您是不是在找：

马老师教你摇呼啦圈1月前
什么样叫僵尸摇 摇两三圈就掉，身体前后或者左右晃，会摇不会走，摇久了膝盖不舒服，来看看你是不是僵尸摇，一条视频教你学会胯部画圆#呼啦圈转起来 #呼啦圈#新手#呼啦圈教程
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞489
塑形的范er2周前
《45分钟无间歇摇呼啦圈》横屏版 。 部分姐妹反应腰痛、腿疼、不出汗针对以上三点说一下：1、刚开始练腰疼很正常，再就是你摇的时候稍微控制下呼啦圈在你腰的位子，太靠下会撞到胯骨，很疼的。2、膝盖疼应该是发力点不对导致的，你可以用轻一点的先练练找找感觉，再上重量。3、不出汗和没感觉的姐妹建议你上重量，现用的这个对你来说太轻了，或者你可以摸点精油，助燃👍，我自己就是这样。 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #甩走大肚腩 #居家锻炼
00:00 / 45:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
脊柱守护者王延国医生1年前
腰肌劳损患者是否能玩转呼啦圈？ #医学科普仅供参考 #山东大学齐鲁医院 #腰疼腿疼 #骨科 #腰肌劳损
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
马老师教你摇呼啦圈2月前
呼啦圈摇不起来的原因很多种，你是不是也和视频里的一样，一起来看看问题出在哪里吧#呼啦圈转起来 #呼啦圈#呼啦圈教程#新手
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
艾菲尔艺术中心5天前
今天用力过猛，有点腿疼！#呼啦圈转起来
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
大唐减脂日记3月前
从195-155，如果你大肚腩、大象腿、全身松松垮垮一直下不去，不要再去跑步跳绳爬楼梯了，在家锻炼准备一根软呼啦圈，不跑不跳不影响邻居，每天30分钟，一个月后你会感谢现在自律的自己#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #呼啦圈转起来 #努力成为更好的自己
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
荆芥蜜糖6月前
转呼啦圈不疼的一个秘诀就是，在他快掉下来的时候立马用手捞上来，不然你就会收获从大腿到小腿以下的疼痛快感#生命在于运动一起锻炼吧 #摇出小蛮腰 #呼啦圈
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
谈骨论筋李俊海3周前
不想腰突加重，这3个动作要远离 #腰椎间盘突出 #医学科普 #骨科专家李俊海 #腰疼腿疼
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞587
脊柱微创曾晗冰1月前
颈腰腿痛想缓解，这3个错误动作，越练越严重，很多人还在做#关注我每天分享知识 #颈腰腿疼 #腰椎间盘突出 #杭州骨科专家曾晗冰 #浙江中医药大学附属第二医院
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
淇淇呼啦圈4月前
呼啦圈教程完整版#呼啦圈 #居家锻炼 #运动
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
君姐7月前
跟风买了个呼啦圈，根本转不起来，捡到手软，砸到腿疼#一起减肥打卡 #居家锻炼 #呼啦圈摇起来
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
楞个会教舞的佳佳2月前
这两个点大多数人都会没注意⚠️#舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈教学
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
想你6天前
就是这玩意🥺除非没学会，还把人弄的腰跟🦵腿疼😫根本学不会，一下也转不起来😪#呼啦圈
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
运动健康侯博士3月前
术后腿疼膝盖疼 评估康复训练 #运动 #运动康复训练 #膝盖疼 #康复 #训练
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
朱的塑身之旅1月前
摇呼啦圈一个月每天30分钟到底能掉多少？第22天来了！重量是是真不动，但是肚子明显感觉紧致了。摇起来没那么晃了#减肥 #呼啦圈 #摇呼啦圈打卡 #软呼啦圈
00:00 / 10:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
荆芥蜜糖6月前
呼啦圈打卡第3️⃣天，白天腿疼的厉害，像跑了八百米一样，晚上好像好多了，发这条抖音之前还抬了抬腿，不怎么疼了#生命在于运动一起锻炼吧 #运动打卡 #摇出小蛮腰 #暴汗燃脂
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
白黄蓝在健身1年前
壶铃摇摆虽然减🔥月旨，但腰疼腿疼膝盖疼？#拒绝身材焦虑 #减脂 #宝妈 #壶铃 #居家锻炼
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3014
骨科医生李军勇1月前
#膝关节炎 #膝关节变形 #罗圈腿 #O型腿 #骨科医生李军勇
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
膝关节外科于海泉1周前
膝盖非常疼痛，可以用手摸一摸，蜷腿的时候是不是有刺啦刺啦的摩擦感，像搓砂纸一样？有时候腿会晃的厉害，这时候要警惕“骨头磨骨头”了！#膝盖疼痛 #腿疼不能走路 #膝关节磨损 #保膝手术 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
活龙舒颤汤的小家1周前
帕金森吃药了没用？那是你没找到方法#中医#帕金森#养生#科普
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
第二支羽毛ෆ9月前
孩子生长痛救星 #小儿推拿手法 #育儿经验分享#宝妈必看
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
善思源教育2周前
幼儿园的体能，不是杂耍#幼儿园特色 #幼儿园体能 #园所运营
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2809
关节外科张翼医生6月前
体育生膝盖疼 有积液 还能再练体育吗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #膝盖疼 #积液 #膝关节
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
糖心丸子2周前
#纪录美好生活 #上热搜 #随意拍 #锻炼身体#一年减肥之路 #日常分享
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
楠木可依1周前
你想减肥就得跟潜意识达成合作，否则她不让你减，你还真是很痛苦。#呼拉圈打卡 #減肥
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
