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160健身小白菜3月前
今天练肩和腿，已经坚持健身一个月了#小个子健身#南宁职业技术大学#实习日记#打工人健身#居家健身
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烧毁一切就是美2年前
世界健体冠军 寺嶋遼、用药前VS用药后/药物/类固醇/肌肉/职业赛 #减脂 #自律 #腹肌 #完美身材 #冠军
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Sayohno4天前
小庞鬼胸训练➕Sayohno挑战160卧推
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熊小磊说健身6月前
参考下真正的自然选手的状态#自然健身 练了10多年170身高上台70kg#古典健体 这个是74kg没有脱水状态#私教一对一
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宇豪1月前
你更适合什么呢？#健体 #古典
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Ryce🍚6月前
备赛继续 不管发生什么都不要放弃#备赛日记 #古典健美 #日常vlog #备赛日记 #自然健美
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吉海(自律版)1月前
健身第160天 你无法改变身体外的世界，但你可以改变身体内的世界!#徒手健身 #你的坚持终将美好 #瘦子增肌 #在哪健身不是健身 #各自努力顶峰相见
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谷星泽～（自律版）2周前
160 天#瘦子增肌 #健身 #居家训练
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爱吃爱练的闫首鸣4月前
备赛140天第26天：一天六餐+背部训练 今天这160公斤杠铃划船明显比上次轻松了，刘奕彤的鸡牛小炒功不可没呀。饮食分享快乐，训练包含干货。全天无油盐分摄入量严格控制@刘奕彤的日记 依旧可以让我吃的幸幸福福，快快乐乐。#健身 #健美 #闫首鸣 #闫首鸣备赛vlog #changepro
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爱健身的博博3月前
最近比赛比较多 一直到处跑 没时间更新 今天给大家分享一下健身模特的相关内容 还有大家平时训练一定要注意功能性的训练 不要只注重大肌群的训练 这样在造型展示时会有很大影响#健身 #健身小白必看经验 #健美比赛 #健身知识 #郑州私教
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苏吉祥1周前
#减重日记 两年前的今天开始减肥。从220斤下来我觉得练练肌肉真不孬，增加代谢。总体保持到150到160。虽说腹肌这个批没装到，但是整体来说不孬可以打个90分！
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捡了芝麻丢西瓜1月前
今天这个胸是连得透透的#健身 #vlog日常 #柳州 #健身房
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未知天赋-味一绝（国内最强07后健体）1周前
作为全场年龄最小的选手，我分享一些ifbb职业卡资格赛的比赛当天经验，希望帮各位起到参考和一些避雷的作用。这次备赛经验还是太少，下次打发卡赛我也会拿出更好的状态的，致歉。#健体 #ifbbpro #寰际奥赛资格赛杭州站 #备赛 #经验分享
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健美人物3周前
他是健美圈的赏金猎人，有着职业选手的实力并且上奥赛也是那深藏于心的目标，号称健体徐霞客的他究竟有什么样的健美故事？#龙容城 #健体徐霞客 #健美人物 #东京职业赛
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小猴子（08年）6月前
最后两天了 明天出发深圳 #08年 #健体#肌肉神话#备赛#健美比赛
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不练犯困（干净增肌版）1周前
谁说健体不练腿，沉浸式腿部训练#练腿 #肌肉 #薄肌男孩 #宽肩窄腰 #精神氮泵
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群歌健身笔记4月前
160的女生到120要多久？推荐这套高效的居家训练动作，坚持下去你在这个夏天结束前也会有惊喜变化！#居家锻炼 #减脂黄金期 #掉秤 #变美变瘦变好看
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185的大维维爱健身4月前
身高160体重120的小基数女生想要快速下百，试试下面四个动作，坚持做，抓住夏天的尾巴！#居家健身 #女生居家锻炼#小基数#减脂
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泽克-Zeke4月前
「约练‘未来战士’郝熙」高个健体代表，背训开启，引体热身 #健身 #训练 #背部训练
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大燕居家健身1月前
身高160厘米，体重150斤大基数女生，【3个月不断更减肥篇】打卡第5天，今天142.5斤，比昨天掉了0.5个。#健身 #居家健身 #运动 #有氧运动 #大基数减肥打卡
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扛煤气的小马9月前
#自然健身#古典健体 视频内容有点长， 认真看完希望可以帮到需要的小伙。，下一期按粉丝要求出热身到训练结束的全流程，感兴趣的粉丝也可以期待一下。
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记得多喝碳水6月前
减脂没有魔法 全靠意志力硬刚 兄弟们一起加油！#06#备赛#健体#日常vlog #健身
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THEREALGYM5月前
TR大肖备赛日记 @我肖某人 @小宝baby-Q #健身 #健体 #练腿 #TheRealGym
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小星同学≡ω≡4月前
#健身干货 造型篇(协会造型) 希望可以帮到大家😁#健体造型
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星仔爱健身🏋️‍♀️（1月前
20的女生痩到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你是这个身高体重，那么这套动作赶紧练起来#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼#夏日减脂大作战
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啊阿豪7月前
如果回到健身第一年 一定要告诉自己避免走的5个弯路！#健身#健身干货 #健身小白必看经验 #增肌
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进击的鸭鸭1年前
赛前43天碎碎念，终于可以练胸肌了！真爱粉肯定会看完的 #精神氮泵 #健身 #备赛
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薄肌小陶1月前
160的女生到120真的不需要多久 #居家锻炼 #自律 #你的电子健身教练 #变美变瘦变好看
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高攀爱健身（yes哥）1年前
挑战一次性30分钟内做完1000俯卧撑（全程版） #俯卧撑 #徒手健身 #猛男
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薄肌姜帅教健身1月前
120斤女生减到100需要多久？身高160体重120属于小基数.如果你也是这个身高体重.一定要练这套动作#居家训练 #爆汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #塑形减脂 #健身干货
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陈天翔1月前
为什么🧐 外胚型更适合健体项目#健身小白必看经验 #健身干货 #弘道学徒 #健体比赛
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造型随心说1周前
11.30国内首场自然健身健美发卡赛。 #健美比赛 #健体 #概特寰际中国首场自然发卡赛#寰际自然武道会#谁是自然王中王
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二苗(mmo玩家)1周前
减肥日常180→160 Day6 174.1斤 #减脂 #vlog #健身日常 #二苗
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181安琪老师聊养生1月前
160的女生想减到120需要多久？只需要四个动作#体态纠正 #大基数减脂 #居家健身 #健康养生
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陈天翔9月前
二个话题：1.健体评分标准2.硬拉后的训练安排 二个话题： 1.健体评分标准 2.硬拉后的训练安排#健身 #石家庄健身 #健美 #弘道学徒 #见人不如健身
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不齐健身2月前
比赛日 备赛不易一起努力！ #备赛日记 #wnbf自然赛 #健体比赛 #190cm
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健体 赵相洁6天前
备赛VLOG，倒计时开启#健身#健美 #健美比赛 #训练 #减脂
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龙容城1月前
#健身饮食 #健体徐霞客 注意⚠️所有操作仅供娱乐参考，切勿盲目模仿。
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群歌健身笔记4月前
160的女生到120要多久？推荐这套高效的居家训练动作，坚持下去这个夏天你会有非常惊喜的变化！#居家锻炼 #减脂黄金期 #掉秤 #变美变瘦变好看
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荣战队-尹世航5月前
年龄只是虚构出来的数字 #健体 #健体造型 #减脂 #备赛 @老赵健身 勇猛精进 赵哥加油
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装机king电脑diy工作室（卖电脑）1年前
给网游玩家的建议 我爱说实话#diy电脑 #12600kf #电脑主机配置推荐 #amd
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魏老师讲康养4周前
#我的健身计划 女生身高160体重130左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想要快速下百，4个动作分享给你，坚持做#自律 #瘦全身 #大基数 #瘦肚子
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马庄🚀7月前
减脂训练饮食日常记录#CBBA #国赛荣耀 #健体#184
