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知识嗖一下3周前
为什么有人冬天不怕冷, 而有的人却很怕冷? #科普 #人体 #怕冷
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阿杰聊养生2周前
冬天怕冷，古法驱寒功，常练三式，天冷能暖身！ 冬天一到，很多人就会手脚冰冷，即使穿再厚的衣服，浑身总透着凉气。其实冬天怕冷，可能不是你的体质差，而是你的身体堵。学会下面这套驱寒三式，不跑不跳，把你多年的老寒逼出来....... #道家养生 #驱寒 #冬季养生 #古法养生 #居家锻炼
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温江孩子练体能的曹老师1月前
冬练三九夏练三伏，冬天才是孩子最佳的训练时期，一定要让孩子在冬天加强训练#少儿体能训练#青少年体能训练#专项体能训练#运动育儿
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奔跑的家轩2周前
冬天训练我有一个秘籍：以长补短！冬训在即，你准备好了吗？ #跑步 #自律 #训练 #马拉松 #跑研社
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无忌-元气激活传承人6天前
冬季健身别盲目普通人少动多养#修行#练气#元气激活#冬季健身别盲目普通人少动多养
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体冲-道家养生3周前
冬天总是寒腿？这个动作练起来！ #传统文化 #道家文化 #国学
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养元站桩·元气导引施元之4天前
臀凉腹冷寒气重，多练这招逼走寒气！ #手脚冰凉#冬季养生#怕冷#体寒#居家锻炼
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跑不动的旺仔4周前
冬训真的很重要吗？ #跑步#冬训#运动#体育生#体考体测穿派燃烧
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雪狐（12月12日早9点HBN眼霜破价5天前
你赶紧去练，太神奇啦
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无为内修-炁5月前
身体发冷？练炁回暖#道家文化 #国学文化 #传统文化 #修行 #修身养性
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健身搞肌（身材管理）3周前
外胚型专属增重秘籍！吃不胖、怕冷的人，这样练才有效！ #外胚型体质 #外胚型增肌 #外胚型体质怎么增重增肌 #增重增肌
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醒梦2周前
#传递健康与美丽 “小雪别宅家！3个温和运动，70后越动越年轻，还不冻着
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不一生活WEALTH3年前
天气冷了，如何提高抗寒能力？#涨知识 #干货分享 #理财 #财经知识 #财经 #金融 #投资理财
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思宁6天前
 冬天宅家，不用出门也能拿捏力量感，低温从不是偷懒的理由～你动起来了吗？
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周老师（运动规划）3天前
#体育生 冬天天气寒冷 为什么还会选择冬训呢 答案竟是如此#都江堰#冬训#高考体育#干货分享
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炼气养生-无忌禅武秘法6天前
身体里寒气怎么排#排寒 #排湿 #涨知识 #知识科普 #传承中华文明
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忻德睿1月前
天气一冷就食欲大增还不想动，冬日不停练亲测有效的小技巧交给你们～ 天气渐渐变冷，但我们对运动的热情不能减～ 毕竟，热爱是一种有温度的事🫶 #健身干货 #冬训已开启 #撸铁女孩 #冬天运动的正确打开方式 #健身
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焱火开封中考体育李李老师4天前
#体育中考 #体育训练 #中考 #冬训 #寒假 1越冷越不能贪恋被窝的暖，越寒越不能敷衍训练的汗， 没有咬牙熬过的苦，就没有破茧而出的成绩！！
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合肥贝特体能综合馆3周前
‘冬练三九’对孩子的好处到底是什么 抓住“冬练三九”的黄金期，帮他练就强健的体魄和强大的内心！ #冬练三九 #冬季运动 #儿童免疫力 #体能提升 #合肥少儿体能
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盐城满分到家体育1周前
秋冬训练不只是练体能，更是磨心性！从想放弃到咬着牙坚持，每一次抗住寒冷，都是一次悄悄变强 📈 #冬训打卡 #盐城上门体育 #盐城满分到家体育 #盐城中考体育 #青少年体适能 @施洪安｜盐城满分到家体育
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瘦身形体私教4天前
越冷越要练 是春天的底气#减脂#体态矫正#塑形
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高碑店上门体育—李教练1周前
天气越冷，孩子坚持锻炼的价值越高，核心是强化免疫力抗寒邪、磨练意志促成长，还能有效改善冬季常见的"犯困、情绪低落"等问题#高碑店 #上门体育
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阿彪运动营养1周前
冬天对身材管理更难？#身材管理
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笑笑古法健身操5天前
