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巨星火火1年前
#来自先辈们的推背感 用憋气式跑法拼了命的意志力，还好还好没有受伤...#陈佳鹏 #体育精神
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坚毅体育6月前
很多同学对这个憋气跑法很感兴趣，这里再详细讲一遍方法。阶段性屏气法优点是通过憋气的手段，避开由“假呼吸”造成的氧气过早抽离，能量消耗怠净导致后程缺氧僵硬。缺点是憋气容易造成50m时肌肉僵硬不自然。注意❗❗❗预备时吸进去的那口气，相当于你的储备氧气瓶。这口气不到60m一定不能提前放掉，如果氧气瓶提前漏气了，那你即要承受憋气带来的缺氧，又会承受假呼吸的缺氧，呼吸节奏全乱，全程都会废掉。#短跑#呼吸方式#暑期集训 #短跑
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北京体育广播1年前
当你拼命的憋气赌命式地冲刺去缩小差距的时候，我就知道，这枚金牌一定属于中国。#孙佳俊 #男子4x100混接中国队夺金 #2024巴黎奥运会
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邹城竞迹体育俱乐部 送髋王（主理人）3月前
超级呼吸起跑小技巧 #体育高考
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士心（義）2月前
每次看到这个视频都很激动 憋气跑法，真是拼了命。 #体育精神
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晴天☀️☀️9月前
杭州亚运会抗日名场面 陈佳鹏赌上职业生涯，用憋气赌命跑法击败日本队，赢得第一！！！实力不详，遇日则强👍👍#陈佳鹏 #中国田径 #体育精神 #爱国正能量 #华夏儿女
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思行漫记1年前
第四棒的这种憋气跑法已突破身体极限，一旦摔倒，腰部以下韧带将可能全部拉断，终身残疾！为了国家荣誉，00后小将真拼命！#田径 #接力 #亚运会
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且行且忘且随风5月前
陈佳鹏憋气赌命式跑法，让人心疼啊，稍有不慎，真的就不是开玩笑的。 这样的奇迹，如果要靠运动员舍命拿下，是宁可不要的。虽然超越了日本队很爽，但不希望运动员因受伤，而留下遗憾。#男子4X100米反超日本的陈佳鹏是谁# #陈佳鹏：我一直相信能超越日本选手# #夺冠2024# #奥运选手太牛了# #头条创作挑战赛#田径悍匪
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时刻准备着4月前
为了胜利，采用置死地而后生的憋气跑法。
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娱小二1周前
四大当代人的爱国方式，最解气的抗日瞬间#爱国 #抗日 #正能量 #人物故事
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风平浪静1年前
#奥运冠军 当你拼命的憋气赌命式地冲刺去缩小差距的时候，我就知道，这枚金牌一定属于中国。#孙佳俊 #男子4x100混接中国队夺金
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祎晴5月前
#体育精神 陈佳鹏生吃日本队是他用命拼的的 憋气式跑法 教练都说一个不注意腰部以下的韧带都会拉断#精彩瞬间
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听风聆雨1年前
#中华人民共和国万岁#正能量#血脉觉醒 #血脉压制是刻在dna里的
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水中鲨鱼王7月前
零基础学游泳，四步教会你#游泳 #一起来玩水 #游泳入门基础教学 #游泳技巧 #日常训练
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江枫漁火10月前
#陈佳鹏反超日本队太燃了 #男子4x100米接力 憋气赌命跑法太帅了
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娱安安1周前
体坛中的两大抗日名将，事迹不详遇日则强3#体育精神 #娱乐评论大赏
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婉儿可可1年前
##男子4x100混接中国队夺金 当你拼命的憋气赌命式地冲刺去缩小差距的时候，我就知道，这枚金牌一定属于中国。#孙佳俊 #男子4x100混接中国队夺金 
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媛4天前
#陈佳鹏生吃日本队🔎每次看都热血沸腾#为国争光#正能量#陈佳鹏憋气赌命跑法
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哈尔滨研学 江校长2周前
果然一代人有一代人的抗日方式，藏在骨子里的爱国情怀，随时都可以血脉觉醒！"抗日 "爱国情怀 "#爱国 #抗日 #血脉觉醒 #我爱我的祖国 #致敬先辈
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非常智辉7月前
这是六个王之蔑视！看到的你骄傲自豪地狠儿
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满目星河VIP1年前
#男子4x100混接中国队夺金 当你拼命的憋气赌命式地冲刺去缩小差距的时候，我就知道，这枚金牌一定属于中国。#孙佳俊 #男子4x100混接中国队夺金 
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@利🌸1年前
#抗日英雄 百看不厌