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柴叶青4月前
你们肯定没想到，我的备赛课程核心重点之一竟然是：劝退比赛。 #备赛 #健美比赛 #备赛教练 #健体 #健身健美备赛
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谢仁义1年前
今天小黄作为摄影师拍了一期我自己练背日的一个计划 也是一个非常常规的计划。当中讲了一些动作细节 希望对大家有帮助 #健身小白必看经验 #健体 #日常训练 #练背 #健身干货
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美达莱-知识课堂1周前
200斤到160斤 只要肯开始并坚持 一定会有成效#居家运动 #运动健身
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铁男爱玩铁1年前
160KG硬拉真的有手就行？今天这位挑战者是目前体重最轻的选手，看看能不能完成挑战！#主打的就是一个真实 #160KG硬拉挑战#用实力说话 #全民健身 #健身 @DOU+小助手
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关西小力王1周前
新手练胸这样安排就行了！！ #健体#健美#胸肌训练 #大阪华人#大阪
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很黑的黑脱1年前
@刘孟易 核弹胸的秘籍，找到了改善我上胸和胸内侧发力上的问题，跟易哥练完又可以沉下心好好进步一段时间了，道阻且长
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龙容城1周前
#健身饮食 #健体徐霞客 又是自律的一天
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减重代谢超人阿保7月前
小基数，减起来！
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薄肌姜帅教健身2月前
120斤女生减到100需要多久？身高160体重120属于小基数.如果你也是这个身高体重.一定要练这套动作#居家训练 #爆汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #塑形减脂 #健身干货
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薄肌姜帅教健身1月前
如果你也是身高160 体重130的女生，那么基本属于大基数了，大基数女生减脂，去做下面这套动作，坚持做，这个夏天看见不一样的自己！#大基数#女生必看#减脂#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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主持人李静5月前
40+女性友好运动指南来了！静姐邀请了国家级运动健将@彭果 专门定制了一堂健康又科学的运动课程。如果你刷到了这条视频赶紧跟着静姐动起来！#静距离 #大有学问 #健康在于运动 #运动
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寇老湿1年前
你可以接受力量的衰退吗#自律 #减脂 #日常训练 #热辣滚烫
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B王有1602年前
我只有160厘米，身高真的代表一切吗#小个子 #小个子穿搭 #小个子男生穿搭 #矮个子穿搭 #矮个子男生穿搭
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大辉讲健身1周前
素食主义者，自然健身拿卡上奥赛！#健身 #自然健身#健身小白必看经验
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陈畅5月前
还有16天 备赛和工作vlog 感受到一倍碳水的威力了 该工作的时候还是要工作 还好工作强度不大 继续记录我的最后两周 #vlog #我的日常 #减脂 #健体#日常生活
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬1周前
寰际自然拿卡赛落下帷幕🔥“乌鸦哥”蒋介钢超群拉丝质感！但最终A组蔡东凯夺冠🏆蒋介钢未能获得职业卡？“沙县王”王正浩超越以往状态💯健体领域新起点✨王正浩造型侧身角度可以更好👍这次磐石棕油彩加持下🏄🏻‍♂️刻度比以往显得更好些🙌而蒋介钢决赛质感真的很硬⭕️可能他资格赛都没脱水🤔作为C组王者当之无愧腹肌也很好！展背Vtaper角度可能会有些劣势，蔡东凯作为A组腹肌王腰还细🌊整体风格可能裁判会更喜欢@xxxKassa #健美 #概特寰际中国首场自然发卡赛 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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荣战队-尹世航4月前
各位精神股东大家周五好 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #古典健体 #备赛 本来昨天饿个半死还以为今天训练状态要拉了 没想到啊没想到 真拉了🙃
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喵大壮子说健身1月前
如果你的身高也是在160体重130的女生，基数可能有那么一点大了，针对真勒女生今天给大家分享一套高效燃脂动作，坚持做下去，看看不一样自己！#居家锻炼#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #大基数#女生必看
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简介:

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