古法健身练得浑身热，给经络“解冻”通气血，驱寒暖身，身体不僵不痛超舒坦！#古法健身操 #居家锻炼 #养生操 #好身材练起来
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有梨超大腿1周前
冬天不封车，这样练，开春变更强！ #骑行 #公路自行车 #冬天不封车 #公路车 #骑行科普
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施总小小助理（想带薪休假版）1周前
秋冬训练不只是练体能，更是磨心性！从想放弃到咬着牙坚持，每一次抗住寒冷，都是一次悄悄变强 📈 #冬训打卡 #盐城上门体育 #盐城满分到家体育 #盐城中考体育 #青少年体适能 @施洪安｜盐城满分到家体育
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755682679271周前
练气聚热告别胃寒反复#修行#练气#元气激活#练气聚热告别胃寒反复
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养元站桩·元气导引施元之5天前
上热下寒脚冰凉，这个动作要常练 #上热下寒#脚冷#居家锻炼#中式养生#疏通经络
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📷甘肃孙班长1年前
下雪天的仪式感，兄弟们，你准备好了吗？雪中抗冷训练，来一起练起来呗。 #役前训练 #教官非现役 #治愈系入冬 #兰资环 #挑战自我超越自我
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太原FOX瑜伽团购3周前
天气渐冷，御寒保暖，抵御病毒，运动增强免疫力！家人们一起约起来，强身健体身体倍棒#fox瑜伽普拉提 #健身打卡 #身体强壮才是硬道理
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良月十七4天前
冬天训练🏸 练的是不怕冷的身体 养的是不怕输的性子 少生病 多抗挫 让坚持，成为孩子最硬的底气.#教育#羽毛球#冬训
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崇沛道养堂3天前
冬天受寒身体冷，两个动作热血沸腾#道家智慧#道家养生#传承#崇沛#每日分享
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1分钟体态健身2周前
#创作者中心 降温运动：3招防不适#降温运动防护 #冬季健身指南 #运动健康
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小白教练流星锤⚒️4天前
雪地 = 跑姿"照妖镜" 但在这种雪地上跑步， 不只是练心肺。 它还能—— 👉 逼你跑出真正的「高效步态」。 因为在雪地上， 你的触地时间只要一长， 你就很容易滑倒。 滑倒不是运气问题，是跑姿问题。 很多人一到雪地就出事， 问题通常只有几个： ❌触地时间太长 ❌往前伸腿 ❌主动发力推蹬 ❌跟地面“对抗” 你一用力， 雪地就会马上教你做人。 但如果你是太极跑： ✅ 触地时间短 ✅ 脚自然落在重心下方 ✅ 落地就顺着地面往后轻抬 ✅ 不推、不蹬、不硬顶 你会发现—— 反而更稳。 因为雪地会强迫你做到一件事： 跟地面合作，而不是跟地面对抗。 你一对抗，马上滑。 你一放松、顺着走，反而安全稳定。 所以雪地跑步，其实是一面照妖镜：谁在力量跑，一下就露馅；谁真的会协调重力，一跑就感觉得到。 能在雪地跑得稳的，回到柏油路只会更轻松。 这就是为什么我说： 太极跑不是表演跑姿， 是能在任何恶劣环境下存活的跑姿。 雪地，会替我把这句话验证一遍。 关于跑步还有什么想学的，欢迎随时问我！ #科学跑步#太极跑 #冬跑 #冬训吃点苦开春猛如虎 #跑步大神支个招
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TACCO-猴子4天前
冬天，一起来塔酷“热练”吧！#少儿体育 #科学训练 #临潼少儿 #体能训练#临潼塔酷
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元气激活4月前
老祖宗的“暖身奇术”，藏在练气这1️⃣式 #练气#修行养生#老祖宗的“暖身奇术”，藏在练气这1️⃣式#元气激活
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立博乐儿童体能运动馆（宽城店）1周前
#热門 艺越学越精，身体越练越强壮！！！看我们的宝贝，每一次的坚持都是收获#感统训练 #儿童体能 #专注力 #体适能
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盐城满分到家体育夏教练1周前
秋冬训练不只是练体能，更是磨心性！从想放弃到咬着牙坚持，每一次抗住寒冷，都是一次悄悄变强 📈 #冬训打卡 #盐城上门体育 #盐城满分到家体育 #盐城中考体育 #青少年体适能 @施洪安｜盐城满分到家体育
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峰哥安居乐业1周前
峰哥事业瓶颈期，进行寒冰特训！ #峰哥亡命天涯
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迈可达跆拳道4天前
冬天动一动，少闹一场病； 冬天懒一懒，多喝药一碗。 “夏练三伏，冬练三九”，寒冷的冬季，坚持锻炼既能增强体质，又能锻炼坚强的意志，提高身体机能，减少疾病的发生，给孩子健康做储蓄！#运动抗甲流
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张伟强1周前
明年的巨人之旅我是不是应该去冷的地方做耐冷训练呢？哪里有？#莫干山张伟强#越野圈 #巨人之旅
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蟹黄堡3天前
一到天冷不想练，您说在冬天堆点脂肪抗冷！这借口…
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笨嘴秦珺5天前
硬抗没用！ 4招变抗造！#韧性 #干货分享 #经验分享 #人生感悟
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少帅4天前
早起先冲晨跑力，再扎寒水练毅力，冬日出勤，越练越抗造。
