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阿滨KingKongBin🚴
3月前
周一雨骑! 聊聊关于减肥的小技巧!#减肥 #骑行减肥 #骑行 #公路车 #我的入秋流光冲锋衣战袍
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黄浦疾控(卫监)
7月前
骑自行车对健康体重有什么作用? 骑自行车能减肥,原因在于它是一种有氧的周期性运动项目,#一分钟小课堂 #科普一下 #骑自行车能减肥吗 #运动健身
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扬州在逃蛋炒饭
1月前
想要骑行2个月瘦20斤,切记这4点! #骑行减肥 #骑自行车会变瘦吗 #小基数减脂 #梨形身材 #骑行攻略
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菠萝好香
3月前
下班每天骑公路车两小时送外卖一个月能瘦多少斤 第三天已瘦1.8斤#vlog十亿流量扶持计划 #送外卖 #公路车 #原创视频 #骑行
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通勤骑迹🚴(光头蒋)
2月前
谁说骑行不能瘦?那是方法没用对 #减脂 #骑行 #中年减脂 #骑行减肥 #自行车
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菜腿张
2月前
想骑车减肥?先注意这三点!#公路自行车 #骑车减肥 #公路车
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胃肠医生李恩说减重
8月前
减肥的人注意了!骑车和走路差距这么大? #骑车减肥法#高效燃脂秘诀#代谢当量MET#减肥知识科普#如何快速瘦下来
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骑完胖三斤
3月前
骑行悄悄帮你控体重,不只是靠燃脂!#骑行 #骑行科普
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嘟嘟小猪
9月前
真心劝大家,千万不要跟风瞎骑动感单车! 记住这句口诀:3+6+30 每周骑3次,每次6首歌,每首间歇30秒,包你咔咔掉秤,瘦成⚡️ #动感单车 #运动的重要性 #夏季减肥丝滑小连招 #大基数减肥 #适合上班族的减脂方式
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牛大端
2天前
DAY9| 记录骑自行车送外卖瘦十斤的日常。 “粘粘哥刷抖音~” #骑自行车送外卖 #记录真实生活 #猫猫的事情你少管 #下班 #骑行vlog
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無^&^明
4天前
#热门 动感单车打卡@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 坚定的告诉我@大羊动感单车俱乐部 @施星@大羊动感单车俱乐部 动感单车真的会瘦#减肥打卡 每天流汗两小时,健康快乐一辈子#流汗不留憾 大叔的解压方式#动感单车培训
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小鱼不胖
1周前
两小时怒蹬共享单车20公里!!差点就放弃了!!!#减肥 #瘦 #打开外卖员体验的N种方式#真实生活分享计划 #人类对外卖骑手的开发不足百分之一@美团骑手
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TRINX千里达自行车-响水专卖店
2周前
骑自行车能减肥吗?那要看你怎么骑!#空腹有氧 #空腹骑行 #骑行 #减肥 #减肥成功
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乐在登封
4月前
三伏天,骑上自行车甩油! #运动 #自行车 #暑假 #登封
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菠萝好香
3月前
下班后每天骑行2小时送外卖第四天#送外卖 #骑行 #公路车 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频
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冷姐很热
5月前
每天骑行一小时,身体会有什么变化?今天你骑行了吗?#骑行vlog #女骑 #骑行 #休闲骑#骑行路上的治愈时刻
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骑行华哥
2月前
#公路自行车 #骑行减肥 #爱生活爱骑行
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小鱼不胖
2天前
下班回家骑共享单车送外卖!又减肥又省钱!#减肥 #跑外卖 #骑行 #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划
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菜腿张
2月前
骑车减肥?为什么你瘦不下来?#骑车减肥 #公路车骑行
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小禾妈吖
4月前
26岁梨形宝妈 | 130-106 | 早起运动vlog 今天的运动打卡,是给未来的自己的礼物#减脂 #运动 #女子塑形 #创作者中心 #创作灵感
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爱玩的菜腿大叔
7月前
骑行减肥的关键,很多人都做错了 骑行减肥,不是骑得有多快,而是要做到这两点。#让骑行成为一种生活 #爱生活爱骑行 #户外骑行好city啊 #山地车 #内容启发搜索
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咸鱼饼(骑行)
3天前
骑行和跑步哪个更适合减肥?哪个花销更省钱? #创作灵感 #骑行 #跑步 #有氧运动 #骑行日常
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小静不想上班
1周前
第一次收到顾客自提的外卖,感觉自己拣了个大漏~ #减肥记录 #骑行打卡 #日常 #热爱生活
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小静不想上班
1周前
很害怕手里有好几个单子,顾客定位又不准,再加上遇到没有门牌号,多重buff叠加~#减肥打卡 #骑行记录 #日常 #热爱生活 #众包
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单车佬勤叔
4月前
#创作者中心 #创作灵感 #骑行 #骑行vlog #女骑 @DOU+小助手
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小K师傅
1月前
骑自行车送外卖做有氧,2小时可以送几单?#vlog十亿流量扶持计划 #骑自行车送外卖#杭州骑行
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单车公理化
3周前
燃脂效率原理(下)这样骑瘦更快 #骑行 #燃脂 #自行车 #健身 #瘦身
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骑车真的减肥吗?
