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鸽子投篮教学2周前
#投篮 #如何变准 #杨瀚森 #杨瀚森投篮分析 #nba
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慧姐的主页1月前
#成长过程 #杨瀚森
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篮球心故事1月前
为什么杨瀚森控制不了双手，推人犯规，抢不到篮板？因为下肢力量太差，要科学的训练臀腿力量，不要盲目增肌#杨瀚森 #开拓者 #NBA
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战斧篮球（吴老七）1周前
杨瀚森第一次首发出场，上半场重返常规赛有些水土不服，下半场找回场子两次成功单打扎克伊迪，出场19分钟依然未见明显体能问题进步明显，目前仅剩下力量和信心有待提升#杨瀚森首发#开拓者#杨瀚森单打扎克伊迪#小杨
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乐仔Arc1月前
杨翰森投篮的致命问题#篮球技巧 #杨翰森 #开拓者 #投篮姿势
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越动弹跳-扣篮弹跳训练1月前
青少年不能练力量？其实适当的力量训练，更有利于生长激素的分泌 #力量训练 #杨瀚森 #青少年
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拳击娜娜5月前
恭喜我森哥！！！🏀 #杨瀚森 #NBA选秀 #拳击腿部力量训练#拳击教学
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手特长的王教练1月前
百分之九十的人跳不高 不是因为力量不够 而是因为缺乏弹性#杨瀚森 #弹跳训练 #下肢爆发力 #创作者中心 #创作灵感
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青岛国信海天篮球俱乐部6月前
瀚森赴美日记｜力量训练从不间断！💪💪#杨瀚森
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)7月前
青少年训练势在必行，少年强则国强 #杨瀚森 #青少年 #篮球 #力量训练
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黄子容2月前
杨瀚森等球员正确增肌增力的方法。#NBA #杨瀚森#开拓者#杨瀚森首秀#力量训练
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𝓨𝓲𝓼𝓸𝓷1月前
你的出手速度够快吗，多练练这种投篮！#投篮训练 #投篮姿势 #投篮教学 #杨瀚森 #杨瀚森常规赛首秀
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大匠说篮球1周前
恭喜杨瀚森，20+7+7打出最佳一战，3大改变肉眼可见 #NBA #杨瀚森
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红色圣徒1周前
杨瀚森职业生涯首次首发登场，表现可圈可点！#杨瀚森 #开拓者
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老Z.嘚吧嘚儿1周前
杨瀚森，正在经历最好的成长时期！#认知思维 #杨瀚森 #NBA #上热门#杠精
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)4月前
弹跳应该从多大开始练？ #弹跳训练 #扣篮 #青少年 #篮球
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科比档案馆3周前
“每场比赛一次低位背打得分，杨瀚森到底提升哪些方面？”#杨瀚森 #开拓者
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司峰阿道1周前
开拓者不敌灰熊，杨瀚森首发出战交足学费，三分还得继续练！ #nba #杨瀚森 #开拓者vs灰熊 #杨瀚森首发 #周志豪
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磊子说球1周前
杨瀚森首发出战19分钟4分5板2助攻，晃懵扎克伊迪，完成暴扣#杨瀚森#开拓者 #杨瀚森首发
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手特长的王教练1月前
负重深蹲练弹跳 百分之90的人都错了#扣篮 #弹跳训练 #杨瀚森 #创作者中心 #创作灵感
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篮球人生1月前
NBA球星想进化也得上“科技”，这家健身房杨瀚森真应该去！ #杨翰森 #nba
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篮球鬼才1周前
【阿夫迪亚】从欧洲大杀器到开拓者新核的华丽转身！ #阿夫迪亚 #开拓者 #杨瀚森 #雷霆 #篮球鬼才
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艺文明白点（爱看篮球版）1周前