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满分到家(社区活动)1周前
秋冬训练不只是练体能，更是磨心性！从想放弃到咬着牙坚持，每一次抗住寒冷，都是一次悄悄变强 📈 #冬训打卡 #盐城上门体育 #盐城满分到家体育 #盐城中考体育 #青少年体适能 @施洪安｜盐城满分到家体育
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金刚功在逃公举1周前
#抗衰老 #变美 坚持一个月了，除了气色好、皮肤亮、不失眠、掉发少、不怕冷、…其他啥用都没，大家别练
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北体航航（意志航）1月前
简单的事情重复做，重复的事情用心做，用心的事情坚持做 #暖系跑 #暖冬运动场 #跑步治愈一切 #北体航航
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吃那么多饭 干嘛1周前
2min 练核心 也是锻炼身体耐力 增肌真的好难啊🙃 #核心力量 #冷吗HEATTECH温度挑战 #平板支撑挑战 #在家健身系列
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怎么吃不饱3天前
爬坡20天瘦出骨感的小tips#爬坡 #减脂期#日常vlog #清冷感#vlog十亿流量扶持计划
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武魂3周前
天虽然转冷，但功夫我们每天必须要练。提高自身的实战抗击打
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猛踹瘸子那条好腿121383天前
爬坡20天瘦出骨感的小tips#爬坡 #减肥 #清冷感 #vlog十亿流量扶持计划 #吃瘦不饿瘦
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丽丽娅1周前
冬天跑步，肌肉僵硬更容易受伤，别担心，这套力量训练动作，有效活动关节、拉伸肌肉，能很好的预防受伤！ 大部分跑友冬季可能因为缺乏力量训练导致跑步状态下滑，坚持力量训练，巩固体能，保持状态 #跑步力量训练 #腿部力量训练 #下肢力量训练 #抖音生活观察计划
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田间小药郎4天前
怎么提高作物的抗霜冻能力？方法又该如何选择？ #新农人 #农业 #农业种植 #作物防冻抗寒小知识
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大橙子Diary1周前
强壮的体魄要配得上更强的能力 #唯有训练不可辜负 #因为热爱所以坚持 #健身干货 #运动表现 #核心力量
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印玛维秘王者实战集训营🏆下期12月204天前
不用面对冰冷的大器械，抗阻力训练➠水壶铃～拎上就能练➕搭配小球精准炸场！真正的塑形王者，从来都是靠精准发力！独派体系迭代升级，维秘小工具抗阻力训练灵活有趣又高效，越练越上瘾～#维秘教培#昆明印玛维秘教培班#云南昆明维秘金珠老师#维密教培
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阿山3天前
想参加荒野求生的我，先试试能不能抗住今晚的寒流！#荒野求生 #抗冻挑战
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梓瑞成长记2月前
怕被裁、行业凉没方向？这篇必看！3 个抗风险招儿：学新活、凑技能、自己搞买卖，就像当年下岗工人练摊找活路，没铁饭碗也能稳赚钱，看完有思路！ #行业困境 #自救指南 #技能提升 #自主创业 #抗风险职场
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盛亚格斗5天前
#拳击 #格斗 #搏击 #盛亚格斗 耐久力
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董教练运动分享5天前
中老年朋友，天气一冷，双腿没劲，走路打软，你就跟着我这样练 #运动#居家锻炼#一起来锻炼#中老年锻炼#中老年运动
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董教练运动分享4天前
中老年朋友，天气一冷，双腿没劲，走路打软，你就跟着我这样练 #运动#居家锻炼#一起来锻炼#中老年锻炼#中老年运动
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董教练运动分享4天前
中老年朋友，天气一冷，双腿没劲，走路打软，你就跟着我这样练 #运动#居家锻炼#一起来锻炼#中老年锻炼#中老年运动
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杨曌4周前
保加利亚包训练，能有效增强抗险能力提升运动表现。 大家一起练起来吧！ #保加利亚包训练 #提升运动表现 #体能训练 #功能性训练 #今天你运动了吗
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jaysley 抗老日记3天前
普通人也能轻松抗缞耂，运动才是性价比之王 普通人也能轻松抗缞耂，运动才是性价比之王#健康生活 #运动的好处 #运动治愈生活 #保养秘诀 #冻龄
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地球炒饭5天前
如何在跨年前爬坡➕邪修so出骨感 #爬坡#健身#跨年前#身材管理#快碳
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阳哥在运动1月前
抗阻训练是最好的能够紧致线条和改善体态的方式，如果您已经有力量训练的想法或者希望运动让自己重新焕发活力，那不如在家准备一对哑铃💪💪此外，还有个小冷知识，权威医学透露，研究表明抗阻训练不仅有抗衰老的作用，同时还有抑制癌细胞生长的效果。所以别犹豫练起来吧💪💪加油💪💪#居家锻炼 #一对哑铃练全身 #好物推荐🔥 #每日分享 #自律
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