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小福猪练不瘦1月前
生过两个宝宝的肚子！马甲线挑战！具🐮❗️核心燃脂！每天3到5组！#产后恢复身材 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线#居家锻炼
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枫收健康7月前
#拉伸运动#《游牧时光》完整版#每天做3-5组#心身舒展…
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三妹儿.4月前
每组4个动作，每个动作各50次，一天3～5组。半个月后你会来感谢我的！#接水瓶练背 #背薄一寸年轻十岁 #瘦背 #瘦手臂 #居家锻炼
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黄老师-运动康复4周前
三个宝藏动作远离头晕头沉 #锻炼 #居家锻炼 #头晕 #头沉
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孙瑞芬-运动养生教练7月前
#瘦肚子 #塑形 #居家锻炼 #马甲线
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枫收健康7月前
#拉伸运动#《游牧时光》背面完整版#每天做3-5组#心身舒展…
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卡卡练感统5月前
三个小方法坚持做，练好注意力，练好头控。 教你三个方法，小飞机，前滚翻，小牛耕田，看着简单，但是做起来还是有难度的，整体不超半个小时，只要能坚持，就会看到有进步。#专注力练习 #注意力不集中 #居家锻炼 #专注力
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枫收健康8月前
#拉伸运动#每天做3-5组#《枉凝眉》完整版
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小福猪练不瘦1月前
21天马甲线挑战！肚几—14cm❗️核心燃脂 不跑不跳每天3到5组！#产后恢复身材 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线#居家锻炼
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李东海医生8月前
适合中国女性❤️中医“帕梅拉”减肥操💪#中医 #减肥 #中医减肥 #跟我一起做运动 #减肥逆袭
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减减 •要努力（塑形中）5月前
如果你四肢不胖 就肚子大 就练这个核心燃脂法 我本人从110到90斤 亲测有效 高效好坚持#居家锻炼 #减脂瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #减肥逆袭分享
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小松仔ei8月前
五官最喜欢的动作❗️坚持5⃣️个变帅好习惯🌟 #五官 #面部瑜伽 #面部提升 #美妆百万新星计划 #紧致提升
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武当紫灵1月前
每天做3-5组，快放下手机一起行动吧…#居家锻炼 #道家养生 #八段锦 #马步 #拉伸
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小福猪练不瘦3周前
大腿内侧肉肉怎么减？欧阳春晓瘦腿真的绝❗️5个动作4分钟跟练版（有详细讲解）每天3到5组！#瘦腿#瘦大腿内侧 #居家锻炼有新招 #纠正腿型
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一莎养生集5月前
适合所有人的古法健身 新手快速瘦身 每天3–5组 轻松掉秤！ #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瘦下来做最美的自己 #古法健身 #居家锻炼 #变美变瘦变漂亮
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枫收健康8月前
#拉伸运动#每天做3-5组#一起运动一起变美 #
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模特妈咪Quinn5月前
模特妈咪教你，暑假颜值逆袭 #金牌育言家 #女生必看 #新手爸妈修炼手册 #超有用育儿日记 #我的AI育儿搭子
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茶茶变瘦啦4月前
细手臂、消副乳就练她❗️一周见效✓ 每天坚持3-5组☑️你会发现惊喜变化～瘦手臂、消副乳、瘦斜方肌、提升气质！！练她就对啦！ 想瘦的姐妹们赶紧冲！！！ 练完记得做拉伸放松哦～ 跟练：杏仁儿 难度：⭐️ 暴汗：💦💦 #跟练系列 #美背训练 #细手臂 #斜方肌拉伸 #拜拜肉说拜拜
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红豆粥5月前
3个动作 每天没事就做 特别是我们含胸驼背 颈椎 肩颈经常不舒服的 后背厚的姐妹 一定要去试试！！#练背 #体态矫正 #居家锻炼 #体态#拉背
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橙色 来健身5月前
这套动作大小基数都可以跟练#居家锻炼 每天跟做3-5组#瘦全身 不出门也能练出好身材！#燃脂操
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陈哥有腹肌5月前
躺着练就可以瘦全身，每天做3-6组#瘦全身#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #减脂#减肥
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徐徐自律版6月前
继续带大家穿上趴着瘦腿，方法简单好坚持，每天坚持跟练3-6组，记得运动后好好拉伸#瘦大腿 #瘦腿 #居家锻炼 #直腿 #漫画腿养成记
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心脏专家杜医生5月前
中老年朋友在家没事多做这几个动作～ #居家锻炼 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
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王丽萍竞走奥运冠军6月前
因为聪明的你每天都跟着我练这些动作，所以你跑步越来越好，越来越健康#跑步 #运动 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺
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枫收健康1月前
#晨练拉伸#简单易学#坚持每天做3-5组，你会有意想不到的收获…@DOU+小助手
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团团1月前
一分钟瘦肚子跟练 1分钟❗️专治肚子分层、侧腰赘肉！ 就这个Apt跟练 暴虐腹肌🔥 做完感觉肚子都小了一圈✌️每天3-5组，饭后久坐后来两组，紧致小腹。 #瘦肚子#居家锻炼 #高效燃脂 #伙伴计划 #马甲线 #宝妈健身
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艳子生活4月前
#减掉大肚腩 #居家健身 #揉腹操
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枫收健康8月前
#拉伸运动完整版#每天做3-5组#
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枫收健康3周前
#晨练拉伸 #每天做3-5组 #心身舒展 #健康又美丽 #@DOU+小助手
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徐徐自律版6月前
继续带大家床上趴着瘦腿，方法简单好坚持，每天坚持跟练3-6组，记得运动后好好拉伸 #瘦大腿 #瘦腿 #居家锻炼 #直腿 #漫画腿养成记
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橙子努力长高高4月前
春生夏长，睡前拉一拉，长一长，宝妈妈们记得给孩子每天做哦#长高 #睡前拉伸 #我要上热门话题🔥 #追高之路
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艳子生活5月前
#揉腹操 #养生 #跟我一起做运动
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医路向前巍子5月前
三个动作改善圆肩驼背#全民健康素养提升 #驼背 #驼背矫正 #办公室健身 #抖出健康知识宝藏
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我是云云啊5月前
不用去健身房，不去去户外，不用担心刮风下雨，在家就能让你燃脂瘦全身，适合所有人，坚持一星期一定会瘦饮食别吃撑，亲测有效#塑型瘦身 #居家锻炼 #变瘦
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小阿超1周前
#俯卧撑挑战 身若无千斤担，谁又拎包进繁华做牛马#俯卧撑 #徒手健身 #居家胸肌训练 #小阿超的俯卧撑日记
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枫收健康5月前
#拉伸运动#运动前后拉伸#坚持每天做3-5组#全身通透#健康又美丽…
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悦宝贝呀7月前
春生夏长，4分钟tabata每天坚持带孩子做3-4组，有助防止骨骼线提前闭合，春夏多蹿几个单位！#身高管理 #运动长高 #育儿
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枫收健康4月前
#拉伸运动#每天坚持做3-5组#你会有不一样的收获
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喵大壮子健身5月前
女生下半身胖确实很让人头大，但是不要担心，下面四个动作坚持做，每天4-5组夏天还没结束，赶紧练出S曲线吧！#居家锻炼 #女生居家锻炼#女生必看#暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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EnaSun伊娜（早7点直播）4月前
最强坐姿瘦腰腹跟练🔥练完肚子小一圈！建议3-4组～ #减脂塑形 #瘦肚子 #练出马甲线 #好身材练起来 #瘦腰腹
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阿一5月前
跟着这套中式健身法做，一周有效排湿排寒，轻松瘦下来❗️ 姐妹们，不管什么时候有空就动起来，每天3-5组，坚持就有收获#居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身跟练版 #跟我一起做运动
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玛依拉LEVEAN10月前
简单，有效的#瘦肚子 运动来啦。每天做3-5组坚持下去哦美女们#身材管理 #产后恢复 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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梦梦想要马甲线2月前
壶铃内核心训练，每天久坐久站腰酸，肚子大都可以跟练，三个动作循环3-5组，坚持两周，看看你的变化#核心力量训练 #壶铃减肚子赘肉 #坚持自律 #居家运动打卡
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
女生一定要多练这套古法漂亮操 再搭配内廷上用胶原蛋白肽#内廷上用食养皆宜 #中式健身#滋补#古法健身操#变美
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消化内科周跃医生5月前
消食通便操，饭后一小时，促进肠蠕动！ #居家锻炼 #每日分享养生健康小知识 #健康养生传递正能量 #补脾到位健康加倍
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枫收健康8月前
#每天做3-5组#坚持就会有意想不到的收获#
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中医廉文隆主任5月前
便秘不用怕，记好这3个动作 #抖出健康知识宝藏 #养生 #便秘 #健康科普 #排便
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易筋经研习者1周前
每天做3~5组，快放下手机一起行动吧 #养生操 #拉伸 #居家锻炼 #强身健体
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已瘦32斤的美美（腰围58）1周前
瘦腰瘦肚子跟练，每天3-5组#居家健身有新招 #运动无处不在 #腿部拉伸 #健身瘦身 #居家健身
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枫收健康1月前
#晨练拉伸#每天做3-5组#你会有意想不到的收获…@DOU+小助手
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小小肩颈运动4天前
颈椎锻炼操，6个动作10个一组，做3-5组‼️一遍就舒服👍 #颈椎操 #肩颈锻炼 #颈椎曲度变直 #反工 #居家锻炼
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百姓3152周前
冬季流感高发，学会这个动作帮助孩子缓解内热，每天3-5组，每组200次。#郑州部分学校因流感停课 #专家回应郑州这波流感何时结束 #流感来袭
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哎呦柚柚6月前
想要无侧切超快顺产，这几个动作做起来 简单五个动作助力无侧切无撕裂超快顺产 孕期各种疼痛远离我 帮你们试过了真的行！ 快练起来吧～ #助产操 #顺产 #无侧切无撕裂超快顺产 #孕产瑜伽 #孕期运动打卡
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医路向前巍子4月前
颈椎病最怕你做的3个动作#全民健康素养提升 #颈椎病 #颈椎病康复 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
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薇薇爱健身3周前
直腿多练髋，10个一组，每天做3到5组～ #练髋 #直腿 #居家锻炼 #瘦腿逆袭
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铭老师居家运动养生2月前
每天坚持练这个动作，3-5组 坚持一个月。你的臀会好看。#臀腿训练#妈妈臀#臀凹陷#居家锻炼
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小娟的养生5月前
#瘦下来做最美的自己 #告别大肚腩 #好身材练起来 #居家锻炼
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一凡（自律版）4月前
全身快速燃脂掉秤跟练版，抓住夏天的尾巴瘦起来！加油#健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #锻炼 #全身燃脂
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鑫鑫爱分享4月前
#瘦肚子 #揉腹减肥 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #创作灵感
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心病科寇医生5月前
高血压的朋友们，这五个动作可以经常练，帮助降压💪#高血压 #硬核健康知识科普 #抖出健康知识宝藏 #养生操 #降压
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徐徐自律版7月前
继续带懒人姐妹趴着瘦腿‼️每天坚持练3-6组，跟练完记得拉伸，运动不拉伸🟰白练哦‼️#瘦大腿 #跟练版 #懒人瘦腿 #居家锻炼 #漫画腿
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