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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry7月前
女神蹲很好，但你做对了吗？#功能性训练 #居家锻炼 #改善假胯宽 #运动康复 #产后恢复
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry9月前
这么多人讲臀撞墙，有谁比乐哥给你们讲的更身临其境吗！#功能性训练 #女子塑形 #翘臀不粗腿 #居家锻炼 #艾妮粑粑腿臀调整基础课
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小恐龙3年前
揉胯的风被艾妮老师带的好大🐒🐒 #艾妮粑粑腿型基础课 #体态纠正 #居家锻炼 #女子塑形 #功能性训练
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry1年前
有多少人刚开始穿都穿不进去#女子塑形 #翘臀不粗腿 #功能性训练
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry10月前
连续练一周你的身体就可以挺起来臀就能翻出来，每天四组四个来回！#女子塑形 #功能性训练 #运动康复 #翘臀不粗腿 #艾妮粑粑腿臀调整基础课
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小恐龙1年前
把喜欢自己当成最要紧的事情放在心上#艾妮粑粑腿型基础课 #功能性训练 #居家锻炼 #改善体态 #居家锻炼
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小恐龙3年前
很多宝宝会问基础课的动作做多少，我只能说因个人功能而定🙈🙈坚持训练才能越来越好#艾妮粑粑腿型基础课 #体态纠正 #你的坚持终将美好 #功能性训练 #vlog日常
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry7月前
是一个和你膝关节差不多高的凳子会台阶就可以开胯了！大腿粗骨盆前倾的女生一定要练！#功能性训练 #小动作大作用 #居家锻炼 #运动康复 #艾妮粑粑腿臀调整基础课
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry9月前
不要小看这个动作啊！太多人久坐腰痛了！髋骻功能不用就会退废，腿粗屁股平体态不好各种痛就会找上门了！#功能性训练 #女子塑形 #居家锻炼 #运动康复 #翘臀不粗腿 艾妮粑粑腿臀调整基础课
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry9月前
#居家锻炼 #运动康复 #女子塑形 #功能性训练 #翘臀不粗腿
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry7月前
大腿根那条缝练的很深落下去，一直练到腰背挺直坐骨能平行于瑜伽垫，你的骨盆就收进去了！#小动作大作用 #功能性训练 #改善假胯宽 #好身材练起来 #艾妮粑粑腿臀调整基础课
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry8月前
开胯走，有路就能练！女生练了特别好！#功能性训练 #女子塑形 #居家锻炼 #翘臀不粗腿 #运动康复
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】2月前
盆盆向前？一个动作教你评估和矫正 #产后盆骨#腹直肌#评估#矫正#澄海
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry7月前
骨盆课压脚背受限的同学多练练这个！#功能性训练 #居家锻炼 #运动康复 #女子塑形 #脚踝力量训练
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry2周前
你们的面部瑜伽训练器到了吗，练起来，除了好看这块肌肉筋络也很重要，是不是有些人第一次练特别痛还有弹响，练练就好了！#分享生活小技巧 #面部瑜伽
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】3月前
产后肚子大、腹直肌分离、骨盆变形，在家锻炼是没有办法拿捏到正确的呼吸和姿势，浪费时间长还没有变化，来艾妮普拉提，老师手把手帮你恢复少女感#产后#产后修复运动#澄海#产后瘦肚子#产后修复骨盆
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】2月前
办公室摸鱼之颈部#健身 #身材管理打造s型身材 #改善体态 #形体培训 #身材管理
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry7月前
当你每天踩十分钟不哇哇叫了，你会发现你的脚不仅灵活了，而且你的小腿可能也会瘦很多！#功能性训练 #居家锻炼 #运动康复 #小动作大作用
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry9月前
想要腿臀练得好，先把亚洲蹲蹲好！#运动康复 #女子塑形 #居家锻炼 #功能性训练 #翘臀不粗腿
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】3月前
长时间久坐办公室肌肉真的会亖吗？#原创视频 #普拉提#瑜伽#产后
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】3月前
常见产后问题#涨知识 #上热搜 #普拉提 #瑜伽 #运动
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry9月前
跟着走一趟鸵鸟走同学们，瘦腿提臀绝绝子#女子塑形 #功能性训练 #翘臀不粗腿 #居家锻炼 #艾妮粑粑腿型基础课
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry9月前
女生建议先用五公斤试试，两个腿都要蹬直靠骻的扭转，臀凹陷福音！#功能性训练 #翘臀不粗腿 #女子塑形 #运动康复 #臀部训练
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艾妮产后2周前
孕晚期产后耻骨问题照着练起来#榆林#宝妈
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】3月前
告别大象腿#居家运动健身 #普拉提#瑜伽#运动
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry9月前
是谁要的慢动作！#功能性训练 #运动康复 #女子塑形 #居家锻炼 #翘臀不粗腿
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】2月前
就一个动作，产后宝妈一定要练起来 #塑型#减肥#居家锻炼#瘦肚子#产后
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry10月前
过年身体都僵硬了吧，赶紧试试！#居家锻炼 #运动康复 #功能性训练 #体态纠正
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry3周前
这块肌肉真的值得练，上提下颚线，还能让两侧变饱满，重点是不练咬肌哦，脸部训练太重要了！#每日分享 #抗衰#去皱纹
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry1年前
#直播高光 AIRBELL呼吸训练腹式呼吸瑜伽运动健身肺功能核心训练器 小肚子练不掉内脏脱垂和呼吸关系非常大！
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】3周前
1个动作拒绝拜拜肉#瘦手臂#小球#100次#澄海#艾妮普拉提瑜伽馆
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】1周前