1月前
今天你们骑车没啊,大家都还在坚持骑车不? #骑行vlog #vlog日常 #骑行vlog #安全骑行 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小露的骑行日记
4月前
亲测蹬掉10斤!肉是一脚一脚蹬没的,真香!#爱生活爱骑行 #骑行装备 #我的骑行日常 #骑行减肥 #户外骑行
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吃不胖的艳子
3天前
如果你想靠运动去减脂,这条视频你一定得看完#变美逆袭 #瘦全身 #瘦 #抖音小助手
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冰糖雪梨(四个半月50斤)
3天前
只要坚持就能成功!每天坚持早晚骑动感单车!#一起减肥打卡 #减肥vlog #抖音推广 #减肥进行中 #暴汗燃脂瘦全身
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一碗粥🥣
2天前
骑动感单车 真的会瘦全身 下班就去健身房骑动感单车 每天快乐有氧时间30-40min 沉浸式跟着音乐节奏蹬车 很解压 40分钟下来大汗淋漓 真的是超级爽 燃脂效果嘎嘎好 同时还可以练到臀腿 核心 骑了一个月 体重悄咪咪掉了10斤[偷笑R][偷笑R] 大肚腩没有了 有了马甲线 臀变翘了 接下来的一个月要更加努力了 姐妹们一起蹬起来吧~🚴♀️ 正确姿势 坐垫调到骨盆左右高度 减少腿部发力 距离把手一小臂的距离 把手要高于坐垫一拳 腰不容易酸 全程保持腰背挺直在一条直线上 膝盖对准脚尖 最有效的动感单车骑法 间歇骑行法 坐骑匀速燃脂模式 阻力10 匀速踩5min 热身臀腿 战骑高速燃脂模式 阻力20 快速冲刺3min 保持臀部向后推 俯身核心收紧 两种模式交替进行30-40min 达到最快燃脂速度 姐妹们如果觉得踩车枯燥 可以打开手机或者iPad看电视看综艺 不知不觉看完一集已经暴汗了 一边刷剧一边燃脂 简直不要太快乐了 增加运动的趣味性会更容易坚持下去哦~ #动感单车 #嗨起来嗨起来 #健身 #健身打卡 #减肥逆袭
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许梅
3天前
🌻每天单车半小时出汗减肥#身体健康比什么都重要 #送给自己的话 #记录我的生活 #
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小阿颖🫧
5年前
骑行真的会瘦,每天早上骑行两小时,一个月的时间从120斤减到65公斤,我厉害吧😎#骑行
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张小燃(外卖版)
3月前
骑自行车下班送外卖减肥第二天~2小时送6单,骑行18公里,收入45¥#送外卖减肥 #下班送外卖 #骑行第一视角 #副业项目#vlog十亿流量扶持计划
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通勤骑迹🚴(光头蒋)
3月前
骑行一小时身体会有哪些变化? 坚持通勤骑行对身体有哪些好处?#骑行 #通勤骑行 #骑行锻炼 #骑行好处 #骑行减肥
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舒月瑜伽健身
2周前
天冷,不用出门 在家就能锻炼,每天半小时动感单车,锻炼全身肌肉,不跑不跳不伤关节,特别适合大体重和宝妈们,冬天也别让脂肪堆积#动感单车#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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追求无我🏸🏸
4天前
两瓶啤酒➕骑行两小时➕3万多步=完美的一天 #骑行 #骑行vlog #骑单车的女孩 #自律
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如烟
4天前
边骑边玩两不误,顺便🔥脂肪😊 #单车骑行#饭后骑行一小时#单车
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大金子
3月前
来跟我一起运动叭!💪🏻 #美食 #减肥 #运动 #穿搭 #记录真实生活
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鑫猪🐷
4天前
新手每天应该骑行多少公里比较健康#原创视频 #骑行vlog #科学骑行 #骑行减脂 #健康骑行快乐生活
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茁茁好物
1周前
饭后不要久坐不动,每天半小时动感单车,锻炼全身肌肉,塑形臀腿,不跑不跳不伤膝,不影响邻居,特别适合大体重的友友,别让脂肪堆积#动感单车#空腹动感单车 #暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
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新闻频道
4月前
外贸白领兼职骑自行车送外卖火了 8天骑行超百公里瘦两斤赚102元当事人:每天2小时只接3至4单 肚子和大腿围度小了一圈
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花花的夹心芝士
4天前
帅气女骑,共享单车2小时23公里👌 可以准备冲击30公里啦!#户外运动