襄蘇小宇哥📣（前叉康复版）5天前
90% 健身人踩坑！拉皮带不算热身，这个流程才叫激活身体 “别再学大神拉个皮带就冲重量了！这种摆拍式热身，肌肉没激活、关节没打开，练完腰酸腿疼是小事，旧伤复发、关节磨损才真要命！ 作为做过膝关节韧带重建手术的健身党，我太懂热身的重要性了！今天分享 3 分钟无器械热身全流程，从全身激活到关节防护，再到动态拉伸，每一步都有细节标注，不管是撸铁增肌还是篮球运动，跟着练就能快速打开身体灵活度，发力更顺、受伤风险直接减半！ #前叉康复 #健身避坑 #健身小技巧 #健身热身 #健身新手入门
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
根哥根嫂一家人9月前
@根哥根嫂一家人 地摊人的欢乐日常#地摊创业 #我的摆地摊创业日记 #摆摊创业 #日常vlog #记录摆摊生活
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
Parachute万万5年前
你是正常人吗？
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1385
常见(授权号)3月前
网红#人气爆棚 #原创视频 #我要上热门 #抖音小助手#抖音热门
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
琳琳想开心1月前
呼啦圈收腹专用神器美腰专业不伤腰成人软护腰呼拉智能护腰收腹 #呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #锻炼 #强烈推荐
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
韦二小姐—（广西夫妇4月前
每天坚持练，解压又健身哦 #好身材练起来 #练出好身材 #居家锻炼
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
中医养生小技巧3周前
颈肩酸痛怎么办 #养生 #健康 #颈肩腰腿疼 #国风 #中医
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
马老师教你摇呼啦圈1月前
不会摇的新手一定要看 不管你是前后摇还是左右摇的僵尸摇，都要先学会转胯，全网最细致教学教你搞定呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈#呼啦圈教程 #新手#居家锻炼
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
瓦房店枫叶婴幼儿园朱园长1月前
共同见证孩子的成长#幼儿园#幼儿教育 #一切为了孩子
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
贵康世家汪老师4月前
#颈肩腰腿疼 #体态纠正 #脊柱侧弯#山东千手耿老师
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
腰椎微创申剑主任2月前
得了腰椎间盘突出，还能运动吗？ #健康科普 #腰椎间盘突出 #脊柱健康
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
零晨烧烤官方号3周前
#随意拍 #记录我的生活
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
憨妮3周前
#农村生活 #农村快乐生活 #搞笑 #万万想不到
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4004
阿奥居家健身3周前
软呼啦圈教程和新手计划来了#居家锻炼 #居家健身 #好身材练起来 #居家健身有新招 #呼啦圈转起来
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
启明教育学历提升中心4年前
一根筋启明教育杨老师玩网红呼啦圈！满满的懵圈！哈哈哈哈哈😂😂😂😂😂#教育
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
脊柱外科主任汤锋武2月前
脊髓型颈椎病，保守都是侥幸！ #脊髓型颈椎病 #腿疼腿麻 #门诊
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
阿彦夫妇1周前
年轻时候不护腿，年老老寒腿，老话没错，赶紧把护膝戴上#保暖护膝推荐 #保暖护膝护腿 #秋冬必备 #骑车必备 #艾草护膝
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
脊柱外科白耀辉医生3月前
得了腰椎间盘突出，做什么运动能缓解#腰椎间盘突出 #腰椎间盘 #医学科普 #健康科普
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
🌈平平🌈好运连连4年前
#呼啦圈转起来 D44昨天晃的肚子上的肉疼，今天绑了一个护腰，就不会晃了～
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
一切安好(自律健身摇磁石呼啦圈)2月前
#背薄一寸年轻十岁 #转人车通智能呼啦圈也可以塑形，方法就是转的时候吸腹提臀转，平时日常生活中站立，也可以吸腹大腿夹紧，然后腿疼，长时间自然而然，这个肌肉就有记忆，就能达到塑形的效果。
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
海羽路🌟1月前
#日常vlog #生活碎片
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
乖乖6月前
呼啦圈第二天，腰疼、腿疼、手都不知道怎么放了，笑死我了😂😂😂😂😂#呼拉圈转起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #呼啦圈有氧运动 #跟音乐动起来 #加油 我的小蛮腰
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
楠木可依1周前
#跳绳减脂 #減肥 #跳绳
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
桃墨儿4月前
用软呼啦圈从135-95，用我的经验告诉你，大肚腩，大象腿，全身下不去，不用整那些没用的！每天边看电视边摇30分钟，能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，不仅腰细了，全身都轻松了！这个三伏天逆袭更好的自己！#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂 #居家运动#轻松甩掉大肚腩水桶腰
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
骨科医生李军勇1月前
#膝关节炎 #膝关节疼痛 #罗圈腿 #术前行走步态 #骨科医生李军勇
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞56

简介:

您在查找“晃呼啦圈为啥腿疼”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-10 13:03

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: