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wenuk8月前
盘点暖暖的一些小动作 大家也没有发现暖暖的小动作呢#无限暖暖 #我要玩无限暖暖 #暖暖奇想记#无限暖暖奇想星创社
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Raku_那那1月前
滑雪不无聊，没事儿练个小招！ #单板滑雪教学 #可可托海滑雪场 #单板平花教学 #单板平花基础
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李课课7月前
拿走不谢哈，宝宝们都给我学起来#眼神杀 #教学 #来都来了
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敖老师8月前
手握不住东西，快来试一下这三个简单的小动作#手指锻炼 #康复运动 #手臂训练 #手部训练 #手指灵活性
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黄老师练专注4月前
培养孩子专注力最简单的5个训练方法 #专注力 #注意力 #育儿 #育儿经验分享 #感统训练
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简 Jane Yoga5月前
今天和妈妈视频，得知她做家务活有点多，腰疼。赶紧拉她做一个小动作缓解一下🧡爱她，从关注身体健康开始。也希望妈妈们少一些家务活#瑜伽#妈妈瑜伽#膝到胸#缓解腰痛
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刘光伟医生6月前
这几个简单的小动作，平时刷剧、坐地铁、散步的时候都可以做做，对我们的肝脏有好处的#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #中医养生 #运动 #肝病
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心瑜姐姐（居家健身）5月前
#一起来搞搞小动作吧
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Coach.Sun4月前
降重心强化训练/髋部强化/灵活爆发 一个动作解锁突破双buff：更低启动+更大步幅！基础运球加个'异侧手触地'小动作，既能当热身激活核心与下肢联动，又能抠细节练姿态——从触地角度到步幅控制，全方位打磨突破质感，简单有效，练完就能用！"#篮球运球技巧 #创作者中心 #创作灵感降重心 #篮球干货 #篮球基础教学
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大嘴Yuki9月前
超简单4个万能蹦迪动作💗天气暖了嗨起来 简单4个基础脚本就可以衍生出超多动作 足够蹦一整晚了哈哈#蹦迪动作教学 #康复运动 #嗨翻全场
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沈阳～老董3月前
给别人转账记得加个小动作，特别是借钱给别人#微信转账
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踏歌4月前
#上热门 一滑二撑，一个简单动作，屏幕干净了，截图录屏清晰了，赶紧试试吧 #知识分享 #干货分享 #强烈推荐
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72年的健身平哥4月前
当你能完成标准俯卧撑15个之后，可以加这些动作增强其他部位肌肉力量#居家锻炼 #俯卧撑#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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央视频1年前
#世界肾脏日 几个简单的小动作，帮你补肾气，防中风。快快学起来~（央视频号：职场健康课）
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椰椰椰云6月前
Fu变美思路2｜普通人坚持了两年的练气质变美小动作（体态篇） #创作者中心 #创作灵感 #变美 #练气质 #体态
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莉莉（自律版）3月前
散步加这四个动作，全身瘀结都打开，姐妹们，不仅要收藏，更要行动呀#养生操 #居家锻炼 #郁结消散操 #小动作大作用 #居家锻炼
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医路向前巍子2年前
几个小动作对您身体好处多多！那个手指操有几个朋友能完全做出来呢！#健康传播为人民 #眼睛干怎么办 #手指操 #肩颈不适 #医学科普
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花梦鱼4天前
转账时一定记得加一个动作，合理的保护自己#干货分享 #转账 #金融知识 #知识分享 #微信转账
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小雅养生运动4月前
养生有一宝，每日多踮脚。 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦 #健康养生
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欢宝4月前
零基础必练🔥一个小技巧轻松下前屈，以前前屈总差一点，用了这个小技巧练习一个月都可以加砖了#前屈 #前屈练习 #居家瑜伽 #改善体态 #瑜伽路上一直在坚持
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贝儿多🦁7月前
缓解脖子肩颈痛的4个小动作💡 上班族、手机党、学生党每天练一下，会放松不少。#生活小妙招 #肩颈放松
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是荔荔枝6月前
中式养生｜一个动作帮助身体通中焦，引火下行、改善上热下寒、每天只需站10分钟#小动作大作用 #科普 #养生日常 #养生就是养健康 #上热下寒
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禅一说运动8月前
你们要的排便动作来了，每天10分钟，改善便秘#便秘 #小动作大作用 #养生操 #养生
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奕文面部瑜伽.5月前
三招淡化法令纹，让你脸蛋越练越紧#法令纹 #面部瑜伽 #面部按摩手法 #面部提升 #小动作大作用
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刘圆印道家养生知识功法6月前
每天默念加个小动作会让你越来越好#刘圆印道家养生知识功法
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养生啵酱5月前
带脉松弛，小腹必胖❗️揉开轻松瘦腹，真管用 注意：经期、孕期、晚11点之后不要🙅‍♀️去做，饭后1小时再做，揉之前可以涂抹一些精油，滋润皮肤的同时更好的活络#小动作大作用 #带脉 #瘦腰 #中焦不通上热下寒 #古法养生
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爱梓居家优品 邦畅健身1月前
走路加俩小动作，手腕灵活手指灵
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爱的魔法师2周前
TA 近况安否？近日是否动念赴相逢
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央视频9月前
#世界肾脏日 几个简单的小动作，帮你补肾气～（央视频号：职场健康课）
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倔强华叔1月前
俯卧撑加一个小动作，你起到更好的锻炼效果#俯卧撑 #俯卧撑训练 #俯卧撑打卡 #健身
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玲珑关注健康6天前
#dou上热门 #抖加小助手#养生日常#懒人养生#激活身体自愈力 每天几分钟，给五脏做个“大扫除”！踮脚、拍肘、揉腹…简单几个动作，激活身体自愈力。告别复杂，养生就这么轻松。
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刘圆印知识小课堂7月前
这个动作非常好，知道的人都当个宝。#健康养生 #养生 #中老年锻炼 #小动作大作用
