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武当资萌（招收学员）1月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法，共有8个动作，这些动作旨在锻炼身体的各个部位，如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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欢欢古法健身八段锦2月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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迎光阁主1周前
#八段锦 #八段锦养生操 这是我见过最丝滑的，可以跟练。
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洋洋yoga🙏3月前
12分钟八段锦国家体育总局标准版｜镜面示范，呼吸引导着，详细口令 舒展筋骨，气血畅通#八段锦 #八段锦跟练#养生操 #居家锻炼
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晓涵音悦7月前
一起锻炼吧！ @掌门八段锦日常 #每天锻炼健康又快乐 #八虚拍打操 #养生八段锦
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八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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小北养生运动6月前
完整版小手操 #小动作大作用 #居家运动 #中老年锻炼 #居家锻炼 #八段锦
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太极张晓彤3月前
直播回放（下） #拍打养生 #八段锦 #健身养生操 #一起来锻炼#颈椎腰椎
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四季养生堂6月前
疏通气血，做起来！#跳操 #养生就是养健康 #减脂 #减肥 #拍八虚
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武当希武5月前
5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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蔡树欣教传统养生功5月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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俏妃 巧红1月前
#拍八虚 和 八段锦每天坚持1-2遍，终生受益。
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赖天祈八段锦【直播回放】2周前
拍打操纯享版 #古法健身 #健康 #瘦身操 #拍打操 #全民健身运动
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圆圆八段锦教学5月前
适合中老年锻炼的养生操，每天一练！#居家锻炼 #八段锦
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庄哲老师养生说2周前
古法养生，三个动作疏散郁闷，松身拍浊，提升活力。#古法养生#每日晨练#健康新银龄生活 #八段锦
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齐妈一家1月前
拍八虚+国体总局版八段锦完整跟练版 先拍后练，每天一遍 #健身 #居家运动健身 #八段锦 #拍八虚 #养生操
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小雅运动养生4月前
八段锦12分钟完整跟练｜呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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Wendy3周前
谢博士八段锦1（范老师 思思） 拍打操 +八段锦 2025-11-16 录屏
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子飞老师古法健身4月前
子飞老师中华传统健身直播回放 2025.7.9 #养生 #古法健身 #八段锦 #拍打操 #子飞老师
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郑在输入............5天前
国家体育总局，国标版，八段锦，请大家收藏#养生操 #八段锦 #增强体质 #讲解
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杨文4周前
拍八虚中老年必会#一起来锻炼 #传统养生 #每天坚持锻炼 #八段锦 @南夕不躺平（带娃版） @
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小刘爱运动（八段锦）8月前
直播回放 4.8下半场八段锦 拍打操 甩手操#甩手操 #中式运动 #拍打操正在直播
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王瑞涛拍打操5月前
直播回放（上）#养生操 #中医养生运动操 #居家锻炼 #古法健身操跟练版 #八段锦
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美丽八段锦4月前
八段锦摇头摆尾去心火口令带练（含要点），快来跟着学起来！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，每天一百下，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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是一凡妞呀5月前
拍八虚&八段锦跟练，重点描述在评论区#太极本筋养生功教学 #八段锦养生操 #拍八虚 #八段锦 #拍打操
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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小艾美背锻炼5月前
#古法拍打 操、男女老少都适合，特别是久坐低头人群，每天拍打全身通#养生操 #不通则痛 #拍打 #八段锦养生功教学
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小芳-八段锦3月前
八段锦12分钟完整版领练 详细口令+呼吸引导 适合国人体质的传统健身锻炼方法，比你跑5公里都管用 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #跟我一起做运动 #央视推荐
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古法锻炼1月前
八段锦每天练可以帮助促进血液循环，提高身体代谢率#八段锦 #中老年养生操 #古法健身
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77养生日记5月前
#拍八虚 #拍八虚跟练版 #拍八虚完整版 #八段锦 #古法养生操
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王瑞涛拍打操1月前
直播回放（上）
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吴名八段锦5月前
八段锦口令版+呼吸教学+完整版+带练 八段锦口诀： 1.同起同落，上下相随 2.有紧有松，刚柔相济 3.松贯始终，紧在瞬间 4.方正之中找圆润#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令版 #养生
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太极孙清华4月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，国家体育总局指定版标准版八段锦，零基础可学带练教学八段锦，八段锦大学生指定版， #锻炼身体 #坚持锻炼就会收获健康 #中老年养生健身操 #强身健体秘诀 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @
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老头子快乐养生6月前
五脏养护操#五脏养生操 #八段锦#养生操#舒筋活血#中老年锻炼 #全身燃脂
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王瑞涛八段锦3天前
完整版回放！#居家锻炼 #八段锦 #运动 #一起来锻炼 #养生操
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健康活过100岁2月前
#健康 #拍打操锻炼 #养生健康 八段锦——大家一起行动起来
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大鹏古法健身（八段锦）4月前
适合中老年人的健身操，跟着大鹏练养生，气息畅通一身轻#养生操 #居家锻炼 #健身操 #拍打养生 #古法健身
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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国家老年大学2天前
打卡收藏！一条视频带您完整练习八段锦。国家体育总局推广版 #国家老年大学 #主动健康#八段锦教学视频完整版 #八段锦#八段锦养生操
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爱康复的张张4天前
50岁后练手不练腿！中医手部八段锦跟练版，3个动作灵活手指（附教学）#中老年养生 #手部八段锦#手机党必备 #居家锻炼#健康养生
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张迪八段锦3天前
#养生操 #居家锻炼 #八段锦#八段锦跟练完整版 #张迪八段锦 八段锦口令跟练版 全
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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杜丰华八段锦（小号）4天前
12月4号早上直播回放（上）#居家锻炼 #跟我一起做运动 #锻炼 #养生操 #中老年人锻炼的肝肺胃排毒操
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八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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比家乐中老年文娱俱乐部（群力店）2周前
10分钟拍八虚，越拍越舒服～#养生 #拍八虚 #八段锦 #中老年
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金安4月前
八段锦养生运动1-8式完整版，坚持了一个月了，真的越来越好，老祖宗的运动太受益了，赶紧收藏起来一起练吧！#八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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圆圆八段锦教学4月前
八段锦开背锻炼，适合中老年同学居家练习#养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，每天五分钟，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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美好生活荔枝帮5月前
八段锦跟练，老人运动首选！ 在家就能练，零基础也能跟！#八段锦 #养生操
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导引子丁丽玲（古法健身）1周前
八段锦12分钟完整跟练来啦 动起来，每天跟我一起练#八段锦 #养生操 #居家锻炼 #古法健身
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太乙游龙拳李丹4天前
古法通畅操，每组动作做50次，一个星期后你会回来感谢我！#居家锻炼 #强身健体 #中老年锻炼 #太极 #八段锦
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赵冲冲八段锦2周前
拉伸+拍打呼吸 #居家锻炼 #赵冲冲
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诩小侠2周前
八段锦完整版完整版跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 大家记得每日练习哦❗#八段锦#八段锦养生操#八段锦教学视频完整版#居家锻炼#跟我一起做运动
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炽炎青松4天前
#八段锦 #健康养生 #分享正能量 #养生操 #居家锻炼
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八段锦教学大课堂6月前
八段锦跟练版，全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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海豚养生日记2月前
体质虚弱、脱发失眠 每日拍打操、八段锦#养生操
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全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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