#杨瀚森 二次被下放训练对他对球迷都是好事，能练级球迷也有比赛看。明天（12月5日）能出场比赛！
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青岛体坛那些事儿1年前
杨瀚森需要在力量、速率、篮下把握等方面进一步提升！宁波队的中国篮球名帅阿的江充分肯定青岛男篮新晋国手杨瀚森的先天条件，但认为他还有诸多不足之处。#CBA #青岛男篮 #中国篮球
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越动体育(线上弹跳培训)1月前
🔥青少年不能练力量？ 事实上适当的力量训练，更有助于生长激素的分泌！#力量训练 #杨瀚森 #扣篮 #弹跳
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身已动心未远5月前
森林狼试训，杨瀚森展示硬实力#杨瀚森 #nba #nba选秀 #森林狼
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谢团爱练爆发力1月前
训练，是看得见也看不见的努力 #运动表现 #赛后加练 #杨瀚森 #谢团弹跳教学 #ASCENDBUDDY
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有球体育APP1周前
斯普利特：对抗埃迪对杨瀚森来说是很好的一课 #篮球🏀 #杨瀚森 #埃迪 #开拓者
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星爷1周前
#杨瀚森NBA生涯首次首发
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中国苗苗杯&苗星赛1周前
中国内线，也能打出智慧与强硬！ 杨瀚森在G联赛掀翻天，这就是我们中国内线！开拓者教练说他潜力无限！来看看专业教练是如何评价小杨表现的吧~#杨瀚森 #杨瀚森背靠背出战G联赛 #开拓者将杨瀚森下放至G联赛 #开拓者 #dou来nba @DOU+小助手 @抖音小助手
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程博Bo5月前
后群力量上瀚森完败克里斯 六边形战士终于有了弱项，但话说回来，这个动作你可以做吗？#杨瀚森 #力量训练
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篮球信使1周前
开拓者对阵灰熊，杨瀚森大战周志豪将上演中国德比#杨瀚森
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于洋🏀篮球老男孩4月前
要想不受伤，基础力量训练你要会的，超全干货讲解，适合咱老百姓#篮球教学 #力量训练 #篮球干货
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Brian吴科宇5月前
缺乏爆发力？弹性？我用5年美高和CBA经历为大家奉上，如何把健身房训练转化成野兽般的球场运动表现，彻底告别死肌肉！欢迎评论区留言交流。#篮球 #运动表现 #健身
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追追追Zzz1周前
如果你已经有一定的基础力量了，可以尝试一些进阶的动作提升#腿部力量 ，今天分享三个动作来祝你早日#扣篮 #爆发力 #篮球 #训练计划
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哈校长😃的篮球观（燃登版）5月前
#杨瀚森NBA夏联第二战 进攻端终结手感柔和还有亮眼劈扣补扣，防守端篮下防守技术需要打磨，保护后场篮板能力需要增强，小杨继续加油！
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BV伟德19466月前
瀚纳四方海 ，恒定九重森！#杨瀚森 今日疯狂加练#nba选秀#nba
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联盟🏀会议室5月前
#杨瀚森 #开拓者#nba
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Jomen姜7月前
球类项目｜下肢-最大力量周期 #篮球 #运动表现 #功能性训练 #力量训练 #爆发力
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大侠one5月前
杨瀚森NBA夏季联赛第二场开拓者球迷直播间评论翻译！油管网友：他的脚步真是好，但是他需要加强下肢力量！
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老凉评球6月前
#杨瀚森 突然变厉害了？一夜之间成了NBA选秀的香饽饽了？这背后暗藏三大玄机！#青岛男篮 让一个年轻小伙打养生球，健康放在首位；长期主义一开始就把杨瀚森当未来明星来培养；同时，杨瀚森自身是可塑之才，先天优势加上他的努力，让NBA众多球队非常喜欢这个多商在线的小伙子。#NBA选秀
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篮球湾区🏀For Harden5月前
15分创新高仍不满足!杨瀚森:还需要增加力量!15分创新高仍不满足!杨瀚森:还需要增加力量!#开拓者#nba #杨瀚森 #唯有篮球不可辜负