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南城lc
3天前
#真实生活分享计划 好快啊,都送了10天外卖了🥳今天发现小肚子上的肉都没有了,肚子都平了,真好🥳#减肥#外卖
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晓凤日记🐻
6月前
自律不是束缚而是让生活更自由的底气 二胎妈妈照样可以活成 自己想要的样子!#vlog日常#宝妈 #减脂期 #日常生活 #减肥
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小静不想上班
2周前
跑外卖仅仅13天,就碰到了两起外卖小哥出车祸~又一次感觉到啥工作都不容易!!! #骑行打卡 #减肥记录 #日常
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阿信没有肌肉💪
4天前
骑两小时自行车爽歪歪#骑行vlog #运动健康 #户外骑行
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人生到处知何似
3天前
20251202 下午骑行两小时,和我大哥骑到冠南墟。我大哥每次骑不多,三十公里之内,但是我大哥特别自律,基本是每天都定时定点儿骑。期待这个冬天在我大哥的带动下,我能减肥成功[666][666]。
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我肯定能瘦!🧐
3天前
骑车闲逛2小时#共享单车 #记录生活
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杨豆豆
4天前
除了风大之外,其他还好,大风天户外2个半小时,骑行至奥森,溜达一个小时,跳绳后再骑行回家#骑行 #户外骑行 #户外运动 #骑车日常 #骑行随拍
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石榴园长
4天前
恋爱脑用在健身上对自己重造 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦大腿 #减肥
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吴大丫
1周前
第13集|每天骑够就回家#日常vlog#骑自行车#减肥
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贝拉饮食营养
3天前
周日骑行体验报告#骑行 #肌酸 #低碳饮食 #个人体验
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路飞
2天前
骑行上下班的第一天。#骑行 #vlog十亿流量扶持计划
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钟爱骑行
2周前
骑行有哪些好处,看这条视频就够了!#骑行 #骑行vlog #女骑 #自行车#户外
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大鹏教练运动营养
2周前
#热点话题 #减肥 #单车
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许安安
1月前
记录骑自行车送外卖减肥打卡的两小时,收入24元,消耗400卡路里。#vlog日常 #送外卖 #热点 #第一视角
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橘子的小英
2天前
深圳湾骑行20km,慢慢骑2小时,冬天不热,太好骑了。一个人更要享受生活呀#户外运动
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午休2小时(骑车健身冲75Kg)
3周前
午休骑行16公里+40分钟健身(目标75公斤)不追求速成,只坚持日复一日的积累,Day3#自律 #健身 #减脂 #骑行 #午休健身
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俊哥爱健身
3天前
#动感单车 #减脂训练 #爆汗
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Williamsir
2周前
#往年今日视频回放 #骑行对健康的好处
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深圳自行车电动车教学
2周前
小个子也能轻松学会自行车2小时学会骑行 只要车辆/方法/场地合适学起来很快的,愿所有朋友们都能早日解锁出行新方式,如自己没信心可以找我哦,包教会。有提供训练车护具场地。 #深圳学自行车#深圳自行车教学培训 #深圳儿童自行车教学 #深圳学电动车#深圳教骑自行车 #深圳成人自行车教学#深圳学单车
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南城lc
2天前
#跑外卖真实收入 今天遇到一个生病住院还要做作业的小可怜😃还特意点外卖买了作业本,哈哈哈哈 今天太冷了,准备周末用最近挣得💰去买个二手自行车🚲#外卖 #减肥
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最新发布时间:2025-12-10 05:22
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