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阿滨KingKongBin🚴3月前
周一雨骑！ 聊聊关于减肥的小技巧！#减肥 #骑行减肥 #骑行 #公路车 #我的入秋流光冲锋衣战袍
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黄浦疾控（卫监）7月前
骑自行车对健康体重有什么作用？ 骑自行车能减肥,原因在于它是一种有氧的周期性运动项目,#一分钟小课堂 #科普一下 #骑自行车能减肥吗 #运动健身
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扬州在逃蛋炒饭1月前
想要骑行2个月瘦20斤，切记这4点！ #骑行减肥 #骑自行车会变瘦吗 #小基数减脂 #梨形身材 #骑行攻略
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菠萝好香3月前
下班每天骑公路车两小时送外卖一个月能瘦多少斤 第三天已瘦1.8斤#vlog十亿流量扶持计划 #送外卖 #公路车 #原创视频 #骑行
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通勤骑迹🚴（光头蒋）2月前
谁说骑行不能瘦？那是方法没用对 #减脂 #骑行 #中年减脂 #骑行减肥 #自行车
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菜腿张2月前
想骑车减肥？先注意这三点！#公路自行车 #骑车减肥 #公路车
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胃肠医生李恩说减重8月前
减肥的人注意了！骑车和走路差距这么大？ #骑车减肥法#高效燃脂秘诀#代谢当量MET#减肥知识科普#如何快速瘦下来
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骑完胖三斤3月前
骑行悄悄帮你控体重，不只是靠燃脂！#骑行 #骑行科普
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嘟嘟小猪9月前
真心劝大家，千万不要跟风瞎骑动感单车！ 记住这句口诀：3+6+30 每周骑3次，每次6首歌，每首间歇30秒，包你咔咔掉秤，瘦成⚡️ #动感单车 #运动的重要性 #夏季减肥丝滑小连招 #大基数减肥 #适合上班族的减脂方式
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牛大端2天前
DAY9｜ 记录骑自行车送外卖瘦十斤的日常。 “粘粘哥刷抖音～” #骑自行车送外卖 #记录真实生活 #猫猫的事情你少管 #下班 #骑行vlog
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無^&^明4天前
#热门 动感单车打卡@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 坚定的告诉我@大羊动感单车俱乐部 @施星@大羊动感单车俱乐部 动感单车真的会瘦#减肥打卡 每天流汗两小时，健康快乐一辈子#流汗不留憾 大叔的解压方式#动感单车培训
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小鱼不胖1周前
两小时怒蹬共享单车20公里！！差点就放弃了！！！#减肥 #瘦 #打开外卖员体验的N种方式#真实生活分享计划 #人类对外卖骑手的开发不足百分之一@美团骑手
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TRINX千里达自行车-响水专卖店2周前
骑自行车能减肥吗？那要看你怎么骑！#空腹有氧 #空腹骑行 #骑行 #减肥 #减肥成功
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乐在登封4月前
三伏天，骑上自行车甩油！ #运动 #自行车 #暑假 #登封
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菠萝好香3月前
下班后每天骑行2小时送外卖第四天#送外卖 #骑行 #公路车 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频
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冷姐很热5月前
每天骑行一小时，身体会有什么变化？今天你骑行了吗？#骑行vlog #女骑 #骑行 #休闲骑#骑行路上的治愈时刻
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骑行华哥2月前
#公路自行车 #骑行减肥 #爱生活爱骑行
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小鱼不胖2天前
下班回家骑共享单车送外卖！又减肥又省钱！#减肥 #跑外卖 #骑行 #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划
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菜腿张2月前
骑车减肥？为什么你瘦不下来？#骑车减肥 #公路车骑行
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小禾妈吖4月前
26岁梨形宝妈 | 130-106 | 早起运动vlog 今天的运动打卡，是给未来的自己的礼物#减脂 #运动 #女子塑形 #创作者中心 #创作灵感
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爱玩的菜腿大叔7月前
骑行减肥的关键，很多人都做错了 骑行减肥，不是骑得有多快，而是要做到这两点。#让骑行成为一种生活 #爱生活爱骑行 #户外骑行好city啊 #山地车 #内容启发搜索
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咸鱼饼（骑行）3天前
骑行和跑步哪个更适合减肥？哪个花销更省钱？ #创作灵感 #骑行 #跑步 #有氧运动 #骑行日常
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小静不想上班1周前
第一次收到顾客自提的外卖，感觉自己拣了个大漏～ #减肥记录 #骑行打卡 #日常 #热爱生活
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小静不想上班1周前
很害怕手里有好几个单子，顾客定位又不准，再加上遇到没有门牌号，多重buff叠加～#减肥打卡 #骑行记录 #日常 #热爱生活 #众包
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单车佬勤叔4月前
#创作者中心 #创作灵感 #骑行 #骑行vlog #女骑 @DOU+小助手
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小K师傅1月前
骑自行车送外卖做有氧，2小时可以送几单？#vlog十亿流量扶持计划 #骑自行车送外卖#杭州骑行
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单车公理化3周前
燃脂效率原理（下）这样骑瘦更快 #骑行 #燃脂 #自行车 #健身 #瘦身
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骑车真的减肥吗？1月前
今天你们骑车没啊，大家都还在坚持骑车不？ #骑行vlog #vlog日常 #骑行vlog #安全骑行 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小露的骑行日记4月前
亲测蹬掉10斤！肉是一脚一脚蹬没的，真香！#爱生活爱骑行 #骑行装备 #我的骑行日常 #骑行减肥 #户外骑行
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吃不胖的艳子3天前
如果你想靠运动去减脂，这条视频你一定得看完#变美逆袭 #瘦全身 #瘦 #抖音小助手
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冰糖雪梨(四个半月50斤)3天前
只要坚持就能成功！每天坚持早晚骑动感单车！#一起减肥打卡 #减肥vlog #抖音推广 #减肥进行中 #暴汗燃脂瘦全身
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一碗粥🥣2天前
骑动感单车 真的会瘦全身 下班就去健身房骑动感单车 每天快乐有氧时间30-40min 沉浸式跟着音乐节奏蹬车 很解压 40分钟下来大汗淋漓 真的是超级爽 燃脂效果嘎嘎好 同时还可以练到臀腿 核心 骑了一个月 体重悄咪咪掉了10斤[偷笑R][偷笑R] 大肚腩没有了 有了马甲线 臀变翘了 接下来的一个月要更加努力了 姐妹们一起蹬起来吧~🚴‍♀️ 正确姿势 坐垫调到骨盆左右高度 减少腿部发力 距离把手一小臂的距离 把手要高于坐垫一拳 腰不容易酸 全程保持腰背挺直在一条直线上 膝盖对准脚尖 最有效的动感单车骑法 间歇骑行法 坐骑匀速燃脂模式 阻力10 匀速踩5min 热身臀腿 战骑高速燃脂模式 阻力20 快速冲刺3min 保持臀部向后推 俯身核心收紧 两种模式交替进行30-40min 达到最快燃脂速度 姐妹们如果觉得踩车枯燥 可以打开手机或者iPad看电视看综艺 不知不觉看完一集已经暴汗了 一边刷剧一边燃脂 简直不要太快乐了 增加运动的趣味性会更容易坚持下去哦~ #动感单车 #嗨起来嗨起来 #健身 #健身打卡 #减肥逆袭
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许梅3天前
🌻每天单车半小时出汗减肥#身体健康比什么都重要 #送给自己的话 #记录我的生活 #
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小阿颖🫧5年前
骑行真的会瘦，每天早上骑行两小时，一个月的时间从120斤减到65公斤，我厉害吧😎#骑行
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张小燃（外卖版）3月前
骑自行车下班送外卖减肥第二天～2小时送6单，骑行18公里，收入45¥#送外卖减肥 #下班送外卖 #骑行第一视角 #副业项目#vlog十亿流量扶持计划
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通勤骑迹🚴（光头蒋）3月前
骑行一小时身体会有哪些变化？ 坚持通勤骑行对身体有哪些好处？#骑行 #通勤骑行 #骑行锻炼 #骑行好处 #骑行减肥
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舒月瑜伽健身2周前
天冷，不用出门 在家就能锻炼，每天半小时动感单车，锻炼全身肌肉，不跑不跳不伤关节，特别适合大体重和宝妈们，冬天也别让脂肪堆积#动感单车#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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追求无我🏸🏸4天前
两瓶啤酒➕骑行两小时➕3万多步＝完美的一天 #骑行 #骑行vlog #骑单车的女孩 #自律
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如烟4天前
边骑边玩两不误，顺便🔥脂肪😊 #单车骑行#饭后骑行一小时#单车
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大金子3月前
来跟我一起运动叭！💪🏻 #美食 #减肥 #运动 #穿搭 #记录真实生活
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鑫猪🐷4天前
新手每天应该骑行多少公里比较健康#原创视频 #骑行vlog #科学骑行 #骑行减脂 #健康骑行快乐生活
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茁茁好物1周前
