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湖南菜鸟孙哥1年前
43岁，体重150斤，一口气轻松拿下标准俯卧撑20个，在抖音上是不是很菜鸟吗？#俯卧撑打卡 #俯卧撑
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广东屈哥（徒手训练）1周前
抖音里的俯卧撑人人100以上，50个才是刚刚入门#俯卧撑训练 #每日分享 #每日俯卧撑 #日常生活 #坚持的意义
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湖南菜鸟孙哥2周前
44岁，体重150斤，还能一口气30个标准俯卧撑，你们能完成多少个，吹牛的不算！#俯卧撑
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🥵健身boy1周前
我昨天在朋友圈说一个点赞10个俯卧撑的视频 后面出去玩剪了个头发，150斤胖子文化生，视频加速了所以看的做的很随便，勿喷，我这次只是追求数量没注意质量😢😢😢勿喷#俯卧撑 #文化生
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邓邓1周前
负重40斤标准俯卧撑52个 负重40斤钻石俯卧撑10个 二指俯卧撑12个 高位折刀俯卧撑20个X3组 下斜射手俯卧撑20个X3组 下斜钻石俯卧撑20个X3组 下斜击掌俯卧撑20个X3组 下斜超人俯卧撑20个X3组
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随心运动（提升期）1月前
居家徒手健身记录: 目前体重:135斤 状态:有点脂包肌 动作:标准俯卧撑，3组，每组间歇3分钟。 第一组35个，第二组25个，第三组25个。 总结:不理想，还需多练。 #居家锻炼 #俯卧撑 #做组 #记录成长
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湖南菜鸟孙哥1月前
44岁，150斤，一口气30个俯卧撑什么水平？你能做多少个，吹牛的不算哦！#俯卧撑
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湖南菜鸟孙哥1年前
42岁，体重150斤，一口气做30个俯卧撑什么水平？#俯卧撑打卡 #俯卧撑
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广东屈哥（徒手训练）2周前
42岁，身高1.7，体重152斤，还能一次30个俯卧撑，连续五组，你们能完成多少个，不要吹水[捂脸][捂脸]#坚持的意义 #徒手健身 #每日俯卧撑 #每日健身 #日常锻炼
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郭泽北if2周前
积累，只有锻炼是不会欺骗你的#持续更新
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DFZJ2月前
俯卧撑 80年，170斤.争取1分钟80个.现在还差一半.
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）4月前
每次跑完步就做40个俯卧撑，100个深蹲，感觉越来越轻松了，刚开始可以做10个俯卧撑➕30个深蹲，总而言之慢慢来#俯卧撑 #运动 #健身 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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正轩-摆烂中（互）6月前
减肥第131天早上打卡100个俯卧撑 #减肥100天已瘦40斤#一个月俯卧撑的效果 #每天做俯卧撑对身体的好处 #苦练 #没有白费的努力
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冲岩纪2月前
150kg飞身俯卧撑 3次 练胸前俯卧撑热身，还是比较全面的 #健身 #长安姑娘 #自重训练 #冲岩纪 #俯卧撑
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乐哥身材管理5月前
俯卧撑 一个标准的俯卧撑等于自身卧推体重的70% 如果一个女生100斤卧推起不来70斤 那么俯卧撑标准的也起不来了#健身干货 #俯卧撑#健身小白必看经验
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梁梁6天前
后面的俯卧撑视频 我分另一个视频发了 时间太长了没办法 #徒手健身 #俯卧撑 #每日俯卧撑 #vlog十亿流量扶持计划 #自律的顶端就是享受孤独
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里马1月前
#在家锻炼 #俯卧撑 #我要流量 抖音打卡健身
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筛选食物迭代人生4周前
#100个俯卧撑挑战 #坚持锻炼给自己一个好身体 今天不标准俯卧撑做了46个，有点进步
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菜鸟爱自律（掉肉15斤版本）1周前
俯卧撑的满分标准？#俯卧撑#自律#健身
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菜鸟爱自律（掉肉15斤版本）3周前
你现在一天能做多少俯卧撑？#俯卧撑#健身#自律
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炁健白老汉1周前
