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KingDemi🏀☀️2年前
边练边哭，边哭边练🥹#运动 #减脂 #自律 #健身打卡 #日常vlog
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小锅健身日记（生活版）1年前
猛女崩不住了，嚎啕大哭，真情流露，哭完嘎嘎练，一切都会好的！！冲！！！#健身vlog #跟着小锅好好吃饭好好运动 #空腹有氧 #力量训练 #氮泵女孩
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莉莉吖⁵¹⁸6天前
我的塑料姐妹失恋了，我告诉她（先沉肩 深呼吸，先掉4滴眼泪 再哭8声，一共哭4组 组间休息一分半，记得沉肩，核心收紧，哭泣时吸气，喘气时鼻子吐气，哭到肺疼就对了，疼就是马甲线展现。#我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #健身穿搭
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杨九九1周前
你们都是假的 只有我真的是这样的 没关系一边哭一边爬坡的时候我会收紧核心#蛋白粉 #健身 #et外星人舞
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多巴胺的撸铁圆姐👧（在健身训练期中）1周前
#练肩 不要找沉迷健身的人当伴侣，假如你伤心难过的时候，你在哭的时候，ta来安慰你：“先别哭收住核心沉肩再哭4到6组，每组哭12——15声。”你怎么弄😏
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乔三爷壮士5天前
不要去找健身上瘾的人谈恋爱。为啥呢？假如你在哭，他来安慰你，他会给你说先别哭，收住核心先沉肩，再哭4~6组。每一组12~15声。哭完以后别忘了喝蛋白粉#健身房日常 #健身女孩的日常
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冬11（编内版）4月前
男人不能让我哭 健身能😅 #毫无训练痕迹 #健身 #反差#天蝎座
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鹿屿6天前
曾经，被他狠狠伤害，我在泪水中徘徊许久。但哭过后，我看着那对哑铃，决定重新掌控生活。每一次哑铃举起又放下，都是在和过去的伤痛告别。我不要别人的同情与怜悯，我要的是脱胎换骨的自己。健身的日子里，汗水浸湿衣衫，也洗去心中阴霾。我变得坚韧又自信，不再是那个被伤害就一蹶不振的人。我相信，当我以全新姿态站在阳光之下，会吸引来真正懂我、珍惜我的男生。而我，也已准备好拥抱新的美好。#拥有好身材 #性感女人 #翘臀不粗腿
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西兰花战士🥦4周前
冬日训练#健身打卡
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立姣训练基地（招生号）5月前
一周哭5次，一会哭一会笑这咋练？#立姣训练基地
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伦子Allen6天前
再过几天就跨年了，别人跨年的时候看烟花吃嘴子，你一个人去健身房的路上，哭的时候记得 沉肩 收紧核心#肌肉 #撸铁男孩 #双开门身材 #健身 #肌肉男
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冷风袭人6天前
假如我看见你在哭我会很好的安慰你，先别哭收住核心在沉肩，然后哭 4-6 组，每组 12-15 声，哭完记得补充点蛋白粉
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林梓阳5天前
哭的时候也要记得沉肩。#健身小白成长记 #健身日常
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孟孟和超超4月前
小爷们唧唧的，哭了还得自己哄#健身 #情侣健身#女友力
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巧妮儿🐝安静（阳阳有氧健身舞)1年前
梅花泪 平衡训练 昨天阳阳老师休假回来，让我们早上哭完晚上哭，你跟了哪一场？#平衡训练 #核心力量 #居家锻炼 @阳阳有氧健身舞
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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）7月前
#力量训练 #减肥 #撸铁 #减脂
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熊猫健身(南湖大华店)6月前
哭了#健身 #健身房 #张家辉表情包 #健身房那些事儿 #健身日常 @是阿泽
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就吃一口没事的4月前
#健身 #健身打卡 #健身干货 #梅西 #c罗哭了
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馨颖1月前
被确诊了 双膝关节炎 附带半月板二级损伤 易胖女孩哭了！ 健身两年 体脂率倒是稳定了 （稳稳在23%） 体重也稳定了（稳稳在49kg） 但是进步空间一直被限制 没错！ 我的狗腿 我那柔弱得不能自理的膝盖 没有运动天赋 却有一颗意志力坚强的心 为了减肥隔三差五跑十公里 两月瘦十斤 非常自豪 徒步一天能走四五个小时 隔山差五爬爬山 终于在瞎折腾后 瘦不下来了 踏入撸铁行列 前期还自信满满 目标体脂率降到19% 肌肉线条 马甲线明显 光想想就美滋滋 好家伙 还没两月 我的膝盖能量终于被我消耗完了 酸疼 走路不得劲 听取教练意见去拍片 配合理疗 推拿 针灸 敷药 照光 修养 休息个大半个月 还是想继续健身 就一直练上肢 下肢不敢练 等膝盖好些时 有氧 下肢（以康复训练为主）又来了 好景不长 膝盖要是能说话 早破口大骂了 因为那会没有想到会那么严重 修养 继续保养 等再次好了些时 偶然的机会得知玻璃酸钠 可以打膝盖 💉头起码三四厘米 打膝盖里 听着就疼…… 但是两害相权取其一 决定去试试看 但是依旧不太放心 医生提出 要不先打一只膝盖 我想了想 也行 这样就有对比了 我抱着紧张不安的心态 医生看出来了 给我一个包装袋 让我捏着 结果还没屁股针疼 一周一次 第二周 医生可能也想提高技能吧（开玩笑） 给我扎另一个针眼处 哎呀妈 那种痛 又酸又胀 不亚于屁股针 打完酸胀感更加强烈 目前是打完针的第五天 感受还不是特别强烈 酸胀依旧有……… 或许是长达两年的老毛病 又或许是后续第三 第四针打完 效果会比较明显 静等结果……… #健身女孩 #内容过于真实 #玻璃酸钠 #关节炎疼痛#玻璃酸钠注射