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琬儿说1年前
这就是独属于中国人的血脉觉醒 #正能量 #爱国 #守护国家 #血脉觉醒
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六爻小课堂1月前
我一般常用的：1.憋气法，憋一口气，然后就消失了，挺顶用！2.持诵法，也非常好！3.运动法，来的时候狂做运动！#知识分享 #戒色 #戒色的好处 #戒色第一天 #戒色七步曲
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郑富贵9月前
暑假班蛙泳教学流程 游泳教练小孩蛙泳教学流程拿走，希望对你有帮助#游泳培训 #游泳 #蛙泳 #自由泳
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黑龙江中考体育提分2月前
#1000米#800米#中考体育 体育老师绝不会告诉你的长跑秘籍！！这三段窒息跑法让你轻松满分#长跑满分秘籍#黑龙江中考体育
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房产国哥︱专注西安房产3周前
抗日英雄#人生感悟 #感悟人生道理 #人生哲学正能量 来自网络如侵权请联系删除
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帆酱酱4月前
游泳教练来了 #学游泳 #游泳
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大宇影星1年前
赌命游戏第三回合水中憋气淘汰赛 #好剧推荐 #我在抖音看电影 #因为一个片段看了整部剧 #电影片段 #赌命游戏日剧
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wzfcat5月前
为啥你自由泳换气总像要沉了？因为教练没告诉你这个憋气的秘密！ 你是否也饱受自由泳换气的困扰？感觉每次转头都像在“赌命”，吸不到气，反而喝了一大口水？明明很努力，却总是上不来气，游得又累又憋屈？ 你可能犯了两个致命的错误！第一，你的呼吸方式是不是像用吸管喝饮料一样，紧张地用嘴嘬一小口？这种“吸管式”呼吸法根本无法让你吸入足够的氧气。 第二，也是最关键的一点，你很可能搞错了吐气的时机！是不是有教练告诉过你，在不换气的那一侧手臂划水时，要一直、均匀地向外吐气？这恰恰是导致你换气失败的元凶！ 如果在划水时就把气吐光了，等到你费力地转过头来，根本没有时间完成“先吐后吸”的过程，结果自然是手忙脚乱，呛水下沉。 今天，这个视频将彻底颠覆你的认知！自由泳换气的真正秘诀，不是“一直吐”，而是**“先憋住”**！ 没错，当你不换气的那一侧手臂（例如左臂）入水划动时，你需要先短暂地憋住气。这为你储备了足够的气压和时间。然后，在准备转头换气的一瞬间，用鼻子和嘴猛地、爆发式地将废气排出！紧接着，利用转头出水的宝贵时机，放松地、自然地吸一大口气。 记住这个黄金节奏：“划臂憋气 -> 转头前爆发吐气 -> 出水时自然吸气”。这个方法能确保你每次换气都从容不迫，吸得饱满。告别呛水和缺氧，让你的自由泳从此变得轻松流畅！点击观看，掌握这个99%的人都不知道的核心秘诀！ #自由泳 #游泳教学 #自由泳换气 #自由泳技巧 #学游泳 #游泳技巧 #运动 #游泳小白
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谢小美是阿姨4天前
真好学会入水憋气慢吐气，换两口气到对面，库库游就对了会越来越好的👊#自由泳 #学游泳 #游泳健身
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伸直手教练7月前
练了很多时间，自由泳速度总是提不上来？ 关注➕评论【节奏对比】，我发你完整图表一份，训练方向一眼就清！ 自由泳节奏，从此精细管理！ ➕关注我查看更多训练计划 #自由泳换气 #学游泳避坑 #自由泳技巧 #自由泳短距离训练 #竞技游泳
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泡泡严选2周前
#中日关系 #抗日战争胜利纪念日 #爱国正能量
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冉凯鑫_（线上线下一对一指导）5天前
练一下憋气#训练 #日常分享
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十秒的记忆3周前
#故宫日历 #好书分享
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狗帅健身干货5月前
避雷！健身常见受伤练法！ 常见受伤错误练法，千万要避免#健身小白必看经验 #健身 #健身干货 #健身教学#新手健身
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郑富贵5月前
暑假班学游泳，怎么教怕水小孩憋气。理论再多不如自己去教一次。#儿童游泳 #夏天当然要游泳 #教练
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昊昊的泳池日常HH5天前
初学者超详细换气教程，跟练版~~ 大家可以跟着视频步骤一步一步操作#学游泳 #游泳 #游泳技巧
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Benbenben自由潜5月前
潜水耳压法兰佐神器怎么用。人均一支的练习神器#自由潜水 #憋气挑战 #泳池 #潜泳 #法兰佐 耳压平衡不管是初学者还是竞技运动员，都需要一定量的陆地练习。
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Benbenben自由潜5月前
潜水耳压法兰佐神器怎么用。人均一支的练习神器 #自由潜水 #憋气挑战 #泳池 #潜泳 #法兰佐 耳压平衡不管是初学者还是竞技运动员，都需要一定量的陆地练习。
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知北游阿2周前
#好书分享 #故宫日历
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阿棋阿棋1月前
训练过程中的呼吸一种使用方式。 你可以在训练过程中憋气，也可以在训练的时候肌肉拉长的吐气，肌肉缩短的时候吸气，这都是可以的。 我这里只是举了一个简单的视角，那么具体的使用方式，你得根据今天的训练重量，训练容量，训练模式去安排自己的呼吸。#涨知识 #健身小白必看经验 #健身知识 #健身
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许少zz4月前
游泳教学#游泳教学
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虾饺啊喂2月前
屏气的的状态揭示了人自然状态下的呼吸模式，也能作为人在吐气拉伸肌肉过程中的紧张程度测试。@DOU+小助手 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #声乐教学
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郑富贵5月前
小朋友学游泳重点就在熟悉水性，掌握得好后边事半功倍，掌握不好教一个暑假也学不会。#学游泳 #游泳 #暑假班 #游泳培训 #教练
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仪征全民健身中心4周前
新手学游泳：如何憋气漂浮（2） #游泳#仪征#学游泳#游泳馆
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洗髓垂吊运动5月前
道家强肾憋气功的方法，端坐在安静的环境中，舌抵上颚，眼睛微闭，吸气三秒然后憋气，分七次吞咽津液，坚持半个月到一个月#道家养生 #养生 #小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼
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大瑞Go Big6月前
最近这两天才发现以前的憋气的方式，竟然是一个有效的呼吸法。大家也去尝试一下这个方法，注意力放在呼吸上。真的很有效～#每天学习一点点 #英语 #成为更好的自己 #英语口语 #自学英语
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游泳教练丁教练5天前
游泳教学之熟悉水性###知识分享 #原创视频 #每天跟我涨知识 #上热搜
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Kissa爱游泳2周前
零基础的游泳小白开过来啦～教你五招快速学会游泳！#游泳 #游泳教学 #学游泳 #运动 #因为热爱所以坚持
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金鲨体育-妍教练6天前
零基础蛙泳跟练完整教学，跟教练来一起学习吧！#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #蛙泳 #游泳技巧
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艾利克斯-杨克强5天前
#游泳教练 #游泳 #学游泳 #游泳训练 #艾利克斯 零基础旱鸭子专属游泳课！手把手教憋气漂浮，拆解手脚呼吸配合技巧，告别怕水焦虑，短时间掌握独立游进能力，轻松实现从不会到会的突破，专业教练全程护航，安全高效学游泳，名额有限，速来报名！
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孕产陪伴马老师1月前
孕妈妈们，生产三阶段怎么正确用力，马老师给大家总结了3大口诀，记住它！助力大家轻松实现超快顺#孕妈#顺产#孕期#孕晚期
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Mr罗教游泳11月前
游泳怎么下沉 很多人学会游泳后，都不知道怎么沉下去，这个视频告诉你啦，还可以加强水感哦#学游泳 #水感
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superk 王教练6天前
四岁不到的小朋友学游泳的一天，练习憋气漂浮，想让孩子学游泳的宝爸宝妈们可以提前联系约体验课了#儿童泳池#游泳教学#憋气#漂浮
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荣和二十一世纪名人俱乐部3天前
学游泳第一步快来看！#学游泳#游泳
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呼吸科李德莹5天前
43岁慢阻肺 憋气，紧张害怕压力大，别焦虑 别想太多 #呼吸科李德莹#健康科普破圈计划#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#肺功能
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晨曦呀2周前
现在站在你面前的是四大解气的抗日瞬间！ #爱国 #正能量 #传奇人物 #故宫 #传统文化
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66W7_.4天前
表弟我懂你了，憋气真的可以降心率#271199
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东夜星空5月前
#游泳教学#新手学游泳技巧#憋气技巧#呼吸技巧
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¹只小璐崽1周前
#向英雄们致敬
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游泳的大裕3周前
零基础游泳第一节内容，这个教练游得太帅了#零基础学游泳#游泳换气#漂浮起立#游泳教练#威海学游泳
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