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小黎带中老年练肌肉6月前
空中自行车动作细节#健身#增肌 #中老年
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小师弟有氧健身操（运动塑形）5年前
钟摆跳超级瘦腿，一周后你会发现腿上多余的肉肉不见了，还可以瘦全身的一个动作#瘦 #减肥 #养颜有料实力派
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一拳康康4年前
如何练好泰森的钟摆闪#拳击 #热门 @拳王泰森 @抖音格斗 @DOU+小助手
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扬州广陵多乐萌特感统训练10月前
孩子写作业拖拉，一运动就喊累，核心力量弱，在家就练这个！ 左右钟摆跳，根据孩子能力选择相应的钟摆跳动作。共3组，每组跳20-30次，在家练起来！ #核心力量 #感统训练 #提升专注力 #注意力不集中 #感统游戏
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小花的妈妈日记4月前
懒妈带娃｜宅家运动小游戏 几个简单好上手的运动小游戏，来码住带孩子玩！ #互动游戏 #亲子游戏 #运动游戏 #亲子互动 #感统训练
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7个冰2周前
同行们，今天你们还好吗？#内容太过真实 #幼儿园 #幼师 #幼师日常 #幼师懂幼师
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白云☁️7月前
第6节课看着简单，男女单独跳 要跳好跳美 不容易。钟摆步像时钟摆来摆去，还有“一二挺胸收腹 3打4 5 67打8等基本步得练熟才行。
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涛哥教动画2年前
运动规律之尾巴摆动 #an动画教程 #原创作品
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广东省足球协会5年前
#足球教学 #每天努力丁点儿 你们要的钟摆式过人来咯！！
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阿毅居家运动3月前
身高160左右体重140的女生想要快速下百，要怎么做呢？#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #高效燃脂 #好身材练起来 #女子塑形
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CCTV生活圈1周前
【#1个动作缓解眼睛干涩# 】 长时间看手机导致眼睛干涩，可以试一下“风摆杨柳”，舒展肝经和胆经，每天1到2分钟，坚持半个月会有改善。转发+收藏～#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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李银河3月前
钟摆理论 #女性突围四部曲 #女性突围法则 #大有学问 #银河观点 #钟摆理论
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悦享晴天1月前
闪动校园你 #现场报道#大学生#校园跑#大学生哪有不疯的 #6
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兵兵的健康笔记2周前
练腿热身 #健身 #健身日常 #健身教练 #练腿热身
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黑豆儿5天前
成年人提升游泳水平，关键在于专注技术细节，而非盲目拼体能。核心在于两点：减少阻力与提高划水效率。 • 减少阻力：通过拍摄水下视频分析动作，保持身体呈流线型，避免左右摆动或腿部下沉，可进行侧身打腿、夹浮板等针对性练习。 • 提高划水效率：重点是掌握高肘抱水技术以抓握更多水，并通过持续练习培养水感，使每一次划水更有效。 游泳是项技巧性运动，用心改进每一个细节，才能游得更快更省力。#游泳
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阿毅居家运动5月前
140左右的女生到100需要多久？160左右，140斤属于大基数了，过度的跑跳压力太大，跟我试试这套#居家锻炼 #高效燃脂 #好身材练起来 #瘦全身 #变美变瘦变好看
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玉龙4月前
断食7天暴减8斤体重全记录#健身 #减肥#减脂 #瘦身#运动
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贝壳游玩3周前
一定要带孩子到上海天文馆看看这个巨大的摆锤！他一直摆来摆去，好像永远不会停。67米摆线、28公斤铸铁摆锤以每小时9.8度的偏转速度，通过击倒立柱直观展示地球自转现象。地铁16号线到滴水湖站，向北走800米 #上海天文馆 #傅科摆 #上海游玩攻略 #上海美好推荐官 #地球自转
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欧文的健身日记5月前
120女生如何快速下百，做好这一套很快的#居家锻炼 #健身小白必看经验 #健身干货 #女生必看 #燃脂的一百种方式
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阿宁老师聊运动康养1周前
130的女生✂️到100要多久呢？身高160体重130的女生呀基本属于大基数了，大基数女生可以试试下面这四个动作，坚持做，就会看到不一样的自己！#女生居家锻炼 #居家锻炼#女生必看#减脂#暴汗燃脂瘦全身
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阿毅居家运动4月前
130左右的女生想要下百，应该怎么做？身高160左右的130属于大基数，过度跑跳压力太大，跟我试试这套#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #好身材练起来
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晨妙1周前
晚上吃完饭，走着走着就想甩起来，3分多钟跟练一起来吧#居家锻炼#坚持运动#山高路远#坚持运动给自己一个好身体#健康
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了了运动养生3周前
130的女生瘦到100需要多久？#减脂#瘦全身#高效燃脂#居家锻炼#减肥
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子瑜yoga6月前
如果你能做3分钟！内脏归位就是分分钟钟的事～ #给运动来亿点多巴胺、#运动的人先享受春天#因为热爱所以坚持 #居家锻炼 #内脏下垂复位
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蓄元职业培训～收学徒3月前
外八字脚调整手法，这个动作你一定要学会！ #走路外八字怎么矫正 #足外翻 #正骨培训机构哪家最好 #体态调整 #手法教学
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哈喽姐（手工茶）4月前
每天半小时在家练起来吧 #居家健身 #暴汗燃脂 #改善体态
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虎王3天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #强身健体正能量 #健康打卡 #记录生活 #你的坚持终将美好
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超凡妈妈3周前
#哑铃操直播回放#居家健身 #暴汗燃脂瘦全身 #运动减肥
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柯柯不开车4月前
130-106｜亲测有效的瘦局部瘦全身改善体态的视频跟练#逆袭 #蜕变过程 #体态
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慧缘健康论坛3月前
每天坚持练，好处说不完#运动
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175的加加呀4月前
第34集｜费教练8000步42分钟暴汗稳态有氧！每周跟练3～5次，巨掉秤！！ #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂 #减脂 #居家锻炼 #全身燃脂
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阿勇教锻炼4周前
早上起床最好的运动方式#一起来锻炼 #健身 #正能量 #科学锻炼
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高教练带你练1周前
#中老年锻炼 #居家锻炼 #运动
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九九伴学记4天前
第100期二年级九九小课堂思维训练每日一题，小学数学难题，常考题型分享：敲钟问题。奥数思维，提升数学解题技巧，举一反三，图形构建解题技巧提升等等。跟我涨知识，坚持打卡，学霸笔记，家长收藏。#易错题 #抖音教育 #小学数学 #二年级 #英语
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老朱有球必应4月前
这种行为在国外的体育圈是非常普遍的，像科比的各种投资，詹姆斯投资曼联，杜兰特与巴黎圣日耳曼合作。为樊振东点赞啊，而且可以推动乒乓球在美国的发展👍🏻 #樊振东投资美国职业乒乓球大联盟 #樊振东 #乒乓球
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阿毅居家运动4月前
身高160体重140的女生想要快速下百，该怎么做呢？#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #高效燃脂 #好身材练起来 #女子塑形
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高教练带你练5天前
#中老年锻炼 #居家锻炼 #运动
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✨小幸运✨1年前
太子炳和八姑吓傻了阿香，这下要轮到他们俩个伺候阿香了#因为一个片段看了整部剧 #七十二家房客 #我的观影报告 #农村生活 #剧情
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运动养生周教练2月前
#中老年锻炼 #居家锻炼
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敏哥聊锻炼2周前
中老年锻炼 #中老年锻炼
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剑哥居家运动8月前
腰部锻练动作#居家锻炼
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@瑶2年前
#七十二家房客 #继续更新 #下饭剧 房客：阿香失忆，八姑弃女，将阿香抛去济良所听天由命 #韩师奶 #七十二家房客摄影棚
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下川岛聪哥7月前
下川岛旅游攻略#下川岛#国内小众海岛推荐 #五一去哪儿 #下川岛聪哥#下川岛旅游攻略
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阿勇教锻炼3周前
腿部锻炼 #户外运动 #锻炼 #腿部锻炼 #健身知识
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阿勇教锻炼3周前
每天早起一起坚持运动。#一起来锻炼 #健身知识 #健身运动 #居家锻炼 #锻炼
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眼里的世界就美好♡"4月前
二胎备孕上岸的成功秘诀就在这条视频里面了，一次性告诉你我的三大秘诀#vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog #孕期日记 #内容太过真实 #备孕
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高教练带你练1周前
#中老年锻炼 #居家锻炼 #运动
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力量少女（马可乐）5天前
呼啦圈瘦腰腹不用质疑每天30分钟，坚持一个月最大的感受是：肚子小了腰腹两侧赘肉 紧致了 新手5钟循序 渐进满满去适应
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延吉师傅3周前
#站桩养生 #站桩 #站桩教学 #古法锻炼 #道家文化
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孙教练-中老年锻炼1月前
#中老年健身 #中老年锻炼 #关爱中老年人健康 #中老年运动康复
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灵清师傅3周前
站桩 #站桩 #道家文化
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电白永永1年前
太古街新开一家太古台球俱乐部白天9.9元一个钟，晚上29.9元两个钟，喜欢打台球🎱兄弟姐妹们可以去玩玩！#台球 #人气台球厅推荐 #桌球🎱 #休闲娱乐 #暑假去哪玩
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高教练带你练6天前
#中老年锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #运动
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孙瑞芬运动健康2周前
睡眠害怕的动作 保姆级教程的金刚趴，它来了#健康 #科普 #冷知识科普 #居家锻炼 #运动
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夏天老友记2月前
剧烈间歇性运动 剧烈间歇性运动 每天3分钟能保护心血管#养生的关键是什么 #懒人运动
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