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Rmoong晨晨_爱养生7月前
姐妹们9分钟跟练版刷腹教程终于来啦！！哪里不清楚打在评论区我来回复你们哟～😘#瘦肚子 #刷腹 #养生 #大肚腩变小蛮腰 #小动作大作用
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天行健运动康复-发哥9月前
晨起就这么锻炼，强烈推荐的动作#小动作大作用
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郑达3月前
转账之前记得加一个动作
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王些黑（带打卡）8月前
加快速的一个小动作，每天去揉！#减肥
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妮妮的（生活）日记4月前
早晚散步时搭配这些简单运动手法，既能利用散步的基础活动量，促进全身循环，又能通过针对性动作，刺激身体关键部位，对身体健康多方面受益！#运动 #健康 #养生 #好身材练起来 #一起来锻炼
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铁石黄教练5月前
做俯卧撑对身体的好处很多，跟我这样练坚持一个月也会拥有腹肌马甲线#健身 #居家锻炼 #健身干货 #俯卧撑
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鹏飞医生4周前
小小两瓶矿泉水，4个简单小动作 #医学科普 #小动作大作用 #多囊 #锻炼身体增强体质 #抖出健康知识宝藏
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有皱纹的小姐姐6月前
#坚持锻炼给自己一个好身体 #小动作大作用 #有氧健身操 #适合中老年人的健身操推荐
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苏菲与阿哲4月前
不同视角✨纯技巧局，看过就会 #接吻 #恋爱 #情侣 #暧昧 #苏菲与阿哲
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大青儿懒人养生局6天前
冬日暖阳下，活动起来，让脂肪无处可逃！💪🏻🏃‍♀️ #瘦身计划 #户外健身#养身操#居家锻炼 #小动作大作用
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君宝9月前
#居家锻炼#小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持
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美嘉带你瘦7月前
人民日报推荐的4个动作，只要你每天坚持做，身体会越来越好！#居家锻炼 #小动作大作用 #变美变瘦变好看 #健身干货
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彤麻育儿经8月前
引熱下行 引🔥归元。#孩子内热上火睡不踏实 #内热大 #孩子睡不好#古法推拿 #小动作大作用
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洗衣人欣姐1年前
淡季本来进店客人就少，更要避免不必要的风险。#干货分享 #干洗店 #经营管理 #洗衣人大课堂 #洗衣人大课堂欣姐
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武当闲鹤8月前
脾胃虚寒长寿难 今天教大家一个简单的动作#居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #古法养生 #疏通脾胃
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（武当山）向愢而生4月前
健脾难，现在人更多还需要舒肝，睡前一个小动作，减肥舒肝！#舒肝解郁 #舒肝 #健脾 #道系少年@DOU+小助手
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楠姐自养版5月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #居家锻炼 #圆肩驼背 #改善体态 集美们 不良体态只是日常中的一些习惯导致的 ⭐️长期圆肩扣肩还会导致伴随含胸驼背 ⭐️这个动作可以很好改善 缓解肩颈压力 ⭐️每天睡前练一练 每天三组/每组20个 别让不好体态影响了你的气场和美貌 亲测有效✔️
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曾小闲的健身日记🔥1月前
把再坚持一下刻进骨子里，终会遇见更强大的自己#俯卧撑训练
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倔强华叔2周前
俯卧撑加一个小动作，你起到更好的锻炼效果#俯卧撑 #俯卧撑训练 #俯卧撑打卡 #健身
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新新古法健身6月前
#小动作大作用 #古法养生 #古法健身 #居家养生 #小动作大作用赶紧动起来吧
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小红帽1年前
刷腹之前可以做四个热身小动作，真的超级重要‼️#养生 #调理身体 #经络疏通 #按腹部的好处 #大肚腩变小蛮腰
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新一的训练日记～5月前
一周养好脾胃运动跟练版，安排好你7天养生运动 #居家锻炼 #养生操 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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黑教·中老年人锻炼8月前
一个动作让你腿部舒舒服服#中老年锻炼 #老年人腿部锻炼方法
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丹姐爱养生运动10月前
#居家锻炼 #中老年锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作
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达不刘6月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #居家锻炼 #圆肩纠正 #改善体态 姐妹们 不良体态就是从日常生活中一些习惯导致的 ✨长期圆肩扣肩 还会导致伴随含胸驼背 ✨这套动作可以很好改善 缓解肩颈压力 ✨每天睡前练一练 一组20个/每天3组 别让不好的体态影响你美貌的颜值 自测有效✅
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晶晶在自律💪💪5月前
古法拍拍功，疏通全身，浑身舒畅，每天1-2两遍，早晚都可以！#坚持打卡 #居家锻炼 #拍打操 #小动作大作用 #古法养生操
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峰哥养生运动4月前
#养生操 气血不足，早上起来第一件事就是做这六个动作，赶紧收藏加关注，一起练起来吧#居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用 #气血不足
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普通姐姐动起来8月前
如果每天能做到这些动作…… #养生 #养生操 #简单又实用的养生方法 #居家锻炼 #小动作大作用
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丹姐爱养生运动9月前
#中老年锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼
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丹姐爱养生运动6月前
#小动作大作用 #中老年锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 #健康养生
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丹道文化传承6月前
只需要一个动作 给身体加一副盔甲 #道家文化 #古法锻炼 #古法养生 #小动作大作用
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