #零基础学瑜伽 #瑜伽
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
汤燕玲1周前
人民日报推荐的六个瑜伽动作，快跟我一起练起来啦 ！ #人民日报推荐 #改善体态 #零基础学瑜伽 #瑜伽
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
Ang（居家跟练版）4天前
改善大腿前侧粗壮🔥瘦大腿太有效了❗️拯救大腿前侧突出｜瘦腿 #瘦大腿的最快方法 #瘦大腿前侧 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #拉伸腿部 #瘦大腿根
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
爱运动爱自己的学学5天前
床上趴着瘦腿 大小腿一起瘦 不跑不跳轻松瘦腿 每天3-5遍 坚持是关键，持续一段时间后你将看到明显的效果。 现在就行动起来吧，用我们的瘦腿跟练计划，开启你的美腿之旅！ #见人不如健身 #居家健身 #直腿 #瘦腿#美腿
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
71的古月教练5天前
#居家锻炼 被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑❗❗适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你就照镜子等惊喜吧🔥#暴汗燃脂瘦全身 #超慢跑 #陈嘉桦
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
新羽纪玲选选2月前
#腹肌马甲线#翘臀不粗腿#瘦大腿内侧赘肉
00:00 / 08:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小英在努力3天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗全身肉多不爱运动的朋友 睡 眠不好 肠胃不好的都可以试试坚持一个月，你也 能轻松拥有好身材#暴汗燃脂瘦全身#指压板 #超慢跑#陈嘉桦#居家锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
暖暖爱健身1月前
如果你腿粗假跨宽妈妈臀腿型不直大腿内侧赘肉多，全身松松垮垮，骨盆前倾肚腩大，每天坚持200个，坚持一段时间，身边的人都说我像变了个人!#居家锻炼 #滑雪机 #瘦腿提臀 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦大腿内侧
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
瘦下来的小黎4周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减脂法适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友，睡眠不好肠胃不好的都可以试试坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#暴汗燃脂瘦全身#指压板#居家锻炼 #指压板
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
瘦下来的小黎3周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减脂法适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友，睡眠不好肠胃不好的都可以试试坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#暴汗燃脂瘦全身#指压板#居家锻炼 #指压板
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
小章鱼要逆袭1年前
懒人瘦大腿✅趴在床上就能瘦🔥边玩手机边练#瘦腿 #居家锻炼 #瘦大腿内侧赘肉 #居家瘦腿动作推荐 #改善腿型 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
新羽纪玲选选2月前
#腹肌马甲线#翘臀不粗腿#瘦大腿内侧赘肉
00:00 / 09:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
徐徐自律版5月前
继续带大家床上趴着瘦腿#瘦腿 #居家锻炼 #懒人瘦腿 #居家瘦腿动作推荐 #瘦大腿
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1734
吉利布丁🍮5天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗❗适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一段时间，你会发现不一样的自己🔥#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #陈嘉桦#减脂
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
营养科学胡一只5月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吉利布丁🍮1周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#暴汗燃脂瘦全身#指圧板 #超慢跑#陈嘉桦#居家锻炼
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞63

简介:

您在查找“央视推荐的瘦大腿”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-03 06:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: