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爱健康的小蒋同学6天前
又是强身健体的一天~ #健康科普 #强身健体 #搞笑视频 #器官在跟我说话 #科普知识
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老坛杉菜🥬2周前
这样我就有了一个健康的身体
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木以辰（拒绝私聊）5天前
#户外徒步#爬山#健康生活方式#户外运动爱好者
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冯教授1周前
在人的一生中，健健康康才是最好的 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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心外科医生高永生5天前
在我们的一生中，健健康康才是最好的， 祝大家身体健康，无病无灾，每天开开心心的#心外科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #知识前沿派对
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新华社3周前
“最好的医生”其实就在你身边，医生眼里的“最好”：白开水、阳光、徒步……
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披着凉皮的羊1周前
"医起徒步，护佑健康一一以脚步丈量热爱，以行动践行南丁格尔精神"#医起徒步护佑健康南#丁格尔精神在行动 @盘锦职业技术学院医疗护理学院
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平江梵佑健康管理—彬妮3天前
山顶的风景要自己去看看，山中的微风要自己去吹吹！真正的健康是从娃娃开始培养的健康认知，习惯更是。不能让“手机—精神鸦片”毁掉我们的下一代#徒步#健康#育儿#三胎妈妈的教育理念#女性成长 #女性智慧
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观海视频4周前
白开水、阳光、徒步……医生分享健康的秘密，“最好的医生”其实一直就在你身边！#健康 #科普 （编辑：崔BB）
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霞子医1月前
大家记住了，在所有的锻炼里徒步是最好的！#知识科普 #科普健康知识 #健康
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弑君5月前
跟艾玛一起学习怎么养生吧！ 就是可以选择性学习。#健康科普 #cos #园丁 #ooc致歉 #我是头条小百科
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户外小祝7月前
十年老混子手把手帮你：从户外小白成长为大佬。 #户外干货 #户外徒步登山 #保持热爱奔赴山海
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阿辉YS4天前
医生说多散散步 有助于身心健康 #反穿老君山 #徒步 #养子沟 #老君山
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李樂一4天前
#种草激励计划 #户外 #徒步 ，爬山是个健康的运动，能让汲取能量的地方，上山很累，但...山顶的风景真的很迷人...#原创视频
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新华社快看4周前
“最好的医生”其实就在你身边，医生眼里的“最好”：白开水、阳光、徒步…#快看健康
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天山游侠4天前
我徒步我健康，我快乐我心畅，凤凰湖我来了
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岐黄古韵8月前
身体各处都喜欢的动作#中医养生#养生就是养健康 #养生健康 ##潮玩 #身体好才是真的好 #身体好比什么都重要
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肿瘤科医生石焕3周前
医生眼里的“最好”：白开水、阳光、徒步…#医生日常 #医学科普 #白开水 #健康dou起来 #抖出健康知识宝藏
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粤走粤远1周前
#爬山徒步户外 林芝徒步悟出7个健康秘诀 极简生活真谛 ⛰️林芝徒步悟出的七句极简生活真谛 站在比日神山的观景台， 冰川在远处闪着蓝光， 经幡在风中吟唱。 我举着手机， 对镜头喘着气——刚爬完最后一段陡坡。 分享回归健康生活最好的七件事： “在所有的饮品里，白开水是最好的。” 保温杯里温热的水滑过喉咙，比任何奶茶咖啡都治愈。 “在所有的能量来源里，阳光是最好的。” 高原的阳光穿透稀薄空气，洒在身上的暖意直达心底。 “在所有的锻炼里，徒步是最好的。” 脚下是刚走过的蜿蜒山路，每一步都真实而坚定。 “在所有的减压方式里面，呼吸是最好的。” 海拔3000米处，每一次深呼吸都让烦恼随云雾飘散。 “在所有的补品里微笑是最好的。” 镜头里我的笑脸被阳光镀上金边。 “在所有的修复手段里睡眠是最好的。” 想起昨晚在藏式民宿的深度睡眠，胜过所有安眠药。 “在所有的养生方法里少吃是最好的。” 轻装简行后，才懂得身体真正需要的并不多。 ⛰️收起手机，继续沿转经路行走。 原来最深刻的哲理， 就藏在最简单的事物里——就像神山永远在那里， 等待每个愿意徒步前来的人。 被比日神山治愈后才懂：最好的养生是极简。 🌅秋日体验： 1. 转山栈道：沿木栈道缓行，感受五彩经幡的舞动与亿万玛尼石的庄严。 2. 俯瞰全景：在山腰平台驻足，将林芝河谷的秋色与远山晴雪尽收眼底。 ‼️Tips: 交通：林芝市区打车，15分钟即达。 游玩：建议2-3小时，慢行细品。公园免门票。 注意：深秋天气转凉，注意防风保暖，穿舒适徒步鞋。 #户外徒步 #比日神山 #林芝 #健康秘诀
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大勇徒步记3天前
 12000公里的徒步是基础，拉萨的抵达是序章！这一路磨硬的意志、读懂的乡土，都是为了一件要做一辈子的事#徒步中国 #徒步旅行 #健康好物 #助力三农 #乡村振兴在路上
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爱生活懂营养的赵老师5天前
净山行动从我做起#户外登山 #户外徒步 #健康的生活方式
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中国质量监管3周前
“最好的医生”其实就在你身边 白开水、阳光、徒步…#知识科普 #健康 #中国质量监管
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灰太狼3天前
@灰太狼@原创视频，不抄袭，内容取自生活 #户外运动爱好者 ，户外徒步登高望远，美不胜收，心旷神怡的感觉，开心快乐就好，身体健康就好，感谢抖音官方推荐与支持，
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时光郑好生活日志7月前
《黄帝内经》书中这样说，我是肝，要我强壮的方法是徒步…… #读书 #黄帝内经 #健康#养生 #热门话题养生
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二娃子4天前
2025年金堂县健康暖心徒步，全程6.8公里徙步70分钟坚持到终点站😊😊
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正在约读1周前
为什么有些人活到一百岁还能爬山徒步，而有些人六十岁就躺在病床上了。今天来分享斯坦福大学医学博士，约翰霍普金斯医院外科医生彼得·阿提亚的《超越百岁》#超越百岁 #健康养生 #读书 #书籍分享 #认知提升 @DOU+小助手
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曦予安（见过陶喆版）1周前
“医起徒步，护佑健康一一以脚步丈量热爱，以行动践行南丁格尔精神"#医起徒步护佑健康 #南丁格尔精神在行动 @盘锦职业技术学院医疗护理学院
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【爱玩搭子群】艾琳4天前
我诚挚的邀请所有爱运动的不爱运动的大朋友小朋友们一起和我一起动起来！户外徒步不止是远方 更在脚下！无论你在何时何地，无论你是什么身份职业，我都希望让您明白，体魄健康是当前的第一步！#金华 #旅行 #正能量 #户外 #纪录美好生活
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星星爱跑步5天前
朱迅与励建安院士谈跑步 74岁院士用亲身经历打破"跑步伤膝盖"误区，揭示人体关节是"为运动而生"的真相。最触动的是那句"攒钱不如攒肌肉"——户外徒步+科学慢跑，才是中老年守住健康的生命线。#跑步运动 #运动跑步 #暖心正能量 #跑步 #运动
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北京顺义1周前
健康有约 | “最好的医生”其实就在你身边，医生眼里的 “最好”：白开水、阳光、徒步…#养生 #医生#健康
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宁德体育3周前
“最好的医生”其实就在你身边，医生眼里的“最好”:白开水、阳光、徒步...
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靓靓Mami（种草机）6天前
徒步张家界鹞子寨，月假爬山局，有师长的指引、同学的嬉闹、家人的守护，山路再陡也不怕，今日份挑战登顶鹞子寨成功！（⚠️：从铜心锁右边进入鹞子寨栈道，途中没有补给站，记得自带干粮和水，指引牌很清晰，有卫生间，登顶后建议走大环线风景更壮丽）
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爱玩户外搭子群 潇燃3天前
我是要带动一百万金华人动起来的潇燃我诚挚的邀请所有爱运动的不爱运动的无论你在何时何地。 无论你是什么臭份职业。我都希望让您明白， 体魄健康是当前的第一步！#原创视频 #徒步 #户外登山 #山上风景
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异诺6月前
从新手到进阶的5条徒步成长路线✅ 随着徒步的火热，越来越多膝盖损伤、肌肉拉伤、严重高反等潜在危险，怎么健康徒步，选择路线，慢慢从小白进阶到有经验的徒步人❓ 🗻 这5条徒步成长路线结合我自己的经验，从身体J活、到体力进阶、到高原适应、到长线挑战的逐步成长，实现从城郊到雪山的野心友好之旅 🌳 1️⃣新手休闲：城郊一日线 选择10km 500爬升内的热门路线，如广州的牛木线 装备重点是精简和轻量，防滑徒步鞋、轻量背包、准备补给和电解质水 ⛰️ 2️⃣距离进阶：10-20公里一日线 选择20km 1000爬升内热门路线，如广东的莫六公 装备除了基础的徒步鞋和背包外，开始接触到手套、登山杖，学会调节和使用登山杖 🏜️ 3️⃣爬升耐力进阶：平原多日线 选择国内知名且交通方便的入门多日线，徒步全程在3天内，每日20km 1000爬升内，如江西武功山 装备的专业性也重要了起来，速干防臭的速干衣和速干裤，适合动态灵活调整的软壳等 🏔️ 4️⃣初涉高原：3000+高原线 选择海拔4000内，每日20km 1000爬升内，如云南雨崩，住在雨崩村，每天出去走一条路线，既保障了休息还可以根据身体情况选择路线或者全走 高原线对装备的轻量化和动态调整要求更高，轻量装备减轻体能压力，动态调整保持身体干燥避免失温 🏕️ 5️⃣长距离挑战：多日高原线 高原路线建议报靠谱商团，你的生命远比谈资或是他人认可更重要，如乌孙古道，兼具人文历史和丰富地貌，一条路线就能体验大部分徒步路况，真正的移步移景 高原长线的装备不仅要知道如何动态调整，更要懂得平衡好装备的轻量和实用，比如棉服和羽绒的动静态搭配，软壳和冲锋衣的不同天气搭配等 💡 出去是为了更好地回来，装备和攻略都是辅助，真正的野心友好，是对自然的敬畏和对自己的诚实 #人生第一座雪山 #雪山攀登 #徒步知识 #徒步 #徒步登山
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静姝～慧瑾4天前
最好的能量场都藏在大自然万物里，徒步勇敢的人必先享受世界，人生是一场体验我们都不妨勇敢一点，人间这一趟我翻山越岭为己而来，山高路远，未来可期[加油]#爬山徒步 #户外登山 #户外徒步 #跑步运动 #运动健康
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气象学说5月前
@死一样的痛过 #原创视频 #现在我就是最强壮的人，最健康的人
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小屁孩猫猫6天前
叔叔捡破烂供我读军校,25年后我升师长,授勋仪...
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我的赤峰3周前
医生眼里的“最好”：白开水、阳光、徒步……
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坤道小张2月前
只是想让身体更健康一点 #国学智慧 #养生 #传统文化
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云书漫读手记‖📖8月前
《黄帝内经》书中这样说，我是肝，要我强壮的方法是徒步…•#读书#好书推荐#黄帝内经#养生就是养健康
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平安南浔3周前
“最好的医生”其实就在你身边，医生眼里的“最好”： 白开水、阳光、徒步……@抖音小助手 @DOU+小助手
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李健新墨学4月前
徒步Hiking对身心灵都有大有好处，在这样的特殊时期，锻炼好身体，笑看一切，是很好的心态和策略…… #徒步 #锻炼身体 #解压 #文化
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西藏商报4周前
“#最好的 #医生 ”其实就在你#身边 ，医生眼里的“最好”：白开水、阳光、徒步。#健康
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老王的生活6月前
#养生 #古法健身 #养生就是养健康 #AI #内容过于真实
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羊羊的集合店3天前
49岁的我，用脚步丈量了三峡之巅的壮阔，每一步都踏着岁月的回响，也踏出对健康的虔诚告白。原来，生命最深的风景，是身体依然能抵达远方。#户外登山 #三峡之巅 #徒步 #爬山🧗
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商丘广播电视台3周前
“最好的医生”其实就在你身边，医生眼里的最好：白开水、阳光、徒步…#健康#身边的医生#治愈
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普定融媒11月前
以徒步丈量普定山河，用积极热烈的态度致敬生活。让我们在普定赴一场山河之约，以踏遍秀丽山河、看遍自然风光开启绚丽人生之旅#普定唯跑团 #徒步旅行 #普定 #普定融媒
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小心雪3天前
疯狂果宝 陈洁丽/祖晴/陆双/王巍
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是阿清啊～3天前
健康的孩子已是人生最大的恩赐 人生嘛 不能既要又要 对孩子最好的教育 就是高质量的陪伴#户外爬山徒步 #户外登山 #徒步 #感受大自然 #登上山顶看美景
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基层干部张同学3天前
徒步叶光吉师长殉难处 烈士永垂不朽 怀念不止在清明 一九三二年十二月，红二军团第七师师长叶光吉率红七师转战宣恩，打击敌人，筹集给养，一九三三年七月上旬，师长叶光吉在宣恩长潭河，洗马坪筹集红军给养的繁重任务时，以夏曦为代表的“左”倾主义错误，以莫须有的罪名，于一九三三年七月十八日在宣恩县洗马坪白岩山土坎下遇害，时年三十三岁。 #徒步 #恩施 #乡村振兴 #长征 #烈士
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我身体健康招财进宝一生幸福顺利💐5月前
超详细武功山反穿攻略！#武功山反穿#户外#徒步#爬山#攻略
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Eins4天前
医生说徒步有利于身心健康～#大地之心 #万万青年旅行 #徒步 #周末去哪儿 #户外徒步
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健康有约 | “最好的医生”其实就在你身边，医生眼里的 “最好”：白开水、阳光、徒步…#顺义#医生#健康
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滨海县融媒体中心4周前
“最好的医生”其实就在你身边，医生眼里的“最好”：白开水、阳光、徒步…#健康 #涨知识 #医学科普
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陌上烟雨❤️5天前
什么是你的？这是世界上只有两样东西属于你，一个是快乐，一个是健康。”🌿登山徒步，#徒步 拥抱自然，快乐与健康同行！#户外登山 #徒步旅行
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Bada C.1月前
“最好的养生很容易就能做到” 白开水、阳光、徒步、呼吸.. 最好的都在我们身边！ #正能量 #充满正能量 #健康养生 #医生科普 #自然健身
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懿心懿意7月前
#正能量 #知识分享 #原创视频 #涨知识 #每天学习一点点
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