饭后不要久坐不动，每天半小时动感单车，锻炼全身肌肉，塑形臀腿，不跑不跳不伤膝，不影响邻居，特别适合大体重的友友，别让脂肪堆积＃动感单车#空腹动感单车 #暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
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新闻频道4月前
外贸白领兼职骑自行车送外卖火了 8天骑行超百公里瘦两斤赚102元当事人：每天2小时只接3至4单 肚子和大腿围度小了一圈
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花花的夹心芝士4天前
帅气女骑，共享单车2小时23公里👌 可以准备冲击30公里啦！#户外运动
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南城lc3天前
#真实生活分享计划 好快啊，都送了10天外卖了🥳今天发现小肚子上的肉都没有了，肚子都平了，真好🥳#减肥#外卖
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晓凤日记🐻6月前
自律不是束缚而是让生活更自由的底气 二胎妈妈照样可以活成 自己想要的样子！#vlog日常#宝妈 #减脂期 #日常生活 #减肥
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小静不想上班2周前
跑外卖仅仅13天，就碰到了两起外卖小哥出车祸～又一次感觉到啥工作都不容易！！！ #骑行打卡 #减肥记录 #日常
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阿信没有肌肉💪4天前
骑两小时自行车爽歪歪#骑行vlog #运动健康 #户外骑行
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人生到处知何似3天前
20251202 下午骑行两小时，和我大哥骑到冠南墟。我大哥每次骑不多，三十公里之内，但是我大哥特别自律，基本是每天都定时定点儿骑。期待这个冬天在我大哥的带动下，我能减肥成功[666][666]。
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我肯定能瘦！🧐3天前
骑车闲逛2小时#共享单车 #记录生活
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杨豆豆4天前
除了风大之外，其他还好，大风天户外2个半小时，骑行至奥森，溜达一个小时，跳绳后再骑行回家#骑行 #户外骑行 #户外运动 #骑车日常 #骑行随拍
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石榴园长4天前
恋爱脑用在健身上对自己重造 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦大腿 #减肥
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吴大丫1周前
第13集｜每天骑够就回家#日常vlog#骑自行车#减肥
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贝拉饮食营养3天前
周日骑行体验报告#骑行 #肌酸 #低碳饮食 #个人体验
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路飞2天前
骑行上下班的第一天。#骑行 #vlog十亿流量扶持计划
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钟爱骑行2周前
骑行有哪些好处，看这条视频就够了！#骑行 #骑行vlog #女骑 #自行车#户外
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大鹏教练运动营养2周前
#热点话题 #减肥 #单车
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许安安1月前
记录骑自行车送外卖减肥打卡的两小时，收入24元，消耗400卡路里。#vlog日常 #送外卖 #热点 #第一视角
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橘子的小英2天前
深圳湾骑行20km，慢慢骑2小时，冬天不热，太好骑了。一个人更要享受生活呀#户外运动
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午休2小时（骑车健身冲75Kg）3周前
午休骑行16公里+40分钟健身（目标75公斤）不追求速成，只坚持日复一日的积累，Day3#自律 #健身 #减脂 #骑行 #午休健身
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俊哥爱健身3天前
#动感单车 #减脂训练 #爆汗
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Williamsir2周前
#往年今日视频回放 #骑行对健康的好处
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深圳自行车电动车教学2周前
小个子也能轻松学会自行车2小时学会骑行 只要车辆/方法/场地合适学起来很快的，愿所有朋友们都能早日解锁出行新方式，如自己没信心可以找我哦，包教会。有提供训练车护具场地。 #深圳学自行车#深圳自行车教学培训 #深圳儿童自行车教学 #深圳学电动车#深圳教骑自行车 #深圳成人自行车教学#深圳学单车
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南城lc2天前
#跑外卖真实收入 今天遇到一个生病住院还要做作业的小可怜😃还特意点外卖买了作业本，哈哈哈哈 今天太冷了，准备周末用最近挣得💰去买个二手自行车🚲#外卖 #减肥
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