女明星为什么爱练臀#练臀#女明星#减肥动力#澄海#艾妮普拉提瑜伽馆
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry10月前
这个动作是最瘦腿的动作！#女子塑形 #运动康复 #功能性训练 #体态纠正 #艾妮粑粑腿臀调整基础课
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry7月前
是不是一看就会！练起来！#女子塑形 #居家锻炼 #运动康复 #翘臀不粗腿 #功能性训练
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry9月前
屁股不圆不够翘，给我揉起来！#功能性训练 #运动康复 #女子塑形 #翘臀不粗腿 #艾妮粑粑腿臀调整基础课
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry7月前
翼状肩胛胸椎塌陷练这个特别好！#功能性训练 #小动作大作用 #居家锻炼 #运动康复 #好身材练起来
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】1年前
在瑜伽馆-27.5斤的琛美女，感谢您选择艾妮，开启运动逆袭之路#莲下艾妮普拉提瑜伽馆 #瑜伽普拉提 #普拉提核心床
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry8月前
大拇指要求并在一起，并不住可以带分趾器在橱窗里！#居家锻炼 #运动康复 #纠正腿型 #功能性训练 #扁平足 艾妮粑粑腿臀调整基础课
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】5月前
19.9来运动#身材管理打造s型身材 #塑型瘦身 #爱上普拉提
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】1月前
女生体态差，一个动作改善含胸驼背#体态差#一个动作#含胸驼背#澄海#艾妮普拉提瑜伽馆
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】4周前
想要收大腿千万不要做的两个动作#怎么瘦大腿#假胯宽#大基数减肥#澄海#艾妮普拉提瑜伽馆
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】1月前
一个动作，女生不仅能收大腿还是收胳膊#怎么瘦大腿#内侧#女生瘦手臂#澄海#艾妮普拉提瑜伽馆
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】1月前
经常坐办公室的女生都知道，摸鱼时间就能瘦的小方法 #女生瘦手臂#瘦肚子#肩膀疼#澄海#艾妮普拉提瑜伽馆
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry8月前
想要脚脖子的练起来！#居家锻炼 #运动康复 #女子塑形 #功能性训练 #减脂塑形
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艾妮粑粑改作业1年前
放个大招！户外家里都能练，主打一个骶骨复位！#女子塑形 #功能性训练 #我的健身日记 #训练打卡 @艾妮粑粑肌肉工程师Jerry
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】2月前
一个动作，全身受益#体态矫正 #女子塑形 #普拉提 #瘦身塑形 #改善体态
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】3月前
4个月-22你也行#原创视频 #普拉提 #正能量 #涨知识
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry9月前
动态拉伸做对了对体态帮助也是很大的！#女子塑形 #功能性训练 #运动康复 #居家锻炼 #翘臀不粗腿
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】2月前
国庆运动计划表来了#瘦身打卡#假胯宽#妈妈臀#国庆减肥#澄海
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艾妮·普拉提澄海店1周前
告别浮躁 卸下疲惫 这场自我奔赴 只要开始便是圆满 #爱上普拉提 #体态纠正 #减脂训练 #普拉提核心床 #瑜伽普拉提
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry7月前
记得把大拇指放在掌心里握拳！#功能性训练 #小动作大作用 #改善体态 #好身材练起来 #运动康复
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry1年前
瘦腿提臀髋胯足底功能要有啊同学们！#运动康复 #功能性训练 #户外运动 #艾妮粑粑腿臀调整基础课
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】2月前
产后宝妈怎么都收不了肚子？一个动作就可以改善。 #产后#瘦肚子#内脏复位#产后肚子松垮#澄海
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry3周前
我做了一组就很酸胀了太阳穴那里！这个真是很方便，随着年纪的增长乐哥也是哪里都想练，推荐！
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】2月前
产后宝妈产后的运动教程 #产后宝妈#修复盆底肌#产后漏尿#瘦肚子#澄海
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贩卖青春4月前
#健身 #自重训练 #拉伸 #瑜伽 #功能性训练 简单拉伸，松解全身～在急功近利且浮躁的环境中，感受安静。
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】1月前
上班久坐肩颈酸痛，颈椎僵硬，头晕？一个动作改善 #上班久坐#久坐腰痛#肩颈酸痛#澄海#澄海美食
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】3月前
手臂拜拜肉～拜拜#普拉提#健身 #变瘦 #健身 #减肥塑形
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry1年前
含胸驼背的女生来一套！#女子塑形 #居家锻炼 #功能性训练
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】2月前
侧躺肚子往外流，可以收藏这篇笔记 #产后#产后妈妈#产后修复#悬垂肚#肚子松垮
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】1月前
女生穿搭显脖子短？一个动作改善#脖子短#女生穿搭#胖脸#澄海#艾妮普拉提瑜伽馆
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】4周前
脸圆肩宽背厚脖子短？15分钟改善！#脸圆#脖子短#肩宽背厚#澄海#艾妮普拉提瑜伽馆
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艾妮普拉提·瑜伽馆【少霞】2月前
国庆运动计划表来了#瘦身打卡#运动计划#学生党#国庆减肥#澄海
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry9月前
觉得呼吸器贵那就买气球是最划算的了，当然呼吸器更累一些！#女子塑形 #产后恢复 #功能性训练 #运动康复 #大肚腩变小蛮腰
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哈尼瑜伽·普拉提官方号3月前
哈尼的运动理念：先调整，后训练！#女性健身 #洛阳#周末去哪儿 #洛阳同城#普拉提
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