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娜娜是个健身girl2月前
真的每一次练都臀疼到想哭，又爱又恨~太炸了💥都去给我练它！ #健身干货 #臀部训练 #健身穿搭 #健身女孩的日常 #精神氮泵
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李煜5月前
勇敢表达自己的情绪～脆弱折叠后反而有了航行的力量。#演员李煜 #情绪管理 #哭 #女性
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奥奥奥奥奥4月前
今天一个爱吃包子的中年少女轻轻的碎了#谁能想到
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游不动的小明5天前
带你们体验职业健美运动员的一天训练和生活，也是安徽第一位女PRO！@狗大团子 #先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场 #健美运动员
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夜里循环的枫1周前
不要问我哭过了没 因为超人不能流眼泪 #健身 #单杠
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12_十二2周前
110-86 | 瘦下来了 连哭都是在为自己祝贺！#健身 #逆袭之路 #变瘦 #减脂期 #励志减肥
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Eason6天前
当练出一手老茧之后， 郁闷的时候记得要“沉肩”; 哭的时候记得收紧“核心”; 同时注重“离心控制” 哭8-12次，组间休息1分钟，哭4组[吃瓜] #沉肩 #离心控制 #健身人的破防瞬间 #核心力量
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青蛙泰德体能训练中心1月前
教练：孩子还小，慢慢来。 妈妈：不，他潜力无穷！ 散打男孩的成长路上，需要一点“狠心”的妈妈牌拉伸。 哭完继续练，未来可期！💪 #硬核妈妈 #搏击男孩 #不经历风雨怎么见彩虹 #软开度训练 #运动无处不在
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林黛玉倒拔垂杨柳5天前
在健身房哭的时候记得肋骨下沉，核心收紧。#健身干货 #健身女孩穿搭 #健身穿搭 #晚上不能健身吗 #爱健身的小姐姐
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我是屁屁2月前
遇事不慌，先哭一场σ^_^; 哭完再继续努力就是了！不就是硬拉吗！小小硬拉，轻松拿下O(∩_∩)O #vlog日常 #健身 #日常生活 #记录我的生活 #算了你肯定觉得没意思
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谢小肉5月前
崩掉的SBD峰值。悄咪咪的哭完，继续努力坚持最后一周休整。赛后好好沉淀改动作细节。 #力量举女孩 #力量举入门 #深蹲 #卧推 #硬拉
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呐呐呐妮～1周前
#脂包肌选手 #新手膨胀期 #健身 #健身训练 #臀腿日 我都练哭了 为什么脂肪一点没少
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爱觅食的大志3周前
便宜哭了，9.9一个人就可以游泳健身，收获一整天的快乐！ #抖in种草奇遇季 #烟火气小店 #宝藏小店 #游泳健身 #游泳
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小畅畅很难过💔6天前
练的练的练不动了，想哭哭不出来，每天练啊练，控制饮食，黑咖啡一杯接一杯的喝，就是不想练了，一瞬间真的啥也不想要了，为什么女孩子就不能都是胖胖的，为什么女孩子不能都是漂亮的，到底要多好看的身材多漂亮的脸蛋才能被爱……#在家健身系列 #臀围过百 #肩背训练 #撸铁女孩 #毫无训练痕迹
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四喜小玩子2月前
#见证成长 #祖国花朵 #国球乒乓 #初学者 磨练心性和抗压，哭完接着练，练完继续哭。🇨🇳祝大家国庆假期快乐
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信教练 信健身（力量燃脂）6天前
还有没有不能练的情况？欢迎补充 #健身 #训练 #流感 #上热门
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天津减肥训练营教练王教5年前
好心酸，每个人的努力都是痛苦的，哭完之后继续努力！#减肥 #逆袭@DOU+小助手
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遛弯儿的猫3周前
哭的时候记得沉肩——来自肌肉女最后的倔强。 #肌肉女 #背影杀 #低体脂选手 #背部圣诞树 #健身氮泵
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五小5天前
健身不是苦行僧 -致 每一位“练哭”过的人🥹#你的坚持终将美好
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蜡笔小丁1周前
你忘了，那天是你哭着说你要变强的#健身 #手臂训练 #瘦子增肌 #健身氮泵 #新手健身
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空杆也被压2周前
练背练到飙眼泪是什么体验#健身 #练背 #健身日常 @@Tough@
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小黄和华子3周前
#健身房日常 #怒吼健身 不是哥们 哭了？为啥呀
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小齐妹妹1月前
痛苦说明在进步 哭，狠狠的哭#vlog日常 #健身
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彬临极限5月前
被筋膜刀刮哭后，我的长短腿竟被当场掰正 #健身避坑指南 #筋膜刀酷刑实录 #长短腿矫正
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塔克1周前
#我的精神状态#健身#哭
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Estrella 🐾1周前
#日常撸铁 有点狂，“教练，请给我加一个保加利亚”………哭着都做不完#臀腿训练 #臀线提升计划 #健身
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喜颜健身塑型3周前
小肚腩哭死！7 分钟无间歇腹肌训练，3 天见紧致线条 家人们谁懂啊！腰腹赘肉 + 扁平小腹真的拉垮全身😭 getfitbyivana 这套 7 分钟无间歇训练绝了！ 不用器械，地板上就能练，7 分钟省时不费力 无间歇轰炸腹肌，每一秒都在燃脂雕刻，不划水 练完暴汗，腰腹松垮肉直接被收紧，线条超明显 评论区扣 “练腹”，一起打卡解锁紧致马甲线～ #腹肌训练 #腹肌训练 #7分钟虐腹 7分钟虐腹 #getfitbyivana #居家减脂 #马甲线 @DOU+小助手 @抖音小助手
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一只🐭6天前
看到你和别人在一起我没哭，卧推推50kg被压了我哭了，我恨自己的无能，恨自己什么都做不好#健身小白
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张小玉的生活记2周前
60/58 大家得知道。哭是解决不了问题的。但没有人哭是为了解决问题。 #练背日 #背阔肌训练 #体德训练日常 #体德智训 #体德健身教练培训 @体德校长李维刚 @体德健身教练培训
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🧚🏻‍♀️龙邦尼🦔6天前
最近的负面情绪已经拉满，不知道每天是为了什么这么努力活着，以为哭过了就会好起来，只希望明天会好不要再继续emo了，晚安地球人，我要去当星星人了#自律即自由 #健身女孩日常 #冬天就要保暖又好看 #你的坚持终将美好 #下班后的日常
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师姐爱生活1周前
抽象派健身…#师姐爱生活#居家锻炼 #減肥 #壶铃#瘦全身
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核桃很听话3周前
高能量晨间运动能把我练哭 已老实求放过#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #居家健身有新招 #高能量女孩
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爱健身的小余💪 （增肌中）4周前
忘记你太难了 可每次想起你 我都哭到窒息#vlog日常 #健身 #精神氮泵#增肌
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威海核心力量-田校长5天前
给俺们女娃练哭了😭，哭的我心都化了，我真是坏🥚教练呐我 #威海体育培训 #体育中考训练 #田径训练 #体育特长生 #体育升学
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一条瘦子（自律篇）2月前
汗水是脂肪的眼泪，今天你让它哭了吗？#健身vlog #自律打卡 #蜕变过程 #精神氮泵
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七醉3月前
哭了！练引体向上半年没进展，靠这3步1个月就拉过杠，新手直接抄作业！#背部训练 #练背 #引体向上 #新手健身小白必看
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爱健身的小余💪 （增肌中）3周前
凌晨哭红的眼睛告诉我不该认识你#健身 #vlog日常 #精神氮泵#增肌
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自律的章鱼哥1周前
你总是健身很累 却忘了自卑的滋味 还记得那天哭着对自己许下的承诺吗#健身 #健身氮泵 #健身爱好者 #大学生日常健身
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大山乒乓球6天前
#乒乓球教学 4岁多的娃，从刚开始学哭着练，到现在能坚持练1小时！保持这份热爱离不开家长的陪伴
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姚添元5天前
如果你再为我哭，就把你变成小笨猪 #给老婆的保证书 #姚添元 #健身 #肌肉
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asuka羽2周前
拒绝孤独减脂！一对二私教包月，鼓励+竞技，哭着笑着就瘦了！#女性力量觉醒 #撸铁少女 #运动瘦身 #健身减肥 #减脂训练
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拿铁火山5天前
暂时脱离私教Day 1｜终于想起来记录了 真的很佩服天冷还依然去健身房的人 - 拍视频的好处就是在家锻炼也能看到自己动作的不足 欢迎大家提建议～ #居家锻炼 #健身日记
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晶晶 酱2周前
拔完牙拆线后哭兮兮 吃止疼药练臀笑嘻嘻 #爱健身的小姐姐 #臀部训练 #爱撸铁的小姐姐
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