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妇产科牛诤医生7月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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张萌萌姐1年前
不同的作息造成不同的人生状态 看起来晚上【10点睡早上6点起】和【晚上12点睡早上8点起】是一样的，但其实对于多数人来说，夜里的两个小时都是荒废掉的，早上的时间会更容易掌控，长此以往，人和人的差距就慢慢拉开了...#女性独立 #提升自己 #早起
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睡眠心理专家洪霞7月前
青少年经常晚睡对身体发育有影响吗 #健康科普 #青少年睡眠 #睡眠健康
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头条辟谣5年前
12点睡觉，算熬夜吗？@抖音小助手 #熬夜 #辟谣
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儿科医生陆志芳2年前
孩子晚上12点睡觉早上8点起床，会影响长高吗#硬核健康科普dou来说 #长高 #长个子 #生长发育
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小宁医生1月前
怎么睡觉才是正确的 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康 #健康知识科普
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儿科教授余更生11月前
概生下来一天总的睡眠时间是16小时左右，一到三个月是15个小时，六个月的孩子大概是14小时，到1岁就是13小时，2岁12小时，3岁11小时，4岁以后大概10小时一天。一般三四岁以后，白天可以不睡觉了#余更生 #硬核健康科普行动 #生长发育 #身高管理
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刘春风医生1年前
凌晨睡，中午起算不算熬夜？ #熬夜 #熬夜冠军 #熬夜的危害
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玥玥养生笔记3周前
倪师谈<正确的睡觉时间> #养生就是养健康#皇帝内经#倪海夏
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养卵课代表（魏晓瑞）1月前
只要睡够8小时，就不会影响备孕吗？ #备孕攻略 #试管备孕 #台湾试管 #久备不孕 #熬夜
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夏医生话鼻咽癌2月前
鼻咽癌康复期，早睡早起好还是晚睡晚起好？ #鼻咽癌#鼻咽癌康复者#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康科普不基础@抖音 @抖音创作小助手
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风湿病科赵剑锋主任6月前
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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小K科普7月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #科普一下 #生命科学 #普及知识 #知识科普 #岚图科普
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志成生涯黄大志-深圳中高志愿1月前
睡眠和学习，被强迫的早自习?#深圳中考
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养生臻修4月前
晚上应该几点睡觉，早上应该几点起床？有什么讲究，你知道吗？ #睡觉 #改善睡眠 #养生知识 #感谢抖音我要上热门 #内容启发搜索 （作者声名：内容仅供参考，如有不适请线下就医。画面和音频由人 工智能技术（AIGC）合成。无真人肖像。旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辩别，审核请谨慎判断）@DOU+上热门 @DOU+小助手
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旺壳儿5天前
白天睡两个小时，晚上12点睡，早上7点醒 怎么精力这么充沛💦💦💦
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蜗牛滢6天前
早睡了一定会夜里醒、不信你看完视频。她没有睡午觉、白天还徒步7公里、所以是不是她的睡眠时间就只能维持8小时左右。因为她晚上12点睡、早上八点多就起来了！#自闭症女孩日常
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邳州益丰2月前
晚上几点睡早上几点起对身体最好呢#健康科普 #药店人
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大叔有梦想5月前
#沈阳#方特#旅行#同学聚会 #毕业季
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小梅不霉6天前
有些心里话 只能在这里讲讲#我的日常生活 #vlog日常 #记录真实生活 #vlog
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失眠医生张建平8月前
晚上失眠 白天要不要补觉呢 #睡眠障碍 #失眠
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乐赫妈没烦恼5月前
关于脾宝胃宝的孩子，晚餐应该怎么吃#育儿#中医
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不器斋主人1年前
#抖音热点宝 #人类迷惑行为 #涨知识 #熬夜#生物钟 每天晚上 12 点、1 点才睡，早上 8 点醒，算不算熬夜？到底几点睡觉算是熬夜？研究发现：不是 11 点，也不是 12 点，很多人搞错了……@DOU+小助手
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冬天🌨️ 梅花🌸1周前
想知道你们的娃晚上几点睡，早上几点起 我的娃六个月晚上12点睡，早上10-11点才醒 #宝宝睡觉 #懒觉不够睡 #见证成长
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后生沛琛1周前
肾虚恢复就是早睡早起 #肾虚 #中医文化 #干货分享 #知识分享
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麦兜和妈妈的日常碎碎念🖊️1周前
麦兜最近的睡觉时间特别乱 前段时间特别困扰 所以最近的经验总结分享一下 1.早上尽量九点之前起床 2.尽量不睡午觉（如果要睡，两点半之前必须起床 不能超过三点 3.吃完晚饭（晚饭别太扎实 别太晚太饱）饭后可以给他洗个热水澡 4.睡前尽量环境安静 独处睡眠更快！ #宝宝睡觉 #宝宝哄睡大法 #2岁宝宝睡觉晚怎么调整 4.
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倪师之恩2周前
#酸枣仁 #中医
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菩提山居-泽林师1周前
如何理解作息规律？#作息#健康 #中医 #东方医养 #泽林师
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河南省名中医薛爱荣主任4月前
#熬夜 #作息时间 #薛爱荣主任
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澄澄娃带妈1年前
来看看9个月25天的人类幼崽，一天4顿奶2顿辅食的规律作息安排，早上8:30起，晚上10点睡，一夜整觉不吃夜奶，奶量210毫升，中午12:30一顿辅食➕120毫升奶，晚餐5:30一顿辅食➕150毫升奶，晚上9:30吃210毫升奶就直接睡觉啦#宝宝辅食 #宝宝规律作息 #90后带娃
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阿拉兴和神树3月前
青岛的流水账日记📔✌️✌️✌️ #青岛 #夏天看海日记 #假期 #女孩子是最可爱的生物 #周末逃离计划
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饼干6月前
饼干集团明星一仟又限定返场 女主：@1仟-Elvira #M4 #电子榨菜 #达令 #抽象 #饼干集团
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王晓宇的逆袭日记1月前
《投资未来的自己：Day19｜重启人生》 敢不敢用100天，彻底改变自己？#100天挑战 #自律打卡 #减肥 #阅读 #改变人生
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鼎成公考刘老师4月前
你又有多努力呢 #考公考编 #考公上岸 #国考省考 #公务员
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小小婷说说说8月前
主包太有生活了哈哈哈哈#真实还原 #恋爱脑 #塔罗测试 #塔罗 #胡渣少女
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蛋龙。4月前
天呐！普通人到底要有多努力，才能一次上岸考上事业单位D类考试？看完我直接人傻了... #事业单位D类#备考#笔试#经验分享#干货
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1AM｜程相1月前
一款全自动pose神器#程相 #吴邪私家笔记 #张起灵 #顺毛 @程相zzz
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@旭1周前
#话题 每天晚上12:30到1点睡早上 7:00准时起床#摇车 #大吉大利今晚吃鸡 #加速 #决赛圈 ， 这样搞迟早嘎犊子
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今时公考 高老师2月前
打算考编的宝子们备考之前一定要了解清楚自己的专业是什么大类，这样才能针对性备考！下面就大家来捋清楚！ ☘️给考编的朋友们分享一些经验： 1、每天都是晚上12点睡，早上8点起，一定保证充足睡眠，不打疲劳战 2、手机上卸载了所有娱乐、游戏，保证在有限的时间内，学习的专注力一定是最佳的。 3、每天抄一篇rn日报时评，练字＋学习综应逻辑 4、每天至少20道时z常识 5、每天至少 10 道数量，数量是决定能不能上70分的关键，咱们岸上见🚩 #事业编 #事业单位 #考编上岸 #成功上岸 #新疆事业单位
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Nininini3月前
3月龄啦，这两天晚上8点多穿上睡袋睡觉，凌晨12点吃一次奶，然后可以睡到早上7点，吃完又睡了，不愧是防惊跳睡袋界的鼻祖，之前惊跳反射厉害，老是睡不安稳，穿这个简直省妈buff叠满了#宝宝睡觉 #lovetodream防惊跳睡袋 #骗你生女儿 #人类幼崽 #惊跳反射怎么缓解
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肉桂卷卷2月前
学习✎不上班不社交的淡人生活 💬碎碎念的话超标了、突然发现自己口音好重…… #vlog日常 #日常生活 #学习 #学习使我快乐 #studyaccount ，
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超基米粒！3月前
一个针对报复性熬夜的邪修！#girlstalk #心理 #邪修 #小妙招 #熬夜
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猪拉碎碎念3月前
第 45 集| 重生之牛马公主打工日记#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #打工人
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卡德闻心1月前
#高血压 #年轻人高血压 #医疗健康训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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槐在coding不烙饼10月前
我发现一个掌控时间的超好方法，就是每天都限定自己一个起床的时间，比如说限定每天早上八点起床，你不论晚上12点，凌晨1点 2点睡，你都要早上八点起床，如果超时起，你可以给自己制定惩罚机制，比如说不能吃早餐、平板支撑两分钟，然后可以的话，找身边的朋友监督你，不论有事没事，你都坚持早起。这样，在时间掌控方面，你就有了自己的成就感，这就是一个人成事的前身，共勉！ #jack要加油 #六年之约 #自律 #励志 #控制不住熬夜怎么办 @Jack要加油 @可爱爸爸
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百姓问诊2周前
睡眠要跟太阳保持一致！晚11点睡，早7点起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠
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小杨菲菲(带团版)6天前
梦想是导游游山玩水 现实却是早上5点起晚上12点睡 #导游讲解 #导游来了 #龙虎山
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云舒|儿童青少年心理2月前
孩子晚上不准点睡，你会焦虑吗 孩子早上不准点起晚上不准点睡，你会焦虑吗#知识分享 #每天跟我涨知识 #成长教育 #宝妈分享
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彭欢儿～1周前
生活和工作需要平衡，有时为了更好的生活，需要暂时牺牲安逸舒适。 #内容太过真实 #日常分享 #日常唠嗑
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开心我的每一天5天前
有跟我一样的吗？每天都很晚才睡。早上比谁起的都早。我也期待，晚上9点睡，早上8点起。
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中医妇科齐聪教授3月前
备孕期 忌熬夜！早睡 才能早起 #中医妇科 #齐聪 #门诊日常 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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毅哥论道7月前
震惊！坚持早睡早起真的是对的吗？ #养生#哲学#人生感悟#国学文化#健康
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云朵-已瘦32斤6天前
对于减肥，睡眠远远比运动更重要 想要瘦的快，一定要早睡早起， 每天11点前睡，最好睡够7-8小时 #减肥 #大基数减肥 #减肥小知识
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齐鲁儿保蔡直锋1月前
一岁半宝宝的作息和饮食安排#医学科普 #家长必读 #育儿经验分享 #宝妈必看 #硬核健康科普行动
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一张花不完💰3月前
#vlog日常 #记录生活 #日常生活 #日常vlog #十亿流量扶持计划 @抖音媒体内容优推官
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哇啊哦，爱淋老师！1周前
孩子晚上很晚睡觉怎么调整#家长必读#孩子教育#交流学习
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高新1周前
马上走出河南了 #徒步vlog
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小何聊中医育儿6天前
这大概是睡懒觉最合适的理由吧！❄️ 大雪节气到，阴气最盛，万物收藏。 中医建议早卧晚起，睡懒觉就是养生第一招！ 顺应节气，藏好阳气，来年更有劲儿！#冬季养生 #睡懒觉
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东方泽林6天前
#中医 #传统文化 #养生就是养健康 #热门音乐🔥 @陈翔六点半
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只会比耶✌1周前
我就说上网能学到真东西吧！#搞笑 #内容太过真实 #大学生 #女生宿舍#冷知识
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毛不亮带娃记1月前
宝宝黑白颠倒应该怎么办？ 1.记住早起才能早睡，不能妥协 2.下午不能睡太久，晚上就会没有困意 3.黄昏觉该不该睡，不能太死板#宝宝睡觉 #黑白颠倒
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轩轩泽泽妈妈3月前
#日常vlog #这就是生活本来的样子 #分享日常生活
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