标准俯卧撑锻炼 下午居家健身锻炼首先做400个标准俯卧撑后站桩采炁颤抖强吐固纳炁40分钟再做洗髓垂吊重量71.3斤10分钟做拍打经络穴位30分钟！#居家健身 #俯卧撑 #洗髓垂吊 #站桩采炁 #拍打养生
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筛选食物迭代人生1周前
#健身 #100个俯卧撑挑战
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梁梁1周前
#徒手健身 #俯卧撑 #宿舍健身 #日常锻炼 #vlog十亿流量扶持计划
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荆轲(训练中准备刺秦王⚔️)4周前
#100天减肥打卡 #减肥逆袭 #减肥 #核心力量 #居家锻炼 5*20俯卧撑，5*25哑铃，5*30上卷腹，5*20下卷腹，130层楼梯有氧。节后恢复减肥健身第十二天，172-168斤，暴食后第三天多喝水排钠后掉四斤。任何事都有滞后性，坚持住。
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菜鸟爱自律（掉肉15斤版本）1周前
俯卧撑数量自查表，你是第几档？#俯卧撑#自律 #徒手健身
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星沙找房 郑光雄（新房免佣）3周前
170 体重141斤 不知道这个俯卧撑标准不 #健身#改变#自律#运动#俯卧撑训练
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胖丁3周前
继续继续 #俯卧撑 #居家训练 #一百个俯卧撑
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菜鸟爱自律（掉肉15斤版本）1月前
每天100个俯卧撑你能坚持几天？#俯卧撑#健身#自律
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江河7月前
日常俯卧撑150 宽距俯卧撑20×3标准俯卧撑30钻石俯卧撑15×4，坚持，像流水一样坚持。#俯卧撑正确姿势 #俯卧撑
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荆轲(训练中准备刺秦王⚔️)1月前
#100天减肥打卡 #减肥逆袭 #减肥 #核心力量 #居家锻炼 5*20俯卧撑，5*25哑铃，5*30上卷腹，5*20下卷腹，150层楼梯有氧。节后恢复减肥健身第十天，165-173斤，参加婚礼加见老友吃了八斤体重，午餐加餐牛肉丸250克一杯含糖酸奶。晚餐没忍住，一瓶可乐，一袋卧龙锅巴。
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武汉导火索商业-连锁加盟选址餐饮1周前
#上热门🔥 #俯卧撑 #健身 #挑战 #健身减肥 卧推160斤可以做六个，没做过极限组，但是俯卧撑一直很轻松，四十秒七十个，这个水平大家觉得如何！
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守你一生2月前
#户外运动 #俯卧撑训练
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荆轲(训练中准备刺秦王⚔️)3周前
#100天减肥打卡 #减肥逆袭 #减肥 #核心力量 #居家锻炼 5*20俯卧撑，5*25哑铃，5*30上卷腹，5*20下卷腹，130层楼梯有氧。节后恢复减肥健身第十三天，172-166斤。主打坚持，偶尔反弹不看原因，继续坚持就行。努力不会欺骗自己。
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荆轲(训练中准备刺秦王⚔️)4周前
#100天减肥打卡 #减肥逆袭 #减肥 #核心力量 #居家锻炼 5*20俯卧撑，5*25哑铃，5*30上卷腹，5*20下卷腹，130层楼梯有氧。节后恢复减肥健身第十一天，165-173斤，然后早晨172斤，今天依旧多喝水排钠，刚才晚上称体重170斤。所以偶尔暴食后不要怕。依旧减脂餐和运动，不要半途而废，坚持大部分时间是减脂就行。
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不再犹豫4月前
俯卧撑训练，第 79 次运动打卡，俯卧撑 150 个。 @徒手健身@俯卧撑训练#坚持是信仰#全家参与运动
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自律减肥（已瘦40斤）8月前
#俯卧撑 #减脂 #减肥逆袭 #你的坚持终将美好 #减肥 一路走来不容易
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筛选食物迭代人生3周前
#每日运动 #100俯卧撑打卡 今天一口气做了20，有进步
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胖丁1周前
已练不欠 #俯卧撑 #每日俯卧撑 #在家健身系列
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行健身杨教练3周前
近200斤的体重能做25个自重俯卧撑什么水平#健身 #健身房 #许昌健身房 #同城
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一月五日（徒手健身新手小白版）2周前
坚持每天每天150+俯卧撑的第三天，坚持就是胜利#新手健身#俯卧撑挑战 #菜就多练