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莫思瑞5月前
35秒帮你把下肢力量转化成弹跳力，解决光有力量却跳不高的问题，助你实现扣篮梦#功能训练 #运动表现 #篮球 #扣篮 #弹跳训练
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山炮侃球5月前
杨翰森闪耀夏季赛。优点缺点并存。但是未来可期！#NBA #中国男篮 #杨翰森
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郭同学说篮球5月前
杨瀚森有可能会成为在NBA拿到三双的中国第一人？#NBA #开拓者 #杨翰森 #杨翰森登陆nba
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归海百炼4月前
杨瀚森赛后总结："我的缺点，慢热而且体能差，这两点确实需要提高。" 谈到利拉德重返开拓者："希望他早日康复，有好的状态，变得更牛。#赛后采访 #孟超 #利拉德重返开拓者 #自信的力量
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MK（盂唇撕裂恢复中）1周前
练出弹簧腿🦵🏻解锁下肢爆发力💥 上肢训练没法上强度，那就先从下肢训练找回状态💪🏻 为什么要提高下肢爆发力❓ 🔘运动表现：跑得更快、跳得更高更远，动作启动速度和爆发力输出效率大幅提升，是突破运动瓶颈的关键。 🔘身体机能：增强下肢肌肉（臀、腿、核心）的协同发力能力，提升身体的平衡感与稳定性，降低运动中扭伤、拉伤的风险。 🔘生活质量：面对需要突然发力的日常场景（如搬重物起身、追公交、脚下打滑时调整重心），能更轻松应对，减少摔倒等意外发生的可能。 #健身干货 #爆发力训练#下肢力量 #爆发力 #爆发力训练
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爱打🏀的健身教练4月前
第一集：一周训练计划第一天，下肢力量训练，提升整体爆发力跟核心稳定性#功能性训练 #下肢爆发力 #篮球
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北玖大叔_运动表现🏀🏈🏸🎾7月前
想练扣篮，力量储备很重要#如何练习弹跳 #爆发力训练 #摸高 #篮球单招 #运动表现 训练顺序有些颠倒，详细顺序见评论区
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莫思瑞5月前
36秒帮你在篮球场上跑得更快跳得更高，提升你的运动表现#功能性训练 #运动表现 #篮球专项 #训练计划 #下肢力量训练
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篮球故事2月前
杨瀚森首秀暴露了很多缺点，体力不足，对抗差，但同时开拓者也是真心在培养他，一场比赛说明不了什么，小杨未来可期#杨瀚森季前赛首秀 #勇士末节轰51分 #杨瀚森 #开拓者 #nba
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姜帆_Jove5月前
杨瀚森第二场比赛，优缺点明显的更客观的一场，你觉得可以打几分？ #杨瀚森 #杨瀚森隔扣 #NBA #开拓者
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杨瀚森之家5月前
开拓者内部训练视频，瀚森进行力量训练#杨瀚森 #开拓者 #篮球
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解说李佩霖4月前
杨瀚森将不会出战剩余的夏季联赛！下一步要“好好加强力量训练，提升对抗能力”，“我需要让自己变得更强壮，更加去适应这边的打法和节奏”。#杨瀚森 #开拓者
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菜是原罪5月前
『实战测评』驭帅19v2:灵活无负担 寻找一双没有前叉碳板球鞋的不易#杨瀚森 #驭帅19v2 #李宁 #球鞋测评 #实战测评
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鲲雲的名人堂5月前
杨瀚森夏季联赛首秀惊艳亮相！数据大满贯，中国力量正在崛起！ 杨瀚森一战定乾坤！千呼万唤始出来，杨瀚森夏联第一场首秀就10分4板5助攻1抢断3盖帽！#NBA #杨瀚森 #杨瀚森夏联首秀 #杨瀚森选秀 #杨瀚森首秀太全面了
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火星篮球评论员5月前
#杨瀚森首秀 #杨瀚森
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单竹运动科学5月前
今天这套训练计划，每周练1次即可，千万不要多练。再搭配你本身的专项训练，会让你的全身联动发力能力大幅度提升！#运动表现 #爆发力训练 #力量 #体能训练 #健身干货
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俊阳还在练🏀6月前
每周训练计划/day4:下肢训练，谁练谁知道 #功能性训练 #训练计划 #自律
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