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杨一•发型定制1周前
#每日俯卧撑 #日常锻炼 保持70公斤，努力💪#坚持的意义
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广东屈哥（徒手训练）1周前
记得练习俯卧撑#每日俯卧撑 #徒手健身 #拳头俯卧撑 #日常分享 #日常锻炼
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胖丁2周前
已练不欠 #俯卧撑#居家健身 #日常锻炼
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Running Sam2周前
第55天:150俯卧撑，150卷腹！ 最近没有连续打卡，有点偷懒，大概率后续也是！但不会停下来！即使这里不打卡！只希望自己动起来！ #俯卧撑训练 #在家健身系列 #日常锻炼
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刘下士爱运动1周前
日期:12月3号 刘下士俯卧撑打卡第八十七天 今日俯卧撑总数:负重50斤俯卧撑300个 负重钻石俯卧撑10个挑战依旧失败，距离成功也只有一个之遥了。 加油
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七年2周前
1.负重砖石俯卧撑（75个/23斤）2.哑铃卧推（82个/8kg）3.宽距俯卧撑（75/23斤）4.哑铃臂屈伸（82个/8kg）#俯卧撑 #自律打卡 #瘦子增肌 #新手健身
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一不留心1月前
Day4:雨又开始下了，几天没用药手腕也开始撑不住了#运动 #健身 #青年创作者成长计划 #抖音创作者广告分成计划 #种草
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胖丁3周前
今日突破昨天的自己，加油 #俯卧撑 #自律打卡 #青春
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一月五日（徒手健身新手小白版）2周前
坚持每天150+俯卧撑的第一天#新手健身 #俯卧撑挑战
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水源011周前
爸爸俯卧撑150 +负重弟弟？ 哥哥跳绳500+俯卧撑30+仰卧起坐30 弟弟跳绳200+俯卧撑20+仰卧起坐15
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小朋的健身日记2周前
负重110斤做几个俯卧撑#徒手健身 #俯卧撑 #自律遇见更好的自己
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远东自律减（《已瘦34斤》）1周前
锻炼适可而止！要不疼啦 #减肥 #减脂期 #锻炼
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83 秋叔3周前
今天早上做了31个拳头俯卧撑，但是做完以后，我看视频好像做得不太标准，整个身子压下去不够，下次再继续努力，做到标准。今天量体重1509.3斤
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减肥42斤的小胖（自律版）2周前
今天吃多了海鲜，得多做50个俯卧撑消耗掉才行。#俯卧撑训练 #放纵日
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胖丁2周前
俯卧撑打卡 #俯卧撑 #居家健身 #青春
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胖丁1周前
已练不欠 #俯卧撑 #居家锻练 #俯卧撑练习
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Running Sam1月前
第50天：150俯卧撑，150卷腹. #俯卧撑 #卷腹 #居家健身
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一不留心4周前
Day11:坚持坚持#运动 #日常vlog #青年创作者成长计划 #活跃账号 #精彩片段
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世勋（健身自律版）💪1周前
新手小白健身第二十九天！#健身 #俯卧撑 #逆袭 #记录生活#瘦子增肌
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大苞米3周前
“赢一次，就当为了自己” #自律 #vlog日常 #打工人
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阿乐1周前
第一条；第一天。俯卧撑12个，平板撑1分钟。目标150努力吧#日常锻炼 #居家健身
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里马1周前
#俯卧撑 #俯卧撑训练 坚持打卡俯卧撑加油💪
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一月五日（徒手健身新手小白版）2周前
坚持每天150+俯卧撑的第二天，挑战不标准超人俯卧撑#新手健身 #俯卧撑挑战 #菜就多练
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